karana Yoga-Center Herne

29/07/2022

Dienstag, 02.08.2022 * 19:30 bis 20:30 Uhr
TIEFENENTSPANNENDE KLANGREISE
Bei dieser Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Leitung: Kara
Beitrag: 12,-- €
Anmeldung erforderlich, per PN oder per Email an info@karanayoga.de
Ort: karana, Heinrichstr. 14a, 44623 Herne
www.karanayoga.de

07/07/2022

Dienstag, 12.07.2022 * 19:30 bis 20:30 Uhr
TIEFENENTSPANNENDE KLANGREISE
Bei dieser Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Leitung: Kara
Beitrag: 12,-- €
Anmeldung erforderlich, per PN oder per Email an info@karanayoga.de
Ort: karana, Heinrichstr. 14a, 44623 Herne

09/06/2022

LICHT-MEDITATION * Erhelle dein Leben
Dieses Mal im Zeichen des Vollmondes * VOLLMOND-Meditation
Dienstag, 14.06.2022 * 19:30 bis 20:30 Uhr
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Diese Licht- und Dankbarkeits-Meditation begleitet dich auf eine Reise nach Innen zu deinem eigenen lichtvollen Sein. Während einer Lichtzeremonie bringen wir Licht in den äußeren Raum und in unsere Herzen, sie lässt das Lichtvolle in unsere Seele sinken und breitet sich von dort als tiefer Frieden in unser gesamtes System aus. Du kommst bei dir selbst an.
Eine geführte Meditation, sanfte Klänge und innere Achtsamkeit lassen uns das Licht und das Liebevolle in unseren Körperzellen erfahren.

Es ist sehr gut, an einem Vollmondtag zu meditieren. Der Mond hat Auswirkungen auf das Wasser und unser Körper besteht zu großen Teilen aus Wasser. Daher ist es an 'Purnima', an Vollmond, von Vorteil zu meditieren. Typischerweise spürst Du bei Vollmond mehr Freude oder gar Euphorie, mehr Weite und Leichtigkeit. Daher ist Meditation bei Vollmond besonders gut, Dich zu öffnen und weit zu werden.

Leitung: Kara
Beitrag: 12,-- €

Anmeldung erforderlich, per PN über den Facebook-Messenger oder per Email info@karanayoga.de

09/06/2022

SEELEN-HEILKREIS 💜 HERZ-KRAFT-RAUM
Sonntag, 12.06.2022 * 16:00 bis 18:30 Uhr

Wir kommen bei uns selbst an, geben Ballast ab und erfahren die Bedürfnisse unserer Seele. Übungen und angeleitete Seelen-Reisen ermöglichen den Rückzug zur eigenen Mitte und eine Öffnung des Herzens. Unser offener Seelen-Heilkreis, der auch gleichzeitig ein Herzkraft-Raum ist, lädt jeden ein, mit anderen Menschen im harmonischen Miteinander die gemeinsame Zeit zu genießen und auf Entdeckungsreise nach Innen zu gehen. Du findest hier Inspirationen und Impulse für den Alltag und entdeckst neue Lebensqualität, sanfte Spürsequenzen und meditative Augenblicke, ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Der Seelen-Heilkreis ist ein Weg, zu seiner inneren Mitte zu finden, bei sich selbst zu sein, zentriert und heil zu werden.

Leitung: Kara
Beirag: 24,-- €
Anmeldung erforderlich, per PN über den Facebook-Messenger oder per Email info@karanayoga.de

