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yoga HERZ

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06/10/2025

TAG 15 UNSERER HERBST YOGA CHALLENGE...
Wir sind genau in der Mitte! Wie geht’s dir? Spürst du nach zwei Wochen regelmäßiger Praxis schon Veränderungen – im Körper, im Geist oder vielleicht einfach in deinem Gefühl? Und welche Einheit hat dir bisher am besten gefallen?

Was mir an dieser Challenge am meisten Freude macht, ist zu wissen (dank eurer Kommentare unter den Videos), dass wir gemeinsam praktizieren. Deshalb gibt’s in meinem Kopf gar keine Diskussion, ob ich heute Yoga mache – ich weiß einfach, dass meine Matte schon auf mich wartet.

Nur zur Erinnerung:
Du kannst jederzeit in die Challenge einsteigen, eine Pause machen, wieder zurückkehren oder gleich mehrere Videos hintereinander üben. Das Wichtigste ist, dass du in deinem eigenen Tempo gehst – ohne Druck, ohne Vergleich, mit viel Freundlichkeit dir selbst gegenüber. Das Ziel ist, den Yoga-Mindset nicht nur auf die Matte, sondern auch in deinen Alltag zu bringen.

29/09/2025

WIR STARTEN IN DIE ZWEITE WOCHE DER HERBST-YOGA-CHALLENGE... 🍂

Wow, die erste Woche ist geschafft! 🥳 Wie fühlst du dich nach 7 Tagen Yoga? Stärker? Ruhiger? Oder vielleicht überrascht, was Körper und Geist alles leisten können? Schreib’s mir in die Kommentare – ich liebe es, eure Eindrücke und Erfahrungen zu lesen.

Und falls du noch nicht begonnen hast – kein Stress. Mit der neuen Woche ist der perfekte Moment, einzusteigen. Alle Videos bleiben auf YouTube, sodass du jederzeit loslegen und in deinem eigenen Tempo üben kannst.

Ein riesiges Dankeschön an alle, die schon mit mir praktizieren und ihr Feedback teilen – eure Energie und Rückmeldungen machen mir so viel Freude und motivieren mich, weiter für euch zu kreieren🤍🙏🏻

Also, wer ist bereit für Woche 2? 🤸🏻🧘🏻

24/09/2025

REALITY CHECK

Am Montag hat unsere Yoga Challenge begonnen – ein Projekt, in das ich in den letzten Monaten unglaublich viel Zeit und Energie gesteckt habe. Ich habe mich riesig darauf gefreut, endlich alle Videos mit euch zu teilen. Aber wie das Leben so spielt: Egal, wie gut man plant, meistens kommt alles anders. Und beinahe wäre auch diese Challenge ins Wasser gefallen...

Bratislava hat sich wirklich Mühe gegeben, mir zu zeigen, dass man auch in der Stadt im Einklang mit der Natur leben kann. Doch nach zwei Wochen wurde uns das Auto gestohlen – für mich ein starkes Symbol von Freiheit und Unabhängigkeit. Und das ausgerechnet an dem Tag, an dem ich zu einem Yoga-Wochenende für Frauen losfahren sollte. Trotz allem bin ich rechtzeitig angekommen – und war umso dankbarer, dort sein zu dürfen. Eine wunderbare Gruppe Frauen, so viel echte Energie, kein Esoterik – dafür echtes Leben, pur und unverfälscht. Umgeben von der wunderschönen Natur bei Rakovník 😍, und vielen weiteren schönen Momenten und Aktivitäten.

Inzwischen bin ich zurück auf dem Land – an einem Ort, den ich liebe. Ich lasse all die Ereignisse der letzten Monate in mir nachklingen. Das Leben lässt sich eben nicht durchplanen. Jeden Tag danke ich da oben für all das, was ich erleben darf. Dankbarkeit und Liebe – das ist einfach das Wichtigste. Danke, dass ihr da seid – und dass wir gemeinsam Yoga weiter üben können, auch wenn uns Kilometer trennen.

