Active Heinsberg

18/11/2025

30/09/2025

☀️ Feiertag = Zeit für dich!
Am 3. Oktober sind wir von 10:00– 14:00 Uhr für euch da 🕤➡️🕑
✨ Gönn dir Bewegung, gute Energie und ein kleines Glücksgefühl zum Tag der Einheit 💛🙌
📆 Jetzt starten.
👉 Probetraining? Link in Bio.

28/09/2025

✨ Wir suchen Dich! ✨
Reinigungskraft (m/w/d) – Minijob
📍 Active Fitness & GesundheitsCenter, Heinsberg
🕒 Mo–Fr · 06:30–08:30 Uhr
💪 Aufgaben: Sauberkeit in Studio, Umkleiden & Geräten
✅ Profil: zuverlässig, pünktlich, sorgfältig
👉 Bewirb dich jetzt!
📧 info@activefitness.de
📞 02452 155980

15/09/2025

💙 Gesundheit kennt kein Alter – jeder Schritt zählt! 💙
🏃‍♂️ Unser Rehasport hilft dabei:
✔️ Schmerzen zu lindern
✔️ Beweglichkeit zurückzugewinnen
✔️ Neue Energie für den Alltag zu spüren ✨
👉 Jetzt unverbindliches Infogespräch vereinbaren:
📞 +49 2452 155980 📞 + 49 1516 2669209 – wir beraten Sie gerne persönlich
✉️ Oder schreiben Sie uns hier direkt auf Facebook – wir melden uns zurück 📬
💪 Gemeinsam finden wir den passenden Kurs für Sie – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo! 🙌

06/07/2025

28/06/2025

🍌 Healthy Breakfast – Unser Frühstücks-Tipp
Starten Sie gesund, lecker und voller Energie in den Tag – ideal für Ihre Abnehmziele!
✨ Rezept: Bananen-Nuss-Porridge
🔹 50 g zarte Haferflocken (ca. 190 kcal)
🔹 200 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch (ca. 30–50 kcal)
🔹 ½ Banane in Scheiben (ca. 50 kcal)
🔹 1 TL Walnüsse, gehackt (ca. 40 kcal)
🔹 1 TL Leinsamen oder Chiasamen (ca. 20 kcal)
🔹 Optional: Zimt oder ein paar TK-Himbeeren
👉 Haferflocken mit Milch aufkochen, Banane und Nüsse unterheben, mit Samen und Zimt verfeinern – fertig ist Ihr Power-Frühstück!
✅ Gesamt: ca. 330–350 kcal
💪 Voller Ballaststoffe, gesunder Fette und komplexer Kohlenhydrate – für einen aktiven und ausgewogenen Start in den Tag!
📲 Für mehr Tipps rund um Ernährung, Fitness & Motivation – folgen Sie uns jetzt und bleiben Sie dran!

28/05/2025

💥 Koffein vor dem Training – bringt das wirklich was?
Viele Fitnessfans schwören auf den Kaffee vor dem Workout – aber funktioniert das wirklich?
Die Antwort: Ja – und zwar richtig gut!
☕️ Was macht Koffein im Körper?
Koffein wirkt auf dein zentrales Nervensystem – es macht dich wacher, fokussierter und reduziert Müdigkeit.
Das bedeutet: Du bist energetischer, leistungsfähiger und mental konzentrierter beim Training.
✅ Vorteile für dein Workout:
• Mehr Energie & Fokus
• Bessere Ausdauer & Kraft
• Unterstützt die Fettverbrennung
• Höhere Motivation & Leistungsbereitschaft
🕒 Wann & wie viel?
• 30–60 Minuten vor dem Training einnehmen
• 3–6 mg Koffein pro kg Körpergewicht
(z. B. 200 mg bei 70 kg = ca. 1–2 Tassen Kaffee)
⚠️ Aber Achtung:
• Nicht zu spät am Tag trinken – kann den Schlaf stören
• Empfindliche Personen langsam rantasten
• Kein Ersatz für gesunde Ernährung, Schlaf & Regeneration!
💬 Fazit:
Koffein kann ein echter Gamechanger fürs Training sein – vor allem an Tagen, an denen du müde bist.
Teste es doch mal vor deinem nächsten Workout mit einer Tasse Kaffee – und spüre den Unterschied! 💪
💬 Team Kaffee oder Team Booster? Lass es uns wissen – wir sind gespannt auf deine Meinung!

27/05/2025

Hier sind unsere Öffnungszeiten für die kommenden Feiertage ‼️🤗

Wir freuen uns auf euch.✨

Benötigen Sie unsere Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen?
Kein Problem 😌
Vereinbaren Sie Ihr unverbindliches Probetraining, unser kompetentes Trainer Team hilft Ihnen dabei Ihre Ziele zu erreichen.
📞 02452 155980 📲 +49 15162669209

20/05/2025

Active Fitness- dein Studio in Heinsberg!

✅Modernste Geräte
✅Persönliche Beratung
✅Entspannung in der Sauna

📍Komm vorbei und erlebe den Unterschied!