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Feinstoffpraxis Felsner

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🌀 Raus aus dem Funktionieren >
rein in Deine Klarheit
💡 Coaching & Feinstoff-Therapie
🌸 speziell für Frauen 40 +
📍 Herford
📞 kostenfreies Erstgespräch
🌐 weitere Infos ➡️ www.feinstoffpraxis-felsner.de

10/11/2025

Mal eine andere Frage, was deine innere Verfassung angeht. 🌀

03/11/2025

Hast du dir diese Frage schon einmal selbst gestellt? Nicht nur für den Montag geeignet... 🌀

30/10/2025

✨ IKIGAI – dein innerer Kompass in der Lebensmitte ✨

In der Lebensmitte stehen viele Frauen an einem Wendepunkt:

Was will ich wirklich? Was erfüllt mich? Was darf gehen – und was darf neu entstehen? 🌿

Das japanische Konzept IKIGAI kann dabei dein Wegweiser sein.

Es verbindet vier Fragen:

🌀 Was liebst du?
🌀 Worin bist du richtig gut?
🌀 Wofür wirst du gebraucht?
🌀 Wofür bekommst du Wertschätzung (oder Bezahlung)?

Dort, wo sich diese vier Bereiche überschneiden, liegt dein IKIGAI – dein innerer Sinn, der dich trägt und nährt. Der Grund, warum du jeden Morgen aufstehst.💗

Gerade in der Lebensmitte ist es Zeit, wieder auf dich selbst zu hören – auf das, was dich wirklich lebendig macht. 🌸

27/10/2025

"Feinstoffliche Kommunikation findet nicht auf einer sprachlichen Ebene statt, wie wir sie kennen. Vielmehr können wir uns ihr über den Atemfluss annähern. Denn die Befindlichkeit unseres Feinstoffkörpers, mit der er zu uns spricht, wirkt sich unmittelbar auf die Tiefe und den Rhythmus des Atems aus. Ist der Feinstoffkörper entspannt und ausgedehnt, können wir tief und ruhig durchatmen. Zieht sich der Feinstoffkörper hingegen zusammen oder verhärtet er sich zur Abwehr, reagiert der physische Körper mit einem flachen, angestrengten Atem. Nicht ohne Grund sind uns Aussagen wie „Mir ist die Luft weggeblieben“ bei einer schlechten Nachricht oder „Endlich kann ich wieder aufatmen“, wenn sich eine Irritation aufklärt, gut bekannt.

Es ist ganz natürlich, wenn sich uns die Botschaften der inneren Stimme zunächst nicht so deutlich erschließen, wie wir uns das wünschen würden. Doch geduldig sein und dranbleiben lohnt sich: Je klarer wir diese Missempfindung ausmachen können, die zwischen der Wahrheit und einer falschen Behauptung entsteht, desto entscheidungs- und urteilsfähiger sind wir im Leben."

Zitat aus Feinstoffblick, Ausgabe 14, Seite21

24/10/2025

Der Feinstoffkörper – dein Raum zum Atmen

Kennst du dieses Gefühl, wenn dir sprichwörtlich „die Luft wegbleibt“?

Wenn alles irgendwie eng wird – obwohl doch äußerlich alles zu passen scheint? 😮‍💨

In der Yoga-Lehre spricht man vom Feinstoffkörper, der uns wie ein unsichtbarer Mantel umgibt. In der Göthert-Methode, nach der ich arbeite, sprechen wir ebenfalls von einem Feinstoffkörper. Dieser umgibt und durchdringt unseren physischen Körper. Er ist ungefähr 10 bis 20 cm vom Körper entfernt und - ganz wichtig ➡️ er ist tastbar!

Er ist die feine Verbindung zwischen Körper und Seele – und er spürt sofort, wenn wir aus dem Gleichgewicht geraten.

Gerade Frauen in der Lebensmitte erleben diese Momente oft:

Veränderungen im Körper, neue Lebensphasen, Erwartungen von außen …

Manchmal wird der eigene Atemraum enger, ohne dass wir es merken. 💭

👉 Wenn Stress, Überforderung oder alte Muster unseren Feinstoffkörper einengen, fühlen wir uns innerlich blockiert. Es nimmt uns den Atem.

Redewendungen wie „mir stockt der Atem“ oder „kaum Luft zum Atmen“ und „dicke Luft“ sind nicht zufällig: Sie zeigen, wie eng unsere Emotionen, Energie und Atmung miteinander verbunden sind.

Doch wenn wir beginnen, diese feinen Signale bewusster wahrzunehmen, können wir unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und den Raum in uns und um uns herum neu öffnen.🌬️

✨Jede bewusste Atmung ist ein Schritt zurück zu dir und in deine innere Mitte.

