Yogastudio & Yogaschule im Zentrum von Herdecke, bietet Yogaunterricht, Yogalehrer-Ausbildungen und veranstaltet Workshops und Retreats.
Yogability - mehr als nur ein Yogastudio. Wir bieten Dir Yogaunterricht in den Traditionen Ashtanga, Vinyasa, Hatha und Yin Yoga - aber darüber hinaus noch viel mehr:
Wir veranstalten regelmäßig Workshops, Retreats und MTCs (Modular Training Courses - im Rahmen unserer Yogalehrerausbildung) und laden dazu einige der erfahrensten und etabliertesten Dozenten im bundesdeutschen Raum ein, bei uns zu unterrichten. In unserer Yogaschule kannst Du in einer 12-monatigen AYInnovation® Inspired Ausbildung bei den Dozenten Svenja Wilke, Dr. Ronald Steiner, Eberhard Bärr und Gerda Eichhorn einen von der AYA anerkannten und zertifizierten Abschluss als Yogalehrer/in erlangen. Die Ausbildung erstreckt sich über 250 Unterrichtseinheiten, verteilt auf 10 Wochenenden innerhalb eines Jahres. Wir veranstalten außerdem spezielle Events, wie z.B. Cooking Workshops, Filmvorführungen oder auch auch mal ein Solo Piano Konzerte in einer Kirche. Für mehr Infos besuche uns auf unserer Webseite
oder lade Dir unsere Yogability App für IOS und Android runter - völlig kostenlos im App Store und Google Play Store!
10/10/2025
Mascha ist zertifizierte Jivamukti-Yogalehrerin (800hr) und unterrichtet bei uns in Bochum immer freitags eine Open und donnerstags eine Fundamental Class.
Im Januar wird es mit ihr bei uns einen Workshop zum Thema Spagat geben:
Hanuman Workshop (extended Version)
Egal ob Hanumanasana (Spagat) eine für dich scheinbar unmögliche Herausforderung darstellt oder eine sehr willkommene, dieser Workshop ist für dich. Die Stunde ist sehr untypisch für eine, an deren Ende du dich in den Spagat wagst, da wir in diesem Workshop unsere Beinrückseiten kaum "dehnen", sondern diese und alle anderen betroffenen Körperpartien mir sehr speziellen Übungen vorbereiten.
Diese wenig fließende, aber dennoch sehr fordernde Klasse bedient sich Techniken aus der Physiotherapie, die unter anderem in der Reha, nach Verletzungen genutzt werden, um die Range of Motion dauerhaft zu verbessern.
PAILs/RAILs Übungen (Progressive Angular Isometric Loading/ Regressive Angular Isometric Loading) trainieren genau die Bereiche, in denen wir am schwächsten und somit am verletzungsanfälligsten sind und erweitern Schritt für Schritt unseren Bewegungsradius und das auch dauerhaft.
Durch Techniken wie diese ist dieser Workshop sogar für dich, wenn du Probleme mit den Hamstrings hast (z.B. Schmerzen nach einem Muskelfaserriss (nicht akut) immer wenn du die Hamstrings dehnst). Egal ob du bisher selten Yoga gemacht hast oder schon lange dabei bist, diese Stunde wird dir mit einem ungewohnten Ansatz und Fluss eine neue Perspektive eröffnen.
Alles was du brauchst, ist eine Matte, zwei Blöcke, eine Decke, ein Gurt und Lust dich Herauszufordern.
Wir freuen uns auf Maschas Workshop und auf Dich! Anmeldung kannst du dich auf unserer Homepage (link in bio)!
Wir sehen uns auf der Matte!
05/09/2025
Wir freuen uns sehr, dass Ranja und Sascha auch 2026 wieder gemeinsam zu uns nach Bochum kommen!
Am ersten Maiwochenende 2026 dann mit einer Yin-Yoga-Fortbildung (+20h Aufbaumodul) - für Dich geeignet nach Abschluss einer Yin-Yoga-Ausbildung, oder wenn Du in Deiner eigenen Yogapraxis viel Yin-Erfahrung gesammelt hast.
Diese Weiterbildung vereint unterschiedliche Themengebiete, die ein tiefergehendes Verständnis von Yin Yoga und dem Yogaunterricht allgemein vermitteln.
Wir haben das aktuelle Zeitgeschehen aufgegriffen und wollen anhand der sich momentan deutlich zeigenden Problemfelder sowohl auf der individuellen als auch auf der kollektiven Ebene Yin Yoga als einen wirksamen, heilkräftigen Weg aufzeigen.
Dafür unterrichtet
Ranja eine Einführung in das System der Spiral Dynamics als ein wichtiges psychologisches Modell, um die evolutionäre Entwicklung des menschlichen Bewusstseins zu verstehen.
