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Dr Alina Lessenich, Hattingen (2025)

05/12/2025

Immer mehr Menschen berichten von anhaltender Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Entzündungen oder neurologischen Beschwerden – oft lange, nachdem „eigentlich alles vorbei“ sein sollte.

Kommt dir das bekannt vor und du findest einfach keine Lösung, die wirklich hilft?

Genau darüber spreche ich in meinem neuen Online-Tagesworkshop am Samstag, den 14.12.2025.
Wir schauen uns die Hintergründe, die biologischen Zusammenhänge und vor allem therapeutische Maßnahmen an, die nachhaltig wirken können.

Wenn du verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert und wie du ihn unterstützen kannst, um wieder frei von belastenden Symptomen zu werden, dann ist dieser Workshop genau für dich.

💻 Mit dabei: dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung, Präsentationen, Einnahmepläne & Ressourcenliste.

👉 Erfahre hier mehr und sichere dir deinen Platz:
https://dralinalessenich.de/tagesworkshop-1225
(Link in der Bio)

Deine Alina & Team
www.drlessenich.com

05/12/2025

Immer mehr Menschen berichten von anhaltender Erschöpfung, Konzentrationsproblemen, Entzündungen oder neurologischen Beschwerden – oft lange, nachdem „eigentlich alles vorbei“ sein sollte.

Kommt dir das bekannt vor und du findest einfach keine Lösung, die wirklich hilft?

Genau darüber spreche ich in meinem neuen Online-Tagesworkshop am Samstag, den 14.12.2025.
Wir schauen uns die Hintergründe, die biologischen Zusammenhänge und vor allem therapeutische Maßnahmen an, die nachhaltig wirken können.

Wenn du verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert und wie du ihn unterstützen kannst, um wieder frei von belastenden Symptomen zu werden, dann ist dieser Workshop genau für dich.

💻 Mit dabei: dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung, Präsentationen, Einnahmepläne & Ressourcenliste.

👉 Erfahre hier mehr und sichere dir deinen Platz:
https://dralinalessenich.de/tagesworkshop-1225

Deine Alina & Team
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02/12/2025

Wusstest du, dass dein Morgenkaffee nicht nur wach machen, sondern dein Gehirn gezielt unterstützen kann?

Die Kombination aus
☕️ Mykotoxinfreiem Kaffee
☕️ Weidebutter/Ghee
☕️ C8 MCT-Öl
liefert deinem Körper stabile Energie, schützt deine Nervenzellen und hält deinen Fokus über Stunden konstant.

Es sind genau diese drei Bestandteile, die Bulletproof Coffee zu einem echten Gehirn- und Energiebooster machen.

Klarer denken, länger konzentriert bleiben, weniger Hunger – all das beginnt in deiner Tasse. ☕️

Probier es aus...

Deine Alina & Team
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29/11/2025

Viele trinken Kaffee, um wach zu werden, aber kaum jemand weiß, wie viel Power wirklich in ihm steckt.

In der neuen Podcastfolge ☕️„Kaffee, der dich in den Turbo-Modus schaltet – das Geheimnis hinter Bulletproof Coffee“☕️ erfährst du, wie du mit nur drei simplen Zutaten deinen Kaffee in einen echten Brain- und Energiebooster ⚡️verwandelst.

Wir sprechen darüber:
🔹 Warum herkömmlicher Kaffee dich manchmal ausbremst statt beflügelt.
🔹 Wie du mentale Klarheit und Fokus über Stunden halten kannst.
🔹 Warum Fett der wahre Schlüssel für konstante Energie ist.

Wenn du verstehen willst, wie du dein Gehirn, deinen Stoffwechsel und deine Leistungsfähigkeit am Morgen auf ein neues Level bringst, dann verpasse diese neue Podcastfolge nicht.

🎧 Hör‘ jetzt rein in den Brain Talk:
👉 „Kaffee, der dich in den Turbo-Modus schaltet – das Geheimnis hinter Bulletproof Coffee“
JETZT AUF YOUTUBE: https://www.youtube.com/
(Link in der Bio)

In der Videobeschreibung auf YouTube findest du auch meine persönlichen Empfehlungen für mykotoxinfreien Kaffee.

Viel Freude mit meinem neuen BrainTalk und Erfahrungen mit dem BULLETPROOF COFFEE☕️

Deine Alina & Team
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18/11/2025

Unser Gehirn ist täglich einer Vielzahl von Umweltgiften ausgesetzt –
darunter Schwermetalle, Pestizide, Flammschutzmittel usw.

