16/04/2025
Zwischen Medizin und Selbstverantwortung
Neulich sagte mir jemand:
„Ich war beim Arzt – es ist alles ok, also bin ich wohl gesund. Aber irgendwie fühle ich mich nicht so. Gesund sein – was ist das eigentlich?“
Dieser Satz hat mich berührt. Denn Gesundheit ist nicht nur ein Befund oder ein Rezept.
Sie ist ein Zusammenspiel. Manchmal auch ein Puzzle.
Und das Ergebnis ist: unser ganz persönliches Wohlbefinden.
Ich bin Ärztin – und ich weiß, wie wichtig gute medizinische Versorgung ist.
Aber ich sehe jeden Tag, wie sehr unser Lebensstil, unsere Gedanken, unser Umgang mit Stress, Ernährung und Bewegung unser Erleben prägen.
👉 Medizin kann helfen.
Aber sie kann uns nicht das abnehmen, was wir nur selbst tun können.
Darum glaube ich:
Gesundheit entsteht dort,
… wo Medizin und Selbstverantwortung zusammenarbeiten.
… wo wir gut informiert, aber nicht überfordert sind.
… wo wir uns unterstützen lassen – und gleichzeitig mitwirken.
Ich spreche gern von den fünf Säulen der Gesundheit:
🧠 Gedanken & Gefühle – was du glaubst, formt, wie du dich fühlst
🍽 Ernährung – individuell statt dogmatisch
🚶♀️ Bewegung – nicht für den Wettkampf, sondern für dein Leben
🛌 Regeneration – Pausen sind kein Luxus
🤝 Beziehung & Nervensystem – Verbindung ist Medizin
Diese Säulen tragen uns – oder wackeln, wenn wir sie vernachlässigen.
Und jetzt du:
✨ Welche dieser Säulen ist in deinem Leben gerade stabil – und welche wackelt ein bisschen?
✨ Was bedeutet für dich Selbstverantwortung – und wo stößt du an deine Grenzen?
Ich freue mich auf deine Perspektive.
Vielleicht bei einem Kaffee in meiner Praxis, bei einem offenen Workshop – oder ganz neu in meiner Facebook-Gruppe „Leichtigkeit beginnt hier“ 💫
🫶 Dort entsteht gerade ein geschützter Raum für ehrliche Fragen, Impulse und kleine Schritte zu mehr Wohlbefinden.
👉 Den Link zur Gruppe findest du im ersten Kommentar.
Kostenlose Live-Teachings, Q&As und ganz viel praktische Inspiration warten auf dich.
Für deinen Körper. Deinen Alltag. Deine Balance.
Ich freu mich auf dich!
Herzlich,
Marei
