Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 14:00

ProAktiv Physiotherapie Heidelberg

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ProAktiv Physiotherapie Heidelberg

Mehr Lebensfreude über Bewegung ↓ Mit Erfahrung und Expertise finden wir die richtigen Lösungen für dich.

Herzlich willkommen bei ProAktiv – deiner Praxis für Physiotherapie! 💚 In unserem Kompetenzzentrum setzen wir auf individuelle Therapieansätze, die genau auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Wir unterstützen dich dabei, dich wieder besser zu fühlen, deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und dein Leben aktiv zu gestalten. Egal, ob du morgens ohne Rückenschmerzen aufstehen möchtest, gesund älter werden oder den Alltag entspannt meistern willst – wir sind an deiner Seite, um dir zu helfen. Erlebe bei ProAktiv eine Physiotherapie, die individuell auf dich abgestimmt ist, eine kompetente Beratung und eine angenehme Atmosphäre, in der du dich rundum wohlfühlen kannst. Mach den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden – wir freuen uns auf dich! 😊

26/11/2025

Motivation des Tages!

Stell Dir vor, Du machst jeden Tag nur einen kleinen Schritt. Heute ein paar Übungen mehr, morgen ein bisschen stärker. Vielleicht merkst Du den Fortschritt nicht sofort, aber er passiert.

Jeder Schritt, egal wie groß oder klein, den Du machst, bringt Dich näher zu Deinem Ziel, schmerzfrei zu leben. Dein Körper wird es Dir danken, und Dein Mindset wächst mit jedem Tag.

➡️ Deine Challenge für heute: Mach mindestens eine Übung, auch wenn es nur eine kleine ist. Poste in den Kommentaren, dass Du dabei bist! 🙌

Du bist Dir noch unsicher, wo Du starten sollst? Kein Problem! Melde Dich jetzt für unser neues Fitness- und Trainingsprogramm an – gemeinsam arbeiten wir an Deinen persönlichen Gesundheitszielen. 💪

Direkt über unsere Webseite: www.proaktiv-heidelberg.de

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📍 Im Breitspiel 11, 69126 Heidelberg
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21/11/2025

Kennst Du das Gefühl, wenn schon kleine Alltagssituationen wie Treppensteigen oder langes Stehen anstrengend wirken?

Oft liegt das daran, dass unser Gleichgewicht und unsere Tiefenmuskulatur im Alltag zu kurz kommen.

Genau hier setzen unsere Therapeut*innen bei ProAktiv an: Mit gezielten Balance-Übungen trainierst Du nicht nur Deine Stabilität, sondern auch Deine Kraft und Dein Vertrauen in Deinen Körper.
Schon nach kurzer Zeit spüren viele, dass sie im Alltag sicherer, leichter und beweglicher unterwegs sind – egal ob beim Einkaufen, beim Sport oder beim Treppensteigen.

👉 Wenn Du Dein Gleichgewicht verbessern und Dich im Alltag wieder sicherer fühlen möchtest, dann melde Dich bei uns! Online über www.proaktiv-heidelberg.de oder telefonisch unter 06221 8673700. Wir begleiten Dich Schritt für Schritt!

17/11/2025

Wusstest du, dass sogar deine Matratze Einfluss auf deine körperliche Regeneration hat?

Viele Menschen wachen mit Rückenschmerzen oder Verspannungen auf – oft, ohne den Grund zu kennen. Eine ungünstige Schlafunterlage kann solche Beschwerden begünstigen… aber genau dafür sind wir da.

Bei uns in der Physiotherapie schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf das große Ganze: Haltung, Bewegungsmuster, Alltag – und ja, manchmal auch die Matratze. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, Schmerzen vorzubeugen und langfristig beschwerdefrei zu bleiben.

Wenn du morgens nicht so erholt aufwachst, wie du solltest, oder immer wieder Beschwerden hast: Melde dich bei uns.
Wir finden gemeinsam heraus, was dein Körper wirklich braucht – damit du wieder entspannt und stark in den Tag starten kannst.

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📍 Im Breitspiel 11, 69126 Heidelberg
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29/10/2025

„Mein Chef ist super!“ – das sagt Antje mit voller Überzeugung.

Bei ProAktiv hat sie endlich gefunden, was sie bei anderen Arbeitgebern vergeblich gesucht hat: echte Life-Work-Balance, ein ruhiges Arbeitsklima und ein Team, das füreinander da ist.

👉 Schau Dir das ganze Interview im Reel an und erfahre, warum sie sich bei ProAktiv so wohlfühlt!

