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Komm in deine Pause! Klassische Entspannungsmethoden treffen auf Achtsamkeit, Breathwork, Bewusstsein

01/02/2026

Viele Frauen kommen zu mir,
weil ihr Körper längst spricht.
Anfang März öffne ich dafür einen Raum.

-> Schreib mir „Retreat“ 🤍

04/01/2026

Rückzug ohne Halt macht instabil.

Nicht jede Pause beruhigt.
Vielleicht kennst du das auch?
Manchmal verstärkt sich nur das,
was ohnehin schon zu viel ist.

Dein Nervensystem braucht mehr als Rückzug.
Es braucht Beziehung.
Rahmen.
Geführte Präsenz.

Regulation passiert nicht nur im Alleingang.
Und auch nicht im Aushalten.

Wenn du merkst,
dass dich Rückzug eher enger als freier macht,
darfst du das ernst nehmen.

Du musst da nicht alleine durch.

Schreib mir „Pause“ per DM. 🤍

03/01/2026

Heute nichts wollen ist Selbstkontakt.

Vielleicht fühlt es sich für dich leer an.
Vielleicht einfach nur ungewohnt.

Aber nicht alles, was still wird, ist falsch.

Manches ist Regulation.
Manches ist Rückkehr.
Zu dir.

-> Wenn du das liest, du bist nicht allein 🤍

26/12/2025

Falls heute am 2. Weihnachtsfeiertag alles
ein bisschen zu viel ist:
Du bist nicht falsch.
Du bist nur müde vom Jahr.

🌊 Lass den Tag langsamer sein als deine Gedanken.

09/11/2025

100% Dankbarkeit!
Sonnenaufgang (7:14) Blick aus dem Fenster & Sonnenuntergang (17:15) bei einem Getränk in einer Bar am Strand - in den allerschönsten Farben 😍🔥

Kann mich mal bitte jemand kneifen?

Jetzt beginnt die ruhige Zeit auf der Insel.
Weniger Gäste, andere Öffnungszeiten der Läden, ein anderer Rhythmus, eine andere Zeit.
Ich freu mich drauf und werde berichten 🤍🌊.
Von der Stadt auf die Insel. In vollen Zügen dabei, folg mir einfach auf .

08/11/2025

Sonnenaufgang um 7:14 Uhr
Sonnenuntergang um 17:15 Uhr.
It’s magic ✨
Wie wunderschön ist das bitte 🙏🏼

Wie leicht kann Dankbarkeit sein?

Wofür bist du heute dankbar?

28/10/2025

Toll, die Elemente so zu spüren.
Welch eine Kraft 🌪️!
Salz auf den Lippen, Seele durchpusten lassen.

Adresse

Hanover
30161

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