Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 21:00 Donnerstag 08:00 - 21:00 Freitag 08:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 14:00

Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie

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Aktiwell Zentrum für Fitness und Therapie

Aktiwell - Zentrum für Fitness und Therapie – Physiotherapie, Osteopathie, Fitness in Hamburg-Ber

04/12/2025

💪 Funktionelles Gerätetraining bei Aktiwell!*

In unserem Trainingsbereich findest du moderne Geräte für den ganzen Körper – egal ob Beine, Rücken, Bauch oder Arme. Jeder kann individuell und zielgerichtet trainieren. 🏋️‍♀️✨

Ob mit einer *KGG-Verordnung (Rezept)* oder als *Fitness-Mitglied* – bei uns bist du herzlich willkommen!

📍 Schau vorbei bei Aktiwell und finde das passende Training für dich.

02/12/2025

✨ *Locker, länger, leichter – mit dem Stretch Boy bei Aktiwell!*
Diese smarte Dehnstation unterstützt dich dabei, deine Muskulatur gezielt und sicher zu dehnen 🤸‍♂️.

➡️ *Wofür ist Stretching gut?*
- verbessert die Beweglichkeit 🌀
- löst Muskelverspannungen 💆‍♀️
- beugt Verletzungen vor 🚫
- fördert die Durchblutung 🩸
- sorgt für ein rundum besseres Körpergefühl 💫

Ob nach dem Training oder als eigene Routine – dein Körper wird es dir danken! Komm vorbei und probiere es aus 🙌

26/11/2025

Mitovit Hypoxic Training bei Aktiwell 🫁✨
Auf dem Foto seht ihr ein Beispiel unserer Patientin während verschiedene Sitzung mit dem Mitovit-System – einem innovativen Höhentraining unter kontrollierten Bedingungen.

Dieses Training simuliert die Sauerstoffbedingungen in großen Höhen und hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile:
✅ Steigerung der Zellregeneration
✅ Unterstützung des Immunsystems
✅ Verbesserung der Ausdauer & Leistungsfähigkeit
✅ Förderung der Durchblutung & Mitochondrienfunktion

Das Hypoxie-Training ist sanft, angenehm und besonders geeignet bei chronischer Erschöpfung, Long-Covid, Migräne, Burnout oder einfach zur allgemeinen Vitalitätssteigerung.

Interesse geweckt? Frag uns gerne bei Aktiwell nach mehr Infos oder vereinbare gleich einen Termin für dein erstes Probetraining! 💬📍

20/11/2025

📣 *Entdecke unsere vielfältigen Kurse bei Aktiwell!* 💪🧘‍♀️🚴‍♂️

Bei *Aktiwell* bieten wir dir ein abwechslungsreiches Kursprogramm – für jedes Trainingsziel und jedes Fitnesslevel ist etwas dabei:

🔹 *Wirbelsäulengymnastik* – Sanfte Übungen für einen gesunden Rücken und eine starke Haltung.
🔹 *HWS-Gymnastik* – Speziell für Nacken- und Schulterbereich zur Vorbeugung und Linderung von Verspannungen.
🔹 *Pilates* – Kräftigt die Tiefenmuskulatur, verbessert Haltung & Beweglichkeit – ideal für Körper & Geist.
🔹 *Langhanteltraining* – Effektives Ganzkörper-Workout mit Gewichten für Kraft & Ausdauer.
🔹 *Yoga* – Bringe Körper und Geist in Einklang, mit Fokus auf Flexibilität, Balance & Atmung.
🔹 *Indoor Cycling* – Power auf dem Bike mit motivierender Musik – Ausdauer pur!
🔹 *Functional Training* – Alltagsbewegungen stärken, Koordination & Kraft verbessern – funktionell & effektiv!

✨ Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – unsere Kurse sind für alle geeignet. Komm vorbei und finde dein neues Lieblings-Workout bei uns im *Aktiwell*!

