Bodystreet Hannover Lister Meile

09/12/2025

Jetzt wieder für euch verfügbar 😍🤩🙌🏼

Greift zu solange der Vorrat reicht!

08/12/2025

🍌 Protein-Rezept: Fitness, die durch den Magen geht!
Protein-Bananenbrot mit Bodystreet Aminopowder

Unser Aminopowder ist nicht nur perfekt für Shakes, sondern auch zum Backen – ein echtes Multitalent! 💪✨

🥄 Zutaten:
• 3 superreife Bananen
• 2–3 TL Zimt
• 125 g brauner Zucker (oder Kokosblütenzucker)
• 150 ml neutrales Öl
• Prise Salz
• 250 g Mehl
• 40 g Bodystreet Aminopowder
• 2 TL Backpulver
• 150 ml Milch
• Kastenform

🔥 Zubereitung:
Ofen auf 180°C (Umluft 160°C) vorheizen. Kastenform einfetten. Bananen zerdrücken, alles gut verrühren, Teig in die Form geben und ca. 50 Min. backen. Danach stürzen und auskühlen lassen.

✨ Tipp:
Auch easy vegan – einfach die Milch durch Soja- oder Mandeldrink ersetzen! 🌱

05/12/2025

02/12/2025

Schenk doch mal Gesundheit 🎄🎁
Wir haben eine Lösung für euren Geschenkestress ☺️

01/12/2025

Kleine Geschenkideen für Sportbegeisterte – Perfekt für den Adventskalender 🎁

Die Adventszeit steht vor der Tür – ideal, um sportbegeisterten Freunden und Familie kleine Fitness-Goodies zu schenken. Es müssen nicht immer große Geschenke sein: Schon kleine Helfer bringen Motivation und Freude in den Trainingsalltag.

🎯 Ideen für den Fitness-Adventskalender

🍫 Proteinriegel & Energyballs
Leckere, nährstoffreiche Snacks für unterwegs – ideal nach dem Training oder als Energieboost zwischendurch.

🏋️‍♀️ Fitnessbänder
Klein, leicht und super vielseitig fürs Home-Workout. Perfekt für jedes Fitnesslevel.

🧦 Sport-Socken
Oft unterschätzt, aber Gold wert: Feuchtigkeitsregulierend, bequem und je nach Sportart wählbar (Laufen, Kompression, Yoga).

💆‍♂️ Mini-Massagegeräte & Faszienrollen
Für entspannte Muskeln nach dem Training. Klein, praktisch und wohltuend.

🎧 Sportkopfhörer & Handy-Armbinden
Musik motiviert! Ideal für Läufer, Radfahrer oder fürs Gym.

📓 Fitnessplaner / Journale
Zum Ziele setzen, Fortschritte tracken und motiviert bleiben.

🧵 Sporthandtücher & Schweißbänder
Praktisch fürs Training und in vielen Farben & Designs erhältlich.

📱 Gutscheine für Fitness-Apps
Workouts für Yoga, HIIT, Krafttraining & mehr – flexibel jederzeit abrufbar.

💧 Trinkflaschen & Shaker
Stylisch, handlich und super nützlich für optimale Hydration.

🟢 Massagebälle
Klein, effektiv und perfekt zur gezielten Muskelentspannung.

⚡ Gutschein für EMS-Training bei Bodystreet
Innovatives, zeitsparendes Training für Kraft, Ausdauer & Regeneration. Gutscheine in vielen Preiskategorien gibt’s online unter bodystreet.store/trainingsgutscheine.

28/11/2025

Was macht Quitten so gesund?

Es ist Quittenzeit!✨

Mit dem Herbst startet die Saison des goldenen Kernobsts – aromatisch, altbewährt und richtig nährstoffreich. Das steckt drin:

1️⃣ Vitamin C – Immunboost 🛡️
Quitten liefern reichlich Vitamin C, stärken das Immunsystem und helfen, Herbst-Erkältungen vorzubeugen.

2️⃣ Ballaststoffe – gute Verdauung 🌿
Ihre löslichen Ballaststoffe unterstützen die Darmflora, regulieren die Verdauung und beugen Verstopfung vor.

3️⃣ Antioxidantien – Zellschutz ✨
Phenole & Flavonoide wirken entzündungshemmend, schützen vor freien Radikalen und senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

4️⃣ Wenig Kalorien, viele Nährstoffe ⚖️
Nur ca. 40 kcal pro 100 g, dafür reich an Kalium, Eisen & Kupfer – gut für Stoffwechsel und Durchblutung.

5️⃣ Gerbstoffe – natürlich antibakteriell 🌱
Sie können Entzündungen lindern und haben eine leicht desinfizierende Wirkung.

Fazit: Quitten sind ein echtes Herbst-Superfood – aromatisch, nährstoffreich und vielseitig einsetzbar. 🍂

28/11/2025

Gemeinsam Ziele erreichen 😍🙏

Schon lange Freunde, Trainingspartner fürs Leben 🤝

Bringt jetzt eure Liebsten, Bekannten oder Freunde mit zum Training für noch mehr Spaß 😝

24/11/2025

Wir sagen DANKE! 🙏

Bodystreet wurde mit dem Deutschen Fairness-Preis 2025 ausgezeichnet – als Nr. 1 in der Kategorie EMS-Studios. Unsere Mitglieder haben uns besonders für Zuverlässigkeit und ein faires Preis-Leistungs-Verhältnis bewertet.

