28/03/2026
In der Nacht von heute auf morgen wird die Uhr vorgestellt – und damit verlieren wir eine Stunde Schlaf. Für viele bringt das den gewohnten Rhythmus kurz durcheinander 😏
Damit die Umstellung leichter fällt, helfen kleine Anpassungen:
Gehen Sie heute etwas früher ins Bett, sorgen Sie morgen für viel Tageslicht und vermeiden Sie am Abend intensive Bildschirmzeit 😉
Auch pflanzliche Unterstützung kann dabei helfen, schneller zur Ruhe zu kommen und den Schlafrhythmus wieder zu stabilisieren 🌿
Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie persönlich für einen entspannten Start in die Sommerzeit 🌞⏰
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