Du hast Fragen oder möchtest auch Teil des ProAktiv-Teams werden? Folge dem Link in unserer Bio oder schicke uns Deine Bewerbung an praxis@proaktiv-heidelberg. 😊
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📍 Im Breitspiel 11, 69126 Heidelberg
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🎬 Kermiche GmbH

13/10/2025

Eine Krebsdiagnose verändert vieles! Den Alltag, die eigene Energie und manchmal auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Doch Bewegung kann hier ein echter Schlüssel sein. Mit der OTT® (Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie) unterstützen wir Dich auf Deinem Weg zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Lebensfreude.

Bei uns trainierst Du nicht „irgendwie“, sondern mit einem speziell entwickelten Programm, das auf Deine Bedürfnisse abgestimmt ist – immer in kleinen Gruppen, persönlich betreut und mit dem richtigen Maß an Motivation und Rücksicht. So findest Du Schritt für Schritt wieder Vertrauen in Deinen Körper und spürst, dass Bewegung auch in dieser Lebensphase guttut.

👉 Swipe durch die Slides und erfahre, wie wir Dich begleiten können.

Du bist selbst betroffen oder kennst jemanden, für den das interessant sein könnte? Dann sprich uns gerne an. Wir beraten Dich individuell und begleiten Dich auf Deinem Weg zurück in ein aktives Leben.

📞 06221 8673700
🌐 www.proaktiv-heidelberg.de

09/10/2025

Krebsdiagnose? Wir sind jetzt offiziell OTT-Partner und die erste zertifizierte Physiotherapiepraxis in Heidelberg, die die Onkologische Trainings- und Bewegungstherapie (OTT) anbietet!

Die OTT ist ein speziell entwickeltes, wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm für Menschen in oder nach einer Krebserkrankung mit dem Ziel, Kraft, Lebensqualität und Selbstvertrauen zurückzugewinnen.

Was Dich bei uns erwartet:
✅ Eine individuelle Eignungsprüfung
✅ Kleingruppen-Training mit max. 5 Teilnehmer*innen
✅ Persönlich abgestimmte Ernährungsempfehlungen
✅ Übergang in unser ProAktiv-Trainingsprogramm für langfristige Gesundheit und Stabilität

Du bist selbst betroffen oder kennst jemanden, für den das interessant sein könnte? Dann sprich uns gerne an. Wir beraten Dich individuell und begleiten Dich auf Deinem Weg zurück in ein aktives Leben.

📞 06221 8673700
🌐 www.proaktiv-heidelberg.de

24/09/2025

Wusstest Du, dass… Deine Haltung Deine Stimmung beeinflussen kann?

Wenn Du Dich aufrichtest, die Schultern entspannst und tief durchatmest, wirkt sich das nicht nur positiv auf Deinen Rücken aus, sondern auch auf Dein inneres Gefühl. Aufrechte Haltung signalisiert Deinem Körper Stärke und schenkt Dir mehr Energie im Alltag.

👉 Hier sind 3 kleine Tipps von uns, die Du sofort im Alltag ausprobieren kannst:

1️⃣ Setz beide Füße fest auf den Boden, wenn Du sitzt.
2️⃣ Lass die Schultern locker nach hinten unten sinken.
3️⃣ Mach immer wieder kurze Bewegungspausen, um Verspannungen loszuwerden.

Probier's direkt mal aus! Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen.

21/09/2025

Wenn sich Eltern wohlfühlen, spüren es auch die Kleinsten.
Darum schaffen wir in unserer Praxis bewusst Orte, an denen sich Familien willkommen und gut aufgehoben fühlen. Mit Ruhe, Platz und liebevollen Details.

Doch echtes Wohlbefinden beginnt nicht nur im Raum, sondern auch im eigenen Körper.

Wenn Du Dich in Deinem Körper wohlfühlst, entspannt bist und Deine Beschwerden ernst genommen werden, spürt das auch Dein Kind.

Unsere Physiotherapeut*innen unterstützen Dich dabei, Verspannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und Deinen Körper im Alltag besser zu spüren.

💚 Für Dich. Und für die Kleinen, die Dich brauchen.
Klingt gut? Dann folge einfach dem Link in unserer Bio oder ruf uns unter 06221 8673700 an. Wir unterstützen Dich auf Deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und körperlicher Balance.

16/09/2025

Manchmal ist es nicht NUR der Rücken.

Verspannungen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme oder Erschöpfung, all das kann miteinander zusammenhängen. Die Osteopathie ist eine gezielte Therapieform, die diesen Verbindungen auf den Grund geht. Das Konzept der Therapie ist es, den Körper als Einheit zu verstehen.

