Kieser Hanau

Kieser Hanau Kieser Hanau ist ihre Trainingsstätte für gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Kieser Training ist ihr kompetenter Trainingspartner für effektives, gesundheitsorientiertes Krafttraining. Unser Personal ist auf präventives sowie therapeutisches Training spezialisiert, das genau auf ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist – in nur 2x30 Minuten pro Woche. Das Kieser Training-Konzept fußt auf mehr als 40 Jahren Erfahrung unseres Firmengründers im Bereich des gesundheitsorientierten Krafttrainings und setzt mit selbst entwickelten Übungen und Trainingsmaschinen einen internationalen Standard für präventives und therapeutisches, medizinisch begleitetes Krafttraining.

F3.1 Rückenstreckung – Für eine starke Haltung⁠⁠Wussten Sie, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte ...
05/03/2026

F3.1 Rückenstreckung – Für eine starke Haltung⁠
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Wussten Sie, dass starke Rückenstrecker entscheidend für eine aufrechte Haltung und eine stabile Wirbelsäule sind?⁠
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Mit der F3.1 Rückenstreckung trainieren Sie gezielt die Muskulatur, die Ihre Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen vorbeugen kann. Ein kräftiger Rücken unterstützt Sie im Alltag – beim Heben, Tragen oder bei langem Sitzen.⁠
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Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die F3.1 in Ihr Training.

19/02/2026

Wir zeigen Schritt für Schritt, wie an einer standardisierten Messposition objektive Kraftwerte ermittelt werden. Die Kraftmessung schafft eine verlässliche Ausgangsbasis, unterstützt die Trainingsgewichtsempfehlung und macht Fortschritte im Krafttraining nachvollziehbar.

Sprechen Sie Ihre Instruktorinnen und Instruktoren gerne an und fragen Sie nach, ob und wann eine Kraftmessung für Sie möglich ist.

Das Schultergelenk ist das beweglichste – und zugleich eines der verletzungsanfälligsten Gelenke des Körpers. Schon allt...
19/02/2026

Das Schultergelenk ist das beweglichste – und zugleich eines der verletzungsanfälligsten Gelenke des Körpers. Schon alltägliche Belastungen wirken mit hoher Kraft auf das Gelenk. Stabilisiert wird es vor allem durch die tief liegende Muskulatur der Rotatorenmanschette, die den Oberarmkopf sicher in der Gelenkpfanne hält und vor Überlastungen schützt.

Die E4/5 ermöglicht ein hochpräzises, individuell einstellbares Training genau dieser Muskulatur. Bewegungsumfang, Sitz-, Rücken- und Armposition lassen sich fein abstimmen, Innen- und Außenrotation werden kontrolliert und effizient an einer Maschine trainiert. So werden Ausweichbewegungen vermieden und die Schulter gezielt, isoliert und sicher gekräftigt.

Das Ergebnis: mehr Gelenkstabilität, bessere Kraftübertragung und eine wirksame Unterstützung bei Schulterbeschwerden, muskulären Dysbalancen sowie in der Prävention und Rehabilitation.

Sprechen Sie im Studio mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren, ob die E4/5 für Ihr Training sinnvoll ist.

Vergangenen Mittwoch stellte Dr. Senger verschiedene Konzepte der Langlebigkeit vor.Es war ein sehr inspirierender Abend...
09/02/2026

Vergangenen Mittwoch stellte Dr. Senger verschiedene Konzepte der Langlebigkeit vor.
Es war ein sehr inspirierender Abend mit vielen spannenden Impulsen und guten Gesprächen. ✨

📘 Wenn Sie mehr erfahren möchten, holen Sie sich gerne unsere Infobroschüre direkt im Studio ab.
Darin finden Sie alle Vorträge und Veranstaltungen für das kommende Jahr.

Wir freuen uns auf den weiteren Austausch mit Ihnen. 😊

Danke für den schönen gemeinsamen Abend.Dr. med. Senger gab in seinem Vortrag spannende Einblicke in die Verjüngungsfors...
06/02/2026

Danke für den schönen gemeinsamen Abend.