Dieses Verständnis macht einen großen, wenn nicht gar entscheidenden Unterschied für unseren Blick auf uns selbst und die Welt.
Darüber hinaus werden wir uns der komplexeren, fortgeschrittenen Yin-Haltungen annehmen, und die Themengebiete Sequencing, Meridiane und Energielenkung vertiefen.
Sascha wird sein breites und tiefgehendes Wissen über körperliche Zusammenhänge in Bezug auf spezielle Beschwerden und Krankheitsbilder der heutigen Zeit vermitteln, um uns Möglichkeiten an die Hand zu geben, individueller auf unsere Teilnehmer*innen eingehen zu können.
Weitere Infos und die Buchungsmöglichkeit findest Du auf unserer Homepage ... Link in Bio!
Wir freuen uns auf Ranja und Sascha und auf Dich!
03/09/2025
Am 5. Oktober startet LEARN TO FLY!
In dieser dreiteiligen Workshopreihe erlernst du mit Lars, wie du sicher und stabil Gewicht auf die Hände bringt. Egal ob du gerne den Handstand, den Krahnich, den Unterarmstand oder den Kopfstand erlernen möchtest, das nach vorne oder nach hinten Springen üben magst (Floating). Hier bist du genau richtig!
Der Fokus wird auf dem sogannten „Fliegen“ (Floating), also auf dem Vor- und Zurückspringen in den Vinyasas und auf dem Handstand liegen.
Außerdem schauen wir uns die Übergänge zwischen den Positionen genauer an, wie z. B. Vinyasa vom Sitzen zum Sitzen; und was man mit Technik oder Hilfsmitteln verändern bzw. möglich machen kann.
Diverse Asanas wie Pincha Mayurasana, Ashtavakrasana und Koundinyasana vorkommen werden auch thematisiert werden.
Jeder Workshop beginnt mit Prinzipien zum Alignment und beinhaltet kräftigende und vorbereitende Übungen sowie Partnerarbeit. So hast du als Teilnehmer-/in die Möglichkeit auf spielerische Art und Weise Dinge auszuprobieren und zu üben.
Jeder Workshop endet mit einer erdenden Yin-Yoga-Praxis, um dem Körper Zeit zu geben, das Erlernte zu verarbeiten.
Termine:
Sonntags 5.10./26.10./16.11. von 13 bis 16 Uhr
Du kannst die Termine einzeln oder als Paket buchen!
Einzeln: 54€
Paket: 139€
Und wie so häufig im Membership vergünstigt:
Einzeln: 45€
Paket: 108€
Buchen kannst du auch über unsere Homepage ... Link in Bio
Wir sehen uns auf der Matte!
01/09/2025
Wir freuen uns sehr, dass Anna Trökes auch 2026 wieder bei uns in Bochum sein wird. Am letzten Wochenende im April mit dem Wochenendseminar zur Yoga-Meditation und im November 2026 wird dann die Pranayama-Ausbildung mit ihr starten - dazu dann bald mehr!
Yoga und Meditation:
Obwohl im Westen der Körper mehr und mehr im Vordergrund der Yogapraxis steht, ist doch die Meditation seit je ein wesentlicher Bestandteil wie auch Ziel des Übungsweges. Es ist inzwischen recht gut erforscht, wie außerordentlich günstig sich die Meditation auswirkt, um uns darin zu unterstützen, Stress abzubauen und den Geist nachhaltig zu stabilisieren.
An diesem Wochenende sollen die Grundzüge der Yoga-Meditation und ihr Stellenwert für den Übenden dargestellt werden und an einigen exemplarischen Techniken auch geübt werden.
Kursinhalte:
• meditative Bewegungsabläufe und Asanas
• Pranayamas, die in die Meditation führen
• geführte Meditationen
• freie Meditationen
• Vortrag und Gespräch
Der Kurs wendet sich an Yogalehrende und an interessierte Teilnehmende mit guten Yoga-Vorkenntnissen!
Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna Trökes, Yoga-Meditation für Anfänger, Verlag Via Nova
Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 20 Yoga-Publikationen. Seit 1983 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG , dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.
Preis:
EUR 290,00
inkl. Snacks, Wasser und Tee an allen Tagen
Du benötigst ein Hotel? Sprich uns einfach an!
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Buchung findest Du auf unserer Homepage: Link in Bio
Wir freuen uns auf Dich!
11/08/2025
Die Mysore-Klasse ist das traditionelleste Format in unserem Stundenplan. Die ursprüngliche Art Yoga zu erlernen, ist der Einzelunterricht in der Gruppe. Und genau das erwartet dich in unserer Mysore-Klasse.
