Praxis Sabine Stein - Entfaltung leben

16/03/2024

Liebe gestresste Mutter, berufliche Powerfrau und Frau in oder nach den Wechseljahren,
Fragst du dich auch, wo deine Lebenslust geblieben ist? Fällt es dir schwer, deine Weiblichkeit und Sinnlichkeit zu genießen?

Du bist nicht allein! Viele von uns stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an, jonglieren mit Leistungsanforderungen und Stress und verlieren dabei den Zugang zu ihrer weiblichen Kraft.

Aber die bewusste Pflege von Weiblichkeit und Sinnlichkeit ist kein Luxus, sondern ein wesentlicher Bestandteil unserer Lebensqualität!

Möchtest du lernen, dich und dein Leben mit allen Sinnen zu genießen? Deine Lebenslust wiederzuentdecken, die dich lebendig, kraftvoll und zufrieden macht?

Denn Frauen, die ihre Weiblichkeit und Sinnlichkeit leben, verfügen über ein gesteigertes Selbstbewusstsein und eine verbesserte Resilienz gegenüber den Herausforderungen des Lebens.

In diesem Workshop erwartet dich eine Kombination aus
🌺 körperpsychotherapeutischer Selbsterfahrung, die deine Sinne aktiviert und dich deine Sinnlichkeit auf eine neue Art und Weise erleben lässt.
🌺 Elementen aus dem Yoga und orientalischen Tanz
🌺 Eine wunderbare vitalisierende Bewegungsmeditation, die dich mit der Essenz deiner Weiblichkeit verbindet.
🌺 Und: tanzen, tanzen, tanzen!
Du möchtest dabei sein? Prima, dann melde dich gerne an und reserviere deinen Platz.
Hier findest du das Anmeldeformular:
www.praxis-sabine-stein.de/angebote oder melde dich bei mir unter info@praxis-sabine-stein.de

24/12/2023

05/11/2023

27/10/2023

In meiner Praxis liegt auf einem kleinen Tisch im Warteraum ein dickes Buch aufgeschlagen mit eindrucksvollen Bildern und weisen Zitaten🪷 aus Indien für jeden Tag.

Dieses Zitat steht für den 18.10. Es passte erschreckend genau zu den aktuellen Geschehnissen, die sich im Nahen Osten gerade ereignen.

Einer meiner Klienten hat das Zitat mit in die Sitzung gebracht. Es habe ihm gerade die Augen geöffnet. Da gebe es zum Einen die Verbindung zu den aktuellen politischen Ereignissen. Er erkenne aber auch darin sein eigenes Verhalten in Konfliktsituationen mit seiner Frau: Wenn er sich angegriffen ⚡️⚡️fühle, würde er in den verbalen Gegenangriff gehen⚡️⚡️. Das sei ihm eben in seiner 4- minütigen Wartezeit bewusst geworden.

Das passiert in Beziehungen sehr häufig: Da gibt ein Wort das andere und beide schaukeln sich hoch: " Du hast aber .... gemacht" Du hast aber auch" .... aber nur, weil du ... und so weiter. Du-Botschaften, gegenseitiger Vorwürfe und Anschuldigungen, so schaukelt sich der Konflikt immer weiter hoch. Und im extrem Fall eskaliert die Auseinandersetzung schließlich. Angesprochen durch das Zitat kam mein Klient direkt mit dem Vorsatz in die Sitzung: "Das will ich nicht mehr."

Gemeinsam haben wir am Thema "Grenzen" gearbeitet. Dabei wurde ihm bewusst, dass er bei jedem Gegenangriff seine eigenen Grenzen verlässt und die Grenzen seines Gegenübers überschreitet: " Ich bin dann im wahrsten Sinne des Wortes "außer mir".

Im nächsten Schritt haben wir erarbeite, wie es ihm gelingen kann, Grenzen zu setzen und bei sich zu bleiben ohne die Grenzen seines Gegenübers zu verletzen.

