Im Einklang, SüntelStr. 35a, Hameln (2025)

10/12/2025

Du brauchst nicht gleich ein ganzes Programm. Manchmal brauchst Du einfach jemanden, der zuhört.
Viele haben auf meine Posts geschrieben:
"Genau so fühle ich mich."
"Das bin ich."
Und dann: "Aber was kann ich tun?"

Hier ist, was möglich ist:
Manchmal brauchst Du nicht gleich ein mehrteiliges Programm.
Manchmal brauchst Du einfach jemanden, der zuhört. Der versteht. Der Dich hält.

Deshalb biete ich 1:1 Online-Sprechstunden an.
60 Minuten. Nur Du und ich.

Von Deinem Sofa aus. Mit Tee. In Ruhe.
Was wir besprechen? Das, was gerade dran ist.
Vielleicht die Einsamkeit an Weihnachten.
Vielleicht "Wie geht es weiter?".
Vielleicht brauchst Du einfach Raum zum Weinen.

Ich arbeite mit:
✨ Psychologischer Beratung
✨ Craniosacral-Energetik
✨ Mindset-Arbeit mit universellen Gesetzen

Was Du brauchst, entscheidest Du.
Keine Verpflichtung. Keine Serie. Einfach: Eine Stunde für Dich.

Termine auch kurzfristig möglich.
🔗 Link zu allen Angeboten in Bio

💬 Oder schreib "TERMIN" für Verfügbarkeiten
Du musst das nicht allein durchstehen.

09/12/2025

Es ist Dienstag, 17:00 Uhr. Feierabend.
Du gehst nach Hause. Es ist dunkel. Überall Weihnachtsbeleuchtung.
Menschen mit Tüten. Paare Hand in Hand. Familien, die lachen.
Und Du? Du gehst nach Hause. Allein.
Zum ersten Mal seit über 25 Jahren.
Die Wohnung ist still. Kein "Wie war Dein Tag?". Keine gemeinsamen Pläne.
Nur Du. Und die Stille.
"Bin ich die Einzige, die sich so fühlt?"
Nein. Bist Du nicht.
Es gibt so viele Frauen, die genau das gerade durchleben.
Nach einer Trennung. Nach einem Verlust.
Und die sich ausgerechnet jetzt - wo überall von "besinnlicher Weihnacht" die Rede ist - noch einsamer fühlen.
Das darfst Du fühlen.
Du darfst traurig sein.
Du darfst wütend sein.
Das macht Dich nicht schwach. Das macht Dich menschlich.
Ich habe einen Blogartikel über Einsamkeit an Weihnachten geschrieben. Für Frauen, die sich gerade so fühlen.
Darin:
Warum Einsamkeit an Weihnachten so besonders schmerzt
Was Dir jetzt helfen kann
Warum Du nicht allein bist
📖 Link in Bio
Du bist nicht allein.
Wie geht es Dir - ehrlich?

09/12/2025

Es ist Dienstag, 17:00 Uhr. Feierabend.
Du gehst nach Hause. Es ist dunkel. Überall Weihnachtsbeleuchtung.
Die Straßen sind voll. Menschen mit Tüten. Paare Hand in Hand. Familien, die lachen.
Und Du?
Du gehst nach Hause. Allein.
Zum ersten Mal seit über 25 Jahren.
Die Wohnung ist still. Kein "Wie war Dein Tag?". Keine gemeinsamen Pläne für den Abend. Kein vertrautes Geräusch, das Dir sagt: Du bist nicht allein.
Nur Du. Und die Stille.
Und mitten in dieser Stille - die Frage:
"Bin ich die Einzige, die sich so fühlt?"
Nein. Bist Du nicht.
Es gibt so viele Frauen, die genau das gerade durchleben.
Nach einer Trennung. Nach einem Verlust. Nach Jahren, in denen alles anders war.
Und die sich in dieser Zeit - ausgerechnet jetzt, wo überall von "besinnlicher Weihnacht" und "Familie" die Rede ist - noch einsamer fühlen.
Das darfst Du fühlen.
Du darfst traurig sein.
Du darfst wütend sein.
Du darfst Dich verloren fühlen.
Das macht Dich nicht schwach. Das macht Dich menschlich.
Ich habe einen Blogartikel über Einsamkeit an Weihnachten geschrieben. Für Frauen, die sich gerade so fühlen. Für Dich.
Darin schreibe ich darüber:
Warum Einsamkeit an Weihnachten so besonders schmerzt
Was Dir jetzt helfen kann
Und warum Du nicht allein bist - auch wenn es sich so anfühlt

