Relaxed-und-Vital

24/09/2019

Gleich anmelden oder weitersagen 🗣🤗🏃‍♀️🏃‍♂️

19/03/2019

Last Minute Angebot für den Laufeinsteigerkurs ab 21.03.19, donnerstags um 18 Uhr --> http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse/entspannung-und-bewegung/laufeinsteigertraining!!! Jetzt noch schnell anmelden!

04/02/2019

Starte mit uns fit und vital in den Frühling mit dem
Lauftraining für Einsteiger ab 21.03.2019
(in 8 Wochen von null auf 5 km)!
Du hast keine Lauferfahrung oder warst bisher als Walker oder JoggWalker unterwegs und möchtest locker, leicht und lächelnd das Joggen erlernen? Nach diesem Kurs schafft du es, nach nur acht Wochen Lauftraining, 5 km zu joggen - ohne Pausen und ohne aus der Puste zu kommen. Wir beginnen mit Dehn-/Aufwärmübungen und erhöhen beim JoggWalking® sukzessive unsere Laufzeiten, während die Gehpausen kürzer werden (ein Trainingsplan wird ausgehändigt). Zur Kräftigung unserer Muskeln und Gelenke machen wir zwischendurch Koordinationsübungen aus dem Lauf-ABC und Lauftechniktraining. Ein wichtiger Aspekt für gesundes und verletzungsfreies Laufen sind die Stretching-Übungen zum Abschluss unserer Trainingseinheit. Am Ende des Kurses hast du die Möglichkeit relaxed und vital an einem 5-km-Lauf teilnehmen.
8 Trainingseinheiten - Kursbeginn 21. März 2019 (Mindestteilnehmerzahl 3 Personen)
Donnerstag, wöchentlich um 18:00 Uhr (Dauer 60 - 70 Minuten)
Treffpunkt: Am Wasserfall in Herzi (hinter Puma-Verwaltung, Würzburger Str. 15)
Kursgebühr gesamt: 89 Euro (Trainingsplan inklusive)
http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse/entspannung-und-bewegung/laufeinsteigertraining

03/01/2019

18/07/2018

Ein neuer 7-teiliger JoggWalking-Schnupper-Kurs startet am Freitag, den 20.07.18 um 15:30 Uhr! Schnell noch anmelden unter: www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse/entspannung-und-bewegung/joggwalking-laufen

18/07/2018

Aufgrund der begeisterten Nachfrage und der vielfältigen Wirkfaktoren meines EDK-Kurses, nämlich Entspannung, Dehnung und Kräftigung eures Körpers mit ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche, habe ich nun einen zusätzlichen Termin in mein Angebot aufgenommen. Näheres zu dem Krafttraining nach der MaxxF-Methode findet ihr hier: http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/blog/22-krafttraining . Ich freue mich euch als neue/n Teilnehmer/in zu begrüßen! Hier geht zur Anmeldung: http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/anmeldung

11/07/2018

http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse/entspannung-und-bewegung/joggwalking-laufen

JoggWalking® by Petra Kipp
Ausdauertraining für Genießer (ohne Lauferfahrung/ohne Stöcke/ohne Leistungsdruck)
Sie haben keine Lauferfahrung, möchten sich an der frischen Luft bewegen und ihr Herz-Kreislauf-System sowie Immunsystem stärken? In diesem Kurs stehen nicht Zeit und Schnelligkeit, sondern Genuss und Auftanken im Vordergrund! Nach dem Dehnen/Aufwärmen walken wir los und wechseln immer wieder zu kurzen Joggingeinheiten. Jeder Schritt ist ein Fortschritt! Zur Kräftigung unserer Muskeln und Gelenke machen wir zwischendurch Übungen aus dem Lauf-ABC. Nach dem Training starten wir relaxed und vital ins Wochenende.
7 Trainingseinheiten
Nächster Kursbeginn am 20.07.2018!
Freitag, wöchentlich um 15:30 (Dauer 60 Minuten)
Treffpunkt: Am Wasserfall in Herzogenaurach (hinter dem Puma-Verwaltungsgebäude, Würzburger Str. 15)
Kursgebühr: 49 Euro
Alternativ können Sie für nur 19 Euro Monatsbeitrag dem ReVit-JoggWalking®-Club beitreten und somit ein wöchentliches Training dauerhaft genießen (siehe JoggWalking-Club).

24/04/2018

Neuer JoggWalking-Kurs bei Relaxed-und-Vital ... mehr dazu: http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse

05/03/2018

05/03/2018

Fit & Vital in den Frühlung mit Lauftraining für Einsteiger oder JoggWalking by Petra Kipp --> Jetzt anmelden http://www.relaxed-und-vital.de/index.php/aktuelle-kurse

12/02/2018

Entspannung, Bewegung, Laufcoaching, Präventionskurse, Personal Coaching