In deinem eigenen Tempo und deiner individuellen Form erlernst du nach und nach die Asanas und Bewegungsabfolgen des Ashtanga Yoga. Du wirst dabei individuell unterstützt, Deine persönliche, von deinem eigenen Atemrhythmus geleitete Yoga-Praxis zu entwickeln.
Montags, mittwochs und freitags freut sich Lars, dich in deiner Praxis zu unterstützen, und in der Zeit, in der Amrei sich nicht gerade anderswo auf der Welt aufhält, als im Ruhrgebiet;) unterstützt sie dich dienstags und donnerstags!
Du kannst ab 6:30 Uhr starten, aber auch gerne später kommen (Drop-in bis ca. 7:45); du hast bis 9:00 Uhr Zeit für deine persönliche Ashtanga-Praxis.
Wir sehen uns auf der Matte!
06/08/2025
Anatomie der Bewegung - zweitägiger Workshop mit Sascha Peschke
7. bis 8. Februar 2026 in Bochum
Als langjähriger Yogalehrer mit zahlreichen Ausbildungen verschiedenster Traditionen in Indien, den USA und ganz Europa unterstützt Sascha seit mittlerweile einem Jahrzehnt Patrick Broome in dessen Ausbildungen. Dabei kommt ihm sein Wissen als praktizierender Heilpraktiker mit Fortbildungen u.a. in Energiearbeit, Akupressur, Chiropraktik und Ostheopathie zugute.
Sein Spezialgebiet ist die energetische Wirkung von Asana, Vinyasa und Pranayama. Sein Unterricht zeichnet sich durch einen energetischen roten Faden aus, der kreativ und liebevoll genutzt wird um dir ein immer neues, aufgeladenes Körpergefühl zu schenken.
"Anatomie der Bewegung"
Wenn du beginnst dich mit Anatomie zu beschäftigen, dann geschieht das zuerst statisch. Du betrachtest die einzelnen Systeme im Stillstand und in Relation zueinander.
Doch dieser Stillstand ist nie existent, wie ein Fluss der nicht Stillstehen kann, kann es auch unsere Anatomie nicht, sonst wäre Sie tot.
Du kannst viel von toter Anatomie lernen, aber verstehen kannst du sie erst im Fluss.
In diesem Workshop geht es um ein grundsätzliches Verständnis von Bewegung, Training, Wachstum, Verletzung und Heilung. Dabei ist das praktische Erleben mindestens genauso wichtig wie die Vermittlung der Grundlagen. So zerlegen wir Glaubenssätze und Mythen der Bewegungslehre die nur in einem statischen, theoretischen Modell funktionieren, aber in der Praxis nicht haltbar sind. So wie andere die immer ihre Gültigkeit behalten, aber trotzdem variabler anzuwenden sind als es zunächst scheint.
Weitere Infos findest du auf unserer Homepage (Link in der Bio)
Wir sehen uns auf der Matte!
29/07/2025
Workshop mit Lars: Die Bandhas in Atem und Bewegung
In diesem Workshop tauchen wir in die Welt der Bandhas (energetische Verschlüsse) ein. Du wirst den Unterschied der Nutzung von Bandhas kennenlernen, sowohl für Pranayama als auch für die Asana-Praxis.
Du wirst erfahren, was auf energetischer und auf anatomischer Ebene passiert und wie du die Bandhas und den Atem als Tool nutzen kannst, um Deine Praxis zu transformieren.
Lerne Mula Bandha, Uddiyana Bandha, Jalandhara Bandha und Maha Bandha kennen, und sinnvoll zu nutzen!
Lars freut sich auf Dich!
Sonntag
14. September
13 bis 16 Uhr
49,00 € (im Membership 39,00 €)
im Bochumer Studio
Weitere Infos findest du auf unserer Homepage!
25/07/2025
Ron Steiner ist im September wieder bei uns in Bochum! Und wir freuen uns auf seine Masterclass und seinen zweitägigen Workshop!
Dr. Ronald Steiner .ronald.steiner ist einer der wenigen Yogalehrer, die ganz traditionell von den indischen Meistern Sri K. Pattabhi Jois und BNS Iyengar autorisiert wurden. Er ist zudem Arzt, Wissenschaftler und Sportmediziner mit Forschungen im Bereich Prävention und Rehabilitation u.a. am Universitätsklinikum Ulm. Die von ihm begründete AYInnovation®-Methode .info baut eine Brücke zwischen uralter Tradition und fundierter Praxis, zwischen angewandter Anatomie und lebendiger Philosophie, zwischen präziser Technik und praktischer Erfahrung. Dadurch entsteht eine für den Einzelnen maßgeschneiderte, sehr persönliche Yogapraxis – von therapeutisch-präventiv bis hin zu sportlich-akrobatisch.