Mein Klient ist gestern in Bzug auf seinen Vorsatz ein gutes Stück weiter gekommen.Immer wieder wird mir bewusst, dass die großen Themen der Welt genau nach den gleichen Prinzipien verlaufen, wie die Themen des Alltags.

Ich wünsche mir, das diejenigen, die die Verantwortung für die großen Konflikte der Welt tragen, Wege finden mögen, wie es gelingen kann, eigene Grenzen zu schützen, ohne die Grenzen anderer zu verletzen

16/08/2023

Du musst es nicht allein schaffen! Lass es uns gemeinsam angehen. 🌱✨
☀️ Der Sommer hat uns lange Zeit nur wenige strahlende Tage beschert, und vielleicht hast du auch gemerkt, wie wichtig es ist, die Sonne in dir selbst zu aktivieren. 🌞

Als Gestalt-Körperpsychotherapeutin bin darauf spezialisiert, Frauen dabei zu unterstützen, seelische Belastungen zu verringern, ein selbstbestimmteres, erfüllteres Leben zu führen und ihre innere Sonne zum Strahlen zu bringen.

Seit inzwischen 30 Jahren begleite ich Frauen nicht nur in Einzelsitzungen, sondern auch in Gruppen, in denen gemeinsames Wachsen und Heilen möglich wird.
Hier meine Top 3, warum Gruppenarbeit so kraftvoll ist:
💬 Gemeinschaft und Austausch: In einer Gruppe kannst du in einem geschützten Raum deine Gedanken und Erfahrungen teilen, die vielleicht schon lange darauf warten, gehört zu werden. Es tut gut mit den eigenen Problemen nicht allein dazustehen.
🌟 Vielfältige Perspektiven: Die vielen unterschiedliche Blickwinkel von Gleichgesinnten können dir neue Inspirationen für dein Leben geben, deinen Horizont erweitern und dadurch deine eigene Entwicklung fördern.
🌈 Vertrauen und Unterstützung: Der Rückhalt durch die Gruppe kann dir helfen, herausfordernde Themen anzugehen und neue korrigierende Erfahrungen zu sammeln.
Meine nächsten Angebote im Überblick:
🔸Workshop: Aphrodite-Sinnlichkeit: Unterstützt dich, deine Sinne als Quelle deiner Lebenslust zu entdecken und die Kraft deiner Weiblichkeit zu entfalten, damit du das Leben mit allen Sinnen genießen kannst.
🔸 Jahresgruppe: Die regelmäßigen Treffen unterstützen dich, mehr Selbstannahme zu entwickeln, deine Bedürfnisse, Grenzen und Potenziale zu entdecken für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.

Ich begleite dich mit inspirierenden Übungen aus der Körperpsychotherapie, Tanztherapie, energetischer Meditation und Selbstreflexionen in der Gruppe.

Worauf wartest du? Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine persönliche Entwicklung zu fördern! 🌷
📩 Kontaktiere mich für weitere Informationen und Anmeldungen: 📧 E-Mail: info@praxis-sabine-stein.de 🌐 Webseite: www.praxis-sabine-stein.de/angebote
Gemeinsam können wir deine innere Sonne zum Strahlen bringen! ✨
Herzliche Grüße, Sabine Stein
Spiritualität

28/03/2023

Vergleichst du dich ständig mit anderen? Damit bist du nicht allein. Besonders Frauen haben eine starke Tendenz, sich mit anderen zu vergleichen. Dabei kommt in der Regel bei heraus, nicht gut genug oder nicht zu sein.

Du das oft das Gefühl, dass du anders bist als die Menschen um dich herum? Prima! Du darfst anders sein, denn du bist einzigartig und das ist gut so!

Du bist gut und richtig, so wie du bist - mit deinen Stärken, vermeintlichen Schwächen, deinen Gefühlen und Bedürfnissen.

Wenn du mehr Selbstliebe entwickeln möchtest, dann melde dich zu meinem Präsenz Workshop Tara-Selbstliebe. Schau gerne mal auf meiner Webseite nach. Dort findest du alle Infos unter www.praxis-sabine-stein.de/angebote
Ich freue mich auf Dich!