Dr. med. Senger gab in seinem Vortrag spannende Einblicke in die Verjüngungsforschung und die Epigenetik des Alterns

Wenn Sie mehr möchten:
Holen Sie sich gerne an unserer Rezeption das Einladungs-Booklet mit allen Vorträgen für das Jahr 2026 ab. Wir freuen uns auf Sie!

02/02/2026

Ein Training sagt wenig. Drei Trainings sagen deutlich mehr.

Im Februar: 3x unverbindlich Probetraining bei Kieser Training.
Damit Sie in Ruhe herausfinden können, ob unser gesundheitsorientiertes Krafttraining zu Ihnenpasst.

Gezielt. Betreut. Ohne Schnickschnack.
Manchmal braucht es mehr als einen Versuch, um die richtige Entscheidung zu treffen.






Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werdenRücken- und Nackenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelsc...
26/01/2026

Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werden

Rücken- und Nackenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelschwächen oder Dysbalancen. Die Rücken- und Nackenanalyse bei Kieser macht Kraft und Beweglichkeit messbar – objektiv, präzise und nachvollziehbar. So können wir Ihr Training individuell steuern und Fortschritte sichtbar machen. Studien zeigen: Die Häufigkeit der Schmerzphasen im Rücken lassen sich durch regelmäßiges Training fast halbieren.

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die LendenwirbelsäuleBewegungsausmaß:Die individuell schmerzfreie Bewegun...
15/01/2026

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die Lendenwirbelsäule

Bewegungsausmaß:
Die individuell schmerzfreie Bewegungsamplitude wird exakt eingestellt – für kontrolliertes Training über den gesamten definierten Bewegungsumfang.

Gegengewicht:
Das exakt austarierte Gegengewicht neutralisiert das Oberkörpergewicht. Ergebnis: reproduzierbare Belastung und objektive Trainings- und Testbedingungen.

Fixierung:
Durch die konsequente Becken- und Beinfixierung werden Gesäß- und Beinmuskulatur ausgeschaltet. So arbeiten die tiefen Lumbalextensoren isoliert und zielgerichtet.

Technik, die Wirkung messbar macht.
Training, das dort ansetzt, wo Stabilität entsteht.

09/01/2026

Die Kieser Methode steht für sicheres, wirksames und effizientes Krafttraining – medizinisch fundiert und individuell betreut.

Besuchen Sie uns am Tag der offenen Tür am 11.01.2026 und lernen Sie unser Trainingskonzept in Ruhe kennen.

👉 Neue Mitglieder sparen 200 € bei Vertragsabschluss.
👉 Werbende Mitglieder erhalten 125 € Gutschrift bei erfolgreicher Empfehlung.

Wir freuen uns auf Sie.

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07/01/2026

Gesundheitsorientiertes Krafttraining zur gezielten Stärkung der Muskulatur
effektiv, individuell und wissenschaftlich fundiert nach der Kieser Methode.

Tag der offenen Tür am 11. Januar
Lernen Sie unser Trainingskonzept und unser Team persönlich kennen.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Ext...
06/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

2026 beginnt mit einer Entscheidung für Ihre Gesundheit.🏃🎉Kieser Training steht für medizinisch fundiertes Krafttraining...
02/01/2026

2026 beginnt mit einer Entscheidung für Ihre Gesundheit.🏃🎉

Kieser Training steht für medizinisch fundiertes Krafttraining: gezielt, sicher und wirksam. Starten Sie jetzt mit Kieser.

Kraft ist keine Frage des Alters, sondern der Entscheidung❗

Mit Kieser stärken Sie Ihre Muskulatur und Ihren Rücken, beugen Beschwerden vor und gewinnen mehr Energie für Ihren Alltag. Unsere individuellen Trainingsprogramm und persönliche Betreuung sorgen dafür, dass Sie effizient trainieren: kurze, effektive Einheiten, perfekt für Berufstätige.

Das Ergebnis? Eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Kraft, Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens.

Jetzt starten und sparen!

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Hanau
63450

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+4961819198020

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