Zur Weite. Zur Klarheit. Zum Vertrauen ins Leben. 💖

Wie du das erreichen kannst? Taste deinen Feinstoffkörper. Nimm ihn und deine innere Stimme wahr.

Wie das geht, zeige ich dir gerne!

Lass uns treffen! Virtuell oder in Präsenz. Ich freue mich auf dich!

20/10/2025

Wenn du im Nebel stehst

Es gibt Phasen im Leben, da fühlt sich alles verschwommen an.
Du funktionierst, du machst weiter – und doch fühlst du dich, als würdest du im Nebel stehen.

Alles, was früher sicher war, wirkt plötzlich fremd.

Du weißt, irgendetwas verändert sich – in dir, um dich herum – doch du kannst es noch nicht greifen.

Vielleicht bist du mitten im Leben angekommen, erfolgreich, erfahren, verantwortungsvoll… und trotzdem scheint der innere Kompass plötzlich zu wanken. 🧭

Der Nebel taucht oft dann auf, wenn Altes nicht mehr passt, das Neue aber noch nicht sichtbar ist.

Viele Frauen in der Lebensmitte erleben genau das:

💭 Zweifel

💭 Unruhe

💭 das Gefühl, "zu sensibel", "zu empfindlich" oder "zu viel" zu sein.

Doch du bist nicht "zu empfindlich".
Du bist wach. 💛

Du bist nicht "zu viel".
Dein Umfeld ist zu wenig. 🩶

Deine Wahrnehmung schärft sich, dein Blick richtet sich nach innen.
Das, was dich früher getragen hat, darf sich wandeln – und genau das fühlt sich manchmal neblig an.

Im Coaching geht es in solchen Momenten nicht darum, den Nebel mit aller Kraft zu vertreiben.
Es geht darum, in ihm stehen zu bleiben und zu horchen – und dich selbst wieder zu spüren. ✨

Gemeinsam schauen wir:

👉 Was will sich gerade verändern?
👉 Welche Sehnsucht ruft dich?
👉 Wo oder was darfst du loslassen, um Platz für Neues zu schaffen?

Manchmal reicht ein bewusster Atemzug, ein ehrlicher Satz, ein kleiner Perspektivwechsel –
und langsam, fast unmerklich, beginnt sich der Nebel zu lichten.

Dann erkennst du wieder dich selbst – klar, kraftvoll, verbunden mit deiner inneren Weisheit und deiner inneren Mitte. 🌿

Denn im Nebel zeigt sich nicht der Weg – sondern du.

Die Antwort liegt in dir.💫

PS: Lies Nebel rückwärts. ⬅️

14/10/2025

Du weißt nicht weiter?

Ich helfe dir - nicht über den Zaun, das geht auch ungefährlicher. 😉 Vielleicht musst du die Richtung wechseln. Zusammenfinden wir den passenden Weg! 🌀

Ich nutze kreative Tools aus dem systemisch-integrativen Coaching und Tools aus der Feinstoffarbeit.

08/10/2025

Heute mal etwas über mich. 😊

Beruflich und persönlich. Wer kann schon seine Persönlichkeit im Beruf verstecken? Wer kann seine Professionalität im Privaten verstecken? Und überhaupt: Wozu? Aus meiner Sicht ist das nicht gesund. Denn das macht uns ja aus. 🌀

🌸

01/10/2025

Die Antwort trägst du in dir! 🌀

Du kannst lernen, deiner inneren Stimme zuzuhören und ihr zu vertrauen.

Ich unterstütze dich gerne!

30/09/2025

Verstehst Du Dich richtig?

26/09/2025

Im Fitness-Studio gehört diese Übung zu meinem persönlichen Programm. Gleichgewichtsübung auf dem Wackelbrett auf einem Bein und Medizinball. Einerseits wegen vormals gebrochenem Fußgelenk und anderseits für die Zukunft - für's Alter. Stärkt nicht nur meine Gelenke, sondern insbesondere meine innere Mitte - die Bauchmuskeln. 💪🏽

So wichtig diese physische Übung ist, so wichtig ist es auch, sich um sein mentales, inneres Gleichgewicht zu kümmern! ⚖️

Welche Übung hier hilft?

Ihr kennt meine Antwort:

🌀 Feinstoffkörper tasten und wahrnehmen.
🌀 Der inneren Stimme aktiv zuhören und ihr vertrauen.
🌀 Sich fachliche Unterstützung holen.
🌀 Mit Freunden, Freundinnen reden und Zeit verbringen.
🌀 Und was euch sonst noch guttut...

In einem Wort: Selbstfürsorge! 🌸

22/09/2025

Diesen Spruch kann man auch gut für sich selbst anwenden. Oft sind wir viel zu streng mit uns selbst.

Tipp: Behandele dich wie eine gute Freundin oder einen guten Freund. Denn die/den würdest du bestimmt viel selbstverständlicher entschuldigen.

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