📖 Link zum Artikel: in BIO und Kommentar

Du bist nicht allein.
Wie geht es Dir gerade - ehrlich?

08/12/2025

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Wenn Du gerade in so einer Situation bist und Unterstützung brauchst – ich biete jetzt Online-Sprechstunden deutschlandweit an.

Bequem von zuhause. Psychologische Beratung, Mindset-Coaching und die Kraft der universellen Gesetze – ganzheitlich für Körper, Geist und Seele.

Die erste Sprechstunde (30 Min) ist kostenlos. Wir schauen, ob die Chemie stimmt.

Link in Bio → einklang-hameln.de/weitere-angebote 🤍

Du musst das nicht alleine durchstehen.
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08/12/2025

Über 2.000 von Euch haben meinen Post über Einsamkeit an Weihnachten gesehen.

2.000.
Die meisten davon kenne ich nicht. Nicht-Follower. Menschen, die den Post gefunden, gespeichert, geteilt haben.

Was mir das zeigt:
Es sind so unglaublich viele.
Die Einsamkeit an Weihnachten ist kein Einzelfall. Sie ist überall. Bei Tausenden von Frauen.
Nur spricht keiner darüber.

Viele haben gefragt: "Was kann ich konkret tun, wenn die schweren Momente kommen?"

Deshalb habe ich diese 5 Rituale für Euch zusammengestellt.

Sie sind:
✨ Praktisch und umsetzbar
✨ Ohne toxische Positivität
✨ Ehrlich und real
Kein "Denk positiv!". Kein "Sei dankbar!".
Sondern: Strategien, die wirklich helfen, wenn es schwer ist.

💚 Speichere Dir diesen Post für Momente, in denen Du ihn brauchst.
💚 Teile ihn mit jemandem, dem er helfen könnte.
💚 Schreib mir eine DM, wenn Du Unterstützung brauchst.

Du bist nicht allein mit Deiner Einsamkeit.

📝 Ausführlicher Blogartikel: "Einsamkeit an Weihnachten - Wenn die besinnliche Zeit schmerzt" (Link in Bio)

08/12/2025

5 Rituale für schwere Weihnachtstage – wenn Einsamkeit überwältigt

Mein Post über Einsamkeit an Weihnachten hat über 2.000 Menschen erreicht.
Die meisten haben still gelesen, gespeichert, nachgedacht.
Viele haben sich privat gemeldet.

Die häufigste Frage: "Was kann ich konkret tun, wenn es zu schwer wird?"

Als Psychologische Beraterin und jemand, die selbst durch eine tiefgreifende Trennung gegangen ist, habe ich diese 5 Rituale zusammengestellt.
Sie sind praktisch, umsetzbar und ohne toxische Positivität.

1. Die Kerze der Anerkennung
Zünde eine Kerze an. Sage: "Ich fühle mich einsam. Und das darf so sein."
Die Einsamkeit darf da sein. Sie muss nicht weggedrückt werden.
2. Der Brief an Dich selbst
Schreibe: "Liebe [Dein Name], ich sehe Dich. Ich bin für Dich da."
Lies ihn, wenn es schwer wird. Sei Deine eigene beste Freundin.
3. Das Anti-Perfektions-Essen
Koche oder bestelle, was DU magst. Nicht das, was "man" zu Weihnachten isst.
Dein Genuss zählt. Deine Regeln gelten.
4. Die 5-Minuten-Körperreise
Lege Deine Hände auf Dein Herz. Atme tief. Sage: "Ich bin hier. Ich halte mich."
Dein Körper braucht Berührung – auch wenn Du alleine bist.
5. Der Erlaubnis-Satz
"Ich darf heute einfach nur überleben. Weihnachten muss nicht perfekt sein."
Wiederhole ihn, so oft Du brauchst.

