YogaEasy

Komm bei dir selbst an – mit YogaEasy. Als Online-Yogastudio begleiten wir dich mit Yoga, Meditation und Pilates. Teste uns 7 Tage: https://bit.ly/46flIXz
(225)

Erfahrene Lehrer:innen unterstützen dich in jeder Lebensphase, Körper, Geist und Seele zu stärken.

01/04/2026

„Ich bin offen und folge meiner Freude.“ 🤸‍♀️

❤️ Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal die Welt mit den Augen eines Kindes gesehen? Ohne To-do-Liste im Kopf, ohne den Druck, „funktionieren“ zu müssen?

Wir starten unsere Reise durch die 12 weiblichen Archetypen. Aber was bedeutet das eigentlich? Archetypen sind universelle, psychologische Muster, die tief in uns allen verwurzelt sind. Stell sie dir wie ein inneres Team vor: Jede der 12 Archetypinnen hat ihre eigenen Stärken, Weisheiten und auch Schattenseiten.

Keine Sorge, es geht nicht darum, eine neue Rolle zu finden, denn alle 12 Archetypen stecken bereits in dir. Es geht nur darum, sie wieder lebendig werden zu lassen.

Wir beginnen mit dem Archetypen „Das Mädchen“. Sie steht für:
✨ Leichtigkeit & Neugier: Die Welt als Wunder betrachten.
✨ Präsenz: Ganz im Hier und Jetzt ankommen.
✨ Neuanfang: Mit Vertrauen und Spielfreude das Neue begrüßen.

In einer Welt, die oft Perfektion verlangt, erinnert dich das Mädchen daran: Du darfst einfach nur sein. Du darfst staunen, spielen und deinem Herzen folgen.

Lerne alle Archetypen in unserem Artikel kennen: https://bit.ly/3NXA761

31/03/2026

Hinter jedem Video, jedem Newsletter, jedem Social Media Beitrag und jeder Live-Klasse stecken Gesichter, die YogaEasy mit ganz viel Herzblut gestalten. Wir sind ein Team aus Frauen, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, dich mit Yoga, Meditation und Pilates in jeder Lebensphase zu begleiten. ♥️

Heute möchten wir dir einen Teil der Familie vorstellen. Das sind die Menschen, die täglich daran arbeiten, dass du dich auf deiner Matte ganz wie zu Hause fühlen kannst. Denn YogaEasy ist mehr als nur eine Plattform; es ist ein Ort der Zugehörigkeit, an dem du so sein darfst, wie du bist.

31/03/2026

Hand aufs Herz: Wann hattest du das letzte Mal 15 Minuten nur für dich? 🧘‍♀️✨

Wir wissen, wie stressig sich der Alltag manchmal anfühlt. Deshalb haben wir uns mit zusammengetan, um dir das ultimative „Me-Time“-Paket zu schenken.

Stell dir vor: Erst eine erdende Yin-Session auf der Matte, um das Nervensystem herunterzufahren, und danach ein bewusster Snack, der dir Energie gibt, ohne dich zu beschweren. 🍫🌱

Das kannst du gewinnen:
✨ 1x YogaEasy 6-Monatspass
✨ 1x großes foodloose Kennenlernpaket mit ganz viel Soulfood

So landest du im Lostopf:
1️⃣ Like diesen Beitrag
2️⃣ Folge und
3️⃣ Verrate uns in den Kommentaren: Was ist dein liebstes Ritual, um im Alltag kurz durchzuatmen? ☕🙏

Wir wünschen dir viel Glück! 🍀
___________

Diese Aktion wird in keinem Fall gesponsert, verwaltet oder mit Instagram Inc. in Verbindung gebracht. Die Teilnehmer:innen müssen über 18 Jahre alt sein. Durch die Teilnahme bestätigen sie, dass sie über 18 Jahre alt sind, befreien Instagram von der Verantwortung und stimmen den Nutzungsbedingungen von Instagram zu.

Start des Gewinnspiels ist der 31.3.2026, Ende ist am 7.4.2026, um 10:00 Uhr. Eine Teilnahme pro Person ist erlaubt. Ein:e Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ausgewählt und per privater Nachricht kontaktiert.

Die persönlichen Informationen der Teilnehmer:innen werden ausschließlich verwendet, um den/die Gewinner:in zu bestimmen und zu kontaktieren.

Durch Teilnahme geben die Teilnehmer:innen hierfür ihr Einverständnis.

27/03/2026

Keine Zeit für Yoga? Diese 13 Minuten hast du garantiert! 🧘‍♀️✨
Hand aufs Herz: Wie oft verschiebst du deine Me-Time, weil der Terminkalender einfach zu voll ist? Wir glauben, dass jeder Tag Platz für ein bisschen Wohlbefinden bietet... auch deiner.