Freitag 19. September 17 Uhr: AYI® Ashtanga Masterclass Backbends
Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Yogability erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.
Du wolltest schon immer mal wissen, was und wer sich hinter “Yogability” verbirgt? Hier geben wir Dir einen Überblick.
UNTERRICHT
Wir bieten Dir fortlaufenden Yogaunterricht in den Traditionen Ashtanga, Vinyasa, Hatha und Yin Yoga, außerdem Themenkurse, z.B. Faszien Yoga oder Yoga für Kinder. Der Einstieg in unsere Kurse ist jederzeit möglich.
PRÄVENTIONSKURSE & BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG
Wir sind regional führend in der Konzeption maßgeschneiderter betrieblicher Gesundheitsförderungskonzepte und bieten neben Präventionskursen bei uns im Studio auch individuelle Kurse für Firmen und ihre Mitarbeiter an - gefördert von den Krankenkassen.
WORKSHOPS
Bei unseren Kurz- und Wochenendworkshops und MTCs (Modular Training Courses im Rahmen unserer Yogalehrerausbildung, auch für externe Teilnehmer offen) kannst Du auf verschiedenste Arten und in einem tollen Ambiente in die Fachthemen rund um den Yoga eintauchen und Dich von renommierten Dozenten weiterbilden lassen.
RETREATS
Unsere Retreats und Yogareisen führen Dich unter anderem nach St. Peter-Ording, auf Mallorca oder Ibiza und dauern zwischen vier und acht Tagen. Hier kannst Du Dich komplett fallen lassen, denn es ist für alles gesorgt. Top-Locations und -Dozenten, gesundes vegetarisches Essen, viel Ruhe und Inspiration an den schönsten Kraftorten Europas - weit weg vom lauten Alltag.
YOGALEHRER-AUSBILDUNG
In unserer Yogaschule kannst Du in einer 12-monatigen AYI® Inspired Ausbildung bei den Dozenten Svenja Wilke, Dr. Ronald Steiner, Anna Trökes, Eberhard Bärr und Gerda Eichhorn (in dieser Konstellation einmalig bei einer 200h-Ausbildung in Deutschland!) einen AYA200-anerkannten und zertifizierten Abschluss als Yogalehrer/in erlangen. Die Ausbildung erstreckt sich über 250 Unterrichtseinheiten, verteilt auf 10 Wochenenden innerhalb eines Jahres.
UNSER TEAM
Unser Team besteht aus Yogalehrern (500h und 200h zertifiziert), Physiotherapeuten, Heilpraktikern, Sportwissenschaftlern, Sportmanagern, Diplom-Heilpädagogen mit einem hohen Qualitätsanspruch und Fokus auf nachhaltigen und wirkungsvollen Unterricht.
UNSERE GASTDOZENTEN
Wir laden zu unseren Veranstaltungen neben einigen der erfahrensten und etabliertesten Dozenten im bundesdeutschen Raum ein auch junge Talente und kreative Charistmatiker ein, unserer Räume mit Inspiration zu füllen. Zu den bisherigen und kommenden Gästen zählen Anna Trökes, Dr. Ronald Steiner, Stefanie Arend, Andreas Loh, Anna Rossow, Eberhard Bärr, Amiena Zylla, Linda Wiedenhoff, Birgit Hortig, Marcell Laudahn, Yvonne Beerenbrock und viele mehr.
AGENTUR
Neu und im Yoga-Segment noch einzigartig ist unsere Inhouse-Agentur, die u.a. Anna Trökes und Andreas Loh vertritt und bei der Veranstaltungsplanung, Führung und Entwicklung von Workshops, Seminaren, Kooperationen, Weiterbildungen und dem Vertragsmanagement berät.
UND SONST?
Durch unseren Event-Background veranstalten wir auch “nicht-yogische” Events wie z.B. ein Solo Piano Konzert mit Andreas Loh in einer evangelischen Gemeindekirche oder eine Lesung mit Wladimir Kaminer im Ruhrfestsaal in Herdecke. Außerdem sammeln wir in Kursen und Workshops Geld für gemeinnützige Organisationen wie terre des hommes oder den Sterntaler e.V. in Herdecke. Wir versuchen, uns damit für das lokale kulturelle Programm und gemeinnützige Projekte stark zu machen und diese zu fördern, denn beides liegt uns am Herzen. Mit Teilnahmen und Unterstützungen lokaler Märkte und Basare zeigen wir Flagge und geben unserer Schule mit persönlichen Gesprächen und der Interaktion mit Interessierten ein Gesicht.