09/06/2022

BEWEGUNGS-MEDITATION
Samstag, 11.06.2022 * 10:00 bis 11:15 Uhr

Diese aktive Meditation in Bewegung und Stille fokussiert auf das momentane Sein, auf das, was genau jetzt in diesem Augenblick passiert. Manche Menschen können sich oft schwer auf die reine Sitzmeditationen einlassen. Für diese ist es leichter, über Bewegung körperliche und emotionale Spannungen abzubauen und dadurch zur Ruhe zu kommen.
Aktive Meditationen bestehen aus einer Kombination von Atmung, Bewegung und Stille. Abgesehen von der physischen Komponente bewirken Bewegungsmeditationen durch die Harmonisierung von Körper und Geist tiefe Entspannung sowie den Zustand der inneren Ruhe, des Friedens und der Stille.
Diese Meditation läuft in 4 Phasen ab:
Erste Phase: sich Schütteln , den ganzen Körper lockern und dich schütteln lassen.
Zweite Phase: Tanze wie es dir Spaß macht, und lass den ganzen Körper sich so bewegen wie er will.
Dritte Phase: Wahrnehmen – Schließe die Augen und sei still. Setze dich hin oder bleibe stehen und schaue unbeteiligt zu, was innen und außen geschieht.
Vierte Phase: Still liegen und ohne Gedanken nachspüren.

Leitung: Kara
Beitrag: 10,-- €
Anmeldung erforderlich, per PN über den Facebook-Messenger oder per Email info@karanayoga.de

27/05/2022

Herzlich willkommen im karana,Oase der Ruhe, Entspannung,Meditation und Kreativität in Herne TERMINE Hatha Yoga Montags 20:00 bis 21:15 Uhr Dienstags 18:00 bis 19:15 Uhr Mittwochs 11:00 bis 12:15 Uhr Donnerstags 18:45 bis 20:00 UhrBeitrag: 14,– € pro Einheit Der Einstieg in die Yoga-Einheiten i...

27/05/2022

TERMINE Juni 2022

Hatha Yoga
Montags 20:00 bis 21:15 Uhr
Dienstags 18:00 bis 19:15 Uhr
Mittwochs 11:00 bis 12:15 Uhr
Donnerstags 18:45 bis 20:00 Uhr

Der Einstieg in die Yoga-Einheiten ist jederzeit möglich.

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Achtsamkeitsmeditation
Kurs à 4 Einheiten
Vier Wochen hintereinander, beginne an dem Montag, an dem es für dich passt.
Montags 18:45 bis 19:45 Uhr
Beitrag: 50,– € pro Kurs
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Tiefenentspannende Klangreise
Am Dienstag in der ersten Monatswoche 19:30 bis 20:30 Uhr * Der nächste Termin: 31.05.2022
Beitrag: 12,– €
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Licht-Meditation ~ Erhelle dein Leben
Am 3. Dienstag im Monat 19:30 bis 20:30 Uhr * Der nächste Termin: 14.06.2022
Dieses Mal im Zeichen des Vollmondes * VOLLMOND-Meditation
Beitrag: 12,– €
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Meditatives Malen – In Ruhe bei dir selbst ankommen
Am 2. Mittwoch im Monat 18:30 bis 21:00 Uhr * Der nächste Termin: 08.06.2022
Beitrag: 30,– € pro Einheit (incl. aller Materialien)
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Mantra-Kreis/ Spirituelles Singen
am 2. Donnerstag im Monat 20:15 bis 21:45 Uhr * Der nächste Termin: 09.06.2022
Beitrag: 12,– €
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Bewegungs-Meditation *bewegt ins Wochenende*
am 2. Samstag im Monat 10:00 bis 11:15 Uhr * Der nächste Termin: 11.06.2022
Beitrag: 10,– €
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Seelen-Heilkreis/ Herz-Kraft-Raum
am 2. Sonntag im Monat 16:00 bis 18:30 Uhr * Der nächste Termin: 12.06.2022
Beitrag: 24,– €

www.karanayoga.de

Herzlich willkommen im karana,Oase der Ruhe, Entspannung,Meditation und Kreativität in Herne TERMINE Hatha Yoga Montags 20:00 bis 21:15 Uhr Dienstags 18:00 bis 19:15 Uhr Mittwochs 11:00 bis 12:15 Uhr Donnerstags 18:45 bis 20:00 UhrBeitrag: 14,– € pro Einheit Der Einstieg in die Yoga-Einheiten i...

