Ruhepol Linden

17/12/2025

EMOTIONEN & EMOTIONALITÄT
Der letzte Praxistag für dieses Jahr neigt sich dem Ende. Erschöpft aber dankbar sitze ich hier und schreibe diese Zeilen. Die Erschöpfung kommt nicht von der Arbeit und der Begleitung derer, die mir ihr Vertrauen schenken. Ganz im Gegenteil, meine Arbeit gibt mir immer wieder neue Kraft, neue Hoffnung und neuen Mut. Denn jede und jeder, die zu mir finden und gemeinsam in die Arbeit gehen, lassen mich immer wieder neu erstaunen und stellen den Beweis, was alles möglich ist. Und dafür bin ich so unbeschreiblich dankbar.
Meine Erschöpfung kommt aus dem, was ich im Privaten halte und den Dynamiken und Geschehnissen in der Welt. Es ist leicht, die Hoffnung zu verlieren und nur noch das Leid zu sehen. Wie kann man dem gerecht werden bei all der Ungerechtigkeit?
Ich glaube, das können wir nicht. Doch was wir können, ist uns auf das besinnen, was in unseren Möglichkeiten liegt.
Emotionen brauchen Raum, gefühlt und gesehen zu werden, sich zu bewegen. Sie brauchen Halt und Führung. Sie müssen erzählen und berichten dürfen. Im passenden und sicheren Kontext. Wenn wir ihnen all das nicht gewähren oder ermöglichen können, dann kapseln sie sich entweder ein oder übernehmen die Kontrolle.
Nur weil wir nicht hinschauen, bedeutet das nicht, dass sie nicht da sind. Und uns alleine von ihnen leiten zu lassen, ist nicht weise. Dann verfangen wir uns in willkürlicher Emotionalität. Beides kann unfassbares Leid erzeugen. In uns und in anderen.
Jede und jeder, die den Mut haben, sich und ihren Gefühlen zu begegnen und zu lernen, mit ihnen den Kontakt aufzunehmen, verändert etwas. Nicht nur für sich, sondern für alle, die vor uns kamen und nach uns kommen.
Daher noch einmal, danke - von ganzem Herzen. Danke, dass du den Mut hast, dir zu begegnen, deinen Verletzungen Raum zu geben. Und für die Bereitschaft und den Willen, deinen Weg neu zu gestalten. I bow to each and every one of you deeply. With all my heart, Cory. ❤️

11/12/2025

UNGEFILTERT & VON HERZEN
Vielleicht seh ich etwas müde aus, aber alles gut. ☺️ Nächste Woche ist es soweit, wir verbringen zwei Nächte am Wald, und ich freu mich so sehr. Auch ich brauche diese Pause, einen anderen Rhythmus, eine langsamere Geschwindigkeit. Und ich freue mich darauf, dir dort zu begegnen, dich zu begleiten und zu leiten, und für dich den Raum zu halten.
Das erwartet dich:

💜 Eine kleine Gruppe wunderbarer Frauen
💜 Sanfte Körper- und Atemübungen
💜 Achtsamer Yoga und Meditation
💜 Vorbereitung auf die Raunächte
💜 Feuerzeremonie
💜 Abschluss des alten Jahres und Ausrichtung auf das neue
💜 Filmabend
💜 Entspannung und Gemütlichkeit
💜 Leckere Kost und Kuchen
Es ist für die,

✨ Mit dem Wunsch sich zu begegnen und nach Verbindung
✨ Die die Bereitschaft mitbringt zu erkunden
✨ Die das Bedürfnis nach mehr Ruhe und Langsamkeit gepaart mit Freude und Leichtigkeit hat
✨ Für die die Weihnachtszeit im Herzen spürbar ist
✨ Und auch mit Schwere verbunden sein kann.
Wenn dich davon etwas ruft, dann melde dich. Stell mir gerne deine Fragen, teile mit mir deine Wünsche. Alles darf, nichts muss. Es ist eine Einladung.
19.-21. Dezember 🌲 Weitere Details auf www.ruhepol-linden.de/weihnachtsretreat
Hab einen schönen Abend und denk dran, immer schön atmen.

