Praxis für Naturheilkunde Jörg Viehweg

28/01/2022

Corona Test am Sonntag 14:00-17:00 Uhr - ohne Schlangestehen.

Auch diesen Sonntag 30. Januar biete ich wieder kostenlose Corona Tests in meiner Praxis, Walder Straße 284 im Hildener Osten an.

Und falls Sie doch mal einen kurzen Moment warten müssen, stehen Sie überdacht und windgeschützt. Bleiben Sie gesund, vielen Dank fürs Teilen und vielleicht bis Sonntag

Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker auf der Walder Straße

26/01/2022

Statt Schlange stehen - kostenloser Corona Test im Hildener Osten, Praxis Viehweg, Walder Straße 284. Direkt neben dem Fressnapf.

Diesen Sonntag 30. Januar 14:00-17:00 Uhr

Ausreichend Parkplätze vor der Tür.

Bleiben Sie gesund - und vielen Dank fürs Teilen

Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker auf der Walder Straße

23/01/2022

Keine Lust Schlange zu stehen?

Heute, Sonntag, 23. Januar 14:00-17:00 Uhr kostenloser Corona Test in meiner Praxis. Hilden, Walder Straße 284. Reichlich Parkplätze direkt vor der Tür.

Danke fürs Teilen, einen schönen Sonntag und vielleicht bis gleich

Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker in Hilden

04/05/2020

Liebe Patienten,
als zu Hause bleiben das Gebot der Stunde war, habe ich meine Praxis geschlossen. Jetzt, fünf Wochen später, freue ich mich umso mehr ab Dienstag dem 05. Mai wieder für Sie da zu sein.

Selbstverständlich mit Vernunft, Bedacht, gegenseitiger Rücksichtnahme und unter Einhaltung aller Hygiene-Maßnahmen.

Aus diesem Grund werde ich die Terminvergabe so organisieren, dass Sie keinem weiteren Patienten in meinen Räumlichkeiten begegnen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit sich bei mir die Hände zu waschen / zu desinfizieren und sowohl Sie als auch ich tragen zum gegenseitigen Schutz Mund-Nasen-Masken.

Ich freue mich Sie wieder zu sehen.
Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker in Hilden

04/05/2020

Liebe Patienten,

als zu Hause bleiben das Gebot der Stunde war, habe ich meine Praxis geschlossen. Jetzt, fünf Wochen später, freue ich mich umso mehr ab Dienstag dem 05. Mai wieder für Sie da zu sein.

Selbstverständlich mit Vernunft, Bedacht, gegenseitiger Rücksichtnahme und unter Einhaltung aller Hygiene-Maßnahmen.

Aus diesem Grund werde ich die Terminvergabe so organisieren, dass Sie keinem weiteren Patienten in meinen Räumlichkeiten begegnen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit sich bei mir die Hände zu waschen / zu desinfizieren und sowohl Sie als auch ich tragen zum gegenseitigen Schutz Mund-Nasen-Masken.

Ich freue mich Sie wieder zu sehen.
Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker in Hilden

Praxis für Naturheilkunde, Chiropraktik, Osteopathie, Ernährungsberatung und biologische Faltenbehandlung in Hilden.

04/05/2020

Liebe Patienten,

als zu Hause bleiben das Gebot der Stunde war, habe ich meine Praxis geschlossen. Jetzt, fünf Wochen später, freue ich mich umso mehr ab Dienstag dem 05. Mai wieder für Sie da zu sein.

Selbstverständlich mit Vernunft, Bedacht, gegenseitiger Rücksichtnahme und unter Einhaltung sämtlicher Hygiene-Maßnahmen.

Aus diesem Grund werde ich die Terminvergabe so organisieren, dass Sie keinem weiteren Patienten in meinen Räumlichkeiten begegnen. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit sich bei mir die Hände zu waschen / zu desinfizieren und sowohl Sie als auch ich tragen zum gegenseitigen Schutz Mund-Nasen-Masken.