01/12/2022

Alle 45 Minuten wird eine Frau in Deutschland durch ihren Partner gefährlich körperlich verletzt. Jeden dritten Tag tötet ein Mann seine (Ex-)Partnerin. Jede 3. Frau hat im Laufe ihres Lebens Gewalterfahrungen gemacht. Das sind erschreckende Zahlen.

Die UN-Kampagne „Orange The World“ macht auf diese Tatsache aufmerksam. Die Kampagne startete am 25.11 dem Tag zur Beendigung der Gewalt gegen Frauen und geht bis zum 10. Dezember.

Zu diesem Anlass wurde ich als Expertin von der Gleichstellungsbeauftragten des Jobcenters in Dortmund zu einem Podcast-Interview eingeladen.

Es ging darum, warum so häufig Frauen Opfer von häuslicher Gewalt, warum bleiben diese Frauen so oft unsichtbar, bleibe. Wir sprachen über gesellschaftliche und biografische Faktoren, darüber, unter welchen Folgen Betroffene zu leiden haben und wie BeraterInnen helfen können.

Ich habe mich gefreut, einen Beitrag zu diesem wichtigen Tag leisten zu können und von meinen Erfahrungen aus meiner therapeutischen Praxis erzählen zu können!

23/09/2022

"Ich mache in der Woche häufig Überstunden. Wenn ich gefragt werde, ob ich länger bleiben kann, schaffe ich es einfach nicht, "Nein" zu sagen, obwohl ich schon völlig erschöpft bin. Am Wochenende bin ich dann so kaputt, dass ich einen ganzen Tag im Bett verbringe, um für die nächste Woche wieder fit zu sein. Meine Beziehung und meine Sozialkontakte leiden inzwischen darunter, dass ich eigentlich nur noch dafür lebe, arbeiten zu gehen und dort fit zu sein."

Dies erzählt Katrin, eine Teilnehmerin meiner psychotherapeutischen Frauengruppe "Ja zu mir".

Kennst du das auch? Damit bist du nicht allein!

Denn wir Frauen sind besonders gefährdet auszubrennen🥵. Wir haben oftmals gelernt, emphatisch und rücksichtsvoll zu anderen zu sein und gut für andere zu sorgen, vernachlässigen aber dabei unsere eigenen Bedürfnisse und Interessen😨. Wir leiden unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein und versuchen deshalb "es perfekt zu machen". Wir wollen im Alltag "unseren Mann stehen" und stark sein und gehen dabei permanent über die eigenen Grenzen.

Erschöpfung, Depressionen, psychosomatische Beschwerden Burnout, Beziehungsprobleme und Lustlosigkeit 🙇‍♀️sind dann irgendwann die Folge.

Hast du dich gerade wiedererkannt? Dann wird es Zeit die Reißleine zu ziehen!✋
Wie wäre es also stattdessen, ...
.. bei dir selbst anzukommen und Zugang zu deinen eigenen Gefühlen und Bedürfnissen zu bekommen - jenseits davon, was andere von dir erwarten?.. Rückhalt und Unterstützung zu erhalten, statt immer nur Halt zu geben?
ein liebevolles Verhältnis zu dir 💗und zu deinem Körper zu entwickeln und besser für dich selbst sorgen zu können?.. für dich und deine Bedürfnisse einzutreten und dadurch mehr Leichtigkeit🎈 und Zufriedenheit in deinem Leben zu erfahren?

Wenn du dir hierfür Unterstützung 👭brauchst, dann ist diese Gruppe genau das Richtige für dich!

Denn Persönlichkeitsentwicklung braucht Zeit, das Gefühl angenommen zu sein, so wie frau ist und korrigierende (Beziehungs-)erfahrungen.🥰🥰🥰 Deshalb wirkt Gruppenpsychotherapie nachgewiesener Maßen besonders effektiv und nachhaltig.

Im sichern Rahmen dieser Gruppe hast du Raum für die Themen, die dich beschäftigen. Du profitierst vom Gemeinschaftsgefühl, dem lebendigen Austausch und den vielfältigen Inspirationen und Feedbacks durch die anderen Frauen.