30/11/2025

ZUSAMMEN DURCH DEN ADVENT
In der aktuellen Kleinen Atempause schreibe ich von Wünschen und Hoffnungen. Von dem, was Wünsche brauchen, damit sie Erfüllung finden können. Und ich stelle die Frage, was wünschen wir uns wirklich.
Ich erzähle dir auch von meinen Wünschen in der Vorweihnachtszeit. Zu ihnen gehört genau sie, die Zeit. Zeit für die Dinge, die mein Herz nähren. Zeit für die Zeit der Weih-Nacht. Das Rad wird langsamer und kommt bald gefühlt für einen Moment zum Stillstand bevor es sich wieder neu zu drehen beginnt. Und das möchte ich spüren können.
Genau das ist auch die Einladung an dich. Und wenn du magst, Schenk dir diese Zeit und komm mit mir mit. Lass uns am Wochenende vor den Weihnachtstagen zur Wintersonnenwende dem Spüren Raum geben. Miteinander. In Bewegung und in Stille. In Gemütlichkeit und der Natur. In Reflexion und Neuausrichtung.
WEIHNACHTSRETREAT AM WALD ✨
❄️ 19.-21. Dezember
Details auf der Webseite | Link in Bio
Und wenn du bis hier gelesen hast, dann lies noch weiter. Es gibt etwas zu gewinnen. Dafür gilt es folgendes zu tun. In der ARD Mediathek findest du ganz viele Märchen. In einem davon geht es um die Zeit und wie die Menschen vergessen haben, sich miteinander Zeit zu geben. Daraus stammt auch das folgende Zitat:
"Nur das Miteinander hält die Welt zusammen."
Wenn du mir sagen kannst aus welchem ARD Märchen es stammt und was die Botschaft ist, dann bekommst du ein Überraschungsgeschenk. 💜 Das Gewinnspiel läuft bis zu Weihnachten. Viel Spaß beim Märchen schauen!
(Die Kleine Atempause ist mein wunderbar unregelmäßiger Rundbrief. Auf der Ruhepol Seite kannst du doch dazu gerne anmelden, und auch jederzeit entspannt abmelden, wenn du merkst, dass es gerade nicht das richtige ist.)

24/11/2025

Aus dem November Rundbrief. 💜 Für eine kleine Atempause und zum Innehalten. Was wünschst du dir wirklich?

November 2025Ich habe letztens ein Video von Dami Charf gesehen, in dem sie gefragt hat: Was wünschst du dir zu Weihnachten wirklich? So schnell und doch so schwer ist diese Frage manchmal zu beantworten - vorausgesetzt unter anderem wir feiern Weihnachten. Was wäre deine erste Antwort?Vielleicht ...

21/11/2025

Die letzten Tage waren kälter. Heute morgen war alles gefroren, und auch jetzt ist der Raureif noch auf vielen unserer Pflanzen. So langsam kam die Sonne hervor und hat das Eis si wundervoll erstrahlen und glitzern lassen. Die Ankündigung, dass bald Winter ist, ist heute deutlich, und das bedeutet auch, dass ganz bald das Weihnachtsretreat stattfindet.
In vier Wochen ist es soweit. Ein Wochenende in Gemütlichkeit, sanfter Bewegung und Achtsamkeit auf unseren Atem. Magst du dabei sein? Ich würde mich sehr freuen. Und noch gibt es Platz für dich.
Schau mal auf die Webseite für alle Details. Link ist auch in der Bio. Und meld dich bei mir, wenn du Fragen hast oder wir uns vielleicht noch gar nicht kennen und du erstmal etwas vorfühlen magst. 💜

17/11/2025

EIN KLEINER MOMENT . und die Einladung, kurz innenzuhalten und deinen Atem zu spüren. Schenk dir vier Minuten, auf denen ich dich zu deinem Atem begleite. Und sende vielleicht im Anschluss diese Einladung auch an einen Menschen, dem du eine Atempause wünschst.
Wichtig:
Bitte finde dafür einen sicheren Ort, an dem deine Aufmerksamkeit ganz bei dir sein kann. Also bitte nicht beim Auto- oder Fahrradfahren, beim Betätigen von Maschinen oder ähnlichem anhören.
💜

11/11/2025

HEBAMMENHILFEVERTRAG
Hast du schon etwas davon gehört? Welche Fragen hast du? Welche Erfahrungen hast du oder jemand in deinem direkten Umfeld gemacht?
Geburtshilfe, Begleitung und der Schwangerschaft und nach der Geburt sind Themen, die mit sehr am Herzen liegen. Es ist der Start ins Leben. Dazu gehört auch die Unterstützung für diejenigen, die die Geburt begleiten.
Danke für die Einladung, Themen, die uns eben am Herzen liegen, Raum zu geben, und Danke für Ihre unglaublich wertvolle Arbeit und Ihr Sein.

