Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Melech

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Herne
Physio Melech

In der Physiopraxis Melech in Herne erwartet euch ein Team, das seine Kompetenz und Erfahrung in den Dienst der Patienten stellt.

In Therapie, Rehabilitation und Prävention wird das Spektrum der Krankengymnastik und der physikalischen Therapie angewandt.

25/08/2025

Ist sitzen das neue Rauchen?
In vielen Berufen wird der Großteil der Arbeit im Sitzen verbracht. Dass uns das auf Dauer nicht gut tut, ist uns bewusst. Doch schon 3 Mal aufstehen pro Stunde regt den Kreislauf an und beugt Verspannungen vor. Was Sie zusätzlich tun können, um ihren Körper im Arbeitsalltag in Bewegung zu bringen, erfahren Sie hier:💡 Optimale Aufteilung der Arbeitszeit: 25% in Bewegung, 25% im Stehen, der Rest im Sitzen🙆🏻 Nutzen Sie in Schränken die oberen Fächer für Streckbewegungen🗣️ Führen Sie Besprechungen an Stehtischen durch🏃🏻‍♀️ Verzichten Sie auf den Aufzug und nehmen Sie lieber die Treppe📞 Erledigen Sie Telefonate im Stehen 📒 Lagern Sie Arbeitsmittel, die Sie nicht ständig brauchen so weit entfernt, dass Sie aufstehen müssen, um sie zu holen🚴🏼‍♂️ Fahren Sie lieber mit dem Fahrrad zur Arbeit oder gehen zu Fuß; wenn es das Auto sein muss: parken Sie etwas weiter entfernt
👥 Gehen Sie in der Pause spazieren, gerne auch mit Kolleg:innen!

📍 www.melech-physio.de

19/08/2025

Das Wetter ist wieder schön - aber was hat es eigentlich mit der Bewegung an der frischen Luft auf sich? 👤 Alle Sinne werden angesprochen, im Gegensatz zu Indoor-Sport🍀 Schon bei 5 Minuten frischer Luft am Tag werden mehr Glückshormone produziert - die Laune wird besser, Stress abgebaut und die Psyche gestärkt💪🏻 Bewegung draußen stärkt das Immunsystem, was Ihnen auch im Alter zugutekommen kann🧠 Regelmäßiger Sport fördert die Gehirnleistung - das Gehirn wird besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt 🫀 Ausdauertraining stärkt das Herz: schon 2,5 Stunden moderate Bewegung pro Woche können das Risiko für einen Herzinfarkt reduzieren🏃 Das Herz-Kreislauf-System kommt in Schwung☀️ Der Vitamin-D-Speicher wird gefüllt (auch ohne strahlende Sonne), die Knochenbildung wird unterstützt

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☀️

21/07/2025

Sportphysiotherapie vereint Prävention von Verletzungen und Rehabilitation, wobei immer die Patient:innen im Vordergrund stehen. Meistens sind Personen betroffen, die ihren Bewegungsapparat besonders stark belasten, vor allem Sportler:innen. (Leistungs-)Sportler:innen benötigen in ihrem Regenerationsprozess oft andere Belastungsreize, auf welche der Schwerpunkt und Fokus in der Sportphysiotherapie gesetzt wird. Das Ziel ist immer Sie während der Regeneration zu begleiten und das ursprüngliche Leistungsniveau wieder zu erreichen. Die Vorteile der Sportphysiotherapie liegen vor allem in der Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination, die Beschleunigung des Heilungsprozesses und dem Vorbeugen weiterer Verletzungen, sowie die Steigerung der Kraft.

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Adresse

GermanenStr. 77
Herne
44629

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 17:30
Dienstag	08:00 - 17:30
Mittwoch	08:00 - 13:00
Donnerstag	08:00 - 17:30
Freitag	08:00 - 13:00

Telefon

+4923239570042

Webseite

https://www.melech-physio.de/

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