Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 20:00

Familienwiege - Familienbegleitung

Startseite
Deutschland
Hamburg
Familienwiege - Familienbegleitung

Sarah Söldner ist leidenschaftliche Trage- und Stillberaterin sowie Fitnesstrainerin. Mehr erfährs Als 1. Vorsitzende unterstütze ich das Tragenetzwerk e.V.

Ich heiße Sarah Söldner, bin 36 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern. Zusammen mit meinem Mann wohnen wir in den schönen Vier- und Marschlanden in der Hansestadt Hamburg. Ich bin gelernte Bürokauffrau und wurde mit der Geburt meines ersten Sohnes auf meine Mutterinstinkte aufmerksam, wäre ja auch schlimm wenn nicht! Durch Meinungen von anderen, auch sogenannten Fachleuten, kann man sich heutzutage sehr leicht in seiner neuen Rolle als Mutter verunsichert fühlen und ich möchte jungen Eltern Mut machen, Ihre Kinder bedürfnisorientiert zu erziehen. Bereits nach der Gründung der Familienwiege im Jahr 2013 bin ich als professionelle Ansprechpartnerin für prä- und postpartale Fitness für Eltern da. Meine eigene Leidensgeschichte nach dem zweiten Kind, einer Gebärmuttersenkung und sehr ausgeprägten Re**us Diastase entschied ich mich, den Ursachen auf den Grund zu gehen und entwickelte so meine Mamafitnesskurse, wie das Wiegenworkout, Schwanger in Balance und die Fitte-Mitte. bereits seit 2014 das Tragen von Babys allen Eltern zugänglich zu machen. Die Erleichterung im Alltag durch das Tragen unserer eigenen Kinder und die Zufriedenheit von uns Vieren war uns eine so große Bereicherung, dass ich mich freue, anderen Eltern das Tragen professionell Nahe zu bringen. Schon seit der Gründung vertrauen Eltern und Kinder auf die Arbeit und Erfahrung der Familienwiege. Die positiven Auswirkungen meiner Angebote belegen zahlreiche Kundenstimmen. Das Team der Familienwiege besteht aus Hebammen und zertifizierten Kursleitungen, die den Eltern stets auf höchstem Niveau zur Seite stehen.

29/11/2025

🌟 Symphyseschmerzen in der Schwangerschaft? Hier sind deine Hilfen! 🌟

🔔 Leidest du unter Symphyseschmerzen? Du bist nicht allein! Viele werdende Mütter erleben das. Aber keine Sorge – es gibt Lösungen!

🧘‍♀️ Sanfte Dehnübungen: Tägliches Dehnen kann Verspannungen lösen und die Hüfte entspannen. Gönn dir diese kurze Auszeit!

🛁 Wärme nutzen: Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche auf dem Unterbauch kann wahre Wunder wirken und Schmerzen lindern.

👩‍⚕️ Professionelle Hilfe suchen: Spezialisten für Schwangere können dir gezielte Übungen zeigen, um Schmerzen zu reduzieren und dein Wohlbefinden zu steigern.

🚶‍♀️ Bleib aktiv: Regelmäßige Bewegung wie Gymnastik oder Schwimmen stärkt die Muskulatur und hält die Gelenke geschmeidig. Schmerzfreiheit kann so einfach sein!

🌈 Entspannungstechniken ausprobieren: Atemübungen und Entspannungstechniken helfen nicht nur beim Stressabbau, sondern auch bei der Linderung von Schmerzen.

💬 Und jetzt bin ich neugierig! Wie gehst du mit Symphyseschmerzen um? Teile deine Tipps oder Erfahrungen in den Kommentaren!

👉 Speichere diesen Post für zukünftige Referenz und teile ihn mit anderen werdenden Müttern! 💖

17/11/2025

🌟 Angst vor Verletzungen? Diese Tipps bringen Sicherheit! 🌟

🏊🏽 Tipp 1: Sanfte Sportarten wählen

Setze auf Aktivitäten wie Schwimmen und Schwanger in Balance, die Gelenke schonen und entspannend wirken.

💪🏽 Tipp 2: Auf deinen Körper hören

Achte darauf, wie du dich fühlst. Mache Pausen und vermeide Überanstrengung.

⚠️ Tipp 3: Risikobehaftete Übungen meiden

Vermeide Übungen mit hohem Verletzungsrisiko, wie Springen oder intensive Drehbewegungen.

👟 Tipp 4: Hole dir Rat

Lass dich von mir beraten, um deine Übungen individuell und sicher anzupassen.

🤝 Tipp 5: Nutze eine Probestunde

Probiere Schwanger in Blaance unverbindlich aus!

💖 Denk daran: Sicherheit geht vor! Genieße deine Fitnessreise und passe sie an deine Bedürfnisse an!

13/11/2025

✨ Die Reise zur Stabilität der Körpermitte: Meine Aha-Erfahrung ✨

Zugegeben, anfangs war ich skeptisch. Ich dachte, es ginge nur um Bauchmuskelübungen. Doch was ich entdeckte, veränderte alles!

