08/03/2026
💡 Lebensmittel mit fast 0 Kalorien
Wenn du abnehmen willst oder einfach kalorienbewusst essen möchtest, können dir diese Lebensmittel richtig helfen. Sie haben extrem wenig Kalorien pro 100 g, sättigen aber trotzdem gut und liefern wichtige Nährstoffe.
🥒 Gurke – 12 kcal
🥬 Eisbergsalat – 13 kcal
🥒 Zucchini – 17 kcal
🌱 Grüner Spargel – 18 kcal
🥬 Spinat – 20 kcal
🍄 Champignons – 22 kcal
🥬 Sauerkraut – 19 kcal
🍜 Konjak Nudeln – 8–10 kcal
Auch Getränke können praktisch kalorienfrei sein:
💧 Wasser mit Zitrone
🍵 Grüner Tee
☕ Schwarzer Kaffee
🥤 Zero Drinks
Perfekt für große Portionen, leichte Mahlzeiten und eine kalorienarme Ernährung.
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Adipositas Verband Deutschland e.V.
