Dr. Ulrich Weber - Psychotherapeut und Coach

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Dr. Ulrich Weber - Psychotherapeut und Coach

Dr. Ulrich Weber Die AngstAkademie ist ein Therapie- und Forschungszentrum für Angststörungen.

Sie hat sich der mentalen Gesundheit und Genesung von Menschen verschrieben, die unter Angst- und Zwangsstörungen leiden. Wir haben eine spezialisierte Plattform für Experten (Therapeuten) und Betroffene (Patienten) geschaffen, über die eine echte verzahnte Psychotherapie im Bereich Angst- und Zwangsstörungen via App möglich wird (d.h. die Kombination aus Online Therapie-Gesprächen plus digitaler App). Dabei werden die neuesten Möglichkeiten der Technik und der Therapiedidaktik integriert, basierend auf aktuellen psychologischen Erkenntnissen. Die AngstAkademie leistet neben Therapie und Forschung auch Aufklärungs- und Präventionsarbeit rund um das Thema Ängste.

21/11/2023

Hier sind unsere 3 Tipps gegen die Übelkeit bei Angst. 🆘

Übelkeit ist ein häufiges körperliches Symptom, das im Zusammenhang mit Angststörungen auftreten kann. Angst kann das autonome Nervensystem aktivieren und verschiedene körperliche Reaktionen auslösen, einschließlich Übelkeit. 🤮

Die Übelkeit, die durch Angst verursacht wird, kann von leichtem Unwohlsein bis zu starkem Brechreiz reichen. Sie tritt oft in stressigen Situationen oder vor erwarteten angstauslösenden Ereignissen auf. Manchmal kann die Furcht vor der Übelkeit selbst zu einer zusätzlichen Angstquelle werden, was zu einem Teufelskreis führt.🔄

Wenn deine Übelkeit chronisch ist oder deine Lebensqualität beeinträchtigt, solltest du einen Arzt / Ärztin oder Psychiater /Psychiaterin konsultieren, um die besten Behandlungsoptionen zu besprechen.👩🏼‍⚕️👨🏻‍⚕️

Was hilft dir bei Übelkeit? Teile es gerne mit uns ✏️

20/11/2023

Überprüfst du auch ständig, ob das Bügeleisen wirklich aus ist und ob das Auto abgeschlossen ist?

Fragst du dich manchmal, ob das schon eine Zwangsstörung ist?

Frag dich am besten, wie sehr dich deine Verhaltensweisen belasten, wie sehr sie deinen Alltag dominieren und ob du es auch schaffst, diese Dinge nicht zu machen.🍀

19/11/2023

Es ist wichtig, geeignete Bewältigungsstrategien zu erlernen und die zugrunde liegenden Ursachen der Panikattacken zu behandeln.

Mit geeigneter Unterstützung kannst du lernen, besser mit deinen Panikattacken umzugehen. 🍀

Folge für mehr Tipps und Infos rund um die Themen Angst, Zwang, Panikattacken 🧡

16/11/2023

Wenn du Ängste hast, dann kennst du wahrscheinlich das Gefühl, manchmal wie gelähmt zu sein. 😔

Trotzdem müssen wir weiter machen, arbeiten, Alltagsaufgaben erledigen und unser Leben organisieren. 📚✍🏻

Hier ist eine Erinnerung an dich, wie du in Momenten vorgehen kannst, in denen es dir schwer fällt, trotz deiner Angst, all die Dinge zu erledigen, die erledigt werden müssen. 🍀

Was hilft dir in solchen Momenten?

09/11/2023

Die häufigsten Fragen zu unserem Therapiekonzept (online Kurse in der App + Therapiegespräche per Video) findest du in diesem Beitrag.

Sollte deine Frage nicht dabei sein, schau gerne auf unserer Webseite vorbei.

Lass ein 💜 da und teile diesen Beitrag, um uns zu helfen, allen Betroffenen die richtige Unterstützung zu bieten.

Folge um mehr über die Themen Ängste, Zwänge und Panikattacken zu erfahren.

09/11/2023

Noch ein negativer Glaubenssatz, den viele Menschen kennen und der dich in deinem Leben ausbremsen kann.

