Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 20:45 Dienstag 07:30 - 08:30 18:00 - 20:45 Mittwoch 07:30 - 08:30 17:30 - 21:00 Donnerstag 07:30 - 08:30 18:00 - 20:45 Freitag 16:00 - 18:45 Samstag 09:30 - 10:45 Sonntag 17:30 - 19:00

Urban Yoga Hamburg

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Urban Yoga Hamburg

Urban Yoga sind unsere beiden Hamburger Yogaschulen in St.Georg und Poppenbüttel

05/12/2025

Mindful gifts for mindful people 🧘‍♀️

Von Räucherwerk über cozy Hoodies bis hin zu Yoga-Gutscheinen – kleine Aufmerksamkeiten, die lange nachwirken. Erhältlich bei uns im Studio oder online via Eversports ✨

02/12/2025

Dezember bei URBAN YOGA – Mindfulness over Matter 🌙

Der Dezember lädt uns ein, langsamer zu werden. Mindfulness over Matter bedeutet, bewusst zu spüren, statt einfach weiterzumachen – in der Praxis, im Alltag, im Übergang zum neuen Jahr.

Wir haben auch ein ganz besonderes Angebot für euch passend dazu: Ab heute kannst du unsere Xmas Balance 10er Karte für 140€ statt 175€ kaufen!

✨ Es gibt viele Highlights im Dezember, unter anderem:

St. Georg:
· Learn from Mark Stephens (02.–06.12.)
· Let Go of 2025: Restorative Special (27.12.)

Altona:
· Flow, Strength & Stillness mit Alena (12.12.)
· Winterfest am 14.12.

Nord:
· Christmas Yin Yoga & Soundbath (20.12.)
· Releasing & Receiving: Yin Journey (30.12.)

🕊 In allen Studios erwarten dich angepasste Stundenpläne zwischen den Jahren.

Lass den Dezember deine Einladung sein, bewusst, weich und präsent zu bleiben.

See you on the mat – in Altona, Nord oder St. Georg.

28/11/2025

Starting Tuesday next week will be taking over Urban in St. Georg!

We cannot wait for this week full of open classes, workshops, trainings, knowledge, & community in Hamburg.

If you haven’t booked all of your classes yet, now is the time! Here’s an overview of each day so you can select the offerings that serve you best ✨

Book via Eversports, limited Wellpass spots available.

26/11/2025

Sie ist zurück... unsere 30-Tage-Challenge zum Jahresbeginn 2026! 💫

THE URBAN FLOW JOURNEY

30 Days of Conscious Movement!

Letztes Jahr haben wir auf Grund der Bauphase im Urban Yoga Altona pausiert - jetzt sind wir zurück mit tollen Videos! Find your balance between City Energy & Inner Peace. Eine Einladung, jeden Tag Raum zu schaffen: für Bewegung, Atmung, Bewusstsein. Mitten im urbanen Leben, ganz bei dir selbst.

In 30 Tagen erlebst du dich neu:
• achtsam in der Bewegung
• fließend in Yoga, Pranayama, Meditation, Pilates &
Shake the Dust
• bequem von Zuhause aus für 20-40 Minuten

Jede Praxis schenkt dir, was du brauchst: Kraft.
Klarheit. Ruhe. Freude.

Bist du bereit für deine Urban Flow Journey? 🩶

🧘🏾‍♂️

23/11/2025

Wir lieben Fortbildungen! ✨

Und 2026 wird richtig spannend: Von Yoga Props in Action, Yoga Roots und Embodied Philosophy bis hin zu Selbstbild & Sprache – Authentisch lehren ist alles dabei.

Wenn du Lust hast, dein Wissen zu vertiefen, neue Perspektiven zu entdecken und deine Teaching-Skills weiterzuentwickeln, dann plane jetzt dein nächstes Jahr mit uns.

Melde dich frühzeitig an – wir freuen uns auf dich! 💛🧘‍♀️

19/11/2025

25h Fortbildung: Asana Intensive, Pranayama & Therapeutic Assists mit Mark Stephens 🧘‍♂️

Präzise. Transformativ. Ganzheitlich – die Essenz des Yoga erleben.

Diese 25-stündige Weiterbildung vereint die wesentlichen Säulen einer fundierten Yogapraxis:

🧘‍♂️ Asana Intensives – Standing Asanas, Core Work, Arm Balances & Inversions

🌬️ Pranayama – Atemschule in zwei Teilen: bewusst, wissenschaftlich fundiert & praxisnah

🤲 Therapeutic Assists – sichere, funktionale Hands-On-Techniken für mehr Klarheit & Support

Für wen?
Für Yogalehrende, fortgeschrittene Praktizierende & alle, die ihre Praxis mit fundiertem Wissen vertiefen wollen.