Ich freue mich Sie wieder zu sehen.
Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker in Hilden

Praxis für Naturheilkunde, Chiropraktik, Osteopathie, Ernährungsberatung und biologische Faltenbehandlung in Hilden.

07/04/2020

Ihr Wohlfühlgewicht - jetzt angehen und „dank“ Corona sogar dabei sparen

Während andere noch (immer) Klopapier hamstern oder in der Schockstarre von Corona verharren, denken Sie bereits an die Zeit danach.

Und sehr viel wichtiger: Sie denken nicht nur an diese Zeit danach, die wir uns alle herbeiwünschen, sondern Sie planen bereits aktiv für diese Zeit.

Und zwar jetzt!

Das Arbeiten im Home Office oder gar das gänzlich zur Untätigkeit verbannt Sein, macht sich bereits nach 14 Tagen „gewichtig“ auf den Hüften bemerkbar? Kurzfristig ist das Naschen und der Ausgleich für den Stress Job, Kinder und den Partner unter einen Hut zu bekommen, nachvollziehbar. Aber bereits mittelfristig führen diese zusätzlichen Pfunde zu enormer zusätzlicher Frustration.

Wenn Sie mit Hilfe meiner professionellen Betreuung den Schalter in Ihrem Kopf umlegen und ins Tun kommen möchten, dann lassen Sie uns die Corona Zeit nutzen, um Ihnen zu erläutern, warum eine individuell, auf Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten ausgelegte Stoffwechsel-Optimierung, so viel erfolgreicher ist, als irgendwelche Birnen-, Kartoffel-, Ananas- oder Kohl-Diäten, die noch dazu die Gefahr des Jojo-Effektes mit sich bringen.

Und wo bleibt das mit dem „Sparen“?

Ganz einfach: Drei Termine in meiner Praxis inkl. Erläuterung des Programm-Ablaufs, Blutentnahme, Versand in das Labor, Erstellen Ihres individuellen Ernährungsplanes, gemeinsames Besprechen des Start- und Erhaltungs-Planes sowie eines Kontrolltermins, kosten normalerweise EURO 320,-.

Wenn Sie sich jedoch JETZT entscheiden Ihre Ernährungs- und Lebensgewohnheiten dauerhaft zu ändern, kostet dieses Konzept -limitiert bis Ende April- aus rechtlichen Gründen unverändert EURO 320,-

ABER ich erstatte Ihnen als „Belohnung“ für Ihre Entschlossenheit und „Danke“ für Ihre Unterstützung meiner Praxis in Corona-Zeiten für jedes Kilo (bis zu max. 7 Kg) das Sie verlieren EURO 10,-

Sie sparen also EURO 70,- d.h. mehr als 20% gegenüber dem Normalpreis. Da freut sich nicht nur Ihre Taille, sondern auch Ihr Portemonnaie.

Klingt verrückt?

Vielleicht. Aber noch vor drei Monaten hätten wir Vieles für Verrückt gehalten, was wir heute aus Rücksicht auf ältere Menschen oder Menschen mit einem geschwächten Immunsystem alle mittragen.

Bitte bleiben Sie gesund!

Rufen Sie mich an. Ich bin auch in dieser angespannten Zeit gern per Telefon unter 02103 / 2 95 90 87 oder Video-Chat für Sie da – und ab 20. April auch wieder live.

Herzlich Ihr Jörg Viehweg
www.praxis-viehweg.de

Praxis für Naturheilkunde, Chiropraktik, Osteopathie, Ernährungsberatung und biologische Faltenbehandlung in Hilden.

03/04/2020

Erinnern Sie sich an meinen Post, warum die Vitamine C und D sowie das Spurenenelement Zink so wichtg für ein starkes Immunsystem sind?

Hier noch einmal die Erläuterungen von Pascoe, seit 125 Jahren führend in der Naturmedizin, wann/warum eine Vitamin C Infusion der Einnahme von Tabletten überlegen ist.