Ersetze ihn durch einen positiven Glaubenssatz und denke vor allem dann daran, wenn du dich gehemmt fühlst, etwas bestimmtes zu tun 🍀 Du schaffst das👍🏻

08/11/2023

Eine Angststörung kann sich auf verschiedene Weisen beim Schlaf zeigen und Schlafstörungen verursachen. 😴

Hier sind einige der häufigsten Schlafprobleme, die bei Menschen mit Angststörungen auftreten können. 🥱

Schlafprobleme bei Angststörungen können ein richtiger Teufelskreis sein. Angst kann Schlafprobleme verursachen, und Schlafprobleme können die Angst verstärken. 🔄

Die Behandlung der Angststörung kann oft dazu beitragen, die Schlafprobleme zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.💤

Hast du auch Schlafprobleme? Wie gehst du damit um?

13/10/2023

Bist du eher Team „Goldener Oktober“ ❤️ oder Team „Herbstblues“ 🙈- Kommentiere gerne ❤️ oder 🙈

12/10/2023

Wir kombinieren das Beste aus zwei Welten und vereinen alle Vorteile einer individuellen und persönlichen Psychotherapie mit den Möglichkeiten modernster digitaler Technik (Blended Care Ansatz).

Unsere leitlinienkonformen Kurse (Verhaltenstherapie) sind integraler Bestandteil der persönlichen Therapiegespräche und alle unsere Therapeut:innen sind auf unsere Kurse geschult worden. So wird der höchste Grad an Verzahnung einer Therapie erreicht.

Bei uns gibt es keine Wartezeit. Hilfesuchende können sofort nach Anmeldung ihre/n Wunsch-Therapeut:in aussuchen und über eine integrierte Kalenderfunktion mit dieser/diesem Termine vereinbaren. Die erste Therapiesitzung kann innerhalb von 48 Stunden nach Anmeldung stattfinden.

25/09/2023

Wir haben einen kleinen „Fahrplan“ erstellt und den Weg zum Therapieplatz bei uns kurz zusammengefasst.

Bevor du dein erstes Therapiegespräch mit einem unserer Therapeuten oder einer Therapeutin vereinbaren kannst, füllst du noch einen kurzen Selbsttest aus. Anhand deiner Antworten sehen wir, und du auch, ob wir für dich überhaupt die richtigen Ansprechpartner sind. Denn nur, wenn das Ergebnis darauf hindeutet, dass du eine Angst-, Zwangs- oder Panikstörung haben könntest, können wir dir die richtige Unterstützung bieten.

Mach also einfach mal auf unserer Webseite www.angstakademie.com den Selbsttest und schau, ob du bei uns richtig bist 🙂

Speicher den Beitrag ab, damit du ihn später wiederfindest und teile ihn gerne mit Personen, die auf der Suche nach einem Therapieplatz sind.

ANGST

PANIKATTACKEN

THERAPIE

ONLINETHERAPIE

ZWANGSGEDANKEN

ZWANGSSTÖRUNG

27/07/2023

Du hast sicher schon von einigen Atemtechniken gehört, die bei Angst und Panik helfen sollen. Meistens muss man dabei zählen, wie z.B. bei der 4-7-8-Technik. Falls du nicht so der „Zahlentyp“ bist, haben wir einen kleinen Spruch für dich, der dir bei Angst oder Panikattacken helfen soll.

Sprich in Gedanken (eins, zwei, drei) und atme dabei tief ein. Sprich in Gedanken weiter (die Angst, die geht vorbei) und atme langsam wieder aus.

Ruhiges und tiefes Atmen kann bei Angst und Panik hilfreich sein, weil es den Körper in einen entspannten Zustand versetzt.

Indem man tief und langsam atmet, wird dem Gehirn signalisiert, dass keine unmittelbare Gefahr besteht und es verringert die Ausschüttung von Stresshormonen. Das hilft, die körperlichen Symptome der Angst und Panik zu reduzieren.

Welche Erfahrungen hast du mit dem Zählen bei der Atmung gemacht? Wäre der Spruch vielleicht eine gute Alternative für dich?

25/07/2023

Kommt dir etwas davon bekannt vor? Was machen deine Ängste gerne?

Adresse

Steintorweg 2
Hamburg
20099

Telefon

+4941218066850

Webseite

https://drulrichweber.de/

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