Was ist die Webseite?

http://www.hypnosepraxis-eilenriede.de/

Hypnosepraxis Eilenriede, Waldstraße 46 a, Hanover (2026)

05/01/2026

Vielleicht spürst du es schon eine Weile.
Dieses „So wie bisher will ich nicht mehr weitermachen."

Deshalb startet am Dienstag, den 02.02.2026 um 18:00 Uhr
eine neue 6-monatige Online-Abnehmgruppe.

✨ wöchentliche Begleitung
✨ Hypnose & Gesprächsrunden
✨ maximal 6 Personen
✨ monatlich kündbar
✨ 250 € pro Monat

Kein Schnellprogramm.
Sondern Zeit, um deinen Körper neu kennenzulernen
und Schritt für Schritt aus dem ständigen Kampf auszusteigen.
Wenn du spürst, dass das dein nächster Schritt sein könnte.
Schreib mir einfach „GRUPPE" per Nachricht,
ganz unverbindlich, und du bekommst alle Infos.

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#2026

02/01/2026

In den letzten Wochen habe ich viel über Abnehmen geschrieben.
Über Muster. Über Schutzmechanismen.
Über einen Körper, der nicht blockiert, sondern bewahren will.

Und immer wieder kam die gleiche Frage zurück:
„Wie kann Veränderung wirklich bleiben?“
Nicht für zwei Wochen.
Nicht bis zur nächsten Ausnahme.
Sondern so, dass sie sich echt anfühlt.

Genau daraus ist etwas entstanden.
Ab Februar öffnet sich ein kleiner, geschützter Online-Raum.
Für Menschen, die ihr Gewicht nicht mehr bekämpfen wollen –
sondern verstehen möchten, warum ihr Körper tut, was er tut.

Hypnose, Austausch, Begleitung.
Kein Druck. Keine Diät. Kein Müssen.

🌿 6 Monate Zeit für echte Veränderung
🌿 monatlich kündbar
🌿 kleine Gruppe

Wenn du spürst, dass dich das anspricht,
bleib dran, im nächsten Post erzähle ich dir mehr dazu.

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29/12/2025

Zwischen den Jahren ist alles ein bisschen leiser.

Dieses Foto ist gestern entstanden,
beim Spazierengehen mit Toffee im Nebel 🐾
Kein weiter Blick. Kein klares Ziel.
Nur Schritt für Schritt.

Und genau das fühlt sich gerade so passend an.

Denn vielleicht spürst du es auch:
Da ist dieser Wunsch nach Veränderung, gerade beim Thema Essen und Körper.
Aber ohne Druck. Ohne Diät. Ohne „Ab Montag muss alles anders sein“.

Gerade jetzt, in dieser Zeit, ist Essen so viel mehr als Nahrung.
Es ist Erinnerung.
Wärme.
Gemeinschaft.

Und genau deshalb darf Abnehmen heute anders sein.
Nicht als Kampf.
Nicht als Verzicht.
Sondern als liebevolles Wieder-in-Verbindung-Kommen mit dir selbst.

✨ Veränderung darf im Stillen beginnen.
✨ Sie darf wachsen, bevor sie sichtbar wird.
✨ Und sie darf begleitet sein.

In den nächsten Wochen öffnet sich dafür ein neuer Raum,
sanft, online und in deinem Tempo.
Für alle, die nicht kämpfen wollen, sondern ihren eigenen Weg gehen möchten.

Manchmal reicht es, loszugehen.
Auch wenn der Weg noch im Nebel liegt 🤍

24/12/2025

Magische Weihnachten

22/12/2025

Wenn Weihnachten näher rückt.

Je näher Weihnachten kommt, desto leiser darf es in uns werden.
Ein Kaffee mit meiner Stiefmutter.
Ein Lächeln von früher, das sich noch genauso anfühlt wie heute.
Ein Treffen mit Menschen, die Teil meiner Geschichte sind.
Ein Spaziergang durch die Eilenriede mit Toffee und die ruhe genießen, um dort
eine geschmückte Tanne mitten im Wald zu entdecken,
als wollte sie sagen: „Auch hier darf es still und festlich sein.“

Und irgendwo zwischen all dem
merken wir oft erst, worum es wirklich geht:

Nicht um Perfektion.
Nicht um Disziplin.
Nicht um Kontrolle.

Sondern um Verbundenheit.
Mit anderen und mit uns selbst.
Gerade jetzt, in dieser Zeit,
ist Essen und Freundschaft so viel mehr als Nahrung für Körper und Geist.

