fitbox Hamm Luther-Viertel

fitbox Hamm Luther-Viertel fitbox - das erste "One-Stop" EMS Fitnessstudio gibt's jetzt in Hamm! Keine Zeit ist keine Ausrede f

Nährwerte gesamt (ganzer Tassenkuchen):≈ 274 kcalProtein: ca. 28 gKohlenhydrate: ca. 26 gFett: ca. 7 g ...
09/12/2025

Nährwerte gesamt (ganzer Tassenkuchen):

≈ 274 kcal
Protein: ca. 28 g
Kohlenhydrate: ca. 26 g
Fett: ca. 7 g

Nährwerte pro Cluster (bei 10 Stück):≈ 55 kcal – 7 g Protein – 4 g KH – 0,6 g Fett
09/12/2025

Nährwerte pro Cluster (bei 10 Stück):

≈ 55 kcal – 7 g Protein – 4 g KH – 0,6 g Fett

Nährwerte insgesamt:≈ 220 kcalProtein: ca. 37 gKohlenhydrate: ca. 7 gFett: ca. 2,5 g ...
07/12/2025

Nährwerte insgesamt:

≈ 220 kcal
Protein: ca. 37 g
Kohlenhydrate: ca. 7 g
Fett: ca. 2,5 g

Ebenfalls eine kleine Idee euren Quark oder Joghurt aufzupimpen 💚
06/12/2025

Ebenfalls eine kleine Idee euren Quark oder Joghurt aufzupimpen 💚

05/12/2025

Hier seht ihr einmal wie wir es machen 😌
Unsere ehrliche Meinung: 6/10

Für einen gesunden Pancake super !

Video folgt im nächsten Beitrag ! Nährwerte Pro Pancake (1 von 5 Stück) • Kalorien: ca. 82 kcal • Protein: ca. 7,1 g • K...
05/12/2025

Video folgt im nächsten Beitrag !

Nährwerte Pro Pancake (1 von 5 Stück)
• Kalorien: ca. 82 kcal
• Protein: ca. 7,1 g
• Kohlenhydrate: ca. 7,4 g
• Fett: ca. 2,7

Unsere Protein Schokotrüffel bringen Weihnachtsmarkt-Vibes ohne die extra Kalorien 🎄Pro Kugel (wenn du z. B. 10 Stück fo...
04/12/2025

Unsere Protein Schokotrüffel bringen Weihnachtsmarkt-Vibes ohne die extra Kalorien 🎄

Pro Kugel (wenn du z. B. 10 Stück formst):

44 kcal
3,3 g Protein
6,2 g Carbs
1,2 g Fett

Sobald wir Spekulatiusgewürz bekommen, machen wir diese Riegel direkt für euch nach ! 😄
03/12/2025

Sobald wir Spekulatiusgewürz bekommen, machen wir diese Riegel direkt für euch nach ! 😄

Heute gibt es eine Kleinigkeit, die mehr als Anregung dient, den langweiligen Quark aufzupäppeln! ...
02/12/2025

Heute gibt es eine Kleinigkeit, die mehr als Anregung dient, den langweiligen Quark aufzupäppeln!

01/12/2025

Zum vorherigen Post: Hier seht ihr das Rezept nochmal in schnell – wir haben die Protein-Plätzchen direkt nachgemacht 🍪💚

Unser kleiner Rezept Adventskalender für euch ! ☺️Heute in der Nummer 1 gibt es Protein Plätzchen 🍪Nährwerte: Pro Keks (...
01/12/2025

Unser kleiner Rezept Adventskalender für euch ! ☺️

Heute in der Nummer 1 gibt es Protein Plätzchen 🍪
Nährwerte:
Pro Keks (wenn du ca. 6 Stück formst)

Ca. 76 kcal
• KH: ~6,6 g
• Protein: ~6,5 g
• Fett: ~2,7 g


Manchmal braucht’s nur einen kleinen Push, um endlich anzufangen.Deshalb gibt’s bei uns zum Black Fitday 100 € Rabatt au...
21/11/2025

Manchmal braucht’s nur einen kleinen Push, um endlich anzufangen.
Deshalb gibt’s bei uns zum Black Fitday 100 € Rabatt auf dein EMS-Training.
Vielleicht starten wir ja genau jetzt gemeinsam 💚⚡

Adresse

Sternstraße 12
Hamm
59065

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
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Das steckt hinter unserem Training

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Beim fitbox EMS-Training machst Du eine Vielzahl dynamisch-funktionaler Fitnessübungen. Dabei hast Du eine Funktionsweste mit Elektroden an. Durch diese Elektroden fließen bioelektrische Impulse, die alle Deine Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern. Und das macht die Übungen unter EMS sehr, sehr viel intensiver und damit natürlich wirksamer als bei normalem Fitnesstraining. Wer will, kann da auch schon mal an seine bisher unbekannten Grenzen stoßen. Das EMS-Prinzip ist übrigens nicht neu: es wird schon seit Jahrzehnten in der Reha und von Sportmedizinern, Leistungssportlern und Physiotherapeuten eingesetzt.