Vita Gesundheit in Hamm

05/12/2025

03/12/2025

So wirkt Kinesiotaping
Sie kennen sie aus dem Leistungssport, seit einiger Zeit erobern sie auch die Physiotherapie: Kinesiotapes! 🤩
Diese bunten, hochelastischen Bänder sind weit mehr als nur ein modisches Accessoire. Ob bei den Olympischen Spielen oder in Ihrer lokalen Physiotherapiepraxis – Kinesiotapes unterstützen den Körper auf vielfältige Weise.
Was können sie?
• Sie lindern Muskel- und Rückenschmerzen
• Sie stabilisieren Gelenke sanft
• Sie helfen bei orthopädischen Beschwerden (z.B. Tennisarm)
• Sie reduzieren Schwellungen und fördern den Lymphfluss
• Sie können sogar bei Migräne und Spannungskopfschmerzen helfen
Wie wirken sie?
Kinesiotapes heben die Haut leicht an, fördern so die Durchblutung und den Lymphfluss. Das reduziert Schwellungen, lindert Schmerzen und unterstützt die natürlichen Heilungsprozesse Ihres Körpers – ganz ohne Ihre Bewegungsfreiheit einzuschränken!
Bereit, die Vorteile selbst zu erleben? Sprechen Sie mit uns.
Ihr VITA-Team

26/11/2025

Ich bin Jana, 26 Jahre alt und seit dem 01.09.2025 neu bei VITA Gesundheit in Hamm. Ich bin gelernte Sporttherapeutin und habe zuvor in einer ambulanten Reha gearbeitet. Nun wollte ich mich neuen Herausforderungen stellen - und zack, hier bin ich!
Auch privat habe ich mich schon immer für Sport und Bewegung begeistert. Seit meinem dritten Lebensjahr tanze ich leidenschaftlich und zusätzlich gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio, um etwas für meine Rückengesundheit zu tun.
Ich freue mich darauf, euch alle kennenzulernen und auf alles, was die Zukunft für mich bereithält.

14/11/2025

Workout für's Büro 😃
Viel Spaß!

10/11/2025

Fit bleiben im Winter. Mit gesunder Ernährung.
Fit bleiben im Winter – Mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung
Der Winter stellt unseren Körper vor besondere Herausforderungen. Erkältungen und Grippe sind in dieser Jahreszeit weit verbreitet. Aber keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps können Sie Ihr Immunsystem stärken und gesund durch die kalte Jahreszeit kommen! Bewegung: Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist wichtig. Ein täglicher Spaziergang von 30Minuten kann Wunder wirken!
Vitaminreiche Ernährung: Achten Sie auf eine ausgewogene Zufuhr von Vitaminen. Besonders wichtig sind:
 Vitamin C: In Citrusfrüchten, Paprika, Brokkoli und Rosenkohl.
 Vitamin D: Durch Sonnenlicht und Lebensmittel wie fetten Fisch, Eier und Pilze.
 B-Vitamine: In Eiern, Milch, Fisch und Fleisch.
Sonnenlicht: Auch im Winter ist es wichtig, Zeit im Freien zu verbringen, um genügend Vitamin D zu tanken. 10-15 Minuten täglich mit unbedecktem Gesicht und Händen reichen aus. Gesunde Lebensmittel: Setzen Sie auf frische, vitaminreiche Lebensmittel wie Hagebutten, Petersilie,
Sanddorn, Grünkohl und Orangen.
Mit diesen Tipps können Sie den Winter gesund und voller Energie genießen!
Einmal mehr gilt, dass es sinnvoll ist, sich professionellen Rat, am besten bei den Profis in den Therapiezentren der VITA-Gruppe, zu holen. Hier arbeiten Experten mit physiotherapeutischer, ergotherapeutischer, osteopathischer, Reha- und ernährungsmedizinischer Ausbildung.

15/10/2025

Liebe Leserinnen und Leser,
jeder Tag ist eine neue Chance, sich um sein Wohlbefinden zu kümmern – ganz gleich, in welchem Lebensabschnitt wir uns befinden. Besonders im Alter kann die Angst vor einem Sturz die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch dies muss nicht sein!
Stellen Sie sich vor, mit jedem Schritt, den Sie machen, wachsen Ihre Stärke und Ihr Gleichgewicht. Einfache Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Gleichgewichtssinns können Wunder wirken. Sie reduzieren nicht nur die Sturzgefahr, sondern steigern auch Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Unabhängigkeit.
Es ist nie zu spät, aktiv zu werden! Lassen Sie sich von unseren VITA Experten ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erstellen, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. So sind Sie bestens gerüstet, um sicher und vital durch den Alltag zu gehen.
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit und genießen Sie das Leben in vollen Zügen!
Ihr VITA Gesundheitsteam