Ich konzentrierte mich auf meine Atmung, fühlte, wie sich meine Muskeln sanft anspannten, und hatte das Gefühl, dass alles an seinem Platz war. In diesem Moment hatte ich die Aha-Erfahrung, die alles verändert hat.

Ich realisierte, dass es nicht nur um die äußere Kraft geht, sondern um die Stabilität und Balance in meinem Inneren. Es ging darum, meine Atmung gezielt einzusetzen und den Fokus zu verändern. ⭐

Von diesem Tag an integrierte ich gezielte Übungen in meine Routine. Mit jedem Tag fühlte ich mich stärker, stabiler und ausgeglichener. Diese Aha-Erfahrung öffnete nicht nur Türen zu physischer Gesundheit, sondern auch zu emotionaler Stabilität. Ich lernte, auf meinen Körper zu hören und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

Wenn du ebenfalls auf dieser Reise bist oder darüber nachdenkst: Sei geduldig mit dir selbst und genieße jeden kleinen Fortschritt. Lass dich von dieser Reise inspirieren, um deine eigene Stabilität und Kraft zu entdecken! Und wenn du Unterstützung benötigst: Ich helfe dir dabei.

Was war deine Aha-Erfahrung auf deinem Weg zur Körpermitte? Teile sie mit uns! 👇

11/11/2025

🌟 Warum ist Sport in der Schwangerschaft so wichtig? 🌟

Werdende Mütter, aufgepasst! Sport während der Schwangerschaft bietet viele Vorteile, nicht nur für euch, sondern auch für euer Baby. 💪🤰

Hier sind einige weniger bekannte Tipps, wie ihr eure Fitness und euer Wohlbefinden steigern könnt:

Beckenboden stärken: Integriert gezielte Übungen für den Beckenboden, um während der Geburt mehr Unterstützung zu haben.

Regelmäßige Bewegung: Tägliche 30 Minuten moderates Training können euer Wohlbefinden enorm steigern.

Atemtechniken erlernen: Atemübungen helfen dabei, Stress abzubauen und die Lungen für die Geburt zu stärken.

Schwanger in Balance: Schwangeren-Workouts schonen die Gelenke und verbessern gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit.

Perspektivwechsel: Seht Bewegung als Selbstfürsorge – das stärkt Körper und Geist für die Mutterschaft!

Lasst euch von der Bewegung anstecken und genießt die Reise zur Mutterschaft in vollen Zügen! 💖

Teilt eure Erfahrungen mit uns und lasst uns wissen, wie Sport euch in der Schwangerschaft geholfen hat! 👇

09/11/2025

Tanzen während der Schwangerschaft kann dir helfen, Schmerzen zu lindern. Lass die Musik dein bester Begleiter sein und schüttle den Stress ab!

07/11/2025

🌟 Endlich bequemes Tragen! 🌟

Das Anlegen einer Tragehilfe kann anfangs herausfordernd sein, aber mit diesen einfachen Schritten wirst du zum Profi! 👩‍👧‍👦❤️

👉 Schritt für Schritt:

Bereite die Tragehilfe vor und öffne alle Schnallen.
Lege den Bauchgurt um deine Hüfte, sodass sie fest und bequem sitzt.
Finde die perfekte Position für dein Baby – mit dem Gesicht zu dir! Deinen Kopf kannst du bequem in jede Richtung bequegen
Lege die Schultergurte über die Schultern, stecke sie in das Rückenteil oder in den Bauchgurt und ziehe sie anschließend fest.
Überprüfe, ob alles bequem und sicher ist anhand des Trage EinmalEins

Mit der richtigen Technik wird das Tragen zum Genuss und du hast deine Hände frei, um das Leben zu genießen! ✨

🔗 Folge uns für mehr Tipps rund ums Babytragen und bleib informiert!

06/11/2025

Die Aha-Erfahrung: “Ein inspirierender Moment in dieser einen Fortbildung, der mir zeigte, wie ich meinen Körper neu kennenlernen durfte. Ein Wendepunkt auf meiner Reise zur Heilung.”

05/11/2025

🌟 Mobilisationsübungen für werdende Mamas! 🌟

In diesem kurzen Video zeigen wir dir einfache und effektive Übungen, die dir helfen, dich während der Schwangerschaft wohlzufühlen. Von Schulterkreisen bis hin zu sanften Hüftbewegungen – diese Mobilisationstechniken sind perfekt, um deinen Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen.

✨ Bleib aktiv und fühl dich gut! ✨

👉 Jetzt anschauen und mitmachen! Vergiss nicht, uns für mehr hilfreiche Tipps zu folgen! 💖

02/11/2025

Medizinische Studien zeigen, dass Babytragen die Bindung intensivieren kann. Nähe heilt – für dich und dein kleines Wunder!

31/10/2025

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Wir sind überwältigt von dieser wunderbaren Fünf-Sterne-Bewertung! ✨ Euer Feedback gibt uns die Motivation, weiterhin unser Bestes für euch zu geben.