Diese Rituale ersetzen keine professionelle Hilfe, wenn sie gebraucht wird. Aber sie können Momente überbrücken, in denen die Einsamkeit zu groß wird.

In meiner Arbeit mit der Phoenix Rising Method™ begleite ich Frauen 50+ durch genau solche schwierigen Zeiten – besonders Lebensumbrüchen.
Mit psychologischer Beratung und Craniosacraler Energiearbeit schaffen wir einen Raum, in dem Emotionen da sein dürfen und der Körper loslassen kann.

An alle, die das lesen:
Du bist nicht allein mit Deiner Einsamkeit. Es sind über 2.000, die das Gleiche fühlen.

📝 Ausführlicher Blogartikel auf meiner Website:
https://lnkd.in/dDmJKHCT

Was hilft Dir in schweren Momenten? Teile gerne Deine Erfahrungen in den Kommentaren.

07/12/2025

Und Du fühlst Dich so allein.

Ich möchte, dass Du weißt:
✨ Du bist nicht die Einzige
✨ Du bist nicht schwach
✨ Du darfst fühlen, was Du fühlst

Einsamkeit an Weihnachten ist real.
Besonders nach einer Trennung.
Nach einem Verlust.
In Lebensumbrüchen.

Du musst nicht so tun, als wäre alles okay.
Du musst nicht "positiv denken".
Du darfst traurig sein.
Neuer Blogbeitrag: "Einsamkeit an Weihnachten – wenn die besinnliche Zeit schmerzt" Link in BIO

05/12/2025

Was brauchst Du wirklich?

Nicht: Was solltest Du tun.
Nicht: Was erwarten andere von Dir.
Nicht: Was auf Deiner To-Do-Liste steht.

Sondern: Was brauchst DU wirklich?

Der Advent läuft. Geschenke werden besorgt. Termine werden eingehalten. Erwartungen werden erfüllt.
Aber hast Du Dich in den letzten Tagen mal gefragt:

Was brauche ICH?

Vielleicht ist es Stille.
Vielleicht ist es Raum zum Atmen.
Vielleicht ist es die Erlaubnis, nicht perfekt sein zu müssen.

Vielleicht ist es jemand, der Dich hält - ohne dass Du erklären musst, warum.

Was, wenn Du Dir das gibst?
Nicht irgendwann. Nicht "wenn alles vorbei ist".
Sondern jetzt.

Nächsten Dienstag, 9. Dezember, 19 Uhr.
90 Minuten nur für Dich.
Advents-Retreat "Stille Nächte - Kraftvolle Tage".
🕯️ Cranio für Dich selbst - gemeinsam, in Stille
🕯️ Achtsamkeit & Klangschalen-Entspannung
🕯️ Austausch mit Frauen, die verstehen
Einstieg jederzeit möglich.

29€ pro Abend
Termine: 9., 16., 23. Dezember

Was brauchst Du wirklich - gerade jetzt?

03/12/2025

Gönn Dir eine Cranio-Sitzung. Oder nimm Dir selbst Zeit. Was es bewirkt? Spüre es.

Dein Körper ist im Dezember im Dauerstress.
Schultern hochgezogen. Kiefer fest. Atem flach.

Hier ist eine Einladung:
Leg Deine Hände sanft an Deinen Kopf.
Spür die Wärme. Atme.
Was es bewirkt? Das kann ich Dir nicht in Worte fassen.
Spüre es.