27/05/2022

Am Dienstag, 31.05.2022 findet von 19:30 bis 20:30 Uhr eine
TIEFENENTSPANNENDE KLANGREISE im karana statt.
Bei dieser Klangreise erfährst du eine tiefgreifende körperliche und seelische Entspannung. Die heilsamen Töne und Klangkombinationen, die durch das Anschlagen der Klangschalen und anderer klangerzeugender Elemente erzeugt werden, dringen in dein Energiesystem und schaffen damit eine Harmonie in Körper, Geist und Seele. Du liegst, lauscht den Tönen und entspannst tief. Sei dir gewiss, dass bei einer Klangreise individuelle Blockaden gelöst werden können.
Beitrag: 12,– €

18/11/2021

Meine Verantwortung, meine Entscheidung:

Aufgrund der hohen Inzidenzzahlen und der epidemischen Lage findet der Yoga-Unterricht bis auf Weiteres nur noch ONLINE statt.

Wenn du ganz neu beim Online-Yoga einsteigen möchtest, schreibe mich bitte an.

Bitte bleib gesund,
namaste
Kara

07/11/2021

Kurs Rückbildungsyoga
Mittwochs von 16:30 bis 17:45 Uhr am 01.12.2021 - 26.01.2022; am 29.12.21 findet der Kurs nicht statt.
Schwangerschaft und Geburt sind tiefgreifende Erfahrungen, nach denen du dich körperlich, emotional und geistig ziemlich veränderst. Die hormonellen Veränderungen nach der Geburt, die körperliche Belastung während der Schwangerschaft und das neue Leben mit Baby beanspruchen deine Kraft.
Rückbildungsyoga hilft dir zu deinem gewohnten Körpergefühl zurückzufinden und stärkt deine innere Mitte. Wir kräftigen gezielt den Beckenboden sowie den unteren Rücken und lösen dabei gleichzeitig sanft Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule und Schultern.
Du kannst in der Regel 8 Wochen nach Entbindung (12 Wochen nach einem Kaiserschnitt) mit der Rückbildung beginnen - um sicher zu gehen, hole dir bitte vorab das OK deines Gynäkologen.
Leitung: Veronika, ausgebildete Yogalehrerin mit Weiterbildung im prä- und postpartalem Yoga.
Dieser Kurs ist ein in sich abgeschlossener Kurs mit 8 Kurseinheiten. Kursgebühr: 100,-- €.
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, benötigen wir eine Anmeldung bis zum 27.11.2021.

Herzlichst, Kara 💞

06/11/2021

Veranstaltung
✨Seelen-Heilkreis/ Herz-Kraft-Raum✨
Sonntag 14.11.2021 * 16:00 bis 18:30 Uhr
Leitung: Kara 🔸 Beitrag: 24,– €
Wir kommen bei uns selbst an, geben Ballast ab und erfahren die Bedürfnisse unserer Seele. Übungen und eine angeleitete Seelen-Reise ermöglichen den Rückzug zur eigenen Mitte und eine Öffnung des Herzens. Unser offener Seelen-Heilkreis, der auch gleichzeitig ein Herzkraft-Raum ist, lädt jeden ein, mit anderen Menschen im harmonischen Miteinander die gemeinsame Zeit zu genießen und auf Entdeckungsreise nach Innen zu gehen. Du findest hier Inspirationen und Impulse für den Alltag und entdeckst neue Lebensqualität, sanfte Spürsequenzen und meditative Augenblicke, ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele. Der Seelen-Heilkreis ist ein Weg, zu seiner inneren Mitte zu finden, bei sich selbst zu sein, zentriert und heil zu werden.

Jedes der Treffen wird völlig individuell gestaltet, je nach Bedürfnissen der Teilnehmer.

Es gelten die üblichen "Pandemie"-Regeln. Wenn wir an unseren Plätzen im Seminar-Raum angekommen sind, entledigen wir uns des Mund-Nasen-Schutzes.

Bitte melde dich per Email an info@karanayoga.de.

Sei sehr herzlich willkommen,
Kara 💕

20/05/2021

Das karana Yoga-Center sucht für die Zeit, ab der wieder Präsenz-Unterricht stattfinden darf, eine/n Yoga-Lehrer*in für zwei oder drei Yoga-Einheiten pro Woche. Die MitArbeit erfolgt auf selbständiger Basis.
Ich bitte Interessenten um eine Nachricht an mich,
herzlichst, Kara