Diese Toxine können die Funktion unseres Gehirns beeinträchtigen und an der Entstehung von Symptomen und Erkrankungen, wie Erschöpfung, Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Alzheimer, Parkinson, Multipler Sklerose, Depressionen, ADHS und Autismus, beteiligt sein.

Die Ausleitung von Umweltgiften
zählt daher zu den wichtigsten
Prophylaxe- und Therapiemaßnahmen.

Im meinem neuen Brain Talk „Die dunkle Seite der Chelattherapie – das solltest du wissen, bevor du entgiftest!“ spreche ich darüber, was dabei besonders zu beachten ist und welche Gefahr von einer Chelattherapie ausgehen kann.

🎧 Den ganzen Podcast findest du auf meinem YouTube-Kanal:
👉 https://www.youtube.com/

Deine Alina & Team
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15/11/2025

Viele Menschen schwören auf Chelatinfusionen, um Schwermetalle auszuleiten.
Doch was ist, wenn genau diese Methode deinem Gehirn mehr schadet als nutzt?

In dieser neuen Brain Talk-Folge „Die dunkle Seite der Chelattherapie – das solltest du wissen, bevor du entgiftest!“ spreche ich darüber:

1️⃣ Warum eine Chelattherapie nicht immer harmlos ist
2️⃣ Was „Leaky Brain“ wirklich bedeutet und welche Auswirkung es für deine Gesundheit hat
3️⃣ Wie du erkennst, ob deine Blut-Hirn-Schranke geschädigt ist
4️⃣ Welche Chelatoren sicher für dein Gehirn sind
5️⃣ Wann Entgiftung dir mehr schadet als nützt

Ein spannendes Thema, das viele bisher so noch nicht gehört haben.

🎧 Den ganzen Podcast findest du jetzt auf meinem YouTube-Kanal:
👉 Link zum Podcast

Ich wünsche dir viel Freude mit unserem neuen Brain Talk und freue mich über dein Feedback in den Kommentaren!

Deine Alina & Team
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11/11/2025

Kreatin ist weit mehr als nur ein Supplement für Sportler. Es ist ein zentraler Energielieferant für jede Zelle deines Körpers – besonders für Muskeln, Herz und Gehirn. 🧠💪

Hier ein kurzer Überblick:

💥 Was ist Kreatin?
Ein Stoff, den dein Körper selbst bildet – aus Arginin, Glycin & Methionin.
Kreatin wirkt wie ein Energiespeicher, der blitzschnell Energie bereitstellt, wenn sie gebraucht wird.

🥩 Wo steckt Kreatin drin?
In tierischen Lebensmitteln – vor allem in rotem Fleisch, Geflügel und Meeresfrüchten.
Pflanzliche Ernährung enthält kaum Kreatin, daher kann eine Supplementierung für Vegetarier und Veganer sinnvoll sein.

⚙️ Wie wirkt Kreatin?
Kreatin recycelt die Energie in deinen Zellen: Aus verbrauchtem ATP (dem Energiemolekül) wird dank Kreatin wieder neues ATP – so entsteht schnelle Energie, ohne Sauerstoff oder komplizierte Prozesse.

🧠 Warum ist Kreatin wichtig fürs Gehirn?
Das Gehirn verbraucht rund 20 % deiner gesamten Energie.
Kreatin kann die Konzentration, Merkfähigkeit und Denkleistung steigern –
besonders bei Stress, Schlafmangel oder mentaler Erschöpfung.

📊 Empfohlene Dosierung:
🔹 5 g/Tag → muskelboostend 💪🏼
🔹 ab 10 g/Tag → gehirnboostend 🧠
🔹 bis 20 g/Tag → leistungssteigernd in Belastungszeiten 🔋

💧 Tipp: Bei der Kreatinsupplementierung immer genug trinken!
Kreatin speichert Wasser in der Zelle – das ist gewollt und unterstützt die Energieproduktion.