18/11/2025

💥 Ausdauertraining bei Aktiwell! 💥

Von *Steppern* über *Fahrradergometer* bis hin zu *Crosstrainern* – bei uns findest du alles, was dein Herz schneller schlagen lässt! 🚴‍♀️🏃‍♂️❄️

Unsere Geräte bringen nicht nur deinen Kreislauf in Schwung, sondern machen auch richtig Spaß – ob du Kalorien verbrennen, fit bleiben oder einfach Stress abbauen willst! 😍🔥

13/11/2025

🔥 Sauna – Klassisch & intensiv*
Unsere finnische Sauna bietet dir wohltuende Hitze für Körper & Geist. Ideal zum Entgiften, zur Muskelentspannung nach dem Training oder einfach nur zum Abschalten. Spüre, wie der Alltagsstress mit jedem Schweißtropfen verschwindet!
🌿 Sanarium – Sanfte Wärme & Entspannung*
Für alle, die es milder mögen: Unser Sanarium kombiniert Wärme, Feuchtigkeit & Lichttherapie – perfekt zur Erholung ohne Kreislaufbelastung. Eine Oase der Ruhe für Körper & Seele.

11/11/2025

Sanfte Wirbelsäulen-Gymnastik mit dem Pezzi-Ball im Aktiwell 🧘‍♀️⚪️ Der Kurs stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und sorgt für mehr Beweglichkeit 💪 Perfekt für jedes Alter und jedes Fitness-level!

04/11/2025

🧘‍♀️💪 Training mit dem Pezzi-Ball 🟠*
Dieser Ball ist nicht nur zum Sitzen da! 😄
Mit gezielten Übungen stärkt er:
✔️ die Bauch- und Rückenmuskulatur
✔️ das Gleichgewicht ⚖️
✔️ die Körperhaltung 🧍‍♀️
✔️ die Stabilität 💥

Ein einfaches, aber effektives Tool – perfekt für Jung und Alt! 👵👴
Wer ist bereit, ins Gleichgewicht zu kommen? 😍🙌

30/10/2025

Nicht jeder Tag muss Vollgas sein🚫🏃‍♀️
Manchmal bedeutet Fortschritt: Langsamer werden
💙Faszienrolle + Stretching + Atmung = perfekte Kombination für Regeneration
👉Gönn dir Zeit für dein Wohlbefinden -dein Körper wird’s dir danken

3 simple Übungen:
🔷Waden rollen - gegen schwere Beine
🔷Oberschenkelvorderseite - für mehr Beweglichkeit
🔷Rücken - für eine bessere Haltung
Pro Bereich: 60sek rollen, langsam und kontrolliert!

Wer regelmäßig rollt, regeneriert schneller & fühlt sich einfach freier in der Bewegung💝

28/10/2025

Für mehr Ausdauer und körperlicher Fitness besuche unseren Indoor Cycling Kurs! 🚲

Was genau ist Indoor Cycling?
➡️ Indoor Cycling ist ein hocheffektives Cardiotraining auf fest stehenden Rädern. Es verbessert das Herz-Kreislauf-System und ist ideal auch zur Vorbereitung auf andere Ausdauersportarten.

💪🏼Jedes der Indoor Räder ist individuell auf dein Fitnesslevel einstellbar, egal ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittener.

🌟Bock auf Team Spirit und Power? Meldet euch an und erlebt ein Workout, das nicht nur eure Beine, sondern auch eure gute Laune auf das nächste Level hebt.

🗓️Wann? Jeden Donnerstag
🕖Uhrzeit: 19:30-20:30
💥Trainerin: Mariola, die euch mit Energie und Motivation richtig einheizt!

Also kommt vorbei und meldet euch an!
Wir freuen uns auf dich🙃

24/10/2025

„Der Körper hat seine eigene Sprache – Osteopathie hilft, sie zu verstehen. Finde zurück zu deiner inneren Balance. 🌿✨

22/10/2025

Mit viel Geduld und Einsatz macht unsere liebe Patientin heute PNF-Übungen zur Verbesserung ihres Gleichgewichts 🧠💪
Jede kleine Bewegung bringt sie ein Stück näher zur Selbstständigkeit – und wir sind stolz, sie auf diesem Weg begleiten zu dürfen ❤️🙂

Adresse

Brookkehre 21
Hamburg
21029

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 21:00
Donnerstag	08:00 - 21:00
Freitag	08:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 14:00

Telefon

+49407217064

Webseite

https://aktiwell.com/

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