Mit Zertifikat (25 UE, anrechenbar bei YACEP/Yoga Alliance).

ist ein international renommierter Yogalehrer, Wissenschaftler & Bestsellerautor. Bekannt als “the teacher’s teacher”, verbindet er alte Traditionen mit moderner Forschung – zugänglich, präzise und tiefgründig.

03.12-06.12
📍Urban Yoga City
*Diese Fortbildung findet auf Englisch statt*

📩 Anmeldung wie gewohnt über Eversports oder per Mail an nell@urbanyoga.hamburg

14/11/2025

Join us in December for a week full of open classes, workshops, and trainings with !

Book them separately or together - head to our website or Eversports for an overview to plan your week. Whether you’re a practitioner or a teacher, there’s something for you.

07/11/2025

November bei URBAN YOGA – Was uns wirklich trägt 💗

Manchmal lohnt es sich, innezuhalten und zu spüren, warum wir eigentlich tun, was wir tun.

Im November erinnern wir uns a das Herz von URBAN YOGA – a das, was bleibt, wenn alles Äußere leiser wird.

✨ Wofür stehen wir – als Community, als Lehrer:innen, als Menschen?

Unsere fünf Werte leiten uns durch diesen Monat:
💗 Liebe – Mitgefühl mit uns selbst und anderen.
🕊 Frieden – Einklang mit Körper, Atem und Leben.
🌟 Wahrhaftigkeit – Echtheit statt Ideal.
🤗 Freude – Ein bewusstes „Ja“ zum Leben.
🤝 Freiheit – Raum, du selbst zu sein.

Diese Haltung fließt in unsere Praxis – auf der Matte, im Atem, in Begegnung.

📆 Highlights im November:
• 14.11. Thai Yoga Bodywork & Sound Special (ausgebucht – Warteliste verfügbar, Altona)
• 14.–16.11. Einführung in die Yogatherapie – Therapeutische Haltung im Yoga (20h, St. Georg)
• 18.11. Infosession HeartCompass Achtsamkeitstraining (online)
• 21.–23.11. Yoga Nidra Journey (online, 20h)
• 30.11. New Teacher Festival (St. Georg)

🆕 Neu im Stundenplan:
• Lunch Yoga (Hybrid) – donnerstags 12:00–12:45 (Altona)
• Lunch Pilates (Hybrid) – freitags 12:00–12:45 (Altona)
• Kundalini Yoga – donnerstags 9:00–10:00 (St. Georg)

💛 Dieser November lädt dich ein, dich zu erinnern, was dich trägt – mit Liebe, Freude und Wahrhaftigkeit.

See you on the mat – in , Nord oder St. Georg.

05/11/2025

✨ URBAN RULES – Für deine beste Studio Experience

Unser Ziel ist, dass jede:r bei uns eine rundum schöne Erfahrung hat- getragen von Achtsamkeit, Respekt und einer warmen, offenen Atmosphäre. Damit sich alle wohlfühlen, gibt’s ein paar einfache Studio Rules:

⏰ Be on time – Komm pünktlich, damit du entspannt in deine Praxis starten kannst. Wir schließen die Türen pünktlich ab.

📵 No phones in the shala – Lass dein Handy und andere persönliche Gegenstände wie Taschen gern in der Umkleide. Für deine Praxis brauchst du nur dich, deine Matte und vielleicht etwas zu trinken.

🧘‍♀️ Better safe than sorry – Lege deine Brille sicher ab oder verstaue sie in einem Etui.

🍌 Snacks findest du vorne oder in der Küche, falls der Blutzucker mal sinkt.

💫 Im Bad warten Haargummis & Hygieneprodukte, wenn du was brauchst.

Du bist unsicher, welcher Kurs zu dir passt? Sprich uns einfach an – wir helfen dir gern weiter.

Und das Wichtigste: Hör auf deinen Körper. Nimm dir Pausen, wenn du sie brauchst.

See you on the mat in City, Altona or Nord 🖤

Beitrag inspired by ✨

31/10/2025

🌿 Deine Achtsamkeitsreise beginnt jetzt

Spüre den Moment, finde Ruhe in dir selbst und lerne, Achtsamkeit liebevoll weiterzugeben. In dieser 12-monatigen Ausbildung vertiefst du deine eigene Praxis, entdeckst Wege, Achtsamkeit im Alltag zu leben und erwirbst die Kompetenz, andere achtsam zu begleiten.

✨ Tiefe Praxis trifft zeitgemäße Psychologie
🧘‍♀️ Flexibel online & mit optionalen Live-Events
🤝 Gemeinschaft, Mentoring & Peer-Gruppen
📅 Nächster Start: 13. März 2026

Dein erster Schritt: Buche ein kostenloses Vorgespräch über unsere Website und spüre hinein, ob es dein Weg ist.