Heißt für dich:
➤ Transparente Preise
➤ Keine versteckten Kosten
➤ Persönliche Betreuung auf Augenhöhe

💪 Starte jetzt dein EMS-Training beim Fairness-Sieger 2025.
Buche ganz einfach dein Probetraining – wir freuen uns auf dich!

21/11/2025

Ideen für mehr Energie statt Heißhunger ⚡

Gesunde Snacks fürs Homeoffice!

Langes Sitzen & Bildschirmarbeit führen schnell zu Schoki & Chips 🍫😅 – aber es geht auch gesund und lecker!

🍎 Obst & Nüsse – die Klassiker
Frisches Obst liefert Vitamine & Ballaststoffe, Nüsse gute Fette & Eiweiß. Macht lange satt und verhindert Blutzucker-Achterbahnfahrten.

🥒 Gemüsesticks + Dips
Karotte, Gurke, Paprika & Co. mit Hummus, Avocado-Creme oder Joghurt-Dip – schnell vorbereitet, knackig, kalorienarm und reich an Antioxidantien.

🌾 Vollkorn für mehr Substanz
Vollkorn-Cracker, Wraps oder kleine Sandwiches mit Avocado, Frischkäse & Kräutern. Komplexe Kohlenhydrate geben gleichmäßige Energie und verhindern das Nachmittagstief.

💪 Proteinreiche Snacks
Magerquark, griechischer Joghurt, Beeren oder selbstgemachte Energy-Balls (Haferflocken, Nüsse, Datteln). Sättigt länger & unterstützt die Muskulatur.

🧺 Vorbereitung lohnt sich
Snacks am Vorabend vorbereiten = weniger Stress & weniger ungesunde Spontan-Griffe. Perfekt: Overnight Oats, Chia-Pudding oder Suppenportionen.

➡️ Fazit:
Mit frischem Obst, Gemüse, Eiweiß & komplexen Kohlenhydraten bleibst du konzentriert, leistungsfähig und schützt dich vor Heißhungerattacken.

19/11/2025

17/11/2025

Warum sanftes Training im Trend liegt ✨

Yoga, EMS, Pilates & Tai Chi

Du musst nicht schwer heben, um fit zu werden. „Sanftes Training“ erlebt einen starken Aufschwung – im Fokus stehen Stabilität, Achtsamkeit und der Einklang von Körper & Geist. 💆‍♀️💪

EMS – starke Effekte bei wenig Belastung ⚡
EMS setzt elektrische Impulse ein, um die Muskulatur tief zu aktivieren. Ideal für wenig Zeit, maximale Effizienz und gelenkschonendes Training.

Yoga – Balance für Körper & Seele 🧘‍♀️
Meditation, Atemtechniken und sanfte bis kraftvolle Flows verbessern Beweglichkeit, Kraft und reduzieren Stress. Perfekt, um Körper & Geist zu stärken.

Pilates – starke Körpermitte 🔥
Langsame, kontrollierte Bewegungen trainieren die Tiefenmuskulatur, verbessern Haltung und helfen besonders bei Rückenbeschwerden.

Tai Chi – Meditation in Bewegung 🌿
Fließende, ruhige Bewegungen fördern Gleichgewicht, Koordination und Stressreduktion – sanft für Muskeln und Gelenke.

Fazit – Achtsamkeit statt Höchstleistung ✨
Sanfte Trainingsmethoden verbinden Fitness & Wohlbefinden, schonen den Körper und schaffen einen wohltuenden Ausgleich zum hektischen Alltag.

14/11/2025

Diese Morgenrituale helfen garantiert beim Wachwerden 🌞

Fühlst du dich morgens wie ein 🐻 im Winterschlaf? Diese Tipps bringen dich schneller in Schwung:

✨ Sanfter starten
• Tausche den nervigen Wecker gegen eine schöne Melodie – für bessere Laune direkt nach dem Aufwachen.
• Eine Lichtwecklampe oder Apps, die deine Schlafphasen berücksichtigen, helfen dir, weniger „gerädert“ aufzuwachen.

⏰ Mehr Zeit = weniger Stress
Stell deinen Wecker jeden Tag eine Minute früher, um deinen Rhythmus langsam anzupassen – so kommst du entspannter in den Tag.

📵 Handy weg!
Morgens nicht gleich scrollen. Nutze die Zeit lieber für kleine Rituale, die dich wirklich wach machen.

🤸‍♀️ Stretching & Meditation
Ein bisschen Recken, Strecken oder eine kurze Meditation steigert Fokus & Stressresistenz. Auch eine kleine Schläfenmassage wirkt Wunder.

🚿 Belebende Dusche
Eine Dusche mit Zitrus-, Minz- oder Ingwerduft + Lieblingsmusik = Sofort-Wachmacher!

🏃‍♂️ Beweg dich!
Frühsport macht munter – und muss nicht lang sein.
Schon 20 Minuten EMS-Training pro Woche bei Bodystreet können deinen Energieboost liefern ⚡.

🌬️ Frische Luft
Kurzer Spaziergang oder tiefes Durchatmen am Fenster – perfekt, wenn du viel sitzt.

🍋 Zitruskick
Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone regt Verdauung & Kreislauf an und macht wach von innen.

🍳 Protein-Power
Ein ausgewogenes Frühstück aus Eiweiß + guten Kohlenhydraten füllt deine Energie-Akkus wieder auf.

Bereit für deinen Energie-Boost? ⚡
Hol dir dein EMS-Probetraining bei Bodystreet und starte fit in Herbst & Winter!

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