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Jan Herzog - Schlafexperte

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Harpstedt
Jan Herzog - Schlafexperte

Ich unterstütze gestresste und beruflich eingespannten Menschen mit Schlafproblemen dabei, endlich wieder gut und erholsam zu schlafen.

Mit unserem außergewöhnlichen Schlafkonzept werden unsere Kunden wieder deutlich leistungsfähiger und fitter.

04/12/2025

Frühkindliche Traumata: Der schockierende Gefängnis Test!

28/11/2025

Jan Herzog und Maximilian Pollux sprechen mit Schlafexperte Sebastian Müller über das Thema Schlaf im Gefängnis. Wie schlafen Straftäter? Welche Probleme gibt es? Was passiert nach der Entlassung? Ein spannender Podcast über Traumata, Schlafstörungen und persönliche Erfahrungen.

25/11/2025

Solche Testimonials motivieren wie 🔥!!!
Es ist ca. 6 Monate her, als die Frau auf uns zukam. Und wie ihr lesen könnt - es war vorher alles andere als EASY!

Aber, wir durften sie begleiten in Richtung besserer Schlaf und strahlender Gesundheit! Das ist das WAS WIR MACHEN!

Jeden morgen aufstehen - für die Ergebnisse!

Willst du auch? Schreib mir eine DM! 🥰

23/11/2025

Wer immer nur Gas gibt, verliert das Gefühl für 'genug'. Der Körper ist gefangen in einer chronischen Schleife des 'Immer weiter'. Er merkt nicht, wie die Leistung seit Monaten sinkt. Irgendwann ist kaum noch etwas von der ursprünglichen Kraft übrig. Das komplette Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

20/11/2025

Viele Selbstständige schlafen unter der Woche weniger als 6,5 Stunden. Das ist gefährlich! Schlafstörungen und -mangel ziehen Steinchen aus dem Lebenskonstrukt. Irgendwann kommt der Burnout oder die große Krise. Achte auf ausreichend Schlaf! Das komplette Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

27/10/2025

Ein Professor erklärte kürzlich: Es gibt keinen biologischen Grund, warum ältere Menschen schlechter schlafen sollten. Der Körper ist belasteter, daher wäre besserer Schlaf eigentlich schlauer. Interessante Perspektive! Das ganze Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

23/10/2025

Was ist das für eine coole Uhr? Das WatchPad 1 ist ein professionelles Schlafmessgerät mit Finger- und Brustsensor. Damit wurde der Schlaf von Sabine und Thomas vermessen. Ein Medizinprodukt, das auch von Ärzten genutzt wird. Das ganze Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

20/10/2025

Viele glauben, ab 40, 50, 60 ist man machtlos gegen körperliche Veränderungen. „Sind halt die Hormone!“ Aber oft steckt mehr dahinter, als nur das Alter. In 95% der Fälle ist das Quatsch! Es gibt fast immer etwas, das man tun kann. Das ganze Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

17/10/2025

Wir als Eltern wissen es alle: unsere Kinder haben unbegrenzte Energie sind den ganzen Tag am toben, hüpfen, springen, lachen, tanzen…

Die sind fast unzerstörbar 🤣 und gefühlt ist die Energie niemals alle selbst bis abends beim ins Bett gehen, läuft das weiter.

Dann legen sich hin, machen den Schalter aus und schlafen 8,10 oder 12 Stunden und dann geht’s morgens sofort mit voller Energie weiter.

Irgendwann ist das weg. ❌❌❌☠️☠️

Und die extrem wichtige Frage lautet: warum verlieren Kinder ihre Energie?

Meine Antwort ist ganz klar:
➡️➡️ weil wir unsere Kinder systematisch unterdrücken. Wir bilden Sie zu dämlichen System Trottel aus, die leise sein müssen, im Restaurant stillsitzen und in der Schule das machen, was irgendwelche fremden ideologisch gesteuerten „Vorsprecher“ Ihnen befehlen.

Wie Grant Cardone schon sagte : spiritual beings don’t burn out! you’re not a candle. We bore out.

Also, was kannst du tun?

Du kannst dafür sorgen, dass die hohe Energie und Leidenschaft deine Kinder beschützt wird. Wenn sie gerne tanzen, dann bring sie in einer Umgebung, wo sie das dauernd tun können.

Statt ein iPad kaufst du ihnen ein Trampolin!

Statt Musikunterricht unter Zwang nimmst du sie mit zu einer Band Probe

Statt sich vor dem Fernseher zu parken, gehst du mit ihm raus in die Natur und lässt sie auf einem Trecker mitfahren!

Ich könnte ewig weitermachen, aber die Kernbotschaft ist so entscheidend:

HÖR AUF DEINE KINDER ZU UNTERDRÜCKEN! 🫡🫡🫡

16/10/2025

Die Real Sleep Time (RST) ist ein Biomarker, der zeigt, wie viel jemand wirklich schläft, nicht nur die Zeit im Bett. Menschen wachen oft mehrmals pro Nacht auf, manchmal unbemerkt, was die tatsächliche Schlafzeit verkürzt. Das komplette Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

13/10/2025

Viele Menschen konzentrieren sich auf die Schlafdauer, aber das ist nicht der Schlüssel zu gutem Schlaf. Wer sich nur auf die Stunden konzentriert, wird wahrscheinlich weiterhin schlecht schlafen. Es gibt wichtigere Faktoren, die berücksichtigt werden sollten. Das komplette Video findest du auf unserem Youtube Kanal.

10/10/2025

Auch Ben Greenfield schläft auf SAMINA - dem gesündesten Schlafsystem der Welt. 🌿
Weil echter Biohacking-Erfolg nachts beginnt.

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