03/12/2025
Настроить тело и ум на новое начало🧘🏻♀️🧘🏻♂️✨
Вот восемь причин, почему стоит начать именно сейчас, а не «после праздников»:
1️⃣ Укрепить иммунитет зимой
Мягкие прогибы, дыхательные практики и глубокое расслабление поддерживают нервную систему — главный двигатель сильного иммунитета.
2️⃣ Выглядеть подтянуто и сияюще
Йога улучшает осанку, тонус, кровообращение и буквально «включает» живой румянец. Лицо свежеет, тело выравнивается и становится легче.
3️⃣ Снять внутренний шум
В декабре мыслей становится слишком много. Практика помогает убрать лишний ментальный «фон» и вернуть ясность головы.
4️⃣ Вернуть энергию, которую забрали стрессы года
Йога мягко восстанавливает ресурсы, поднимает уровень жизненной силы и даёт ощущение, что батарейка снова заряжается.
5️⃣ Освободиться от накопленных эмоций
Через дыхание и движение тело отпускает зажимы и невысказанное — то, что тихо тянет назад.
6️⃣ Начать маленькую, но стабильную привычку
Только пару занятий — и ты уже входишь в ритм. Новые привычки легче формировать до января, чем «с первого числа».
7️⃣ Создать себе оазис среди декабрьской гонки
Йога даёт редкий подарок — пространство, где никто ничего не требует, и ты просто дышишь и возвращаешься к себе.
8️⃣ Войти в Новый год обновлённым(ой)
С очищенным умом, более живым телом, ясными намерениями и тихой уверенностью внутри.
⏰ Четверг, 19:00 (по Берлину) — занятие на немецком языке (Deutsch)
⏰ Пятница, 09:00 (по Берлину) — утренний класс на русском
Ссылка для участия — в шапке профиля.
Подпишитесь на чтобы не пропустить ни одного йога класса 😉