Danke, dass ihr Teil unserer Community seid! 💖 Was hat euch am meisten gefallen? Lasst es uns in den Kommentaren wissen!

30/10/2025

Ein ehrlicher Blick in meinen Kampf gegen die Schmerzen nach der Geburt und den Entschluss, nicht aufzugeben. Die Stärke für meine Kinder war mein Antrieb.

29/10/2025

🌟 Bist du mit Rückenschmerzen ins Training gekommen? Lass mich dir zeigen, wie du diese mit gezielten Übungen überwinden kannst! 🌟

Hier sind drei kraftvolle Bewegungen, die nicht nur Schmerzen lindern, sondern deinen Körper aufblühen lassen. Bereit? Lass uns starten! 💪✨

Seitstütz mit Rotation aus dem Arm:
Was es bewirkt: Diese Übung aktiviert deine gesamte Rumpfmuskulatur und stabilisiert die Wirbelsäule durch kontrollierte Bewegungen.
Vorteile: Du stärkst nicht nur deine seitlichen Bauchmuskeln, sondern verbesserst auch Gleichgewicht und Koordination. Spüre, wie jede Rotation Verspannungen löst und dein Selbstbewusstsein stärkt! 🔄

Bogenschießen im Sitzen:
Was es bewirkt: Diese Übung zielt auf den oberen Rücken und die Schultern ab, während sie gleichzeitig die Stabilität des Rumpfes fördert.
Vorteile: Du öffnest deine Brust, verbesserst deine Körperhaltung und reduzierst die Anspannung im Nacken. Fühle, wie jeder Schuss dir einen klaren Kopf und eine entspannte Haltung verleiht! 🎯

Schulterbrücke mit gestreckten Armen:
Was es bewirkt: Diese Bewegung stärkt die gesamte Körperrückseite, vor allem die Gesäßmuskulatur, und stabilisiert gleichzeitig deine Körpermitte.
Vorteile: Sie verbessert nicht nur die Hüftbeweglichkeit, sondern entlastet auch deine Lendenwirbelsäule, während du kraftvolle Paddelbewegungen machst. Spüre, wie du Kraft und Flexibilität miteinander verbindest! 🌈

💡 Jetzt ist der Moment! Lass Rückenschmerzen dich nicht zurückhalten. Integrative Bewegungen sind deine Geheimwaffe für ein schmerzfreies Training! 🌟

🔗 Kommentiere, welches Erlebnis du mit diesen Übungen gemacht hast, und speichere das Video, um dich selbst herauszufordern! Teile es mit Freunden, die bereit sind, ihre eigenen Grenzen zu überwinden! 💬❤️

🚀 Starte noch heute deinen Weg zu einem stärkeren, schmerzfreien Körper!

Adresse

Homannring 70
Hamburg
21037

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	09:00 - 20:00
Donnerstag	09:00 - 20:00
Freitag	09:00 - 20:00

Telefon

+4915154413814

Webseite

http://www.familienwiege.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Familienwiege - Familienbegleitung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Familienwiege - Familienbegleitung senden:

Verknüpfungen

Adresse
Telefon
Öffnungszeiten
Benachrichtigungen
Die Praxis Kontaktieren
Eigentum beanspruchen
oder Auflistung melden

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Hamburg machen?

Kategorie

Zentrum für Schwangerenbetreuung

Liebevolle Begleitung - von Anfang an!

Ich heiße Sarah Söldner, bin 35 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern. Zusammen mit meinem Mann wohnen wir in den schönen Vier- und Marschlanden in der Hansestadt Hamburg.

Durch zahlreiche Fortbildungen im Bereich Elternbildung und Fitness bin ich bereits seit Gründung im Jahr 2013 der Familienwiege die professionelle Ansprechpartnerin für prä- und postnatale Fitness, Babytragen, Beikost und Stillen. Als 1. Vorsitzende unterstütze ich das Tragenetzwerk e.V. bereits seit 2014 das Tragen von Babys allen Eltern zugänglich zu machen. Seit 2018 unterstütze ich als Dozentin die Akademie Wiechers und bilde Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen fort.

Das Team der Familienwiege besteht aus Hebammen, Physiotherapeuten und zertifizierten Kursleitungen, die den Eltern stets auf höchstem Niveau zur Seite stehen. Mit vielfältigen Angeboten unterstützt die Familienwiege Schwangere und junge Eltern beim Start in ein entspanntes und harmonisches Miteinander mit ihrem Baby. Die Beratungen sind immer auf ein Kernthema abgestimmt: die Entwicklung und Förderung einer sicheren und starken Bindung zwischen Eltern und Kind.

Professionell aufgestellt erleben Frauen bei uns individuelle Angebote zum Thema Beckenboden, Körpermitte und Fitness, als individuelles Einzeltraining oder als Training in der Gruppe. In der Schwangerschaft, Rückfindung und Babyzeit, wenn nach der Geburt alles anders ist als vorher.