Es ist Erinnerung.
Wärme.
Gemeinschaft.

Und genau deshalb darf Abnehmen heute anders sein.
Nicht als Kampf.
Nicht als Verzicht.
Sondern als liebevolles Zurückkommen in den eigenen Körper. 🤍
Wenn wir zur Ruhe kommen,
wenn wir uns gesehen fühlen,
wenn das Nervensystem entspannen darf, verändert sich oft ganz von selbst,
wie wir essen.
Wie wir fühlen.
Wie wir mit uns umgehen.

Vielleicht ist das gerade jetzt
das schönste Geschenk an dich selbst:
Nichts zu „müssen“.
Und trotzdem etwas zu verändern.
Leise.
Echt.
In deinem Tempo. ✨

19/12/2025

Weihnachtsgenuss darf leicht sein 🎄

Manchmal braucht es gar kein perfektes Festmenü.
Manchmal reicht ein Teller, der ein Lächeln macht.

Dieses Foto ist am 24.12.2015 entstanden.
Und als ich es heute wieder gesehen habe,
musste ich schmunzeln,
denn genau da kam mir diese Idee.

Rotkohl, Soße, Klöße
und plötzlich schaut dich dein Essen an und sagt:
„Entspann dich. Es ist Weihnachten.“

Denn Abnehmen beginnt nicht mit Verzicht,
sondern mit Genuss, bewusst, liebevoll und ohne Eile.

Nimm dir Zeit.
Für dein Essen.
Für dich.
Für den Moment.

Mein kleiner Weihnachts-Impuls:
Iss langsamer als sonst.
Schmecke bewusster.
Hör zwischendurch kurz in dich hinein.
Dein Körper sagt dir ganz genau, wann es genug ist.

💡 Rezept-Idee (leicht & festlich):

• Rotkohl mit Apfel & Zimt
• Kartoffelklöße oder kleine Kartoffelfiguren 🦆😉
• Eine feine Bratensoße, gerne Vegan oder Vegetarisch, bewusst genossen

→ nichts verbieten, nur achtsam genießen!

Und vielleicht ist genau das das schönste Geschenk:

🎁 Zeit für dich.
🎁 Genuss ohne schlechtes Gewissen.
🎁 Weihnachten im eigenen Rhythmus.

Und psst …
Bald gibt es wieder etwas ganz Besonderes für alle,
die ihr Essverhalten liebevoll verändern möchten,
ganz entspannt, ganz bei sich.

Jetzt aber:
Genießen.
Lächeln.
Und dem Essen vielleicht kurz zurück zwinkern 😉

14/12/2025

✨ Neue Woche – neue Live-Impulse in der McSpirit-Free-Community!

Vom 15.12. bis 17.12. erwarten dich wieder kraftvolle Events für mehr Bewusstsein, Heilung und innere Klarheit. Kostenlos, live & ohne Anmeldung – einfach vorbeischauen und mitnehmen, was dir guttut. 💚

📆 Das ist für dich dabei:
🌅 15.12. – Mini Meditation mit Eva Dohle
🧠 15.12. – Nonverbale Intelligenz mit Liv Wach
💔 16.12. – Wie ein Trauma deine Spiritualität vergiften kann mit David Damberg
💞 16.12. – Karmische Liebesverbindungen verstehen mit Iris Melcher
🌪️ 17.12. – Toxische Beziehungen erkennen & lösen mit Mona Kraft
🔮 17.12. – Einführung ins Kabbala-Coaching mit Matthias Weh
🕯️ 17.12. – Lichtvoll bleiben während der Rauhnächte mit Matthias Weh

💛 Alle Events sind kostenfrei & offen für alle – ganz ohne Voranmeldung.
🖥️ Einfach dabei sein: community.mcspirit.de

12/12/2025

Wenn alte Emotionen mitessen…
und wir es nicht einmal merken.

Manchmal greifen wir nicht zum Essen,
weil wir hungrig sind.
Sondern weil eine alte Erinnerung in uns wach wird.

Vielleicht kennst du das:
Als Kind bekamst du an dunklen Wintertagen eine heiße Schokolade und ein paar selbstgebackene Kekse.
Es war warm.
Jemand war für dich da.
Du hast dich sicher gefühlt.
Geliebt.
Geborgen.

Und heute Jahre später, sucht dein Körper genau dieses Gefühl wieder.
Nicht die Schokolade.
Nicht die Kekse.
Sondern die Geborgenheit, die du damals damit verbunden hast.

