Norman Wiehe

Mindset klingt abgedroschen, dafür kann das Wort aber nichts.Warum Mindset ein entscheidender Faktor für Erfolg und Miss...
04/12/2025

Mindset klingt abgedroschen, dafür kann das Wort aber nichts.

Warum Mindset ein entscheidender Faktor für Erfolg und Misserfolg ist.

In der Psychologie gilt die kognitive Einstellung – also das Mindset – als zentraler Einflussfaktor für Leistungsfähigkeit und Verhalten. Studien, u. a. von Carol Dweck (Stanford University), zeigen deutlich: Menschen mit einem Growth Mindset (Wachstumsorientierung) erzielen langfristig bessere Ergebnisse als Personen mit einem Fixed Mindset (statischer Denkweise).

🔍 Wissenschaftliche Kernaussagen:
• Wer davon überzeugt ist, dass Fähigkeiten entwickelbar sind, zeigt mehr Ausdauer, experimentiert häufiger mit neuen Lösungswegen und erholt sich schneller von Rückschlägen.

• Das Mindset beeinflusst die Interpretation von Herausforderungen: Rückschläge werden nicht als Beweis mangelnder Kompetenz gesehen, sondern als normaler Bestandteil von Lernprozessen.

• Neurowissenschaftliche Befunde bestätigen, dass das Gehirn durch Übung und Wiederholung strukturell veränderbar ist (Neuroplastizität) – ein biologisches Fundament für die Idee des Growth Mindsets.

• Menschen mit wachstumsorientierter Einstellung setzen sich häufiger ambitionierte Ziele und weisen eine höhere intrinsische Motivation auf.

🔬 Warum das Mindset über Erfolg entscheidet:
Erfolg entsteht selten durch einzelne Ereignisse, sondern durch kontinuierliche Anpassung, Lernen und Anwendung neuer Strategien. Ein konstruktives Mindset fördert genau diese Prozesse. Misserfolg wird nicht als Endpunkt betrachtet, sondern als Informationsquelle zur Verbesserung.

Was macht Waldluft mit deinem Körper?Ein Spaziergang im Wald ist mehr als „frische Luft“ – er ist Medizin aus der Natur....
02/12/2025

Was macht Waldluft mit deinem Körper?
Ein Spaziergang im Wald ist mehr als „frische Luft“ – er ist Medizin aus der Natur.

1️⃣ Stressabbau & Atmung
Waldluft beruhigt das Nervensystem, senkt Stresshormone und lässt dich tiefer atmen. Blutdruck und Puls entspannen sich.

2️⃣ Immunsystem & Schutz
Die Bäume geben Phytonzide ab – natürliche Pflanzenstoffe, die dein Immunsystem stärken und NK-Zellen aktivieren. Dadurch bist du besser gegen Viren geschützt.

3️⃣ Gehirn & Stimmung
Im Wald steigert dein Körper Serotonin & Dopamin → bessere Laune, mehr Klarheit, weniger Grübeln.

4️⃣ Schlaf & Erholung
Der Aufenthalt im Wald reguliert dein Nervensystem und verbessert die Schlafqualität nachhaltig.

🌲 Fazit: Schon 20–30 Minuten im Wald können deinen Körper spürbar regenerieren. Natürliche Heilung – kostenlos & jederzeit zugänglich.

Man muss nur wollen“ dann erreichst Du Deine Ziele. Chaka...Nein, richtig ist, Du musst so tief an Dich glauben, dass ke...
27/11/2025

Man muss nur wollen“ dann erreichst Du Deine Ziele. Chaka...

Nein, richtig ist, Du musst so tief an Dich glauben, dass kein Zweifel übrig bleibt.

Selbst wenn andere lachen – es berührt Dich nicht.
Du siehst eine Version von Dir, so klar, so kraftvoll,
dass Du förmlich in sie hineingezogen wirst.

Nicht Wunschdenken.
Nicht Hoffnung.
VISION.

Glaube nicht nur an Dein Ziel – glaube an DICH in der Zukunft.

