Was ist die Webseite?

http://www.white-rabbit-coaching.de/

Follow the white rabbit wingwave Kurzzeit Coaching, Podbielskistraße 372b, Hanover (2025)

26/02/2022

"Alles was nicht Liebe (Einheit) ist, ist Angst."
(nach Deepak Chopra)

Es ist momentan gar nicht einfach, sich zu überlegen:
WOHIN mit all den Informationen da draußen in der Welt?!

Passend zur Sonne, die nach Sturmwind und Dunkelheit heute wieder scheint, berührt mich der Gedanke daran, wieviel LIEBE es braucht, um der Angst beizukommen.
Was immer Dein Herz berührt- lass es in Dein Leben hinein.

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

26/02/2022

OPEN UP!

„Entwickle einen , der so offen ist wie der Raum, in dem angenehme und unangenehme Erfahrungen entstehen und vergehen können, ohne oder hervorzurufen. Verweile in diesem Geist wie im weiten Himmel.“

Schaue heute in den Himmel und erinnere dich an diese Worte!

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

12/02/2022

WERKZEUGE DER LIEBE

„Gebt der Versuchung der Verbitterung nicht nach. Wenn ihr euch für Gerechtigkeit einsetzt, dann tut dies mit Würde und Disziplin. Benutzt nur die Werkzeuge der Liebe.“

Große Worte. Schöne Worte.

Deine Miriam Grimm
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12/02/2022

D A N K E S C H Ö N !

Ich liebe meine Arbeit! Und ich freue mich, wenn meine Klienten von unserem Prozess profitieren. An dieser Stelle möchte ich mich für das positive Feedback auf Jameda bedanken!

"Kompetente und warmherzige Therapie
Miriam Grimm ist sehr freundlich, einfühlsam, aufmerksam und kompetent. Ich fühle mich bei ihr sehr wohl und es fällt mir leicht, mein Herz gegen über ihr, zu öffnen. Sie gibt direkte Lösungsvorschläge aber gestaltet auch Therapie Situationen, aus der sich langanhaltende Verbesserungen entwickeln können! Empfehlenswert!"

Ich wünsche Dir Glück bei der Suche nach guter Unterstützung für Dich!

Deine Miriam Grimm
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22/01/2022

MEIN FINGER UND DEIN FINGER

„In der buddhistischen Psychologie wird nicht als Ergebnis von Kampf oder Opfer betrachtet. Mitgefühl ist eine natürliche, intuitive Reaktion unseres Körpers.

Wir denken ja nicht: „Oh, mein armer Finger ist verletzt. Vielleicht sollte ich ihm zur Hilfe eilen.“ Sobald wir eine Verletzung wahrnehmen, reagieren wir, weil der Finger ein Teil von uns ist.

Durch Meditation erweitern wir allmählich unser begrenztes Bewusstsein, bis wir Mitgefühl für alle Wesen empfinden können, als wären sie ein Teil unserer Familie.“

Klingt kitschig? Ist es vielleicht auch. Aber sicher auch hilfreich.

Deine Miriam Grimm
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07/01/2022

PICK THE GOOD ONES!

„Wenn du Weisheit besitzt, dann ist der Kontakt mit der Erfahrung, als stündest du unter einem Mangobaum mit reifen Früchten. Wir müssen zwischen den guten und den bereits verrotteten Mangos auswählen. Natürlich ist das wichtig, denn so lernen wir, welche Früchte uns krank machen und welche uns gut tun.“

In meiner Praxis biete ich Deinen Erfahrungen einen Raum an!
Viel Spass beim Auswählen der Mangos.

Deine Miriam Grimm
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Foto: Unsplash
Aus: Das weise Herz, Jack Kornfield, Arkana Verlag [unbezahlte Werbung]

31/12/2021

Wo Licht ist, da ist Schatten.
Doch wo Schatten ist auch Licht.

Wo die eine Farbe waltet,
fehlt die Gegenfarbe nicht.

Stehst du selbst im Licht,
wirf Schatten.

Stehst im Schatten Du
werd Licht.

(frei nach Goethe)

Alles GUTE für das neue Jahr!

Deine Miriam Grimm
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24/12/2021

Wer kennt die alte Liedversion aus Paderborn?

O Dannebom, o Dannebom, du drägst ne´ grönen Twig,
den Winter, den Sommer, dat dort* de leve Tid**.

Worum schold ick nich grönen, da ich noch grönen kann,
ick hebb nich Vader und Moder, de mi versorgen kann.

Und de mi kann versorgen, dat is de leve Got,
de leet mi wassen und grönen, drum bin ick slank un grot.

