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Heilpraktikerin für Psychotherapie - Dina De Mattia

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Heilpraktikerin für Psychotherapie - Dina De Mattia

Mit Hilfe der Gesprächstherapie, der Verhaltenstherapie und einiger Entspannungsverfahren, unterstütze ich Menschen in schwierigen Lebenssituationen

31/12/2021

Viele Menschen haben viele Vorsätze für das kommende Jahr. Prinzipiell ist es auch nicht falsch Vorsätze zu haben. Aber wieso ist es eigentlich so schwierig, unsere Vorsätze dann auch wirklich umzusetzen?
Oftmals liegt es daran, dass wir uns zu viel vornehmen, und keine realistische Ziele setzen, nicht genug über die Planung und Umsetzung nachdenken oder weil wir glauben, dass wir alles perfekt machen müssen.
Deshalb hier nun dieser kleine Post, um euch bei der Umsetzung zu helfen…
Und denkt immer dran: wenn ihr euch 10 Minuten am Tag mit einem Ziel beschäftigt, sind das schon 61 Stunden im Jahr!

Mein Vorsatz für das Jahr 2022 ist, mehr Entspannung und viele schöne Erlebnisse mit der Familie in mein Leben zu integrieren.
Welche Vorsätze habt ihr für 2022 🥂☘️🥂☘️

28/12/2021

Selbstliebe ist ein ganz wichtiger Grundbaustein für unser Leben. Er ist das A und O für jede Form einer Beziehung. Die Beziehung zum Lebenspartner, den Kindern, zu den Eltern, zum Chef etc. Nur wenn du dich selbst liebst und achtsam mit dir umgehst, kann dein Leben ins Fließen kommen.

Wie äußert sich deine Liebe zu dir selbst?

10/12/2021

Einkaufen, vorbereiten, Listen schreiben, Geschenke einpacken, Corona Regelungen und und und da kann man selbst schon mal auf der Strecke bleiben… deshalb erfülle dir an diesem Wochenende doch mal einen kleinen Herzenswunsch … nur für dich. Ein kleines Geschenk, ein entspannendes Bad, einen romantischen Film, eine Runde Yoga oder Meditation 🧘‍♀️

09/12/2021

Guten Morgen, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🎄 🎄

08/12/2021

Guten Morgen, heute schenke ich euch einen meiner Lieblingssprüche. Natürlich ist mir bewusst, dass Corona die Umsetzung etwas erschwert. Aber da wir positiv denken, suchen wir uns natürlich zuerst etwas aus, das wir auch in diesen Zeiten umsetzen können. Ich wünsche euch ganz viel Spaß dabei 🎄

05/12/2021

Guten Morgen am zweiten Advent. Hier kommt eine kleine Übung zur Achtsamkeit für euch. Ich hoffe ihr findet heute 5 Minuten Zeit, um diese Übung umzusetzen und wünsche euch ganz viel Freude dabei. Der Sinn dieser Übung liegt darin, sich mal wieder ganz bewusst ohne Ablenkung wahrzunehmen. Vielleicht könnt ihr mir auch berichten, was ihr dabei wahrgenommen habt und wie euch die Übung gefallen hat 🕯🕯

03/12/2021

Hier ein kleines Gedicht zum 3. Dezember. Ich wünsche euch einen besinnlichen Start ins weihnachtliche Wochenende 🎄🎄🎄

02/12/2021

Nimm dir heute ganz bewusst was du brauchst und halte dieses Gefühl den ganzen Tag. Vergewissere dich zwischendurch immer wieder, ob du dieses Gefühl noch in dir trägst 💫 und vergiss nie, Weihnachten ist die Zeit der Wunder 💫 Man muss sie nur sehen und zulassen 💫
🎄

01/12/2021

Guten Morgen meine Lieben, hier nun wie versprochen das erste Türchen für meinen Adventskalender. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Umsetzen und beim genießen der Weihnachtszeit 💫🎄💫

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KramerStr. 13
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30159

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+4951164209519

Webseite

http://www.therapie-hannover.net/

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