Bitte bleiben Sie gesund.

Jörg Viehweg - Ihr Heilpraktiker in Hilden
www.praxis-viehweg.de

Stark ausgeprägten Mangel mit Pascorbin® ausgleichen

26/03/2020

600 bis 800 Mal fasst sich der Mensch pro Tag ins Gesicht – meist spontan und ohne es zu merken. Doch genau das sollen wir in Zeiten von Corona unbedingt vermeiden.

Doch warum berühren wir uns überhaupt im Gesicht, am Hals oder an den Ohren?

Psychologen erklären dies damit, dass Selbstberührungen gut tun. Genauer gesagt beeinflussen Selbstberührungen die elektrischen Strömungen im Gehirn. Wenn das Denken oder Reden einmal stockt, wird dadurch das Arbeitsgedächtnis wieder funktionsfähig gemacht.

Da etwa 60% aller Krankheiten -darunter eben auch Covid-19- über die Hände übertragen werden, ist es gerade jetzt so wichtig, darauf zu achten was wir anfassen. Denn unsere Hände berühren täglich Türklinken, Einkaufswägen, Aufzugsknöpfe, Geld, Haltestangen und vieles mehr.
Zusammen mit gründlichem Händewaschen gilt das Nichtberühren des Gesichts als der beste Schutz im Alltag gegen das Coronavirus .

Folgende 8 Tipps helfen unsere Hände in den Griff zu bekommen:

1. Benutzen Sie eine parfümierte Seife deren Geruchsrichtung Ihnen nicht gefällt. Der unangenehme Duft soll Sie daran erinnern, dass die Hände sich im Bereich des Gesichtes befinden.
2. Wer lange Haare hat, kann diese zusammenbinden, um zu verhindern, dass man sich unbewusst durch das Gesicht fährt, um diese beiseitezuschieben.
3. Zählen Sie Ihre Gesichtsberührungen. Da sie meist nicht bewusst wahrgenommen werden, kann es helfen, sie aktiv zu zählen, damit einem die Thematik präsent wird.
4. Brillenträger können sich darum bemühen, ihre Brille ganz bewusst nur noch am Bügel zu berühren.
5. Lenken Sie die Bewegung um. Wann immer Sie den Drang verspüren, sich ins Gesicht fassen zu müssen, berühren Sie eine andere Körperstelle. Dies könnte der Oberarm oder auch das Knie sein. Andere Experten empfehlen eine Faust zu machen oder die Hände in die Taschen zu stecken.
6. Andere darauf hinweisen, wenn sie sich ins Gesicht fassen bzw. Andere bitten, dass sie einem darauf hinweisen, sobald man dies selbst tut.
7. Taschentücher bereithalten. Wenn die Berührung des Gesichts sich nicht verhindern lässt, dann greifen Sie auf ein Taschentuch zurück. So schaffen Sie eine Barriere zwischen Händen und Gesicht.
8. Hände zusammenfalten. Wann immer Sie Ihre Hände nicht benutzen, kann es helfen, sie zusammenzufalten, um sie aus der Gesichtsregion fernzuhalten. Die berühmte Raute von Frau Merkel gehört übrigens ebenfalls zu den „beruhigenden“ Selbstberührungen.

Kurz gesagt: Machen Sie sich bewusst, dass es Sie schützt sich nicht (ständig unbewusst) ins Gesicht zu fassen.

Bei Fragen stehe ich auch in dieser angespannten Zeit gern unter Telefon 02103 / 2 95 90 87 an Ihrer Seite

Jörg Viehweg – Ihr Heilpraktiker in Hilden
www.praxis-viehweg.de

26/03/2020

Sich nicht ins Gesicht fassen:

600 bis 800 Mal fasst sich der Mensch pro Tag ins Gesicht – meist spontan und ohne es zu merken. Doch genau das sollen wir in Zeiten von Corona unbedingt vermeiden.