Deine Alina & Team
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06/11/2025

Wusstest du, dass Kreatin nicht nur deine Muskeln stärkt,
sondern auch dein Gehirn mit Energie versorgt? ⚡️

Unser Gehirn ist eines der energiehungrigsten Organe im Körper und genau hier kommt Kreatin ins Spiel:

Es fungiert als schneller, sauerstoffunabhängiger Energielieferant,
der besonders in Stress- oder Schlafmangelphasen Gold wert ist. ✨

So wirkt Kreatin:
🔹 5 g/Tag → muskelboostend 💪🏼
🔹 ab 10 g/Tag → gehirnboostend 🧠
🔹 bis 20 g/Tag → leistungssteigernd in Belastungszeiten 🔋

🎧 Im neuen HEALTHWISE Podcast auf YouTube erfährst du mehr darüber,
wie Kreatin auf Zellebene wirkt.
👉 Jetzt auf YouTube anhören:
https://www.youtube.com/
(Link in der Bio)

Deine Alina & Team
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02/11/2025

🧠 Von Muskeln bis Mitochondrien: Longevity-Hack Kreatin

Viele kennen Kreatin nur aus dem Fitnessstudio 🏋🏼‍♀️ –
doch wusstest du, dass es auch dein Gehirn richtig in Schwung bringen kann? ⚡️

In diesem neuesten HEALTHWISE Podcast von Sunday Natural spreche ich darüber:
🔋 Warum Kreatin ein wichtiger Energielieferant für Körper und Gehirn ist
🔋 Wie es deine Konzentration, Stimmung & mentale Leistung verbessern kann
🔋 Und wieso die richtige Dosierung entscheidend ist, um den Effekt wirklich zu spüren

Außerdem:
❌ Ich räume mit typischen Mythen rund um Kreatin auf
✅ und teile meine persönlichen Empfehlungen zu Form, Qualität & Dosierung

Wenn du verstehen willst, wie du dein Gehirn auf Zellebene mit mehr Energie versorgst – dann ist diese Folge genau die richtige für dich! 🎧

Den ganzen HEALTHWISE Podcast und meine persönlichen Empfehlungen findest du auf meinem YouTube-Kanal:
📌 https://www.youtube.com/
(Link in der Bio)

Viel Freude damit!

Deine Alina & Team
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28/10/2025

3 Gründe, warum dein Gehirn erschöpft ist:

💨 1. Das sauerstoffarme Gehirn
Wenn das Gehirn zu wenig Sauerstoff bekommt,
können Nervenzellen keine Energie mehr bilden.

🍳 3. Das verhungernde Gehirn
Wenn der Stoffwechsel nicht flexibel ist, fehlt es den Nervenzellen an Brennstoff, an Glukose oder Ketonkörpern.

🥦 2. Das mikronährstoffverarmte Gehirn
Fehlen wichtige Mikronährstoffe,
können die Mitochondrien kein ATP mehr produzieren –
die Energieversorgung des Gehirns bricht zusammen.

Im Umkehrschluss bedeutet das:
Ein klares, fokussiertes Gehirn braucht drei Dinge:
🔹 Sauerstoff
🔹 Nährstoffe
🔹 Mikronährstoffe

Wenn diese Grundlagen stimmen, beginnt echte Regeneration – und mentale Energie kehrt zurück. ✨

Deine Alina & Team
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24/10/2025

Das Spurenelement Lithium kann entscheidend beeinflussen, wie wir denken, fühlen und altern.

Laut verschiedener Studien kann es unter anderem unsere Stimmung stabilisieren, das Gedächtnis stärken, vor Stress & Ängsten schützen und unser Gehirn sogar vor frühzeitiger Alterung bewahren.

Deshalb ist Lithium für viele ein wichtiger Schlüssel für mentale Stärke und langfristige Gehirngesundheit.

Hast du schon Erfahrungen mit Lithium gemacht?

Deine Alina & Team
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21/10/2025

Lithium ist ein Spurenelement, das für viele Prozesse in unserem Nervensystem eine Schlüsselrolle spielt – und noch oft unterschätzt wird.

Studien zeigen:
🌐 Lithium stabilisiert die Stimmung und kann Depressionen entgegenwirken.
🌐 Es unterstützt Gedächtnis, Lernen & Konzentration.
🌐 Es wirkt schützend vor neurodegenerativen Prozessen wie Demenz oder Alzheimer.
🌐 Es hilft, Stressbelastungen besser zu regulieren und innere Balance zu finden.

🎯 Kurz gesagt: Lithium ist ein unterschätzter Schlüssel für mentale Stärke, Klarheit und langfristige Gehirngesundheit.

👉 In meinem neuen Podcast erfährst du, warum Lithium immer stärker in den Fokus der Forschung rückt – und wie du es sinnvoll für dich nutzen kannst.

🎧 Den ganzen Podcast mit meinen persönlichen Empfehlungen findest du jetzt auf YouTube:
https://www.youtube.com/
(Link in der Bio)

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05/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

29/11/2025

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15/11/2025

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