Unsere erfahrenen Osteopath*innen nutzen ihre Hände, um Spannungen, Blockaden und Funktionsstörungen im Gewebe aufzuspüren und gezielt zu behandeln. Dabei steht immer die Ursache im Mittelpunkt, nicht nur das Symptom!

Gerade bei komplexen oder langanhaltenden Beschwerden kann die Osteopathie ein wirksamer Therapiebaustein sein, der individuell abgestimmt werden kann. Immer mit dem Ziel, Deine natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

In unserer Praxis ist die Osteopathie ein fester Bestandteil des ganzheitlichen Therapiekonzepts. Sie kann als eigenständige Behandlung oder ergänzend zur Physiotherapie angefragt werden.

📞Du möchtest wissen, ob Osteopathie für Dich geeignet ist? Dann melde Dich bei uns – online über www.proaktiv-heidelberg.de oder telefonisch unter 06221 8673700. Wir freuen uns von Dir zu hören!

08/09/2025

Wir wissen: Schon der Weg zur Therapie kann herausfordernd sein. Ob mit eingeschränkter Mobilität, nach einer OP oder einfach mit dem Wunsch, ohne Stress anzukommen und vertrauen zu können, dass Du sicher und freundlich empfangen wirst.

Deshalb beginnt Deine Behandlung bei uns nicht erst auf der Liege, sondern schon an der Eingangstür. Unsere Praxis bietet Dir helle, großzügige Räume, breite Türen und Gänge, einen Aufzug mit stufenlosem Zugang sowie ausreichend Platz für Rollstuhl, Gehhilfe oder Kinderwagen.

Du sollst Dich bei uns vom ersten Schritt an gut aufgehoben fühlen. Denn wenn Du Dich wohlfühlst, unterstützt das auch Deine Heilung.
Hast Du Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren?

Dann nichts wie los zur Terminbuchung unter www.proaktiv-heidelberg.de

03/09/2025

Dein Smartphone hat viele Funktionen, Haltungstraining gehört nicht dazu!

Wir kennen es alle. Mal eben eine Nachricht schreiben, ein Reel schauen, durch den Feed scrollen … und ehe man sich versieht, hat man die perfekte Haltung – für ein menschliches Fragezeichen!

Willkommen im Club der Handy-Nacken! Eintritt frei, Rückenschmerzen inklusive. Aber keine Sorge: Wir verurteilen niemanden (wir sind auch nicht ganz handyfrei 😉).

Um dem Handy-Nacken vorzubeugen, haben wir 3 Sofort-Hilfe Tipps für Dich! Swipe durch die Slides, damit Du wieder Chef*in Deiner Haltung wirst.

Dein Körper wird es Dir danken und Dein Nacken sowieso. Und wenn es doch mal zwickt: Wir sind da, um Dir zu helfen, wieder geradeaus durchs Leben zu gehen.
Folge einfach dem Link in unserer Bio und vereinbare einen Termin.
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📍 Im Breitspiel 11, 69126 Heidelberg
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08/08/2025

Wir glauben fest daran: Wer langfristig gesund und ausgeglichen bleiben will, sollte sich selbst genauso wichtig nehmen wie alle anderen To-dos im Alltag.

Selbstfürsorge bedeutet nicht immer Wellness oder Rückzug, denn oft sind es die kleinen, regelmäßigen Dinge, die zählen. Gerade, wenn es um Deinen Körper geht.

Hier sind 3 einfache Impulse, die Du direkt umsetzen kannst:

💧 Trinken nicht vergessen: 1,5–2 Liter Wasser täglich unterstützen Konzentration, Gelenke und Muskeln.

🧘🏽‍♀️ Kurz bewegen: Ein paar Minuten Stretching oder ein Spaziergang zwischendurch machen schon einen Unterschied.

🛏️ Pausen ernst nehmen: Erholungsphasen für die Regeneration und Balance sind genauso wichtig wie Aktivität.

Deine Gesundheit beginnt bei Dir und wir begleiten Dich dabei! Wenn Du Unterstützung brauchst, beraten wir Dich gerne individuell für mehr körperliche Balance. Folge einfach dem Link in unserer Bio oder ruf uns unter 06221 8673700 an.
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📍 Im Breitspiel 11, 69126 Heidelberg
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Im Breitspiel 11
Heidelberg
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Freitag	08:00 - 14:00

Webseite

http://www.proaktiv-heidelberg.de/

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