06/09/2025
Ayurveda und Yoga sind eine wunderbare Verbindung & Ergänzung für einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil.
Homepage von Dagmar Dührsen: https://www.yoga-ayurveda-nordsee.de/
Im Ayurveda gilt gutes Essen, individuell angepasst, als wichtige Säule der Gesundheit. In dieser Woche bekommt jede Teilnehmerin eine Konsultation mit Anamnese und Beratung für die eigene Gestaltung der Ernährung. Die Termine dafür werden am Anreisetag vergeben.
Jeden Morgen beginnen wir gemeinsam den Tag mit Yoga im großen, lichtdurchfluteten Seminarraum. Die achtsamen Bewegungen, der ruhige Atem und entspannte Ruhe lassen uns die wohltuende Wirkung des Yoga erfahren und sind ein wunderbarer Start in den Tag.
Die Übungen sind sowohl für Geübte als auch für Anfängerinnen geeignet und können bei Bedarf angepasst werden. Anschließend stärken wir uns mit einem leckeren Frühstück, das wie alle Mahlzeiten - entsprechend den Empfehlungen des Ayurveda - mit frischen, saisonalen Zutaten aus der Region im Haus am Watt in 100% Bio-Qualität frisch zubereitet wird.
An zwei Tagen gibt es einen Vortrag mit einer Einführung in die Konzepte des Ayurveda mit anschließender Zeit für Fragen.
Praktisch und mit viel Freude in der Küche werden wir uns an zwei anderen Tagen der Zubereitung einer leckeren und gesunden ayurvedischen Mahlzeit widmen, die wir natürlich anschließend gemeinsam genießen werden. An allen anderen Tagen wird uns das Küchenteam neben dem Frühstücksbuffet mittags und abends mit köstlichem Essen verwöhnen.
In der freien Zeit können Sie mit Spaziergängen oder dem Rad die wunderschöne, herbstliche Küstenlandschaft erkunden und die frische Nordseeluft genießen. Anschließend lässt es sich gut in der Sauna entspannen oder gemütlich mit einer Tasse Tee, einem guten Buch oder netten Gespräch in der schönen alten Diele sitzen und den Alltag hinter sich lassen.
Auf Wunsch können Massagen dazu gebucht werden.