08/11/2025

ENTSPANNT VERGESSEN
Ich wollte heute den Text dir den neuen Jahreskreis fertigstellen. Ich wollte eine kleine Atempause vorbereiten und sie versenden. Ich wollte erinnern, dass bis Dienstag noch der Frühbucherpreis für das Weihnachtsretreat gilt. Und ich hab's komplett vergessen.
Nicht, weil ich zu gestresst war, sondern weil ich entspannt war. Ich habe einfach nicht dran gedacht und auch nicht in meinen Kalender geschaut. Da steht es ja, ganz einfach zu erkennen.
Ich habe den Morgen wie immer mit einem ruhigen Kaffee begonnen. Dabei kam mir die Idee ein Märchen zu schauen. Jetzt ist die beste Jahreszeit dafür finde ich. Und so folgte ein weiteres, weil es so schön war. Frühstück gab's auch und noch mehr Märchen. Und dann habe ich etwas getan, was ich seit über 16 Jahren nicht gemacht habe. Ich habe ein Bad genommen. In den vergangenen Jahren hatte ich nicht die Möglichkeit. Jetzt habe ich wieder eine Wanne.
Tatsächlich hab ich es nicht geschafft, sie voll laufen zu lassen. Ging nicht. Ich hab's nicht über's Herz gebracht so viel Wasser zu nutzen. Aber es war dennoch so schön. Kerze brannte, Musik lief, und ich bin einfach mit der Zeit gegangen ohne mich antreiben zu lassen. Ich habe tatsächlich an kaum eine Aufgabe gedacht.
Tja, jetzt ist es Abend. Und ich bin immer noch entspannt. Was auch immer morgen bringt, heute tat einfach gut. Es fühlt sich an als wurde mir Zeit geschenkt. Und dafür bin ich sehr dankbar.
Also nur ganz kurz - bis zum 11.11. kannst du das ✨WEIHNACHTSRETREAT AM WALD✨ vom 19.-21.12. noch für 480€ buchen. Danach sind es dann 520€. Die ersten Plätze wurden bereits gesichert. Ich freu mich, wenn du dabei sein magst. Alle Infos auf der Ruhepol Webseite. 😘

03/11/2025

DIE KLEINE MEISE
Am Samstag habe ich von den Meisen auf meinem Balkon geschrieben. Dieses Jahr sind es mehr als sonst. Die meisten Jungtiere scheinen es gut durch die Brutzeit geschafft zu haben, trotz der vielen Greifvögel. Es macht mich glücklich ihnen zuzusehen.
Auch heute morgen saßen sie wieder auf dem Seil und haben getschirpt. Und wie immer, wenn sie rufen, schaue ich, ob noch Kerne in ihrem Futterhäuschen sind. Und tatsächlich ist es dann meistens leer und ich fülle nach.
Die Jungtiere dieses Jahr sind extrem neugierig und inspizieren alles. Sie klettern am Putz entlang und halten sich am Windspiel fest. Sie sind manchmal fast übermütig und bereits einige Male gegen die Fenster geflogen. Ich hab ihnen gesagt, sie sollen aufpassen und dass sie das lernen müssen, nicht gegen die Fenster zu fliegen. Sie tun sich sonst weh, dass das gefährlich ist.
Heute Morgen ist es nun geschehen. Während sie sich alle abwechselnd ihre Kerne holten, ist eines plötzlich gegen das Fenster geflogen, und ich wusste sofort, diesmal ist es anders. Und da lag sie, das kleine Meisenmädchen. Ich hab mit ihr gesprochen und natürlich dann gleich gefragt, warum fliegst du denn gegen das Fenster? Ich hab euch doch gesagt, dass ihr das lernen müsst. Ich habe Handschuhe geholt und sie vorsichtig in meine Hand genommen. Ganz sanft. Ihr Köpfchen stabilisiert. Hab weiter mit ihr gesprochen, ihre Federn glatt gestrichen, sogar ihr kleines Herz massiert. Sie ist nicht aufgewacht. Und doch blieb die Hoffnung, dass es vielleicht nur ein tiefer Schock ist und sie sich erholt. Denn auch das ist oft möglich. Also habe ich eine Decke genommen und sie in einen leeren, großen Blumentopf gelegt und ganz leicht zugedeckt, damit wenn noch eine Chance besteht, sie nicht vor Unterkühlung stirbt.
So viele Gedanken gingen durch meinen Kopf. Hätte ich sie irgendwie beschützen können? Die Fenster sind nicht groß. Ich kann ja nicht alles abkleben. Warum ist sie denn dagegen geflogen? Was für einen Sinn macht es, dass sie es durch die Brutzeit geschafft hat und herangewachsen ist, um dann beim fröhlichen Erkunden gegen einen Scheibe zu fliegen? Das ist doch ...

