Active&food Consulting

29/06/2025

25/06/2024

Es ist Sommer! Grillzeit! In dem Beitrag geht es um gesunde Beilagen zum Grillen.
Vielen Dank an Frau Zeller und dem sympathischen NDR-Team

07/10/2023

3 Tage auf dem DGK-Kongress (Kardiologie) in Bonn und das für die kalifornische Walnuss! Es hat viel Spaß gemacht, interessante Gespräche rund um die Omega-3-reiche Supernuss zu führen. Und das noch in einem herzlichen + sympathischen Team! 😀 Ein dickes Dankeschön an mk2 gmbh, besonders an Marion!!

14/06/2023

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Frauen in den Wechseljahren sollten auf eine eiweißreiche Ernährung, achten und Kalorien an der richtigen Stelle sparen. Hier geht es zum Beitrag, in dem ich mitwirken durfte 😀 https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/Wechseljahre-Ernaehrung-kann-Beschwerden-lindern,visite23054.html

21/03/2023

Das waren zwei erfolgreiche Tage mit der „Kalifornischen Walnuss“ auf dem DGE-Kongress in Bonn.
Vielen Dank an mk2, Linda, June und Marion für die tolle Organisation und Durchführung. Es hat viel Spaß gemacht, die Walnuss und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile vorzustellen. Sie schmeckt aber auch gut 😊

21/10/2022

Ich freue mich schon auf den Herbst 2024. Ich werde als Ernährungscoach dabei sein. Kommt einfach mit und habt Spaß beim Trainieren, Sonne genießen und feiern.

01/02/2022

Ich freue mich sehr darüber! 🙃

11/01/2022

Frisch & bunt. Ich liebe Gemüse, es kann so lecker sein!
Man muss es nur mit Kräutern, Gewürzen, Butter, Sahne, Kokosfett oder Olivenöl zubereiten.
Sehr einfach, schnell und lecker.

04/01/2022

Frohes neues Jahr 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣. 🎆 Nachdem 2020 der Marathon abgesagt wurde, bin ich jetzt wieder dabei! Nicht unbedingt „frischer“, aber dafür umso motivierter. 😄

Seit Corona laufe ich fast täglich, aber bisher ohne Trainingsziel. Das wird sich nun ändern und ich freue mich darauf. Einmal am Wochenende werde ich ein längeres Training absolvieren und donnerstags wird mich Oliver Schwarz mit seinem HHSC-Intervalltraining motivieren schneller zu laufen. Dann noch die 2 bis 3 weitere Trainingsläufe in der Woche - das sollte hoffentlich reichen um die 4-Stunden-Marke nicht überschreiten zu müssen.

Es ist noch ein bisschen bis dahin, aber drückt mir schon mal die Daumen oder seid ihr auch dabei?
🙃

14/11/2021

Erfolgreich abnehmen, Eiweißempfehlungen und vegane Alternativen – mit Heike Lemberger ( #355)
Vor vielen Jahren habe ich Mark mit meinen Büchern dabei geholfen, seine Ernährung zu optimieren. Jetzt hat er mich nach einem Interview gefragt. 😀 Hier geht es zum „Fitness mit M.A.R.K“ Podcast: https://www.marathonfitness.de/heike-lemberger/
Viel Spaß beim Zuhören!