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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Baltic fit & physio, Eichholzweg 99, Heiligenhafen.

Baltic fit & physio ist Ihr kompetenter Ansprechpartner für Physiotherapie, gesundheits-orientierten Sport, für Fitness und Erholung in Heiligenhafen und Umgebung.

17/11/2025

✨ Wenn das Studio still ist und die Motivation lauter wird.
Training mit Blick aufs Wasser – genau der Moment, in dem der Kopf frei wird und der Fokus beginnt 🌅💪

Jede Wiederholung bringt dich deinem Ziel näher.
Mit dem richtigen Trainingsplan und der richtigen Einstellung, macht selbst die ruhigste Einheit einen riesigen Unterschied.

Dranbleiben. Reininvestieren. Weiterkommen. 🚀

10/11/2025

🏋️‍♀️ Bewegung ist der Schlüssel zu mehr Energie, Fokus und Lebensfreude!
Jeder Tag ist eine neue Chance, etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden zu tun. 🌊
Bleib in Bewegung, hör auf deinen Körper – und gönn dir die Zeit, die du verdienst 💪

Dein Körper dankt dir für jeden Schritt, jede Wiederholung und jedes bisschen mehr, das du gibst.

07/11/2025

Sammy hat heute sein Rezept für 6x Leckerlis abgegeben🐾🍪
Wenn du lieber was für Rücken, Schulter oder Knie brauchst –
wir nehmen natürlich auch dein Rezept gern an 😄🩺

05/11/2025

Workout Wednesday 🔹
Heute im Fokus: Einarmiges Schulterdrücken mit der Kettlebell.

Diese Übung trainiert gezielt die Schultermuskulatur, verbessert die Rumpfstabilität und fördert die Koordination. Durch die einseitige Belastung wird der Körper gezwungen, aktiv auszugleichen – ideal für funktionelle Kraft und eine aufrechte Körperhaltung.

💡 Tipp:
Achte auf eine stabile Körpermitte und eine kontrollierte Bewegungsausführung – Qualität vor Gewicht.

03/11/2025

💪 Train smart – not just hard!
Bei balticfit&physio steht individuelle Betreuung an erster Stelle.
Mit dem milon Zirkel trainierst du effektiv, sicher und genau auf dich abgestimmt – egal ob Anfänger oder Profi 👏

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele – Schritt für Schritt 🏋️‍♀️✨

29/10/2025

🏋️‍♀️ November-Challenge bei baltic fit Heiligenhafen! 💪

Diesen Monat heißt es: Aktiv werden und Punkte sammeln!
Den ganzen November über läuft unsere November-Challenge – sammle Aktivitätspunkte und zeig, was in dir steckt!

👉 Punkte bekommst du automatisch durch Training an unseren eGym-Geräten, durch manuell eingetragene Aktivitäten oder über die Verbindung deiner Smartwatch (z. B. Apple Health & Co.) mit unserer Baltic Fit-App.

🎯 Ziel: Sammle 5.000 Aktivitätspunkte im November!
Egal ob Training im Studio, Kursbesuch oder Outdoor-Workout – jede Bewegung zählt.

Mach mit, bleib aktiv und starte stark in den Winter! ❄️🔥

27/10/2025

💪 Mitarbeiter-Vorstellung 💪
Heute möchten wir euch Lisa vorstellen! ☀️

2023 hat sie ihre Ausbildung zur Physiotherapeutin abgeschlossen und sich zusätzlich in der Manuellen Lymphdrainage (MLD) und KGG fortgebildet. 🩺

Als Personal Trainerin bringt Lisa außerdem viel Erfahrung und Leidenschaft fürs Training mit. 💪

Nach ihrer Ausbildung hat sie zwei Jahre auf Fehmarn als Physiotherapeutin gearbeitet – und nebenbei im Gym als Trainerin!

Ab dem 01.11 ist Lisa nun auch Vollzeit Teil unseres Teams und freut sich darauf, viele neue Menschen kennenzulernen, sie zu begleiten und gemeinsam Ziele zu erreichen. 💫

Ihr findet sie sowohl auf der Trainingsfläche als auch in der Physiotherapie – sprecht sie gern an, sie freut sich auf euch! 🤗

24/10/2025

💪 Stark durch Physiotherapie!

Kreuzheben? Das ist nicht nur was für’s Fitnessstudio! 🏋️‍♀️
In unserer Physiotherapie zeigen wir dir, wie du mit der richtigen Technik deinen Rücken stärkst – sicher, effektiv und individuell angepasst.

Ob bei bestehenden Beschwerden oder nach einer Verletzung: Wir sind für dich da und begleiten dich Schritt für Schritt zurück in einen starken Alltag. 🤝

👉 Du hast ein Rezept für Physiotherapie?
Dann sichere dir jetzt deinen Termin 💚

📞 04362/ 9018980
📧 info@baltic-fit.de
🔗 Link in Bio

21/10/2025

Fortbildungstag bei E-Gym 💪
Unser Team bleibt für euch immer auf dem neuesten Stand!
Paul und Lisa waren auf einer spannenden E-Gym-Fortbildung, um ihr Wissen rund um Training, Technik und Betreuung weiter zu vertiefen. So können wir euch noch besser bei euren Zielen unterstützen! 🙌

17/10/2025

🆕 Neues eGym-Update!
Nach jeder Übung startet jetzt automatisch ein 45-Sekunden-Timer ⏱️
Perfekt, um kurz durchzuatmen – du entscheidest trotzdem selbst, wann’s weitergeht! 💪

13/10/2025

Der eine trainiert Muskeln, der andere trainiert Entspannung 🧘‍♂️🐶
Balance muss sein – auch im Fitnessstudio!

Adresse

Eichholzweg 99
Heiligenhafen
23774

Telefon

+4943629018980

Webseite

http://www.baltic-fit.de/

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