Kieser Hilden

09/03/2021

Liebe Kundinnen,
liebe Kunden

letzte Woche haben Bund und Länder beschlossen, den Lockdown bis zum 28.03.2021 zu verlängern. Im Rahmen eines 4-Stufen Plans wurde festgelegt, wann und wer unter bestimmten Bedingungen auch vorher schon öffnen darf.

Im Indoor Bereich kann der kontaktfreie Sport (Stufe 4) bei einer vorherigen 7-Tage Inzidenz unter 50, somit auch Kieser Training in Hilden, ab dem 22.03.2021 wieder betrieben werden.

Aktuell ist vieles noch Spekulation. Aber wir hoffen mit Ihnen zusammen, dass durch Impffortschritte, vorsichtigem Öffnen der Lockerungsmaßnahmen und umsichtigen Verhalten aller Mitbürger/-innen, wir alsbald unser Studio wieder öffnen dürfen.

Damit Sie sich schon etwas an die Studioumgebung gewöhnen können, haben wir ein Hilden-Inside-Foto angehängt.😀

Bei Fragen oder sonstigen Anliegen sind wir nach wie vor Montag-Freitag im Zeitraum von 10.00-12.00 Uhr telefonisch erreichbar. Per E-Mail jederzeit.

Bleiben Sie fit und munter!

Es grüßt Sie herzlich
Ihr Kieser Team Hilden

26/02/2021

Mit dieser Übung trainieren Sie dieselben Muskeln wie an der E5 Schulterdrehung nach außen, nämlich den Untergrätenmuskel.RICHTIGE AUSFÜHRUNG1. Legen Sie sic...

26/02/2021

Mit dieser Übung trainieren Sie dieselben Muskeln wie an der E4 Schulterdrehung nach innen, nämlich den Unterschulterblattmuskel.RICHTIGE AUSFÜHRUNG1. Legen ...

26/02/2021

Sehr geehrte Kundinnen und Kunden,
wie Sie sicherlich finden, befinden wir uns noch bis 07.03.2021 im Lockdown.
Unser Gehirn versteht das, aber weiß das auch Ihre Muskulatur?
Vielleicht spüren Sie schon wieder die Schulter?
Probieren Sie doch mal die Übung an der E4/5 als Kompromiss für zu Hause. Weitere Übungen finden Sie auf der kieser-training.de Homepage unter Kraft trotz Corona. Bleiben Sie stark!

Ihr Kieser Team Hilden

26/01/2021

Sehr geehrte Kundinnen und Kunden,
sehr geehrte Interessentinnen und Interesenten,

aufgrund der Beschlüsse von Bund und Ländern bleibt unser Studio auch weiterhin, voraussichtlich bis zum 14.02.2021 geschlossen.

Unsere Arbeitszeiten, in denen Sie uns telefonisch erreichen können, bleiben unverändert (Mo-Fr, 10-12 Uhr).

Bleiben Sie gesund und munter!

Ihr Kieser Team Hilden

30/12/2020

Liebe Kundinnen und Kunden,

wir möchten uns ganz herzlich für Ihre vielen aufmunternden Worte und Ihre Unterstützung bedanken! Dieses Jahr war und ist eine Herausforderung für uns alle.
Die Wiedereröffnung nach dem 1. Lockdown ist uns mit Ihrer Hilfe wunderbar gelungen und so wird es auch dieses Mal sein. 2021 werden wir wieder öffnen und Sie bei ihrem Training begleiten!

An dieser Stelle möchten wir Ihnen einen guten Rutsch ins neue Jahr 2021 wünschen, mit Gesundheit, Freude und Zuversicht.

Bleiben Sie bis dahin fit und aktiv, mit Hilfe unserer Übungen für Zuhause:
https://www.kieser-training.de/corona-uebungen/

Wir freuen uns darauf, Sie im neuen Jahr wiederzusehen!