* dauert
** Zeit

FRÖHLICHE WEIHNACHTEN ODER
MERRY WHATEVER YOU BELIEVE IN!

Deine Miriam Grimm
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10/12/2021

TRANCE FÜR THERAPEUTISCHE ZWECKE?

Schon in der ägyptischen und griechischen Antike war es völlig normal, sich in sog. „Schlaftempel“ zu begeben und von Priestern mithilfe von Suggestion (Denk- und Fühlmpulse gebend) unter schlafähnlichen Zuständen behandeln zu lassen.

Heute bezeichnen wir Trance als Zustand und Hypnose als Methode.

In Trancen gleiten wir unbewusst- tagtäglich. Als Trance kann man schon den Zustand bezeichnen, den man hat, wenn man bei einer Zugfahrt aus dem Fenster schaut und vor sich hin träumt.

Denkst Du: „Ich könnte mich niemals in „so einen Zustand“ begeben“?

Falls das so ist, stell Dir doch einfach mal Deine Küche zuhause vor. Wie sieht Deine Küche aus?
Siehst du sie vor Deinem inneren Auge? Eben. Das ist (schon) Trance. Oder ich frage Dich: „Wo warst Du im letzten Urlaub? Wie sah es da aus?“

Warum nutzt man Trance in der Therapie?

In Trance relaxt man, die inneren Widerstände schwinden. Und der innere Erlebnis- und Denkraum wird viel größer als sonst, im „normalen“ Zustand.

Wenn Du also ein bestimmtes Lebensthema mit Dir herumschleppst, und mal mit einem besonderen/neuen Zugang darauf eingehen möchtest, könntest Du Hypnose austesten.

In meiner Praxis biete ich Hypnosetherapie und Hypnosecoaching an.

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

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01/12/2021

LIFEHACK: WELCHE THEMEN EIGNEN SICH FÜR COACHINGS?

Deine Redeangst in Auftrittssicherheit verwandeln und damit Deine soziale Kompetenz steigern.
Deine Prüfungsangst überwinden und in Zuversicht umwandeln.
Deine Leistungen beim 5000-m-Lauf signifikant und messbar steigern.
Emotionale Nachwirkungen von Unfällen nachhaltig überwinden.
Spinnenangst nachhaltig überwinden.
Lernen, in die eigene Ruhe zu kommen (ruhiger Puls).
Emotionaler Stress duch Mobbing.

Diese Themen eignen sich für ein Coaching bei mir:
Auftrittskompetenz
Führungskompetenz
Soziale Kompetenz

Konfliktstabilität
Work-Health-Balance
Selbstmotivation (z.B. auch beim Erobern eines Lernstoffes)
Kognitive und physische Leistungssteigerung, z.B. beim Sport

Wegen der stabilisierenden und leistungssteigernden Wirkung werden die von mir eingesetzten Methoden wingwave® und NLP in vielen Bereichen genutzt: im Business und von Künstlern, von Sportlern, Zahnärzten für ihre Angstpatienten, von Schülern, Auszubildenden und Studenten.

Hast Du Dich schon mal coachen lassen?

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

Foto: Unsplash

25/11/2021

FOUNDANDLOST: VERMEIDE PROBLEME, BEVOR DU SIE LÖSEN MUSST!

Was ist WEISHEIT für Dich? Weisheit ist Prävention.

Wir überschätzen systematisch die Rolle von erfolgreichen Politiker*innen, Notfallchirurgen und Therapeuten (sic!). Wir unterschätzen die Rolle von Menschen, die mithelfen, dass die Gesellschaft bzw. der Einzelne von Katastrophen verschon bleibt.
Dies sind die wahren Weisen: kompetente Ärzte, Pfleger*innen, gute Lehrer*innen, vernünftige Gesetzgeber, gewiefte Diplomaten.

Wie steht es mit Deinem Leben? Auch wenn Du es nicht glaubst: Mindestens die Hälfte der Erfolge Deines Lebens sind präventive Erfolge. Natürlich hast Du Mist gebaut- wie wir alle. Doch noch häufiger hast Du Dummheiten UNTERLASSEN.

Stell Dir einmal pro Woche während 15 Minuten intensiv über die möglichen katastrophalen Risiken in Deinem Leben nach. Dann vergesse das Thema wieder und lebe für den Rest der Woche unbeschwert.

Denn: Schwierigkeiten sind einfacher zu vermeiden als zu lösen!

Welche Dummheit in Deinem Leben hättest Du gerne unterlassen?