Mit meinem ganzheitlichen psychotherapeutischen Ansatz helfe ich dir, Kopf und Herz 👩‍🦰💖miteinander zu verbinden, und dir deiner Gefühle, Bedürfnisse und inneren Stärken💪 bewusst zu werden. Wir gehen deinen negativen Glaubenssätzen💔 und ungesunden Lebenshaltungen auf den Grund, damit du dich leichter von ihnen lösen 🎈kannst.

Du bekommst den Raum, Neues auszuprobieren, um dich emotional freier zu fühlen und neue Kompetenzen für ein erfülltes 🎉und selbstbestimmtes Leben zu entwickeln.🤩

Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich gerne bei mir und vereinbare ein unverbindliches kostenloses Erstgespräch. gemeinsam schauen wir, ob dir die Gruppe bei deinem Anliegen weiterhelfen kann.

Ich freue mich auf deine Nachricht!

24/07/2022

WENN ICH MEIN LEBEN NOCHMALS ANDERS LEBEN KÖNNTE
Ich wäre im Bett geblieben, als ich krank war, anstatt zu glauben, dass die Welt ohne mich zusammenbrechen würde, wenn ich nicht an diesem Tag zur Arbeit gehe.
Ich hätte weniger gesagt und mehr gehört.
Ich hätte Freunde zum Abendessen eingeladen, auch wenn mein Teppich einige unbedeutende Flecken hatte oder die Farbe der Couch verblasst war.
Ich hätte Popcorn im ′′ guten ′′ Raum gegessen und mir viel weniger Sorgen um den Dreck gemacht, wenn jemand den Kamin anzünden wollte.
Ich hätte bei den Geschichten, die mein Vater über seine Jugend erzählt hat, genauer hingehört.
Ich hätte die „mehr“ Verantwortung mit meinem Mann geteilt.
Ich würde niemals darauf bestehen, dass die Autofenster an einem Sommertag geschlossen werden, weil meine Haare gut liegen.
Ich hätte vor dem Fernsehen weniger gelacht und geweint, als ich das Leben beobachtete.
Ich hätte mich auf das Gras gesetzt, auch wenn meine Kleidung davon Flecken bekommen hätte.
Ich hätte nie etwas gekauft, nur weil es praktisch war.
Anstatt mir zu wünschen, dass bald die neun Monate der Schwangerschaft vergehen würden, hätte ich jeden Moment geschätzt und verstanden, dass das Wunder, das in mir wuchs, meine einzige Chance im Leben war, Gott dabei zu helfen, ein Wunder zu vollbringen.
Wenn meine Kinder mich küssen würden, würde ich nie sagen: ′′ Jetzt nicht. Geh dir erst einmal die Hände zum Abendessen waschen ".
Es gäbe mehr: ′′ Ich liebe dich ". Mehr ′′ Sorry“.
Aber mehr als alles andere, wenn ich nochmals eine andere Chance hätte, würde ich jede Minute nutzen, um meinem Leben wirklich Aufmerksamkeit zu schenken, intensiver zu leben.
Hör auf, dich um unbedeutende Dinge zu sorgen. Schenke niemanden, der dich nicht mag, deine Aufmerksamkeit.
Fühle und schätze stattdessen die Beziehungen, die du mit denen hast, die dir und deiner Seele gut tun.

Jane Goodall

31/05/2022

29/11/2021

Kurze Info, welche Änderungen aktuell für meinen Praxisbetrieb gelten:

Zusätzlich zu den bisherigen Hygiene-Maßnahmen😷 muss ich mich 2x wöchentlich testen🕵️‍♀️.

Um für meine Patienten maximale Sicherheit zu gewährleisten, habe ich (und einige meiner Kolleg*innen) jedoch beschlossen, mich jedoch in der nächsten Zeit freiwillig täglich zu testen👍.

Komm` gesund durch diese schwierige Zeit😀🍀🍁🍂🍀!