Physio & Gesundheitszentrum Köpfer

02/02/2025

Und die beste Art zu altern, ist gesund! Du möchtest auch möglichst lange selbstbestimmt, stark und voller Energie dein Leben genießen? Dann mach mit bei unserer Initiative "Gesundheit braucht Muskeln".

26/01/2025

26/01/2025

Bereits Charlie Chaplin hat uns das Rezept für gesundes Älterwerden verraten und wir unterstützen dich dabei.
Bewegung in Form von aktiven Muskeltraining, Tipps für gesunde Ernährung, die Möglichkeit neue Kontakte mit Gleichgesinnten zu knüpfen und die Aussicht auf ein besseres Selbstwertgefühl - das alles erwartet dich bei der bundesweiten Initiative "Gesundheit braucht Muskeln", die wir jetzt auch im Studio bei uns anbieten. Melde dich bei uns für mehr Informationen.
📅 Jetzt anmelden und durchstarten!
Lass uns gemeinsam deine Fitnessziele erreichen – für ein gesundes, aktives Leben!


7 Min.

19/01/2025

Endlich ist es soweit, die Initiative "Gesundheit braucht Muskeln" startet heute.
Melde Dich für mehr Informationen unter ☎️02372/14711 oder 💻www.muskeltraining.jetzt

18/01/2025

https://www.ikz-online.de/lokales/hemer/article408080306/muskulatur-ist-die-beste-medizin-gesundheitszentrum-koepfer.html

Das Hemeraner Gesundheitszentrum Köpfer beteiligt sich ab dem 20. Januar an der bundesweiten Initiative „Gesundheit braucht Muskeln“.

22/01/2024

Die stille Gefahr!

04/01/2024

Bewerbe Dich jetzt per Whatsapp oder Email!

Wir suchen dich als PhysiotherapeutIn (m/w/d) in Voll- oder Teilzeit!

=> Du hast bereits eine Ausbildung oder ein Studium zum Physiotherapeuten?
=> Du bist motiviert und suchst Möglichkeiten, dich persönlich weiterzuentwickeln?

Dann haben wir in unserem Kompetenzzentrum für Gesundheit den richtigen Platz für dich. Du wirst Teil unseres kompetenten Teams aus Sport- und Physiotherapeuten.

Wir konnten dich für einen Job mit Perspektive und guten Konditionen begeistern? Dann melde dich bei uns!

Art der Stelle: Vollzeit, Teilzeit, Festanstellung

Gehalt: Bis zu 3.600,00€ pro Monat

08/12/2023

Weihnachtsangebot!!! 🎅🎄⭐

Für alle, die vor den kalten Feiertagen es sich nochmal so richtig muckelig machen wollen, haben wir ein tolles Angebot für euch!😊

Bei einem Kauf von 3 Massagen gibt es dazu 3 Heißluft Behandlungen im Wert von 30€ GRATIS dazu!🌞

Bei Interesse meldet euch gerne bei uns in der Praxis über die 02372/14711 oder schreibt uns eine Mail an info@gesundheitszentrum-koepfer.de

30/08/2023

👉Fazientraining👈 bezieht sich auf Übungen und Techniken, die darauf abzielen, die Flexibilität, Stärke und Gesundheit des Bindegewebes, das als Faszien bezeichnet wird, zu verbessern✔️. Faszien sind eine Art von Bindegewebe, das den gesamten Körper durchdringt und Muskeln, Knochen, Organe und andere Gewebe umgibt und verbindet.

👉Das Fazientraining kann verschiedene Vorteile bieten😊:

✅Verbesserte Flexibilität: Durch das Fazientraining können Sie die Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Muskeln und Gelenke verbessern. Dies kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten zu steigern.

✅Schmerzlinderung: Faszien können verkleben oder verhärten, was zu Schmerzen und Verspannungen führen kann. Das Fazientraining kann helfen, diese Verklebungen zu lösen und die Durchblutung und den Stoffwechsel in den betroffenen Bereichen zu verbessern, was zu einer Linderung von Schmerzen führen kann.

✅Verbesserte Körperhaltung: Durch das Fazientraining können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, indem Sie die Muskeln und Faszien, die für eine aufrechte Haltung wichtig sind, stärken und dehnen. Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen und andere Probleme im Zusammenhang mit einer schlechten Körperhaltung zu reduzieren.

✅Verbesserte sportliche Leistung: Fazientraining kann dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit bei sportlichen Aktivitäten zu verbessern, indem es die Flexibilität, Stärke und Koordination der Muskeln und Faszien verbessert. Dies kann zu einer besseren Beweglichkeit, Schnelligkeit und Ausdauer führen.

📞02372-14711
📩info@gesundheitszentrum-koepfer.de

23/08/2023

Fühlst auch Du dich manchmal gestresst ? 😵‍💫😐

Hier ein paar hilfreiche Tipps bei zu viel ❌ STRESS ❌:

👉Identifiziere die Ursachen für deinen Stress und versuche, diese zu minimieren oder zu beseitigen. Das kann z.B. bedeuten, dass du deine Arbeitsbelastung reduzierst, Deine Zeit besser organisierst oder schwierige Beziehungen überdenkst.

👉Nimm dir regelmäßig Zeit für dich! Das hilft dir zu entspannen und aufzutanken. Ein Bad, meditieren, Yoga oder einfach ein Spaziergang in der Natur können hier z.B. hilfreich sein.

👉Achte auf eine gesunde Lebensweise, einschließlich ausgewogener Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßiger körperlicher Aktivität. Diese Faktoren können dazu beitragen, deinen Stresspegel zu senken.

👉Lerne „Nein“ zu sagen und setze dir klare Grenzen. Es ist wichtig, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren.

👉Entspannungstechniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder Achtsamkeitsmeditation können beruhigend wirken und Stress reduzieren.

👉Schaffe dir eine gesunde Bewältigungsstrategien für Stress, wie z.B. das Schreiben in einem Tagebuch, das Hören von beruhigender Musik oder das Ausüben einer kreativen Tätigkeit wie Malen oder Basteln.

👉Plane regelmäßige Pausen und Erholungszeiten in deinen Alltag ein.

👉Versuch, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu ändern. Oftmals verstärken negative Gedanken den Stress. Versuch, diese durch positive und realistische Gedanken zu ersetzen.

👉Such dir Unterstützung bei Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Manchmal kann es hilfreich sein, mit jemandem über die eigenen Sorgen und Ängste zu sprechen und Unterstützung zu erhalten.

📞02372-14711
📩info@gesundheitszentrum-koepfer.de