Zusammen mit WellPass haben wir eine exklusive Praxis für dich, die genau dort ansetzt, wo du gerade stehst. In nur 13 Minuten begleitet dich unsere YogaEasy Lehrerin Christina Lobe durch einen Flow, der:

🧠 Dein Nervensystem beruhigt und dich sofort aus dem Stress-Modus holt.
🤸‍♂️ Deine gesamte Wirbelsäule mobilisiert. Perfekt nach langem Sitzen am Laptop.
🔥 Deine Körpermitte stärkt und dir neue Energie schenkt.
🧘‍♀️ Dich wieder mit dir selbst verbindet, damit du dich in deinem Körper wieder richtig wohl fühlst.

👇 Kommentiere einfach mit „Video“ und wir schicken dir den Link direkt per DM zu!
Wenn du kommentierst, erhältst du automatisch eine Nachricht mit weiteren Infos. Mit deinem Kommentar stimmst du dem zu.

26/03/2026

Wolltest du schon immer mal mit deinen liebsten Online-Yogalehrer:innen im echten Leben praktizieren? ✨

Dann nutze jetzt deine Gelegenheit und sei bei unserem Allstars Retreat 2026 in Bad Gastein in Österreich mit dabei!

Wir freuen uns jetzt schon auf die majestätische Bergkulisse mit echten Begegnungen, besonderen Yoga-Momenten und einer einzigartigen Yoga-Community.

Mit welchen Lehrer:innen du in den persönlichen Austausch gehen und gemeinsam auf der Matte stehen wirst:
🧘 Ronald Steiner: Erfahre seine anatomische Präzision und tiefen traditionellen Wurzeln live.
🧘‍♀️ Anna Trökes: Profitiere von ihrem unschätzbaren Wissen über die Philosophie des Yoga.
🧘‍♀️ Nina Heitmann: Lass dich von ihrer Energie anstecken und tanke neue Kraft für Körper und Geist.
🧘‍♀️ Kristin Rübesamen: Erlebe ihre Klarheit und ihren Fokus für deinen modernen Alltag.
🧘‍♀️ Christina Lobe: Genieße ihre präzise Ausrichtung, die sie mit viel Herz und Gefühl vermittelt.

Vom 17. bis 21. Juni 2026 schaffen wir im Hotel Miramonte einen Ort, an dem du dich sicher, unterstützt und ganz zu Hause fühlst.
Ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für dich und neue Inspiration.

Bist du bereit für dieses besondere Erlebnis?

Hier erfährst du mehr: https://bit.ly/4d7We3Z

25/03/2026

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag einfach zu laut wird?

Wenn du dich nach einem Moment sehnst, der dich inspiriert, dir die Freiheit gibt, einfach du zu sein und durchzuatmen?

Genau diesen Raum schaffen wir vom 17. bis 21. Juni 2026 beim YogaEasy Allstars Retreat im magischen Bad Gastein im Hotel Miramonte.

Was dich vor Ort erwartet:
⛰️ Design & Geborgenheit: Zimmer mit Retro-Charme und Blick auf die majestätische Berglandschaft.
🍏 Genuss in Gemeinschaft: Köstliches Essen und echte Begegnungen mit Gleichgesinnten – ohne Leistungsdruck.
👰 Tiefe Regeneration: Ob in der großzügigen Saunalandschaft oder bei exklusiven Treatments, die dich den Stress vergessen lassen.
🧘‍♀️ Yoga-Expertise live: Praktiziere mit unseren bekanntesten Lehrer:innen wie Ronald Steiner, Anna Trökes, Nina Heitmann, Christina Lobe und Kristin Rübesamen.

Egal, ob du erfahrene:r Yogi:ni bist oder gerade erst startest: Bad Gastein bietet dir den Fokus, den du brauchst, um Körper, Geist und Herz wieder zu verbinden.
✨ Bist du bereit für deine Auszeit?

Hier erfährst du mehr: https://www.eversports.de/e/retreat/6rcOF4D

23/03/2026

Dein unterer Rücken fühlt sich nach einem langen Tag fest an oder deine Hüften sind vom vielen Sitzen etwas eingerostet? 🧘‍♀️

Kristin Rübesamen von YogaEasy zeigt dir den liegenden Schmetterling. Es ist eine der effektivsten Positionen, um den Beckenraum und die untere Wirbelsäule zu entlasten.

Warum du den liegenden Schmetterling lieben wirst:
✅ Die Haltung hilft dabei, Spannungen im unteren Rücken und entlang des Ischiasnervs sanft abzubauen.
✅ Durch die Außenrotation werden die Innenseiten der Oberschenkel und die Leisten intensiv gedehnt, was muskuläre Blockaden lösen kann.
✅ Die sanfte Kompression stimuliert die Bauchorgane, unterstützt die Verdauung und fördert die Durchblutung im gesamten Beckenbereich.

🎁 Bonus-Tipp: Wenn du im Schmetterling tief in den Bauch atmest, aktiviert das direkt dein parasympathisches Nervensystem. So kann dein Körper den Stress des Tages noch schneller abbauen und regenerieren.