13/10/2025

Hip Hip Hurray – das Studio Urban Yoga Nord wird 10 Jahre alt und diesen besonderen Anlass möchten wir mit dir am Sonntag, 26. Oktober vor Ort feiern! 🥳 Unser Programm für die Feier des Tages:

10.00 – 11.15 Mobility Flow mit Laura .yoga
12.00 – 13.15 Flow & Yin mit Nina .ergy
14.00 – 15.15 Rückenyoga mit Nicole .freitag
16.00 – 17.15 Yin Yoga mit Korena

Als Dankeschön für dein Vertrauen und Treue, für deine Freude und Inspiration bieten wir zur Feier des Tages kostenlose Kurse an. On top versüßen wir dir diesen auch mit kleinen Leckereien und Getränken.
Mit Vorfreude auf die nächsten gemeinsamen Jahre schenken wir dir im Zeitraum vom 01.-30.11.2025 bei Abschluss eines Abos oder Kauf einer 10er Karte 20% Nachlass. 💕

Eine Anmeldung für die Kurse ist über die Portale erforderlich, da auch am diesem besonderen Tag die Plätze im Kursraum limitiert sind.

Also, komm vorbei und feiere in ausgelassener Atmosphäre unser 10-jähriges.

Dein Yoga-Team von Urban Yoga Nord. 🫶

12/10/2025

🌀 Modul: Einführung in die Yogatherapie mit Nicole Witthoeft & Marion Schwarzat

”Heilung beginnt mit Beziehung – Yoga als therapeutischer Raum.”

Dieses Modul bietet dir einen fundierten Einstieg in das Feld der Yogatherapie– und zugleich einen Raum für persönliche und berufliche Reflexion.
Was bedeutet es eigentlich, Yoga therapeutisch anzuwenden?
Welche Haltungen, Methoden und Sichtweisen braucht es, wenn wir Menschen nicht nur unterrichten, sondern auf ihrem Weg begleiten wollen?

In dieser Fortbildung erkundest du u. a.:

🌀 Zentrale Konzepte & Grundlagen der Yogatherapie
🌀 Rolle & Haltung von Yogatherapeut:innen – Abgrenzung zur Lehrtätigkeit
🌀 Methoden-, Selbst- und Beziehungskompetenz
🌀 Spirituelle & psychologische Wurzeln des Yoga als Heilsweg
🌀 Der Aufbau einer yogatherapeutischen Sitzung
🌀 Prozessführung – Zuhören, Impulse geben, Raum halten
🌀 Arbeit mit Probeklient:innen – behutsamer Einstieg
🌀 Kollegiale Begleitung & Supervision

📅 14.–16. November 2025
📍 Urban Yoga Hamburg
Mit Zertifikat (20 UE, anrechenbar bei YACEP/Yoga Alliance)

Für wen?

Für Yogalehrende, Therapeut:innen & alle, die sich fundiert und praxisnah mit den Grundlagen der Yogatherapie auseinandersetzen möchten. Dieses Modul eignet sich sowohl als Einstieg in die Yogatherapie-Ausbildung als auch zur Reflexion & Vertiefung bereits bestehender Erfahrungen.

👩‍🏫 Deine Dozentinnen

ist Gestalttherapeutin und Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung in traumasensibler Arbeit.

ist Gründerin vom Urban Yoga und Haupt-Ausbilderin der 200h und 300h Teacher Trainings

🔗 Anmeldung & Infos

👉 Über Eversports oder per Mail an nell@urbanyoga.hamburg

👥 Begrenzte Plätze – frühzeitige Anmeldung empfohlen

Adresse

Rostocker Strasse 4
Hamburg
20099

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 20:45
Dienstag	07:30 - 08:30
	18:00 - 20:45
Mittwoch	07:30 - 08:30
	17:30 - 21:00
Donnerstag	07:30 - 08:30
	18:00 - 20:45
Freitag	16:00 - 18:45
Samstag	09:30 - 10:45
Sonntag	17:30 - 19:00

Telefon

+494030710430

Webseite

http://www.urbanyoga-hamburg.com/

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Our Story

Urban Yoga ist unser Yogastudio mitten in Hamburg St. Georg.

Hier trifft Yoga auf Herz, Hamburg auf Asana und Großstadt auf norddeutsche Gelassenheit. Hier leben wir modernes Yoga im urbanen Stil mit ganz viel heart & soul – für Yoganeulinge und fortgeschrittene Yogis.

Neben unseren regulären Kursen bieten wir regelmäßig Workshops zu Themen wie Alignment, Medical Yoga, Hormon Yoga, Inside Flow, Einsteiger-Kurse für Neulinge, Mantra Konzerte und Aus- und Weiterbildungen für Yogalehrer an.

Wir möchten Hamburg auch aus yogischer Sicht zum Tor der Welt werden lassen und freuen uns über Events mit Mark Stephens, Hie Kim, David Lurey, Lalla Turske, Christiane Wolff, James Higgins, Jeremy Lim, Tanja Seehofer & Yann Kuhlmann und und und...