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

Zeichung: Miriam Grimm und Sohn Aus: Die Prävention / Die Kunst des guten Lebens / Rolf Dobelli [unbezahlte Werbung] over

18/11/2021

DIE VIER TEMPERAMENTE?

Um 400 vor Christus behauptete der griechische Arzt , dass die vier Eigenschaften der Elemente (Feuer/Wasser/Luft/Erde) sich in den menschlichen Körperflüssigkeiten („Säfte“) widerspiegeln.

Etwa 200 Jahre später ordnete der griechische Philosoph und Arzt Galen aufgrund dieser Vier-Säfte-Lehre Menschen in vier Persönlichkeitstypen ein (melancholisch/phlegmatisch/cholerisch/sanguinisch).

Ich bin immer offen für solche Einteilungen, wende solche Einteilungen in der Praxis aber nicht an.

Ich stelle vielmehr die Frage: Mit welchem Thema kommst Du zu meiner Tür herein? Und: Was könntest Du heute gebrauchen, um in Deine Selbstwirksamkeit zu kommen?

Aus diesen Fragen entwickle ich Sitzungen mit meinen Klienten meist spontan.
Dabei habe ich mich in den letzten Jahren auf „unbewusste Prozesse“ spezialisiert, die ich oft mit Hypnose behandele.

Dadurch, dass ich mir in oder nach einer Sitzung Notizen mache, behalte ich immer im Überblick, was bearbeitet wurde.

Deine Miriam Grimm
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02/11/2021

DUALISMUS VON KÖRPER UND SEELE?

400 Jahre vor Christus behauptete Platon, der Körper entstamme einer materiellen Welt, und die Seele der immateriellen Welt.

Aristoteles dagegen behauptet etwas zu gleichen Zeit, dass die Seele nicht ohne den Körper existiere; sie „bewege und forme den Leib“.

Ich sehe mich definitiv im Team Aristoteles.
Schließlich funktionieren wir in Interaktion Körper/Geist Geist/Körper.

Viele nehmen ja an, wir würden lediglich durchs Denken unser Handeln beeinflussen, sozusagen „top down“- also vom Kopf her geht die Handlung „nach unten“ in den Körper.
Dabei funktionieren wir ebenso körperbeeinflusst- also „bottom up“ von unten nach oben.
Ein gutes Beispiel hierfür ist das „Bauchgefühl“, dass uns unsere Handlung quasi „von unten nach oben“ beeinflusst und steuert.

In meiner Praxis können wir diese Betrachtungen gemeinsam vertiefen und anhand von Interventionen befragen. Vielleicht mit dem Ziel, wieder „intuitiver“ und „mit sich und seinem Körper verbunden“ durchs Leben zu gehen.

Deine Miriam Grimm
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12/10/2021

LIFEHACK: DEIN RESSOURCE-MOMENT

Bei der Besinnung auf ressourcevolle Momente - also Momente im Leben, in denen Du Dich richtig richtig gut gefühlt hast - ist die sorgfältige Auswahl einer kraftspendenden inneren Vorstellung wichtig.

Beispielsweise werden Klienten im Coaching oder in der Therapie gebeten, an einen „sicheren Ort“ zu denken. Wobei ich die Bezeichnung „Ort, an dem Du Dich geborgen fühlst“ vorziehe. Oft besuche Klienten diesen Ort z.B. abends vor dem Einschlafen. Um zur Ruhe zu kommen. Oder tagsüber, wenn etwas Stress oder Angst verursacht.

Von einer Höhle die von Drachen beschützt wird, einer einsamen Insel, bis zu einer Wiese mit Sicherheitsschild drumherum war schon alles dabei.

Hast Du einen gedanklichen Ort, an dem Du Dich sicher und geborgen fühlst?

Deine Miriam Grimm
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01/10/2021

Neid beeinträchtigt Deine Lebenszufriedenheit stärker als körperliche Gebrechen oder finanzieller Ruin. Das Interessante am Neid: je stärker wir uns mit anderen vergleichen, desto höher die Neidgefahr. Damit haben wir bereits die Lösung des Neidproblems gefunden: Vergleiche Dich mit niemandem, und Du wirst ein neidfreies Leben genießen. Gehe allen Vergleichen strikt aus dem Weg. Das ist der goldene Pfad.

Mache einen weiten Bogen um soziale Medien (sic!). Die Fülle idiotischer Statistiken (Anzahl Likes, Followers, Friends, usw.) generiert eine Hyper-Vergleichbarkeit, die uns unglücklich macht. Die hochgeladenen Inhalte entsprechen nicht dem normalen Leben.

Noch nie haben sich Menschen mit so vielen anderen Menschen verglichen wie heute.
Das Internet hat den Neid zu einer modernen Seuche gemacht.