Das ist keine Schwäche.
Das ist ein Bedürfnis.
Ein altes Muster, das dich schützen wollte.

In der Hypnose darfst du diese alten emotionalen Verknüpfungen lösen.
Du darfst den Ursprung heilen, damit du heute nicht mehr „mitisst“, was eigentlich längst vorbei ist.

Wenn die Emotion Frieden findet,
braucht dein Körper keinen Ersatz mehr.

08/12/2025

Abnehmen in der Weihnachtszeit,
geht das überhaupt?“

Der Duft von Plätzchen liegt in der Luft…
Überall Schokolade, Lebkuchen, Marzipan und du mittendrin.
Zwischen „Ich möchte genießen“ und „Ich wollte doch bewusster essen…“.

Die Wahrheit ist:

✨ Die Weihnachtszeit ist keine Gefahr.
✨ Sie ist eine Einladung zur Entspannung.

Warum?
Weil dein Körper nicht durch einen Keks zu viel aus dem Gleichgewicht kommt.
Er reagiert auf Stress, Druck und schlechtes Gewissen, viel stärker als auf Kalorien.

In der Hypnose lernst du genau das:
🌿 Mit Genuss essen, ohne zu überessen
🌿 Die Signale deines Körpers wieder zu spüren
🌿 Den Feiertagsstress zu beruhigen
🌿 Und Entscheidungen zu treffen, die zu dir passen

Und manchmal braucht es nur eine kleine Idee, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen.

Darum habe ich heute ein kleines Geschenk für dich:

🍪 LECKERE WEIHNACHTS-HAFERKEKSE,
DIE DEIN KÖRPER (UND DEINE SEELE) LIEBEN WERDEN

Kein Kalorienzählen.
Kein schlechtes Gewissen.
Nur ein kleines Gebäck, das warm, wohlig und einfach guttut.
Perfekt für die Adventszeit und für alle, die bewusst genießen möchten.

Zutaten (für ca. 20 Stück):
• 120 g feine Haferflocken
• 1 reife Banane (zerdrückt)
• 1 TL Zimt
• 1 EL Honig oder Ahornsirup
• 1 TL Vanille
• Optional: Mini-Schokodrops oder gehackte Nüsse

Zubereitung:
1. Ofen auf 180°C vorheizen.
2. Banane zerdrücken und mit den Haferflocken und den restlichen Zutaten, alles zu einem Teig verrühren.
3. Kleine Häufchen auf ein Backblech setzen.
4. Ca. 12 Minuten backen, bis es herrlich duftet.
5. Kurz abkühlen lassen und mit einem Lächeln genießen.

(Hast du vielleicht auch noch ein leckeres Rezept, dann schreib es gerne in den Kommentar!)

Du musst dich nicht entscheiden zwischen Weihnacht genießen und auf dich achten.
Du darfst beides.
Dein Körper bedankt sich nicht für Verzicht, sondern für Achtsamkeit.

Und wenn du im neuen Jahr leichter, bewusster und liebevoller mit dir starten möchtest:
Die neuen Hypnose-Abnehmgruppen beginnen im Januar 2026 🌟

Wenn du Interesse hast, erreichst du mich unter folgenden Kontaktdaten:

• Telefon: 0173 2566221
• E-Mail: benke@hypnosepraxis-eilenriede.de

Ich freue mich darauf, von dir zu hören!

05/12/2025

Warum du nicht „scheiterst“, sondern dein Körper klug reagiert 🌱

Vielleicht hast du schon oft gedacht:
„Ich schaffe es einfach nicht abzunehmen…“

Doch die Wahrheit ist:
Dein Körper arbeitet nicht gegen dich.
Er schützt dich.

✨ Er speichert, wenn er Stress spürt.
✨ Er bremst, wenn du erschöpft bist.
✨ Er sucht Trost, wenn dir etwas fehlt.
✨ Und manchmal hält er fest, weil er glaubt, dass es sicherer ist.

Nichts davon ist ein Fehler.
Es ist Biologie.
Es ist Überlebensprogramm.
Es ist dein System, das sich sicher fühlen will.

Mit Hypnose öffnen wir eine Tür, die oft verschlossen bleibt:
die Ebene, auf der alte Muster sitzen – die Ebene, die entscheidet, wie leicht Veränderung fällt.

Du entspannst tief.
Dein Nervensystem schaltet runter.
Dein Essverhalten wird ruhiger, bewusster, weicher.
Und plötzlich wird Abnehmen nicht zu einer Diät…
sondern zu einer Rückkehr zu dir selbst.