Ihr Kieser Team Hilden

22/12/2020

Liebe Kundinnen und Kunden,

Ein aufregendes Jahr neigt sich dem Ende zu.
Leider mussten wir zur Eindämmung der Covid-Pandemie unser Studio 2 Mal schließen. Leider können wir Sie aktuell nicht persönlich beim Training begleiten.

Deshalb möchten wir Ihnen auf diesem Wege von Herzen ein frohes, besinnliches und gesundes Weihnachtsfest 2020 wünschen!

Sollten Sie in dieser Zeit trotzdem ein Anliegen haben, erreichen Sie uns am 28.12. - 30.12.2020, sowie im neuen Jahr ab dem 04.01.2021 jeweils von 10-12 Uhr telefonisch. Auch ihre E-Mails werden wir in diesem Zeitraum bearbeiten.

Wir wünschen Ihnen Mut und Zuversicht in dieser Zeit, denn wir sind fest entschlossen, Sie im nächsten Jahr wieder bei uns zu begrüßen zu können.

Bis dahin wünschen wir Ihnen alles Gute,

Ihr Kieser Team Hilden

07/12/2020

Liebe Kundinnen und Kunden,
liebe Interessentinnen und Interessenten,

leider hat die Bundesregierung zur Bekämpfung der Coronavirus-Pandemie beschlossen, den Lockdown, der auch unser Studio betrifft, bis zum 10.01.2021 zu verlängern.

Weiterhin sind wir unter der Woche von 10-12 Uhr telefonisch für Sie erreichbar und beantworten Ihre E-Mails.
Telefon: 02103 967 601
E-Mail: hilden1@kieser-training.com

Gerne möchten wir Ihnen ein paar Trainingsübungen mit an die Hand geben, damit Sie sich in dieser Phase weiterhin fit halten, bis wir gemeinsam wieder richtig durchstarten können.

Die Rumpfbeugung F2.1 kennen Sie alle. Von den Meisten gehasst, nur von Wenigen geliebt, ist diese Übung maßgeblich wichtig für uns Menschen. Denn ein starker Rumpf bildet die Verbindung zwischen Ober- und Unterkörper, beugt z.B. Rückenschmerzen vor und unterstützt uns in jeder Lebenslage.
https://youtu.be/6TxtAk_SkwI

Schauen Sie sich gerne auch die restlichen Trainingsvideos unter folgendem Link an:
https://www.kieser-training.de/corona-uebungen/

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Training, bleiben Sie gesund und aktiv!

Ihr Kieser Team Hilden

So pflegen Sie Ihre Muskeln daheim

29/10/2020

Liebe Kundinnen und Kunden,

leider müssen wir ab Montag, den 02.11.2020 wieder schließen. Zunächst ist die Schließung bis Ende November geplant.

Dementsprechend entfallen alle Termine für Kontrolltrainings, Arzttermine, Bioimpedanzanalysen, sowie das LE- und CE-Training an unseren computergestützten Geräten.

Wir stellen Ihnen hier auf Facebook immer die neuesten Informationen zur Verfügung, bezüglich Wiedereröffnung.

Wir bitten um Ihr Verständnis.

Wir freuen uns, Sie baldmöglichst wieder bei uns begrüßen zu können und wünschen Ihnen bis dahin alles Gute, bleiben Sie gesund!

Ihr Kieser Training Team Hilden

18/10/2020

„Alter ist kein Grund für Schwäche“, sagt Werner Kieser, der heute 80 Jahre alt wird. Dank seiner Pionierleistung ist der Nutzen eines gesundheitsorientierten Krafttrainings heute weitläufig bekannt. So können in den über 160 Studios Menschen von einer starken Muskulatur profitieren und ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern.

14/10/2020

"Wie viel Eiweiß brauchen wir? Welche Rolle spielt der Zeitpunkt der Aufnahme? Und welche Nahrungsmittel sind geeignete Proteinlieferanten?
In unserem Beitrag beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um den wesentlichen Baustoff des Muskels."

Für den Muskelaufbau spielt Protein, d. h. Eiweiß, eine zentrale Rolle. Der Grund: Es ist der wesentliche Baustoff des Muskels.