Ich freue mich über jedes Feedback zur Yoga Challenge – egal, ob ihr täglich mitmacht oder nur ab und zu, so wie es bei euch gerade passt ☺️ Ich hoffe sehr, dass wir uns auch mal wieder live sehen! 🤍

21/09/2025

WIR STARTEN SCHON MORGEN!!! 🥳

Die dunklere Jahreszeit rückt näher – und genau jetzt ist der ideale Moment, nach innen zu schauen. Ich habe für dich eine 30-Tage-Yoga-Challenge vorbereitet, die dir hilft, innere Stabilität, Kraft und Leichtigkeit zu kultivieren – Ressourcen, aus denen du den Rest des Jahres schöpfen kannst.

Jeden Morgen ab 6:00 Uhr wartet eine abwechslungsreiche Yoga-Praxis von ca. 15 Minuten auf dich. Wenn du dir nach einem turbulenten Sommer wieder eine regelmäßige Routine aufbauen wolltest, es aber immer aufgeschoben hast – das hier ist dein Zeichen 🪐

Mit der regelmäßigen Praxis wirst du dich stärker, ausgeglichener, widerstandsfähiger und auch disziplinierter fühlen.

Vergiss nicht, meinen YouTube-Kanal zu abonnieren – und markiere gerne eine Freundin, die die Challenge mit dir machen soll.
Ich freue mich auf dich morgen auf der Matte 🤍

Herbst-Yoga-Challenge
💶 kostenlos
📝 keine Anmeldung
▶️ auf YouTube Yoga HERZ
🗓️ ab 22. September, 30 Tage
⏰ jeden Morgen ab 6:00 ein neues Video
⏳ 5–20 Minuten täglich
🔅 für alle, die Körperkraft und mentale Stärke aufbauen wollen

Bist du dabei?

15/09/2025

UND DER ANFANG EINES NEUEN KAPITELS – BRATISLAVA

Intensives Eingewöhnen an das Stadtleben. Unendliche Möglichkeiten für Spaziergänge durch Weinberge und Wälder. Chill in Café & Suche nach WLAN. Die Vorbereitung auf die Herbst-Yoga-Challenge läuft auf Hochtouren🤍

10/09/2025

SOMMER 2025
1. Ich glaube, ich bin zum Patriot geworden – ich liebe es, Tourist im eigenen Land zu sein 🇨🇿
2. Und ich liebe Pizza
3. Stundenlanges Videoschneiden – Vorbereitung für die Yoga-Challenge im Herbst (Start am 22. September 🥳)
4. Essen auf dem Land – alles lokal, hausgemacht, öko, bio... Kefir, Tee, Kombucha, Blechkuchen...
5. Selbstgebackenes Sauerteigbrot aus der Remoska 😎
6. Reunited 🤍
7. Genau hier... das ist der Ort – unser zukünftiges Zuhause
8. Neuer Lieblingsplatz entdeckt & baden im Kiessee
9. Die Aufnahmen für die Meditationen & Pranayama-Sessions der Herbst-Challenge waren für alle ganz schön anstrengend
10. Schlafen unterm Sternenhimmel – Probetraining 😁
11. Unerwartete Diagnose 💔 und viel Zeit in der Onkologie – auch das gehört zum Leben...
12. Mein Lieblings-Flat White mit Hafermilch
13. Unser zukünftiges Tiny House-Modell von 🤩 Ich kann’s kaum erwarten
14. Unendlich dankbar für jeden einzelnen Tag🍀

08/09/2025

DAS ENDE EINES KAPITELS
1. Umzug (nicht immer mit einem Lächeln) 🥵
2. Die letzte Pizza für längere Zeit in unserer Lieblingspizzeria 🤍 .rose.generazione.due
3. Das letzte Video aus der Herbst-Yoga-Challenge – und gleichzeitig das allerletzte Video überhaupt aus meinem geliebten Yogaraum ✔️
4. Auf Wiedersehen Herzebrock (wir vermissen dich schon!) 💯
5. Wir blicken hoffnungsvoll in die Zukunft 😎

Adresse

Herzebrock

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 19:00
Mittwoch	18:00 - 19:00

Webseite

https://youtube.com/@yoga_herz

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