Luna Coaching

04/12/2025

Lichttherapie in der dunklen Jahreszeit

Wenn die Tage kurz werden, merken viele Menschen,
dass Müdigkeit, Schwere oder gereizte Stimmung zunehmen.

Licht kann in dieser Jahreszeit eine wichtige Unterstützung sein.
Es hilft dem Körper, wacher zu werden,
die Stimmung zu stabilisieren
und innere Anspannung etwas zu lösen.

Besonders blaues Licht
beruhigt, senkt unbewussten Stress
und unterstützt klare, ruhige Gedanken.

Gelb-grünes Licht
fördert Konzentration
und bringt Leichtigkeit in den Fokus.

Grünes Licht
beruhigt, gleicht aus
und schenkt ein Gefühl von innerer Stabilität.

Orange
löst Schwere, wirkt warm und einladend
und kann das Gefühl von Zuversicht stärken.

Jede Farbe wirkt anders
und viele Menschen erleben Lichtmomente
als kleine Hilfe, wieder mehr in ihre Kraft zu kommen.

03/12/2025

Für Momente, in denen alles zu viel wird und die Konzentration nach lässt. Es braucht nur 2 Minuten, es wird ruhiger und der Fokus ist wieder zurück.🙂 Ich wünsche euch einen erfolgreichen und glücklichen neuen Tag. 🙋‍♀️😃

30/11/2025

Der erste Advent bringt dieses leise, warme Licht mit sich.
Viele Menschen spüren gerade jetzt den Wunsch nach etwas, das wohltuend wirkt. Ein bisschen Ruhe, neue Kraft und Energie.

Wer zu Weihnachten etwas Persönliches schenken möchte, kann bei mir einen Geschenkgutschein bekommen.
Vielleicht passt Entspannung, vielleicht neue Energie, vielleicht ein Face-Reading, um sich selbst oder andere besser zu verstehen.
Manchmal ist es auch ein Schülercoaching, das unterstützt, wenn Motivation oder Fokus gebraucht werden.
Ein Gutschein, der einfach dort ansetzt, wo jemand gerade steht.

Da ich in der Weihnachtszeit nicht durchgehend arbeite, können die Gutscheine ab jetzt erworben werden.

Vielleicht ist genau dieses Jahr ein Geschenk schön, das leise begleitet und im Alltag gut tut. 🙂🙋‍♀️

Habt einen schönen 1. Advent. 🕯️🎄🙂 🔖🎁

29/11/2025

27/11/2025

Wenn Stress Überhand nimmt, hilft oft nicht mehr „zusammenreißen“, sondern ein Moment echter Entlastung.
Das Kristallbett wirkt wie ein Reset und bringt Ruhe ins ganze System.
Die Meridianarbeit schenkt dem Körper neue Energie und unterstützt seine natürliche Ordnung.
Und oft reicht es schon, Dinge von der Seele zu reden und eine neue Perspektive zu finden.
Genau dafür bin ich da, mit ruhigen Tools und klarer Präsenz, damit du wieder in deine innere Balance kommst.

26/11/2025

Manchmal hilft es, kurz innezuhalten, bevor der Tag losgeht.
Dich zu fragen, was dir heute wirklich wichtig ist.
Welche drei inneren Qualitäten dich tragen können.
Vielleicht mehr Leichtigkeit.
Vielleicht mehr Fokus.
Vielleicht einfach ein bisschen mehr Selbstfürsorge mit dir selbst.

Wenn du dir dies bewusst über den Tag mitnimmst, verändert sich dein innerer Raum.
Es wird leichter, bei dir zu bleiben, auch wenn der Tag schneller wird.
Und genau dort entsteht die Kraft, die dich durch alles trägt. 🍀🙋‍♀️🙂

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25/11/2025

Viele wachen auf und sind schon im Müssen, bevor der Tag überhaupt beginnt. Dieser Druck macht den Morgen schwer.
Doch eigentlich ist alles eine Entscheidung. Wir könnten liegen bleiben, wir tragen dann nur die Folgen.

Wenn man das versteht, verliert das Müssen seinen Ton.
Dann entsteht Raum für:
Ich entscheide mich.
Ich will.
Ich werde.
Ich starte.

Nicht aus Stress, sondern aus einem inneren Ja.
So wird der Morgen leichter und du auch. 🙃😃🍀

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24/11/2025

Am Abend darf es leise werden.
Was dich noch beschäftigt, schreib kurz auf. Sobald es auf dem Papier steht, wird es im Kopf ruhiger.

Ein warmes Basenbad hilft, Anspannung abzugeben und wieder in die eigene Mitte zu kommen.
Lavendel oder Passionsblume im Tee unterstützen den Körper dabei, runterzufahren und gut in die Nacht zu gleiten. Abendroutine • Loslassen • Gedanken aufschreiben • Innere Ruhe • Basenbad • Runterfahren • Luna Coaching • Selbstfürsorge • Lavendeltee • Entspannung • Wohlfühlen • Regeneration • Sanfter Abend • Ritual für Ruhe • Erholsamer Schlaf

23/11/2025

Die Schaufenster sind fertig und ich freue mich auf die weihnachtliche Zeit.
Es fühlt sich gut an, die Praxis Schritt für Schritt zu gestalten und zu sehen, wie alles wächst.
Ich freue mich auf alle Klienten, Termine und Schulungen, die in diesem Jahr noch stattfinden dürfen. 🥰🙋‍♀️

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19/11/2025

Fragst du dich manchmal, wie meine ganzheitliche Arbeit wirkt und was in einer Sitzung entsteht?
Manchmal braucht es nur einen kleinen Moment, um zu spüren, wie viel leichter es werden darf.

Dieses Video gibt dir einen kurzen Einblick in meine Arbeit aus Meridian, Anwendung, klärendem Gespräch und der Kraft des Kristallbetts.
Ein Raum, in dem Ruhe wächst und der eigene Energiefluss wieder freier wird.
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17/11/2025

Der Morgen prägt oft die Stimmung des ganzen Tages. Doch ein entspannter Start muss nicht kompliziert sein.

Drei kleine Ideen, die überraschend viel Ruhe bringen:

• Richte deinen Blick für einen Moment ins Helle, ans Fenster, in den Himmel, auf eine Kerze. Das schafft sofort innere Klarheit.
• Trinke ein paar Schlucke warmes Wasser oder Tee. Die Wärme bringt den Körper in einen ruhigen Rhythmus und macht den Kopf leichter.
• Forme einen Satz, der dich ordnet: Ich beginne den Tag ruhig und bewusst.

Kurz, simpel und trotzdem kraftvoll.

Ich wünsche dir einen gelassenen Start in die neue Woche. 🙋‍♀️😊

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14/11/2025

Kleine Übungen helfen dir jederzeit wieder klar zu werden und bei dir anzukommen.

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