WEITER IN DEN KOMMENTAREN... 🤍

01/11/2025

EINKEHR & VERBINDUNG
Ich beobachte gerade die Meisen, wie sie neugierig auf dem Balkon alles erkunden und immer wieder das kleine Futterhäuschen anfliegen, um sich Samen und Kerne mitzunehmen rüber in den Baum. So langsam weichen die Blätter von den Bäumen, und die Anhöhen des Waldes beginnen nach den Monaten voller Baumkronen wieder sichtbar zu werden.
Wir sind angekommen in der dunklen Jahreshälfte. Die Natur zieht sich zurück, und auch wir sind dazu eingeladen. Es ist oft gar nicht so einfach, diesem Ruf zu folgen oder auch in zu spüren. Und doch, so denke ich, ist er da. Und nicht nur das, er ist auch wichtig.
Die Weihnachtszeit ist eine meine liebsten Zeiten. Nicht der Trubel, der damit verbunden ist, sondern die Verbundenheit und Liebe, die dann immer wieder einen erneuten Platz in meinem Herzen sucht. Sich ganz bewusst aus dem Trubel um uns herum herauszunehmen kann uns ganz neue Perspektiven, Kraft und Gleichmut schenken.
Deshalb lade ich dich ein zu einem ganz besonderen Retreat Wochenende vor Weihnachten, an dem wir uns und einander begegnen, bewegen und verbinden. Direkt am Wald gelegen kommen wir zusammen, machen es uns gemütlich, atmen, erkunden und üben, wie das aussehen kann. Dabei ist wie immer alles eine Einladung. Nichts muss, es darf.
Auf der Ruhepol Webseite findest du alle Informationen. Melde dich gerne, wenn du noch Fragen hast. Schreib mir einfach eine Email oder DM. In den nächsten 10 Tagen kannst du dir noch den Frühbucherpreis sichern und dir dieses Jahr ein sehr schönes Weihnachtsgeschenk machen. Die Plätze sind auf acht begrenzt. Die ersten bereits vergeben.
Von Herzen, Cory

27/10/2025

VON STÜRMEN UND ANKERN
Ein paar Gedanken zum Montag. Dazu wie Stürme im Innen und im Außen auf uns wirken können. Wie wichtig Ankerpunkte in unserem Leben sind. Zu Verbindung mit dir selbst und mit anderen. Und die Einladung zum Weihnachtsretreat am Wald vom 19.-21.12. und dem neuen Jahreskreis.
Infos und Kontakt findest du wie immer auf meiner Webseite www.ruhepol-linden.de 🍁 Unter 'Weiteres' findest du das Retreat und den Kreis. Und wenn du Fragen hast, einfach melden. Du störst nicht. Ich freu mich auf dich!

24/09/2025

SEPTEMBER
Alles geht und alles kommt. So wie die Wellen im Meer. So wie die Zeiten des Jahres. So wie dieser Tag. Ein Tag, an dem ich nochmal die Kraft der Sonne spüren darf. Ihr Zeit geben darf. Mir Zeit und Raum dafür nehme. Es gibt so viel zu tun und zu erledigen. Einiges davon wartet schon seit Monaten auf mich. Aber jetzt in diesem Moment braucht es etwas anderes. Ich brauche den Kontakt mit der Natur, um mich zu spüren. Nur mich. Um zu erkennen, was von dem, was ich fühle, wirklich meins ist, und was ich von anderen aufgenommen habe.
Der September ist Übergang von Sommer zum Herbst. Er ist die Zeit der Tagesnachtgleiche. Die Tage werden nun kürzer, die Nächte länger. Es ist auch der Geburtsmonat meiner Urgroßmutter, meiner Großmutter und von mir. Beide sind mittlerweile nicht mehr hier, aber die Verbindung bleibt bestehen und stärkt mich gefühlt immer mehr. Denn so wie die Jahreszeiten kommen und gehen, so geschieht es auch im Leben an sich.
Im aktuellen Rundbrief, den ich hoffentlich in den kommenden Tagen versende, schreibe ich über die Wichtigkeit der Übergänge. Du kannst dich gerne auf meiner Seite dazu anmelden. Außerdem findest du dort auch eine Vorankündigung zu einem ganz besonderen Weihnachts Retreat von 19.-21.12. ❄️ und dem neu beginnenden Jahreskreis.
Ich freu mich, wenn dich meine Worte begleiten dürfen. Danke fürs Lesen und Teilen.