19/03/2026

Hand aufs Herz: Sieht dein Lauf-Warm-up auch eher nach „kurz mal mit den Armen schwingen“ aus? Deine Knie wissen: Das geht besser!

Wenn du deine Gelenke nicht richtig mobilisierst, riskierst du Verletzungen und Verspannungen.

Probier stattdessen diese Übungen:
✨ Tiefer Ausfallschritt & halber Spagat: Der perfekte Wechsel, um Psoas und Hamstrings aufzuwecken.
✨ Tiefe Hocke & stehende Vorbeuge: Mobilisiert deine gesamte Rückseite dynamisch.
✨ Seitlicher Ausfallschritt (beidseitig): Öffnet die Adduktoren und bereitet dich auf jede Kurve vor.

Du willst noch mehr Profi-Tipps? Wir haben exklusives Video mit Timo Wahl auf dich, in dem er dir die absolut besten Übungen für das perfekte Cool-Down zeigt.

🎁 Und falls du YogaEasy noch nicht kennst, kannst du uns jetzt 7 Tage gratis testen und dasVideo kostenfrei mitmachen! Hier geht’s zum Zugang: https://bit.ly/4rGbXuI

Hier geht’s zum Video: https://bit.ly/40Kb7lw

18/03/2026

Hast du schon deine Laufschuhe ausgepackt?

Endlich werden die Tage heller, die Luft milder und der Frühling steht vor der Tür.
Die perfekte Zeit, um wieder mit dem Laufen zu beginnen.

In unserem heutigen Beitrag zeigen wir dir, warum Yoga und Laufen so gut zusammenpassen. Wie du Verkürzungen ausgleichst, deine Regeneration unterstützt und sogar den Zustand des Runner’s High verlängern kannst.
Denn wer klug trainiert, kombiniert Ausdauer mit Beweglichkeit, Kraft und bewusster Atmung. Genau hier kommt Yoga ins Spiel. 💛

Wenn du erfahren möchtest, wie du dein Lauftraining mit Yoga optimal ergänzt und den positiven Effekt des Runner’s Highnoch länger spürst, dann lies unseren Artikel: https://bit.ly/4lC61kZ

17/03/2026

Dachten wir nicht alle mal, Mobilität heißt einfach nur „höher“ oder „weiter“? Aber im echten Leben zählt etwas anderes: Die Fähigkeit, auf unerwartete Bewegungen ohne Schmerz zu reagieren. Ob du nach den Einkäufen greifst oder schnell dem Kind hinterherläufst – dein Körper braucht funktionale Freiheit, keine Extrempositionen.

Yoga trainiert genau das, was man oft nicht sieht: Deine Gelenke, Faszien und die tiefe Atmung. Mobilität wächst nämlich dann, wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt und der Körper bereit ist, sich zu öffnen.

16/03/2026

Bye-bye Brain Fog! 👋 3 Yoga-Hacks für einen klaren Kopf.

Konzentration lässt nach? 🌫️ Bevor du zum dritten Kaffee greifst, probier diese Yoga-Tools für mehr geistige Präsenz:

📍Der Drehsitz für mehr Erdung
📍 Die Wechselatmung für mehr innere Ruhe
📍 Die Kerzen-Meditation für eine verbesserte Konzentration

Deine Erfahrung zählt: Welche Übung hilft dir am schnellsten, um wieder klarer zu denken?

15/03/2026

Es ist offiziell: Unser beliebtes YogaEasy Allstars Retreat kehrt 2026 zurück nach Bad Gastein in Österreich.

Nach einer längeren Pause beleben wir dieses besondere Format wieder neu: Für dich, für uns, für die ganze Community.

Stell dir vor: Vier Tage lang echte Begegnungen über die Matte hinaus, tiefgehende Praxis und die klare Bergluft der Alpen.
Wir lassen den Leistungsdruck im Tal und finden gemeinsam zurück zu dem, was zählt: Deine Essenz. 🏔️

🧘‍♀️ Mit dabei sind:
Dr. Ronald Steiner
Anna Trökes
Nina Heitmann
Christina Lobe
Kristin Rübesamen

Warum du dabei sein solltest:
🧘‍♀️ Die Besten Lehrer:innen an deiner Seite.
🪷 Echte Tiefe: Kein schnelles Workout, sondern Yoga mit Substanz.
✨ Magischer Ort: Das Hotel Miramonte im Belle-Époque-Stil mit eigenem Thermalwasser.

Wer ist dabei? 😍

🎁 Early Bird Special: Sichere dir dein Yoga-Paket bis zum 31.03.26 zum rabattierten Preis.

Hier kannst du mehr über das Retreat erfahren: https://www.eversports.de/e/retreat/6rcOF4D

Adresse

Hoheluftchaussee 95a
Hamburg
20253

Webseite

http://www.yogaeasy.de/, https://academy.yogaeasy.de/, https://www.yogaeasy.de/impressum

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von YogaEasy erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.