Und wenn Du dabei Begleitung möchtest - nicht allein, sondern gemeinsam mit anderen Frauen:
Nächsten Dienstag, 9. Dezember, 19 Uhr beginnt der zweite Abend meines Advents-Retreats "Stille Nächte - Kraftvolle Tage".
🕯️ Cranio für Dich selbst - gemeinsam, in Stille
🕯️ Achtsamkeit & Klangschalen-Entspannung
🕯️ Austausch mit Frauen, die verstehen
🕯️ 90 Minuten nur für Dich
Einstieg jederzeit möglich.
Jede Session steht für sich.
29€ pro Abend
Termine: 9., 16., 23. Dezember

💬 Schreib "DABEI" für den Link.

Wann hast Du das letzte Mal wirklich gespürt, was Dein Körper braucht?

16-Sekunden-Video dazu - bereit! 🕯️💚
Fertig für Instagram Mittwoch 17:00 Uhr! 📱✨

03/12/2025

Gönn Dir eine Cranio-Sitzung. Oder nimm Dir selbst Zeit. Was es bewirkt? Spüre es.

Dein Körper ist im Dezember im Dauerstress.
Schultern hochgezogen. Kiefer fest. Atem flach.
Hier ist eine Einladung:
Leg Deine Hände sanft an Deinen Kopf.
Spür die Wärme. Atme.
Was es bewirkt? Das kann ich Dir nicht in Worte fassen.
Spüre es.

Und wenn Du dabei Begleitung möchtest - nicht allein, sondern gemeinsam mit anderen Frauen:

Nächsten Dienstag, 9. Dezember, 19 Uhr beginnt der zweite Abend meines Advents-Retreats "Stille Nächte - Kraftvolle Tage".
🕯️ Cranio für Dich selbst - gemeinsam, in Stille
🕯️ Achtsamkeit & Klangschalen-Entspannung
🕯️ Austausch mit Frauen, die verstehen
🕯️ 90 Minuten nur für Dich
Einstieg jederzeit möglich.
Jede Session steht für sich.
29€ pro Abend |
Termine: 9., 16., 23. Dezember

💬 Schreib "DABEI" für den Link.
Wann hast Du das letzte Mal wirklich gespürt, was Dein Körper braucht?

01/12/2025

3 Dinge, die Dir helfen, im Advents-Trubel bei Dir zu bleiben
Der Advent kann wunderschön sein. Oder erschöpfend. Oft beides gleichzeitig.

Hier sind 3 einfache Rituale, die ich meinen Klientinnen empfehle - und die ich selbst nutze:

1. Die 5-Minuten-Kerzen-Pause
Jeden Abend: Kerze anzünden. 5 Minuten nur hinschauen. Keine To-Do-Liste im Kopf. Nur die Flamme und Dein Atem.
Klingt simpel? Ist es. Und es wirkt Wunder.

2. Das "Nein" ohne schlechtes Gewissen
Du musst nicht zu jedem Glühwein-Treffen. Nicht jedes Geschenk muss perfekt sein. Nicht jede Erwartung erfüllt werden.
Übe diesen Satz: "Danke für die Einladung, aber diesmal passe ich."
Deine Energie ist begrenzt. Schütze sie.

3. Cranio für Dich selbst
Leg Deine Hände sanft an Deinen Hinterkopf. Spür die Wärme. Atme tief. 10 Minuten reichen.

Dein Nervensystem darf auch im Dezember zur Ruhe kommen.

Diese drei Rituale kosten Dich nichts - außer die Erlaubnis, Dir selbst wichtig zu sein.
Probier sie aus.
Und wenn Du merkst, dass Du mehr brauchst als diese kleinen Inseln - ich begleite gerade eine kleine Gruppe Frauen durch den Advent. Vier Abende nur für sich. Achtsamkeit, Cranio, Klangschalen, Austausch.

Der erste ist morgen. Einstieg jederzeit möglich.

Welches dieser 3 Rituale spricht Dich am meisten an?

Im Einklang

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