Gesundes Kinzigtal

Gesundes Kinzigtal Die Gesundes Kinzigtal GmbH steht für Integrierte Versorgung im Mittleren Kinzigtal (BW). Gemeinsam aktiv für Ihre Gesundheit.

Heute in die Gesundheit investieren, um morgen besser zu leben. Das ist der Grundgedanke, den die Gesundes Kinzigtal GmbH und ihre Partner verfolgen.

07/12/2025

✨Türchen 7✨
Katze-Kuh
Hände auf die Knie legen und den Rücken
abwechselnd rund machen und
anschließend sanft ins Hohlkreuz gehen.
15–20 Wiederholungen. Alternativ im
Vierfüßlerstand auf dem Boden ausführen

06/12/2025

✨Türchen 6✨
Nackendehnung
Den Kopf langsam zur rechten Seite neigen,
bis die Dehnung links spürbar ist. Rechte
Hand am Kopf, um die Dehnung sanft zu
unterstützen, linke Hand Richtung Boden.
15–30 Sekunden halten, ruhig atmen, dann
Seite wechseln

05/12/2025

✨Türchen 5✨
Wandliegestütz
Einen Schritt von der Wand entfernt stehen,
Hände auf Schulterhöhe anlegen. Arme
beugen und strecken. Je weiter der Abstand
zur Wand, desto schwieriger wird die
Übung

04/12/2025

✨ Türchen 4 ✨
Oberkörperrotation
Im Sitzen oder Stehen, Hände auf die
Schultern legen. Den Oberkörper langsam
nach rechts und links drehen, dabei die
Hüfte gerade und nach vorn gerichtet
lassen

03/12/2025

✨Türchen 3✨
Der Brustöffner
Hüftbreit stehen, Knie leicht gebeugt,
Becken aufrichten. Ein Handtuch/Theraband fassen und die Arme gestreckt nach hinten über den Kopf führen.
20 Sekunden halten, 2–3× wiederholen.
Ohne Handtuch Hände hinter dem Rücken
verschränken und die Brust öffnen

02/12/2025

✨Türchen 2 ✨
Der Schwimmer
In Bauchlage, Blick zum Boden, Arme nach
vorn strecken. Arme und Beine gleichzeitig
anheben und halten. Optional kleine
Hackbewegungen ausführen. 10–15
Wiederholungen, 2–3 Sätze, 30 Sekunden

01/12/2025

✨Türchen 1 ✨
Schulterkreisen: Aufrecht sitzen oder stehen, Hände auf die Schultern legen. Schultern langsam 10×
nach hinten und 10× nach vorne kreisen.
Dabei gleichmäßig atmen.

Viel Spaß beim nachmachen!

Unser Gewinnspiel läuft noch 3 Tage!Zeig uns deinen Movember-Moment.Egal ob Bart wachsen🧔🏽‍♂️, Bewegungs-Challenge🏃🏽‍♀️,...
27/11/2025

Unser Gewinnspiel läuft noch 3 Tage!

Zeig uns deinen Movember-Moment.
Egal ob Bart wachsen🧔🏽‍♂️, Bewegungs-Challenge🏃🏽‍♀️, gesunde Küche🥗oder Vorsorge-Untersuchung🩺 – Movember bedeutet, bewusst etwas für deine Gesundheit zu tun und präventiv wirksam zu sein!

Mach mit bei und gewinne 1x100€ sowie 2x50€ bei Intersport/Sport2000🏃🏃🏽‍♀️

Teilnahmebedingungen:
So machst du mit bei
1. Folge uns auf Instagram:
2. Verrate uns in den Kommentaren, wie du gesund durch den Movember gehen möchtest
3. Teile deinen Movember-Moment als Post oder per Direktnachricht an uns, markiere und benutze den Hashtag

Wichtig: Wenn dein Profil privat ist, sende uns dein Bild zusätzlich per Direktnachricht, damit wir deine Teilnahme sehen können.
Und schon bist du im Lostopf für einen von 3 Gutscheinen.

Das Gewinnspiel endet am 30.11.2025 23:59 Uhr
Die Auslosung findet per Zufallslos statt.

Let’s move for Movember – gemeinsam für unsere Gesundheit!

Datenschutz:
Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärst du dich damit einverstanden, dass wir deinen eingereichten Beitrag (Foto, Reel oder Story), sofern du uns darin verlinkst oder ihn aktiv an uns sendest, im Rahmen der Aktion auf unseren Social-Media-Kanälen (Instagram / Facebook) veröffentlichen und teilen dürfen. Deine Daten werden ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Du kannst der Verwendung deiner Inhalte jederzeit widersprechen – in diesem Fall wird der Beitrag umgehend entfernt.
Teilnahme ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung des Gewinnes ist ausgeschlossen.

Gemeinsam mit MOHA-EMS Training bringen wir noch mehr Bewegung und Gesundheit in unsere Region!
26/11/2025

Gemeinsam mit MOHA-EMS Training bringen wir noch mehr Bewegung und Gesundheit in unsere Region!

21/11/2025

✨Gewinnspiel✨
Noch 10 Tage!
Zeig uns deinen Movember-Moment!
Egal ob Bart wachsen🧔🏽‍♂️, Bewegungs-Challenge🏃🏽‍♀️, gesunde Küche🥗oder Vorsorge-Untersuchung🩺 – Movember bedeutet, bewusst etwas für deine Gesundheit zu tun und präventiv wirksam zu sein!

Mach mit bei und gewinne 1x100€ sowie 2x50€ bei Intersport/Sport2000🏃🏃🏽‍♀️

Teilnahmebedingungen:
So machst du mit bei
1. Folge uns auf Instagram:
2. Verrate uns in den Kommentaren, wie du gesund durch den Movember gehen möchtest
3. Teile deinen Movember-Moment als Post oder per Direktnachricht an uns, markiere und benutze den Hashtag

Wichtig: Wenn dein Profil privat ist, sende uns dein Bild zusätzlich per Direktnachricht, damit wir deine Teilnahme sehen können.
Und schon bist du im Lostopf für einen von 3 Gutscheinen.

Das Gewinnspiel endet am 30.11.2025 23:59 Uhr
Die Auslosung findet per Zufallslos statt.

Let’s move for Movember – gemeinsam für unsere Gesundheit!

Datenschutz:
Mit der Teilnahme am Gewinnspiel erklärst du dich damit einverstanden, dass wir deinen eingereichten Beitrag (Foto, Reel oder Story), sofern du uns darin verlinkst oder ihn aktiv an uns sendest, im Rahmen der Aktion auf unseren Social-Media-Kanälen (Instagram / Facebook) veröffentlichen und teilen dürfen. Deine Daten werden ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels verwendet und nicht an Dritte weitergegeben. Du kannst der Verwendung deiner Inhalte jederzeit widersprechen – in diesem Fall wird der Beitrag umgehend entfernt.
Teilnahme ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung des Gewinnes ist ausgeschlossen.

Manne Lucha, Minister für Soziales, Gesundheit und Integration, zu Besuch am Stand von Gesundes Kinzigtal bei der Landes...
20/11/2025

Manne Lucha, Minister für Soziales, Gesundheit und Integration, zu Besuch am Stand von Gesundes Kinzigtal bei der Landesgesundheitskonferenz in Stuttgart.


Adresse

Eisenbahnstraße 17
Hausach
77756

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Dienstag 08:00 - 13:00
Mittwoch 08:00 - 13:00
Donnerstag 08:00 - 13:00
Freitag 08:00 - 13:00

Telefon

+497831966670

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