NEUN

NEUN Raus aus der Krise und Stillstand! Durch Stärkung der Körperkraft und inneren Kraft. Für die alle Jetzt gilt es, das Ruder herumzureißen.

neun vereint Mental Coaching mit Personal Training und kann Sie auf allen Ebenen in einen guten und kraftvollen Zustand bringen. Gerade zu Beginn der zweiten Lebenshälfte stellt sich bei vielen Menschen ein Gefühl der Erschöpfung ein, das mit Karrierestagnation, Unzufriedenheit und gesundheitlichen Problemen einhergeht. Der Körper gerät schneller an seine Grenzen und entwickelt Symptome, die auf schwerwiegendere, stressbedingte Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Adipositas hinweisen. Wir helfen Ihnen dabei, Klarheit zu bekommen, ihren Körper als Ressource zu erkennen und seine Warnsignale früh zu erkennen. Mit einer neuen Haltung wird sich auch ihr emotionales Wohlbefinden positiv verändern. Körper und Gehirn sind ein komplexes System. Unser Denken beeinflusst das Wohlbefinden und umgekehrt. Sie können mit uns lernen, diese Zusammenhänge positiv zu beeinflussen, Ihr Leben aktiv selbst zu gestalten und bewusst Veränderungen einzuleiten.

"Ich bin so glücklich und stolz, dass ich es geschafft habe."Ein sonniger Tag in Wien. Für Antje Hüfner, Maria Husch und...
21/04/2024

"Ich bin so glücklich und stolz, dass ich es geschafft habe."

Ein sonniger Tag in Wien. Für Antje Hüfner, Maria Husch und Cornelia Retzlaff wird es ein besonderer Tag. Sie sind in Wien ihren ersten Halbmarathon gelaufen. Gemeinsam mit 37.000 anderen Läuferinnen und Läufern, begeistert angefeuert von tausenden Zuschauern an der Strecke.

Ein einschneidendes Erlebnis, das ein Leben verändern kann. Zu erleben, wie Körper und Geist über sich hinauswachsen. Wie das zunächst Unvorstellbare möglich wird. Eine Erfahrung, die Energie, Vertrauen und Zuversicht auch für andere Lebensbereiche mobilisieren kann.

Auch wir als Trainer & Coach - Constanze van Ginneken, Beatrice Bless-Lieb und ich - sind sehr froh und stolz, dass sich die drei vor 5 Monaten so mutig und engagiert auf den Weg gemacht haben. Wohl wissend, dass die meisten Trainings unter widrigsten Wetterbedingungen und ausschließlich virtuell stattfinden werden.

Alle haben es geschafft und sind sehr gut ins Ziel gekommen. Jede in ihrem individuellen Tempo und so fit, dass sie die besondere Atmosphäre im Zielbereich genießen konnte.

Unser größter Respekt und unsere Anerkennung für diese Leistung.
Wir sind auch sehr stolz und glücklich, dass sie es geschafft haben.

Drei mutige Frauen haben in den letzten sechs Monaten Kälte, Dunkelheit, Eis und Regen getrotzt, um gemeinsam für ein au...
20/04/2024

Drei mutige Frauen haben in den letzten sechs Monaten Kälte, Dunkelheit, Eis und Regen getrotzt, um gemeinsam für ein außergewöhnliches Ziel zu trainieren: den (Halb-)Marathon in Wien. Trotz physischer Hürden und virtueller Vorbereitung - Antje Hüfner, Maria Husch und Cornelia Retzlaff trainierten ausschließlich per Video- und Audiocall und trafen sich erst gestern zum ersten Mal persönlich - ließen sie sich von ihrer Vision tragen, ihr Leben auf eine neue Ebene zu heben.

Die Herausforderung, sich eine solche Strecke zuzutrauen, war groß. Bedenken wegen mangelnder Fitness, absoluter Laufanfänger und anderer körperlicher Widrigkeiten standen im Raum. Doch der lang gehegte Wunsch, einmal an einem solchen Event teilzunehmen, war stärker.

Unsere Erfahrung zeigt: Wenn Körper und Geist gut zusammenarbeiten, können solche Träume wahr werden. Jetzt stehen sie kurz vor der Erfüllung ihres großen Traumes und wir sind stolz und glücklich, sie auf diesem wegweisenden und lebensverändernden Weg begleitet zu haben - so wie wir es selbst erlebt haben.

Wir - das Trainerteam mit Constanze van Ginneken, Beatrice Bless-Lieb und mir - wünschen unseren Athletinnen ein kräftiges TOI TOI TOI für ihren morgigen Heldinnenlauf.

Heute vor 14 Jahren bin ich mit Martin den NEW YORK MARATHON gelaufen. Unbeschreiblich, unvergessen und erzeugt augenbli...
01/11/2023

Heute vor 14 Jahren bin ich mit Martin den NEW YORK MARATHON gelaufen.
Unbeschreiblich, unvergessen und erzeugt augenblicklich Gänsehaut wenn ich daran denke 🏃🏽‍♀️🤩🤩🤩
Marathon zu laufen hat damals mein Leben verändert! In jeder Hinsicht.
Der Heiratsantrag ein Tag später auch😉

Natürlich bin ich nicht einfach so mal gut 42km gelaufen. Schon gar nicht mit fast 50 Jahren. Step by Step ging es in der Vorbereitung, die Martin Lieb mit mir lief.
Und der entscheidende große Step war ein HALBMARATHON!

Das kannst du auch!!!
Am 21.04.2024 ist der HALBMARATHON in Wien.
Wir und Constanze van Ginneken, eine großartige Marathonläuferin und Trainerin, bringen dich an die Startlinie.
Wenn du willst 🧡
Melde dich und wir besprechen, ob das für dich passt!

05/06/2023

Die Coaches Beatrice Bleß-Lieb und Martin Lieb begleiten Sterbende ehrenamtlich. Hier erzählen sie von Versöhnung und Wut und erläutern, warum der Tod ein guter Ratgeber ist.

Adresse

Hamburg

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+494087500667

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