Psychotrainment

Psychotrainment Psychotrainment steht für die Verbindung von Psychologie + Informationen + Training + Entertainment - in der Methodenberatung wie im psychologischen Coaching

03/11/2025

5 kleine Dinge, die dein mentales Wohlbefinden heute verbessern können

Manchmal sind es die winzigen Momente, die alles verändern:
🌤️ ein tiefer Atemzug am Fenster
☕ ein warmer Tee in Stille
🚶 ein Spaziergang ohne Handy
📓 ein kurzer Gedanke ans Gute
💌 eine freundliche Nachricht an dich selbst

Wie sorgst du heute für dich? 💛

Schreib dein „kleines Ding“ in die Kommentare.

…und manchmal ist Haltung genau das, was wir lernen dürfen liebevoll (aus) zu halten.Selbstfürsorge heißt nicht, dass im...
31/10/2025

…und manchmal ist Haltung genau das, was wir lernen dürfen liebevoll (aus) zu halten.

Selbstfürsorge heißt nicht, dass immer alles schön ist.

Selbstfürsorge hat viele Gesichter.

Selbstfürsorge ist nie „falsch“ - und auch wenn sie aus Fürsorge kommt, kann sie trotzdem unbequem sein.

Selbstfürsorge ist ein klares, liebevolles „Ja“ zu Dir - ohne schlechtes Gewissen, mit Klarheit und in Liebe ausgesprochen.

Und wenn Du (mit mir) daran arbeiten möchtest, schau Dir gern den ZPP-zertifizierten Gruppenkurs (mit Krankenkassen-Zuschuss) auf meiner Homepage an oder schreib mir für ein (kostenfreies) Vorgespräch.

Bitte nicht drauf reinfallen - es gibt keine „exklusive WhatsApp-Gruppe“ und kein autorisiertes Zweitprofil für Psychotr...
29/10/2025

Bitte nicht drauf reinfallen - es gibt keine „exklusive WhatsApp-Gruppe“ und kein autorisiertes Zweitprofil für Psychotrainment.
Da hat jemand mein Bild und meine Profilbeschreibung geklaut - laut Meta kein Verstoß gegen die Richtlinien 🤦‍♀️ - aber da die Person jetzt mehrere von euch angeschrieben und in meinem Namen externe Links versendet, gehe ich diesen Weg um euch zu warnen.

Gerne teilen und das Fake-Profil melden - ich hoffe dass keiner drauf reinfällt… oder versehentlich müde draufklickt.

Mich haben die Betrüger direkt blockiert so dass ich das Profil selbst nicht sehen oder melden kann 💩

So ein Mist.
👻

Was haben Godzilla und ein Handtuch mit Lösungsorientierung zu tun?Walt… what? Ganz im Ernst:Du drehst Dich gerade um ei...
28/08/2025

Was haben Godzilla und ein Handtuch mit Lösungsorientierung zu tun?

Walt… what?

Ganz im Ernst:

Du drehst Dich gerade um ein Problem und findest keinen Anfang?

Du wünschst Dir einen (oder mehrere) Impuls(e), um (mit deinem Team?) kreative Lösungsorientierung zu üben?

Eine kleine Auszeit für Dich mit Gleichgesinnten, humorvollem Problemlösen und konkreten Impulsen für Deinen Alltag klingt nach dem perfekten Freitag-Abend-Programm?

Dann komm dazu 😊

Morgen (29.08.) abend um 19.00 Uhr gehe ich mit einer Kleingruppe im Intensiv-Workshop mitten ins Thema Lösungsorientierung.

Den Link zur Anmeldung findest Du in meiner Story, wie immer gibt es alle Unterlagen in Form eines Mini-Handbuchs (pdf), Raum für Austausch, konkrete Impulse und diesmal auch die Antwort auf die Frage, was Godzilla und ein Handtuch mit Lösungsorientierung und Resilienz zu tun haben.

Bist du dabei?

Ich freu mich auf morgen Abend!

Annika

„Manchmal kommt es darauf an, etwas so fertig zu machen, dass man es loslassen kann – es muss nicht perfekt sein“.Wir le...
25/08/2025

„Manchmal kommt es darauf an, etwas so fertig zu machen, dass man es loslassen kann – es muss nicht perfekt sein“.

Wir legen den Fokus am 29.08. auf Lösungsorientierung als Resilienzfaktor – und darauf, was uns in unsicheren Situationen Halt und Kraft geben kann, lösungsorientiert zu denken.

Gemeinsam erkunden wir verschiedene Techniken, um den Blick gezielt auf Lösungen zu richten, anstatt in problemfokussierte Gedankenmuster zu verfallen.

Du wirst Methoden kennenlernen, die dir helfen werden, andere Perspektiven zu entwickeln, Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und dich so in Problemsituationen besser zurechtzufinden.

Im Fokus des Kurzworkshops stehen praktische Impulse rund um Deine Lösungsorientierung, Erfahrungsaustausch und Übungen zur Stärkung persönlicher Kompetenzen. Du kannst hier neue Erkenntnisse gewinnen, Dich selbst besser verstehen und die ersten Schritte gehen, um Deine eigenen Stärken in Zukunft gezielt für Dich einzusetzen.

Dieser Termin eignet sich wunderbar als Vertiefung zum RASMUS-Kurs, ist jedoch auch für Teilnehmer*innen geeignet, die sich unabhängig von einem Kurs näher mit lösungsorientiertem Denken und Handeln befassen möchten und Wege hin zum selbstmitfühlenden Agieren finden möchten – es gibt wieder ein Kurzhandbuch mit Impulsen und Übungen, die alle Teilnehmer*innen sich mitnehmen und künftig bei Bedarf jederzeit anwenden können.

Nur wer echt „Nein“ sagen kann, kann auch wirklich aus vollem Herzen „Ja“ meinen. Markiere jemanden, der*die auch mal wi...
17/07/2025

Nur wer echt „Nein“ sagen kann, kann auch wirklich aus vollem Herzen „Ja“ meinen. Markiere jemanden, der*die auch mal wieder eine Portion freundliche Selbstfürsorge gebrauchen könnte – und teile diesen Post für mehr ehrliche Grenzen im Alltag!
P.S.: Lust auf ein klares „Ja!“ zu Dir? Im Impulsworkshop „Kommunikation in Konfliktsituationen“ am 25.07. gibt’s noch freie Plätze!

Adresse

Hennef
53773

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 15:00
Dienstag 09:00 - 15:00
Mittwoch 09:00 - 15:00
Donnerstag 09:00 - 15:00
Freitag 09:00 - 15:00

Telefon

+491628102260

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