ISY Innersmile Yoga

Startseite
Deutschland
Hamburg
ISY Innersmile Yoga

Vinyasa-Flow, Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga, Early Bird Yoga, Morning Yoga, Yoga für Einsteiger, Workshops

ISY – Innersmileyoga
Vinyasa-Flow Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Form des Hatha Yoga, in der die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) durch ein fließendes Bewegungselement (Vinyasa) verbunden werden. In der Ausführung geht es darum, Atmung und Bewegung stets miteinander in Einklang zu bringen. Denn ein gleichmäßiger Atem lässt unseren Geist ruhiger werden.

“In unserer westlichen Natur liegt das Bestreben, immer der oder die Beste sein zu wollen – wir wollen immer höher, schneller, weiter hinaus. Mit unserer Yogapraxis wollen wir viel mehr Grenzen erkennen und sie mit Ruhe und Geduld überwinden. Ganz ohne Leistungsdruck und immer mit einem inneren Lächeln.”

Mit regelmäßiger Praxis wird nicht nur unser Körper geschmeidiger und kraftvoller, wir bändigen auch unseren Geist und werden ausgeglichener und fröhlicher.

08/12/2025

Am 21.12. ist es wieder soweit: Wir zelebrieren die Wintersonnenwende mit 108 Sonnengrüßen. Auch wie immer: Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, der Erlös geht an den Kältebus der Diakonie Hamburg.

Im Anschluss machen wir ein kleines Weihnachtsbeisammensein.

Wir freuen uns, wenn ihr dabei seid. Anmeldung über unseren Kursplan.

#108

05/11/2025

Welcome to the ISY Team. 🤗

Ihr Lieben, sagt Hallo zu Lina, die uns ab sofort als Vertretungslehrerin unterstützt. Lina übt seit 2,5 Jahren bei uns und hat eine super regelmäßige Yogapraxis. Ihre 200 Stunden Ausbildung hat sie dieses Jahr im (meine Yogawurzeln 💜) gemacht. Sie ist also toppi ausgerüstet für ihren Start als Yogalehrerin.
Liebe .wmnn, herzlich Willkommen im Team. Wir freuen uns dolle.

14/10/2025

✨ Singing Circle mit Anke ✨
 Freitag, 24. Oktober | 19:00 – 20:15 Uhr 
Sing & Feel - tauche ein in die heilsame Kraft der Musik 🌙
 Wir singen Mantren & Medicine Songs, öffnen unser Herz und kommen über die Musik in Verbindung – mit uns selbst und miteinander.

Begleitet von Gitarre & Harmonium entsteht ein Raum voller Geborgenheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe. Ein Abend zum Ankommen, Fühlen und einfach Sein. 💛

📍 ISY Innersmile Yoga, Portugiesenviertel 🔗 Anmeldung über Eversports

09/09/2025

Day Retreat Golden Autumn Vibes 🍁

Ein Tag ganz für dich. Zum Runterkommen, Auftanken und neu Ausrichten.
Mit und
Samstag, 11. Ontober, 9:00-16:00 Uhr
Alle Infos zum Programm auf unserer Website.
Wir freuen uns auf dich!

🍁

28/08/2025

💫 Reset + Restore 💫
Kein Schweiß, kein Stress – eine Einladung, dich neu auszurichten – körperlich wie mental.
In dieser neuen Klasse bei ISY legen wir den Fokus auf die Regulierung deines Nervensystems und kombinieren sanfte, fließende Bewegungen mit gezielter Mobilisation und bewusster Atmung.
Anspannungen lösen sich und dein gesamtes System schaltet in den Relaxmodus.

Immer donnerstags 18:00-19:15 mit

04/05/2025

Schon gesehen? 🤩

Unsere zwei neuen Kurse?
Dienstags 16:30 Gentle Flow mit Nicole
Donnerstags 19:30 Flowlates mit Antonia

16/04/2025

Osterfahrplan 🐣

Wir wünschen euch ein schönes langes Osterwochenende. Oben findet ihr unsere Öffnungszeiten.

