Rückenfitness-Zentrum Andrea Jäger

09/12/2025

Bist du auf der Suche nach einer schnell Lösung für dein unteren Rücken?

Folge diesem Kanal für einfache Tipps, die deinen Körper spürbar entlasten 🧘‍♂️

07/12/2025

07/12/2025

Wie sinnvoll sind diese Ernährungstrends wirklich?

Folge diesem Kanal für einfache Tipps, die deinen Körper spürbar entlasten 🧘‍♂️

05/12/2025

Hast du beim laufen oft Knieschmerzen?

Folge diesem Kanal für einfache Tipps, die deinen Körper spürbar entlasten 🧘‍♂️

02/12/2025

Kennst du die Rückenbrücke?

Eine einfache Übung, die dein Becken mobilisiert, den Unterrücken entlastet und deinen Bauchorganen Raum zum Durchatmen gibt. Schon wenige Wiederholungen sorgen für mehr Entspannung und Beweglichkeit.

Folge diesem Kanal für einfache Tipps, die deinen Rücken spürbar entlasten 🧘‍♂️

27/11/2025

Was zählt wirklich, wenn es um Gesundheit und Fitness geht?

Es geht darum, den Körper zu verstehen, bewusst zu handeln und Schritt für Schritt Veränderungen umzusetzen. So lassen sich nachhaltige Fortschritte erzielen – in jedem Alter.

Folge diesem Kanal, wenn du lernen willst, wie du echte Ergebnisse erreichst. 💪✨

25/11/2025

Verbindest du Abnehmen auch automatisch mit Verzicht?

Oft entsteht genau dadurch das Gegenteil: weniger Kraft, weniger Stabilität, weniger Fortschritt. Gesund wird es erst, wenn du deinem Körper gibst, was er braucht – nicht wenn du ihn leer lässt.

Folge diesem Kanal, wenn du ohne Hunger abnehmen willst.

23/11/2025

Mythos oder Wahrheit – was steckt wirklich dahinter?

Viele Dinge wirken erst dramatischer, komplizierter oder endgültiger, als sie wirklich sind. Oft braucht es nur etwas Zeit, Aufmerksamkeit und den ersten Schritt, um Klarheit zu bekommen.

Folge diesem Kanal, wenn du einfache Antworten statt großer Mythen willst.

20/11/2025

Was gehört wirklich in deine Morgenroutine – und was eher nicht?

Ein bewusster Start in den Tag kann Energie schenken und Schmerzen vorbeugen. Manche „Tricks“ helfen sofort, andere schaden mehr, als sie nützen – entscheidend ist, auf den Körper zu hören und klug auszuwählen.

Folge diesem Kanal, wenn du mehr über gesunde Routinen und Rückengesundheit erfahren willst. ✨

18/11/2025

Warum nimmst du nicht ab, obwohl du fast nichts isst?

Oft liegt es nicht an der Menge, sondern am Stoffwechsel. Dein Körper schaltet auf Sparflamme, speichert Fett – und arbeitet gegen dich.

Folge diesem Kanal, wenn du wissen willst, wie du deinen Stoffwechsel wieder richtig in Gang bringst.

16/11/2025

Glaubst du, bei Gesundheit und Training gäbe es einfache Wahrheiten?

Viele Mythen klingen logisch – bis man genauer hinschaut. Ernährung, Bewegung, Regeneration: Nichts davon funktioniert nach starren Regeln, sondern nach deinem Körper, deinem Alltag, deiner Belastbarkeit. Genau dort entstehen echte Fortschritte.

Folge diesem Kanal, wenn du wissen willst, was wirklich hinter deinen Gesundheits-Mythen steckt. 💡

14/11/2025