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Mamly App, Heidelberg (2026)

23/12/2025

🎄Bald ist Weihnachten – und gemeinsam mit möchten wir euch zum Ende der Adventszeit noch einmal beschenken!

Wir verlosen:
🎁 MAM Easy Start Anti-Colic Combi Set in mintgrün

Du möchtest in den Lostopf hüpfen?✨

🎅 Like die letzten zwei Beiträge auf beiden Profilen.
🎅 Verrate uns in den Kommentaren, wer sich noch über das Set freuen würde.

Folge optional und , um keine Gewinnchance zu verpassen.

Teilnahmeschluss ist der 25.12.2025 um 23:59.
Teilnahmebedingungen➡️ Link in Bio!

Wir wünschen euch allen viel Glück! 🍀

Hinweis:
Das Gewinnspiel wird in Kooperation mit MAM (MAM Babyartikel GmbH, Industriegebiet I, Rudolf-Diesel-Str. 6-8, 27383 Scheeßel, Deutschland) veranstaltet. Es handelt sich um eine Werbeaktion. Die verlosten Preise werden dankenswerterweise von unserem Kooperationspartner MAM zur Verfügung gestellt. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Teilnahmebedingungen
• Teilnahme ab 18 Jahren und mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz.
• Der Gewinner wird per Zufall ausgelost und über eine Instagram-Direktnachricht benachrichtigt.
• Der Gewinn wird ausschließlich an die angegebene Adresse des Gewinners versendet.
• Die Teilnahme ist kostenlos. Eine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns ist ausgeschlossen.
• Persönliche Daten werden ausschließlich zur Gewinnabwicklung verwendet und anschließend gelöscht.
• Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

Die vollständigen Teilnahmebedingungen findest du im Link in unserer Bio.

17/12/2025

👉Teile deinen Mental Load gerne mit uns und der Community. Austausch kann entlasten, neue Perspektiven eröffnen und helfen, Lösungen zu finden. Zu wissen, dass du nicht allein bist, ist dabei oft schon ein großer Gewinn.

Abschalten fällt schwer, wenn der Kopf ständig arbeitet und Organisation, Verantwortung und Planung an einer Person hängen bleiben. Häufig liegt das nicht an fehlender Entspannung, sondern an mentaler Verantwortung, die dauerhaft mitläuft. Gerade in der Weihnachtszeit wird diese unsichtbare Belastung besonders spürbar.
Wir laden dich ein, genauer hinzuschauen, was Mental Load bedeutet, und zeigen dir Schritte, die dich auf dem Weg zu mehr Entlastung unterstützen können.

Bleib bei dir und achte auf dich. ❤️

13/12/2025

🎄 Hallo, liebe mamly-Community! ✨
Ihr tragt so viel – mental, emotional und körperlich.
Heute möchten wir euch etwas zurückgeben:

🎁 Wir verlosen 3× mamly Appzugänge für Schwangerschaft & erstes Babyjahr – inklusive persönlichem Coaching.
Ein kleines Geschenk für mehr Ruhe, mentale Stärke & Unterstützung.

💫 Gesamtwarenwert pro Gewinn: 374,99 €
( mamly Appzugang im Wert von 250 € + persönliches Coaching im Wert von 124,99 € )

✨ Du möchtest in den Lostopf hüpfen und dir etwas Gutes tun? ✨

🎅 Like die letzten zwei Beiträge bei
🎅 Verrate uns in den Kommentaren, warum du dich über den Gewinn freuen würdest
🎅 Um keine Gewinnchance zu verpassen, folge optional

🍀 Wir wünschen euch allen viel Glück!

⏰ Teilnahmeschluss: 14.12.2025 um 23:59 Uhr

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Hinweis:
Bei dem Gewinnspiel handelt es sich um eine Werbeaktion. Der verloste Preis wird von mamly (Institut Digitale Frauengesundheit GmbH, Bergstr. 7, 69120 Heidelberg) zur Verfügung gestellt.

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird nicht von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

Teilnahmebedingungen:
• Teilnahme ab 18 Jahren und mit Wohnsitz in Deutschland, Österreich oder der Schweiz
• Der Gewinner wird per Zufall ausgelost und per Instagram-Direktnachricht benachrichtigt
• Der Gewinn wird ausschließlich an die angegebene Adresse des Gewinners versendet
• Die Teilnahme ist kostenlos
• Eine Barauszahlung oder Übertragung des Gewinns ist ausgeschlossen
• Persönliche Daten werden ausschließlich zur Gewinnabwicklung verwendet und anschließend gelöscht
• Der Rechtsweg ist ausgeschlossen

👉 Vollständige Teilnahmebedingungen findest du im Link in unserer Bio.

02/12/2025

Stress einfach wegzuschieben fühlt sich manchmal wie die einzige Option an – besonders, wenn alles gleichzeitig passiert. Doch die Wahrheit ist: Ignorierter Stress wird nicht kleiner. Oft wächst er still weiter, bis er uns irgendwann einholt.

Unser mamly-Onlinekurs hilft dir dabei, gesunde Wege zu finden, mit Belastungen umzugehen, deine innere Balance zurückzugewinnen und wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. 💛

👉 Starte jetzt deinen Weg zu weniger Stress und mehr Wohlbefinden

28/11/2025

Manchmal ist einfach alles zu viel.
Der Druck, die Erwartungen, das Funktionieren.
Und plötzlich bleibt keine Energie mehr für dich selbst. 💭
Bei mamly begleiten wir Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Gelassenheit – egal, in welcher Lebensphase sie stehen. 💚

Mit unserem zertifizierten Präventionskurs „Mentale Gesundheit & Stressbewältigung“ bekommst du alltagstaugliche Tools, um besser mit Stress umzugehen – und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.