Doch warum berühren wir uns überhaupt im Gesicht, am Hals oder an den Ohren?

Psychologen erklären dies damit, dass Selbstberührungen gut tun. Genauer gesagt beeinflussen Selbstberührungen die elektrischen Strömungen im Gehirn. Wenn das Denken oder Reden einmal stockt, wird dadurch das Arbeitsgedächtnis wieder funktionsfähig gemacht.

Da etwa 60% aller Krankheiten -darunter eben auch Covid-19- über die Hände übertragen werden, ist es gerade jetzt so wichtig, darauf zu achten was wir anfassen. Denn unsere Hände berühren täglich Türklinken, Einkaufswägen, Aufzugsknöpfe, Geld, Haltestangen und vieles mehr.

Zusammen mit gründlichem Händewaschen gilt das Nichtberühren des Gesichts als der beste Schutz im Alltag gegen das Coronavirus . Folgende 8 Tipps helfen unsere Hände in den Griff zu bekommen:

1. Benutzen Sie eine parfümierte Seife deren Geruchsrichtung Ihnen nicht gefällt. Der unangenehme Duft soll Sie daran erinnern, dass die Hände sich im Bereich des Gesichtes befinden.
2. Wer lange Haare hat, kann diese zusammenbinden, um zu verhindern, dass man sich unbewusst durch das Gesicht fährt, um diese beiseitezuschieben.
3. Zählen Sie Ihre Gesichtsberührungen. Da sie meist nicht bewusst wahrgenommen werden, kann es helfen, sie aktiv zu zählen, damit einem die Thematik präsent wird.
4. Brillenträger können sich darum bemühen, ihre Brille ganz bewusst nur noch am Bügel zu berühren.
5. Lenken Sie die Bewegung um. Wann immer Sie den Drang verspüren, sich ins Gesicht fassen zu müssen, berühren Sie eine andere Körperstelle. Dies könnte der Oberarm oder auch das Knie sein. Andere Experten empfehlen eine Faust zu machen oder die Hände in die Taschen zu stecken.
6. Andere darauf hinweisen, wenn sie sich ins Gesicht fassen bzw. Andere bitten, dass sie einem darauf hinweisen, sobald man dies selbst tut.
7. Taschentücher bereithalten. Wenn die Berührung des Gesichts sich nicht verhindern lässt, dann greifen Sie auf ein Taschentuch zurück. So schaffen Sie eine Barriere zwischen Händen und Gesicht.
8. Hände zusammenfalten. Wann immer Sie Ihre Hände nicht benutzen, kann es helfen, sie zusammenzufalten, um sie aus der Gesichtsregion fernzuhalten. Die berühmte Raute von Frau Merkel gehört übrigens ebenfalls zu den „beruhigenden“ Selbstberührungen.

Kurz gesagt: Machen Sie sich bewusst, dass es Sie schützt sich nicht (ständig unbewusst) ins Gesicht zu fassen.

Bei Fragen stehe ich auch in dieser angespannten Zeit gern unter Telefon 02103 / 2 95 90 87 an Ihrer Seite

Jörg Viehweg – Ihr Heilpraktiker in Hilden
www.praxis-viehweg.de

25/03/2020

Neu im Homeoffice? Geben Sei dem Tag eine Struktur.

Ohne Corona Ansteckungsgefahr zu Hause arbeiten zu können, ist -bei allen Herausforderungen- auch ein großes Glück. Doch damit man dort produktiv arbeiten kann, gilt es sich zu organisieren. Erst recht, wenn auch die Kinder zu Hause sind.

Die wichtigste Voraussetzung ist, dass alles da ist und funktioniert, was es für die Kommunikation mit den Kollegen braucht - Laptop, Internet, Telefon, Drucker etc.