Deine Miriam Grimm
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Zeichung: Miriam Grimm und Sohn
Aus: Der Neid / Die Kunst des guten Lebens / Rolf Dobelli [unbezahlte Werbung]

Grafik: Miriam Grimm

29/09/2021

DAS DILEMMA

Der Philosoph und Mathematiker René Descartes traf im 17.Jahrhundert eine Entscheidung: Er behauptete, jeder Mensch habe einen maschinenähnlichen Körper und eine immatrielle, denkende Vernunftseele.
Die Idee der Trennung von Seele und Körper prägt den heutigen Psychologie-Begriff.

Von klein auf werden wir im Glauben erzogen, wir sind das, was wir sagen und denken. Und der Körper ist irgendwie wie „abgetrennt“ von uns. Deswegen „bekämpfen“ wir Körpersymptome und wollen sie möglichst schnell „weg“ haben.

Was passiert aber, wenn wir Körper und Seele nicht getrennt betrachten?
Richtig: Wir verbinden uns mit „uns“.

Im Umgang mit Symptomen hieße dass, sie nicht mehr zu bekämpfen, sondern sich zu fragen: was will das Symptom von mir? Was will mir bei Körper mit diesem Symptom eigentlich mitteilen?

Deine Miriam Grimm
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Foto: Unsplash

17/06/2021

LIFEHACK: EMOTIONEN GENAU BENENNEN

Im Bereich des Gefühlsmanagements kann es stresslindernd oder gar befreiend wirken, wenn man die Emotion in einem Stressgeschehen beim Namen nennt.

Das Wort muss Dein Gefühl „auf den Punkt“ treffen.

Trifft das Wort genau Deine Emotionsqualität, fühlst Du Dich wie befreit!
In meinen Coachings teste ich daher präzise den passenden Begriff.

Geht es in Deinem Thema um „Angst“ oder um eine „Befürchtung“?
Stresst Dich in einer Situation eher die „Hilflosigkeit“ oder ein „Ausgeliefertsein“?
Je genauer ich an Deiner Emotionstür anklopfe, desto größer ist der positive Effekt.

Wie fühlst Du Dich gerade? Kommentiere mit einem passenden Emoji!

Deine Miriam Grimm
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Aus: „NLC- Neurolinguistisches Coaching“ Cora Besser-Siegmund und Lola A. Siegmund [unbezahlte Werbung]
Foto: Unsplash

10/06/2021

FOUNDANDLOST: SEI STOISCH!

Im letzten FOUNDANDLOST-Post habe ich über Deine „mentale Festung“ geschrieben.
Denn was Dir nie genommen werden kann im Leben, sind Deine Gedanken!
Deine gedanklichen Werkzeuge: Die Art, wie Du Unglück, Verluste und Rückschläge interpretierst.

Kurz: Deine mentale Festung!
Jenes Stück Freiheit, das niemals gestürmt werden kann.

Das ist ein Grundsatz der STOA, einer alten, höchst praktischen Lebensphilosophie, die im 4.Jahrhundert v. Chr. in Athen ihren Ursprung hatte und in den ersten zwei Jahrhunderten n. Chr. in Rom ein Revival erlebte.

Große Namen der STOA sind Seneca (ein Multimillionär), Epiktet (ein Sklave) und Mark Aurel (ein römischer Kaiser).
Die Stoa ist bis heute der einzige Ast der Philosophie, der praktische Antworten auf alltägliche Lebensfragen liefert.
Stoisches Gedankengut fristet heute ein Schattendasein.
Stoische Ideen blitzen hier und dort mal auf.
Etwa wenn der Holocaust-Überlebende Viktor Frankl schreibt:
„Die letzte der menschlichen Freiheiten besteht in der Wahl der Einstellung zu den Dingen.“ Was genau die besagte menschliche Festung meint.

Fazit: Die Welt besteht aus Unruhe und Zufällen, die ab und zu Dein Leben durcheinanderbringen.

Glück findest Du nicht im Status, in teuren Autos, auf dem Bankkonto oder im gesellschaftlichen Erfolg. Das alles kann Dir vom einen auf den andern Augenblick genommen werden.

Glück findest Du einzig in Deiner mentalen Festung.
Investiere in diese und nicht in eine Ansammlung von Konsumgütern.

Deine Miriam Grimm
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wingwave® Kurzzeit Coaching

Zeichung: Miriam Grimm und Sohn
Aus: Die mentale Festung / Die Kunst des guten Lebens / Rolf Dobelli [unbezahlte Werbung]

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