Wenn du spürst, dass du bereit bist, dein Essverhalten von innen heraus zu verändern:
Im Januar 2026 starten wieder meine kleinen Online-Gruppen (max. 6 Personen).
Sanft. Klar. Herzgeführt.
Und monatlich kündbar.

💌 Interesse?
Schreib mir einfach.
Manchmal beginnt Veränderung mit einer einzigen Nachricht.

Telefon: 0173 2566221
E-Mail: benke@hypnosepraxis-eilenriede.de

01/12/2025

Dein Körper ist kein Gegner, er ist ein Wegweiser!

Viele Menschen glauben, ihr Körper „schafft es nicht“ abzunehmen.
Doch die Wahrheit ist:
👉 Dein Körper arbeitet immer FÜR dich, nie gegen dich.

Nachdem medizinische Themen wie Schilddrüse, Darmflora oder Medikamente abgeklärt sind, beginnt der zweite, oft entscheidende Schritt:
Verstehen, was dein Körper wirklich braucht.

Denn:

Manchmal greifst du zum Essen, obwohl du eigentlich müde, überfordert oder leer bist.

Manchmal willst du abnehmen, doch dein Nervensystem hält fest, aus purer Schutzreaktion.

Manchmal tust du „alles richtig“, aber alte Muster beruhigen dich stärker, als jeder Vorsatz es kann.

Und genau hier wird Hypnose so wertvoll:

💫 Sie hilft dir, deine inneren Saboteure zu erkennen.
💫 Sie bringt Ruhe in dein Nervensystem.
💫 Sie öffnet den Zugang zu deinem Unterbewusstsein, dort wo echte Veränderung beginnt.
💫 Und sie macht es dir leichter, neue Gewohnheiten mit mehr Leichtigkeit zu leben.

Abnehmen ist kein Kampf.
Es ist ein Dialog mit deinem Körper.

Wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst, nicht mit Druck, nicht mit Diäten,
sondern mit Verständnis, innerer Ruhe und echter Veränderung!

Dann bist du in meiner Online-Abnehmgruppe ab Januar 2026 herzlich willkommen.

💞 Kleine Gruppe (max. 6 Personen)
💞 Jede Woche Hypnose oder Gesprächsrunde
💞 Monatlich kündbar, du bestimmst das Tempo
💞 Für Menschen, die ihren Körper wieder verstehen wollen

📩 Schreib mir einfach eine Nachricht, wenn du Infos möchtest.
Manchmal ist der erste Schritt nur eine kleine Entscheidung.

28/11/2025

Warum dein Körper manchmal einfach nicht abnehmen kann, selbst wenn du alles gibst.

Viele Menschen glauben, Abnehmen hängt nur von Disziplin und Ernährung ab.Doch oft steckt etwas viel Tieferes dahinter:
Der Körper ist aus dem Gleichgewicht.

✨ Schilddrüse, der heimliche TaktgeberIst sie zu langsam, fährt der Stoffwechsel herunter, egal wie sehr du dich bemühst.
✨ Darmflora, kleine Helfer, große WirkungGerät sie durcheinander, verändert sich nicht nur die Verdauung,sondern auch der Appetit, die Energie und sogar die Stimmung.
✨ Medikamente, besonders Antidepressiva & CortisonSie können Wasser einlagern, den Appetit beeinflussenoder den Fettstoffwechsel verlangsamen.
✨ Stress, der unsichtbare BlockiererCortisol signalisiert dem Körper: „Bitte festhalten! Wir brauchen Reserven.

Und hier kommt ein wichtiger Punkt:Hypnose kann unglaublich gut entspannen, beruhigen, Muster lösen und Essverhalten liebevoll verändern…aber sie kann keine organischen Ursachen ersetzen.
Bei körperlichen Ungleichgewichtenwirkt Hypnose unterstützend,doch das Abnehmen passiert erst, wenn der Körper wieder Kraft hat loszulassen.

Und dennoch: Schon Entspannung kann so viel verändern. Wenn der Körper sich sicher fühlt, wird Veränderung wieder möglich.

- Hast du manchmal das Gefühl, dein Körper hält fest, obwohl du alles gibst?
- Wurde deine Schilddrüse, Darmflora oder Hormonlage schon einmal genauer überprüft?
- Welche Erfahrung hast du mit Stress oder Medikamenten beim Abnehmen gemacht?

Welche Unterstützung wünschst du dir auf deinem Weg?
Schreib es gerne in den Kommentar 💖

Hypnosepraxis Eilenriede

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