Lass die Zweifel anderer an sich selbst abprallen.
Deine Vision zieht Dich. Dein Glaube führt Dich.

„Coach“ – ein Wort, das leider gerade verramscht wird.So wie „Experte“, „Danke“, „Wertschätzung“ oder „Liebe“.Begriffe, ...
25/11/2025

„Coach“ – ein Wort, das leider gerade verramscht wird.
So wie „Experte“, „Danke“, „Wertschätzung“ oder „Liebe“.

Begriffe, die einst Tiefe hatten, sind heute oft nur noch Etiketten ohne Inhalt.

Ein echter Coach begleitet dich auf Deinem Weg.

Er sagt Dir nicht, was Du tun sollst.
Er verkauft Dir keine Fertigweisheiten.
Er macht Vorschläge und regt zum Denken an.
Er verändert Dich nicht, er zeigt, wie Du Dich selbst verändern kannst.

Wörter sollten wieder mehr Bedeutung haben.

Ich polarisiere, denn ich bin nicht immer nett. Aber warum sollte ich auch zu allem ja und Amen sagen? Vor allem, wenn s...
24/11/2025

Ich polarisiere, denn ich bin nicht immer nett. Aber warum sollte ich auch zu allem ja und Amen sagen? Vor allem, wenn sich Menschen mir gegenüber respektlos verhalten.

Warum du nicht immer nett sein solltest:

Weil ständige Nettigkeit Grenzen verwischt. Wer immer nur Ja sagt, erlaubt anderen indirekt, über eigene Bedürfnisse hinwegzugehen.

Nett sein ist gut – aber nicht auf Kosten von Authentizität und Klarheit.

Man darf anderer Meinung sein. Man darf Grenzen setzen. Man darf „Nein“ sagen.

Ehrlich, respektvoll und klar zu sein ist manchmal wertvoller als nett zu sein.

Man kann nett sein, weil man Konflikte meidet. Nett bedeutet nicht - das Du gut bist.

Man kann gut sein, indem man das Richtige tut – auch wenn es unangenehm ist.

Beispiel: Jemandem zu sagen, dass er sich falsch verhält, ist vielleicht nicht „nett“, aber hilfreich.

Das war ein schönes Seminar zum Abschluss für 2025 in Hannover. Ich bin gespannt, was ihr zu berichten habt.Nächstes Woc...
23/11/2025

Das war ein schönes Seminar zum Abschluss für 2025 in Hannover. Ich bin gespannt, was ihr zu berichten habt.

Nächstes Wochenende bin ich noch in Lübeck und Goslar und dann geht es in die „Winterpause“.

Unpopular Opinion:Du wirst Glück niemals im Außen finden.Nicht im Partner.Nicht im Applaus.Nicht im Kontostand.Nicht im ...
19/11/2025

Unpopular Opinion:

Du wirst Glück niemals im Außen finden.
Nicht im Partner.
Nicht im Applaus.
Nicht im Kontostand.
Nicht im nächsten Trip, Drink oder Drama.

Das Außen ist wie ein Pflaster auf einer offenen Wunde:
Sieht kurz hübsch aus – heilt aber genau gar nichts.

Glück entsteht da, wo du endlich aufhörst, dich abzulenken und anfängst, ehrlich hinzuschauen.
In dir. Dort, wo’s manchmal unbequem, chaotisch und echt ist.

Finden wir niedlich ...Naschi, Aperölchen, Zuckerl, Schoki, Bierchen, Näschen ziehen, Piccolöchen, Kippchen … Was wir NI...
19/11/2025

Finden wir niedlich ...

Naschi, Aperölchen, Zuckerl, Schoki, Bierchen, Näschen ziehen, Piccolöchen, Kippchen …

Was wir NIE verniedlichen:

Fettleberchen, Leberzirröschen, Lungenkrebschen, Psychöschen, Therapiechen, Zahnschmerzchen ...

: Wenn du etwas lassen möchtest, gib Deinen destruktiven Gewohnheiten keine Kosenamen.