💶 Von allen Krankenkassen unterstützt – bis zu 100 % Kostenübernahme möglich.
✨ Jetzt anmelden auf mamly.de

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27/11/2025

Gerade in der kalten Jahreszeit fällt es vielen schwer, wirklich im Moment zu bleiben. ❄️🍵
Zwischen Alltag, To-dos und Dunkelheit vergessen wir oft, kurz innezuhalten – und unseren Körper liebevoll wahrzunehmen.

In Modul 6: Präsent bleiben unterstützen wir dich dabei, genau das zu üben: Schritt für Schritt mehr Präsenz, Erdung und innere Ruhe. ✨
Unsere neue Hörprobe „Achtsames Tee trinken“ lädt dich ein, mit einer warmen Tasse in der Hand bewusst bei dir anzukommen.
Ein kleines Winterritual, das Körper und Geist sanft zurück ins Jetzt holt. 🤍
🎧 Aus dem Mamly Online-Kurs für mentale Gesundheit & Stressbewältigung für Frauen

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26/11/2025

Wenn dir alles zu viel wird: Der mamly Kurs unterstützt Frauen in belastenden Lebensphasen – sofort, digital und bis zu 100 % erstattungsfähig.

Starte JETZT!

Mehr infos zu mamly und dem Kurs auf mamly.de

20/11/2025

Du darfst fühlen, was du fühlst.

So einfach dieser Satz klingt, so oft vergessen wir ihn im Alltag.
Wir versuchen „funktionieren“ zu müssen, stark zu sein, uns zusammenzureißen.
Aber Gefühle lassen sich nicht wegdisziplinieren. Sie wollen gesehen werden – nicht bewertet.

Es ist okay, wenn dich heute etwas schneller berührt.
Es ist okay, wenn du müde bist, überfordert, glücklich, verwirrt oder einfach alles gleichzeitig.
Du musst dich nicht erklären. Nicht anpassen. Nicht kleiner machen.

Gefühle sind keine Schwäche, sondern ein Kompass.
Sie zeigen dir, was dir wichtig ist, was dich verletzt, was dich nährt.
Und du bist nicht falsch, nur weil du empfindest.

Also atme durch.
Lehn dich einen Moment zurück.
Und erinnere dich daran:
Du darfst fühlen, was du fühlst – und das macht dich menschlich, echt und stark.

❤️ 💪

19/11/2025

Mentale Belastung in der Schwangerschaft oder im Mama-Alltag ist viel verbreiteter, als wir oft denken.
Hormonveränderungen, Schlafmangel, Verantwortung, Erwartungen – all das kann innerlich Druck erzeugen.
Umso wichtiger ist es, Signale früh wahrzunehmen, nicht wegzudrücken und sich nicht zu schämen, Unterstützung anzunehmen.

Genau dafür sind wir da. Und wir freuen uns, mit der einen starken Partner an unserer Seite zu haben, der Familien aktiv unterstützt.
Die HanseMerkur übernimmt die Kosten unserer App inklusive 2 Coachings – damit mentale Gesundheit dort ankommt, wo sie gebraucht wird: direkt bei euch.

Viele wissen gar nicht, dass diese Möglichkeit besteht – deswegen klären wir darüber auf.
Wie die Kostenerstattung funktioniert, welche Voraussetzungen gelten und wie du Schritt für Schritt vorgehst:

👉 Alle Infos findest du ausführlich erklärt auf unserer Webseite.

Du bist nicht allein. Und du musst da nicht alleine durch. 🤍

11/11/2025

Vielleicht war es nicht so, wie du es dir erträumt hattest.
Vielleicht kam der Kaiserschnitt plötzlich – mit Angst, Druck und Tränen.
Oder vielleicht war es eine bewusste Entscheidung.
Oder eine notwendige.
So oder so – du hast geboren.

Und trotzdem kommen manchmal diese Gedanken.
Zweifel.
Das Gefühl, versagt zu haben.
Nicht „richtig“ geboren zu haben.

Aber du hast alles richtig gemacht.

Du hast Leben geschenkt – auf deine Weise.
Du hast Stärke gezeigt, Mut, Vertrauen und Liebe.
Diese Narbe ist kein Zeichen von Versagen.
Sie ist ein Zeichen deiner Geschichte.

Ein Zeichen von Fürsorge, von Hingabe, von Leben.
💛 Du musst deinen Körper nicht immer akzeptieren.
Aber du darfst ihn schätzen – für seine Stärke, seine Entscheidung, seinen Weg.

07/11/2025

Manchmal ist einfach alles zu viel.
Der Druck, die Erwartungen, das Funktionieren.
Und plötzlich bleibt keine Energie mehr für dich selbst. 💭
Bei mamly begleiten wir Frauen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, mentaler Stärke und Gelassenheit – egal, in welcher Lebensphase sie stehen. 💚

Mit unserem zertifizierten Präventionskurs „Mentale Gesundheit & Stressbewältigung“ bekommst du alltagstaugliche Tools, um besser mit Stress umzugehen – und wieder mehr Leichtigkeit zu spüren.

💶 Von allen Krankenkassen unterstützt – bis zu 100 % Kostenübernahme möglich.
✨ Jetzt anmelden auf mamly.de

06/11/2025

Verstehst du, was in deinem Körper passiert, wenn du gestresst bist? 🌬️
In Modul 3: Stress verstehen begleiten wir dich dabei, die Signale deines Körpers zu deuten – und Schritt für Schritt mehr Ruhe zu finden. 💖

🎧 Hörprobe aus dem Mamly Online-Kurs für mentale Gesundheit & Stressbewältigung für Frauen

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