23/03/2025

🆕 Neu ab April 🆕
Flowlates mit Antonia

Meditative und dehnende Elemente, sowie fließende Bewegungen und kräftigende Haltungen aus dem Yoga, kombiniert mit Übungen zur Stärkung der Körpermitte und Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule aus dem Pilates.

Jede Flowlates-Stunde besteht aus einem sanften Einstieg, in dem Yogaatmung, das Aufwärmen der Muskeln und die Mobilisierung der Wirbelsäule im Vordergrund stehen.
Hier werden zum Teil Yogaübungen mit Pilatesdehnungen kombiniert und die Aktivierung von Beckenboden und tiefen Bauchmuskeln (Powerhouse) geübt.

Im Anschluss wird in einem Vinyasa Flow der Kreislauf aktiviert, der gesamte Körper gekräftigt und die Balance trainiert.

Der dann folgende Teil am Boden besteht aus klassischen Pilates Übungen, die zur Stärkung der Rumpfmuskulatur führen.

Die Stunde schließt mit Dehnübungen und einem yogatypischen Shavasana.

Bei ISY dann immer donnerstags 18:30-19:45 Uhr

&pilates

30/12/2024

Abschluss-Klasse 2024 💫

31.12.24 12:00-13:30 Uhr
Studio only
EGYM/Wellpass & USC welcome

Ich freu mich auf euch. Bis morgen.

21/12/2024

☀️ 108 Sonnengrüße - DANKE, dass ihr dabei wart ☀️

Heute zur Wintersonnenwende haben wir bei ISY gemeinsam 108 Sonnengrüße praktiziert, um die Sonne zu ehren, die uns ab jetzt, Stückchen für Stückchen, wieder mehr Licht spendet.

Dank eurer Großzügigkeit sind unglaubliche 460 Euro zusammengekommen, die wir an den Kältebus der Diakonie Hamburg spenden, um die Menschen zu unterstützen, denen es an Wärme und Licht fehlt.

Danke, dass ihr dabei wart und mit eurer Energie und Spende ein Zeichen für Wärme und Mitgefühl gesetzt habt.

Ihr seid toll 💜

02/12/2024

💫 Samstag, 21.12.2024 ab 13:00 Uhr

Die Wintersonnenwende kennzeichnet die längste Nacht des Jahres und ist gleichzeitig die Wiedergeburt des Lichts, denn von nun an nimmt das Licht unermüdlich zu.

Wie wunderbar, dass dieses Ereignis diese Jahr auf einen Samstag fällt. So zelebrieren wir die Wiedergeburt des Lichts, das stellvertretend für jeglichen Neubeginn steht, nicht nur mit 108 Grüßen an die Sonne, sondern hängen auch eine kleine Weihnachtsfeier mit Waffeln backen hinten dran.

Wie in jedem Jahr machen wir die 108 Sonnengrüße auf Spendenbasis. Die Spenden gehen dabei zu 100% an die Diakonie Hamburg, den Kältebus. Denn nicht jeder hat es warm und ein Dach über dem Kopf. Die Spendenbox wird vor Ort aufgestellt.

Wir starten um 13:00 Uhr. Wer nur auf eine Waffel vorbei kommen möchte - ab 14:30 Uhr wäre super.

Anmeldung über den Kursplan.

#108

19/11/2024

Giving Tuesday 💛
Lasst uns die Spendenaktion von unterstützen und den 3.12. zum Giving Tuesday machen.

Mit den Spenden machen wir gemeinsam soziales Yoga möglich und bringen die positive Kraft der Praxis zu denen, die es besonders brauchen. 🙏✨

Bei ISY stellen wir eine Spendenbox auf – jede Spende hilft, soziales Yoga Wirklichkeit werden zu lassen! 🌟

Adresse

Ditmar-Koel-Str. 23a
Hamburg
20459

Webseite

http://www.innersmileyoga.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ISY Innersmile Yoga erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.