Mindestens genauso wichtig ist es, seinen Tag zu strukturieren. Sonst besteht gerade bei Homeoffice-Neulingen die Gefahr, dass man sich zunächst mit sehr viel Elan auf die Arbeit stürzt und die gewöhnliche Arbeitszeit deutlich überschreitet – und kurze Zeit später herrlich „verlottert“ 😊

Folgende 5 Tipps helfen schnell in die Homeoffice Routine zu kommen:

1. Behalten Sie Ihren bisherigen morgendlichen Ablauf bei. Aufstehen (max. um so viel später, wie Sie von zu Hause zur Arbeit benötigen) duschen, Arbeitskleidung anziehen, frühstücken.

2. Setzen Sie Prioritäten z.B. mit Hilfe einer nach Dringlichkeit und Wichtigkeit sortierten Todo-Liste. Seien Sie bei Ihrer Planung realistisch und vermeiden Sie es sich ablenken zu lassen.

3. Planen Sie von Anfang an Pausen ein. Der Unterschied zum Büro: zu Hause können Sie in der Pause eine kurze Yoga-Übung machen, sich die Beine vertreten, auf dem Balkon eine Tasse Tee trinken – oder, falls die Kinder ebenfalls zu Hause sind, kurz mit ihnen an die frische Luft gehen.

4. Damit die Grenze zwischen Home und Office nicht verschwimmt, planen Sie feste Arbeits- und falls Ihre Kinder zu Hause sind, auch feste Lernzeiten ein.

5. Lassen Sie den Tag R***e passieren. Fragen Sie sich: Was war hilfreich um produktiv arbeiten zu können? Was kann ich noch verbessern? Verschaffen Sie sich einen Überblick, welche Aufgaben Sie sich für morgen vornehmen?

Sie wissen doch: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und je schneller Sie Ihre neuen Abläufe „ritualisieren“ desto produktiver arbeiten Sie und desto eher können Sie abends Ihr verdientes „Feierabend-Gefühl“ genießen.

Bitte bleiben Sie gesund. Bitte bleiben Sie zu hause.

Bei Fragen stehe ich auch in dieser angespannten Zeit gern unter Telefon 02103 / 2 95 90 87 an Ihrer Seite

Jörg Viehweg – Ihr Heilpraktiker in Hilden
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24/03/2020

Warum Singen in der Krise hilft!

Die Italiener machen es richtig … Singen ist so gesund wie regelmäßiger Sport. Denn Singen ist eine Aktivität, die den ganzen Körper einschließt. Lunge, Herz, Zwerchfell, ja sogar die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.

Bei Berufssängern findet man eine Herzmuskelleistung, die man sonst nur von Dauerläufern kennt. Bei Amateuren zeigen sich vor allem Veränderungen auf der hormonellen Ebene. Denn beim Singen wird eine ganze Fülle an Botenstoffen freigesetzt, die sich positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Es fördert die Produktion und Ausschüttung der Glückshormone Serotonin, Beta-Endorphin sowie Oxytocin, das uns ein Geborgenheitsgefühl vermittelt. Diese Botenstoffe lindern die Symptome von Angst und Depression.

Darüber hinaus zeigt eine aktuelle Studie der Universität Frankfurt, dass Singen aber auch das Immunsystem mobilisiert. Die Wissenschaftler untersuchten die Immunparameter der Mitglieder eines Kirchenchores, die das Requiem von Mozart sangen. Die Sänger zeigten nach ihrer Probe einen deutlichen Anstieg der Immunoglobuline im Speichel, was für eine verbesserte Abwehrleistung gegenüber Erkältungskrankheiten und grippalen Infekten steht.

Kurz gesagt: Die Italiener machen es richtig: Wer singt hat keine Angst und stärkt sein Immunsystem

Bei Fragen stehe ich auch in dieser angespannten Zeit gern unter Telefon 02103 / 2 95 90 87 an Ihrer Seite

Jörg Viehweg – Ihr Heilpraktiker in Hilden
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