Kopfschmerz-Exit

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Kopfschmerz-Exit

Nach vielen Jahren Kopfschmerzen und Migräne habe ich einen Weg zum befreiten Kopf gefunden. Hier will ich ihn mit möglichst vielen Menschen teilen.

Nein, kein Wundermittel, aber eine Chance zu einem guten Leben ohne Schmerzen.

28/11/2024

# AUS DEM TAGEBUCH EINES YOGA NIDRA LEHRERS

Au wei, heute bin ich fast versehentlich auf einem Weihnachtsmarkt gelandet. Ich wollte ins Mercado, vor der Tür das wilde Leben, viele Marktstände, riesige Poller gegen amokfahrende LKW unglaublich viele gestresste Menschen. Ich dachte, Weihnachten sei das Fest der Liebe?? Du brauchst aber nur einmal gegen den Strom zu gehen oder es wagen, stehen zu bleiben, dann erfährst du razfaz wie es um die Liebe steht.

Überall? nein, dann kam ich an einem Stand vorbei, es sah wie ein Stand mit Essen aus Peru aus. Darin eine junge Dame, alleine mit ihrem Handy. Und was soll ich sagen – von ihr und diesem Stand ging inmitten all des Trubels FRIEDEN PUR aus. Ruhe, Stille. Zufriedenheit.

WAS FÜR EIN GESCHENK!

Welche Geschenke erlebst du dieser Tage?

27/11/2024

# AUS DEM TAGEBUCH EINES YOGA NIDRA LEHRERS

Meine Güte, nach dem Mittagessen habe ich mich gefragt, ob das nicht eigentlich das Abendessen war. So derart dunkel war es schon.

Ich glaube, ich starte jetzt wieder meine Tageslichtlampe am Schreibtisch. Die Wirkung ist erstaunlich. Als ich sie kaufte, zweifelte ich sehr. Aber nur kurz. Nach kurzer Zeit wollte ich sie nicht mehr missen, weil sie mir einfach guttut, unter anderem hilft sie mir bei Müdigkeit.

WAS FÜR IDEEN HAST DU, WENN ES WINTERLICH DUNKEL IST?

26/11/2024

# AUS DEM TAGEBUCH EINES YOGA NIDRA LEHRERS

Es ist erstaunlich, denn ich mochte dieses Wort nie: Resilienz. Vielleicht auch deshalb, weil es schon weit mehr als ein Modewort ist und es mir abgelutscht vorkommt.

Was stelle ich mittlerweile fest: Seit ich fast täglich Yoga Nidra mache, kann ich mit plötzlichen und heftigen Herausforderungen weit besser umgehen. Ich bleibe viel ruhiger und gefasster. GEIL.

Welche Erfahrungen machst du mit Yoga Nidra?

25/11/2024

# AUS DEM TAGEBUCH EINES YOGA NIDRA LEHRERS

Manchmal ist das menschliche Verhalten durchaus eigenartig:
Ich weiß durchaus um die großartigen Wirkungen von Yoga Nidra. Aus eigenem Spüren heraus. Und was passiert mir gerade wieder?

Politisch ist die Lage zurzeit eher brisant. Und dann kam gestern die Wahl in meiner alten Heimat in Graz. Zusätzlich lese ich in der aktuellen ZEIT, dass sich zunehmend alte Kriegsdienstverweigerer an der Waffe ausbilden lassen - zu Reservisten.

Mein Buch ist gerade erschienen. Und und und.

Und was passiert mir?
Vor lauter Stress rede ich mir ein, jetzt gerade keine Zeit für Yoga Nidra zu haben. Geil!
Welch ein Widerspruch. Gerade JETZT sollte ich auf die Matte gehen.

Wie läuft es bei DIR so? Bitte schreibe in die Kommentare, ob du auch solche Ausflüchte kennst

13/11/2024

Na wow, das war aber ein laaaanger Sommer. Muss er ja auch sein, denn er ist doch meine Ausrede dafür, derart lange hier nichts notiert zu haben ;-)

Ich brauche aber keine Ausrede.
Du auch nicht.

Es ist für mich erstaunlich, wie oft ich geneigt bin, irgendwo eine Ausrede zu verwenden, der Bus kam nicht..., die S-Bahn fuhr plötzlich rückwärts..., ein Meteorit ist in mein WC eingeschlagen... Oder oder oder.

Begriffe kann ich ja ganz unterschiedlich zerlegen. Heute denke ich über den Begriff Ausrede so: Ich rede mich selbst ins AUS.

Mein Gegenüber ist ja nicht dumm und spürt, dass hier etwas nicht stimmt. Was unserem Kontakt nicht gut tut. Mache ich das öfter, schiesse ich mich damit selbst ins AUS.

Jedoch betrifft es nicht nur mein Gegenüber, sondern auch mich selbst. Umso mehr Ausreden, desto größer meine innere Entfernung von mir selbst.

Und darum geht es mir heute: Wie oft nehme ich mir etwas vor, tue es dann nicht und rede mir dann selbst ein, warum es nicht ging. Ergebnis: Ich glaube mir selbst nicht mehr. Tue ich das oft und öfter, wird es zunehmend schwieriger, meine Ziele zu erreichen. Mein inneres System weiß längst: er redet sich ja doch nur raus....

Kennst du das auch?

07/11/2024

Moin ihr Lieben! 🌞
Endlich ist es soweit: Meine nagelneue Shop Anbindung für die beliebten Yoga Nidra Sessions ist live! 🎉 Taucht ein und genießt pure Entspannung. Jetzt direkt anschauen und die Seele baumeln lassen! 🧘‍♀️💖

yoganidra.ruheoase30.de

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