Warum haben wir eigentlich Angst vor Veränderung?Weil unser Kopf Sicherheit liebt.Weil das Alte vertraut ist – und das N...
15/11/2025

Warum haben wir eigentlich Angst vor Veränderung?

Weil unser Kopf Sicherheit liebt.
Weil das Alte vertraut ist – und das Neue uns zwingt, Kontrolle loszulassen.

Veränderung bedeutet nicht nur Neubeginn, sondern oft auch Abschied: von Gewohnheiten, von Sicherheiten, manchmal von Teilen unseres alten Selbst.

Und genau das macht uns nervös.

Oft zweifeln wir an uns: Schaffe ich das? Bin ich gut genug? Was, wenn ich scheitere?

Doch die Wahrheit ist: Wachsen kannst du nur dort, wo du bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen.

Veränderung tut weh – aber Stillstand tut auf Dauer mehr weh.

Das kalte Wasser wird nicht wärmer wenn man wartet.




Alles was zwischen Dir und Deinem Erfolg steht, dass ist Deine Einstellung und Deine Ausreden.„Ich bin ja schon zu alt d...
12/11/2025

Alles was zwischen Dir und Deinem Erfolg steht, dass ist Deine Einstellung und Deine Ausreden.

„Ich bin ja schon zu alt dafür“
„Mit dem Internet kenn ich mich nicht so aus“
„Die Uhrzeit passt mir nie.“
„Das ist ja nicht in meiner Nähe.“
„Ich bin ja schon in den Wechseljahren.“
„Das ist ja alles nicht so einfach.“
„Wenn das so gut ist, warum macht es nicht jeder?“

Ausreden wirken übrigens wie eine Selbsthypnose. Je öfter du sie wiederholst, umso mehr werden sie Teil Deiner Persönlichkeit.

Ärzte haben oft keine Ahnung von Ernährung.Und die DGE? Nun ja – da spielen wirtschaftliche Interessen sicher eine Rolle...
07/11/2025

Ärzte haben oft keine Ahnung von Ernährung.
Und die DGE? Nun ja – da spielen wirtschaftliche Interessen sicher eine Rolle.

Dieses Beispiel zeigt es wunderbar.

Kaum postet man etwas zum Thema, geht’s in den Kommentaren los:

„Kinder müssen Fleisch essen!“
„Ein Kind vegan zu ernähren, ist Kindeswohlgefährdung!“
Okay.

Für alle, die es noch nicht wussten:

Woher kommen eigentlich die Vitamine, die wir aus Fleisch bekommen?

1️⃣ Das Tier frisst Pflanzen.
2️⃣ Dem Tierfutter werden zusätzlich Vitamine beigemischt.

Aber… warum eigentlich? 🤔

Weil Vitamine nicht im Fleisch entstehen, sondern:

🌱 Von Pflanzen produziert werden.
🐛 Oder von Bakterien, die früher im Trinkwasser vorkamen.
Heute bekommen Tiere sauberes Wasser – also keine Bakterien mehr.

Ergebnis: Man mischt Vitamin B einfach ins Futter.

Und weißt Du was?

Früher haben auch wir Menschen über unser Trinkwasser Vitamine aufgenommen.

Heute trinken wir ebenfalls gereinigtes Wasser.

Also ehrlich:

Warum den Umweg über das Tier nehmen,
wenn wir die Vitamine auch direkt bekommen können?

💡 Effizienter. Nachhaltiger. Logischer.

Übrigens: Ich lebe nicht vegan, nur kann ich diesen Blödsinn nicht mehr lesen. Jeder sollte auf seine Nährstoffe achten. Und da sich veganer oft mehr wissen über Ernährung aneignen, sind sie in der Masse sicherlich besser versorgt, als viele andere.

05/11/2025

Hypnoseausbildung in Hannover
Demonstration einer Schnellinduktion

Die neuen Ausbildungstermine für 2026 findest Du jetzt bereits auf meiner Webseite

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Hanover
30163

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Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
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Telefon

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