Rundum g'sund - Ernährungsberatung

03/01/2025

Mein Strick-Hack für den Norwegerpulli mit drei Farben… 😂

03/11/2024

Die Abende werden länger, es ist Zeit, sich mehr um das Innen als um das Außen zu kümmern.

Warum nicht einen kuschligen Winterpullover stricken?
Und gemeinsam mit Freunden macht es noch mehr Spaß.

15/10/2024

Ich bin ein totaler Fan von Oxymel. Einfach zubereitet, gut haltbar und stets einen gesunden Booster für die Gesundheit parat.

14/10/2024

Kaum ist der Sommer vorbei, kommt die Erkältungszeit. Lasst euch nicht verunsichern, sondern stärkt gezielt euren Darm, damit es gar nicht so weit kommt.

Und falls es doch so weit ist, gibt es zahlreiche Hausmittel, die euch und euer Immunsystem unterstützen.

04/08/2023

Sommerzeit = Urlaubszeit
Häufig braucht unsere Verdauung ein bisschen, bis sie sich an den Urlaub gewöhnt hat.
Anderes Essen, andere Essenszeiten, weniger Stress…. All das kann unsere Verdauung durcheinander bringen.
Hier findest du ein paar Tipps, damit du den Urlaub in vollen Zügen genießen kannst.

16/07/2023

Du möchtest mich und meine Arbeit kennenlernen? Dann nutze die Chance und komm vorbei! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also sichere dir einen Platz. Ich freue mich auf dich.

28/06/2023

Inspiriert von der Kräuterwanderung mit der lieben war ich am nächsten Tag mit den Kindern im Wald, um Bärlauch-Samenkapseln zu sammeln. Die grünen Kugeln schmecken sehr intensiv und wurden gerne als Snack gefuttert.
Es gibt tolle Rezepte, bei denen sie in Butter eingearbeitet werden oder in Essig oder Öl eingelegt werden.

Wir hatten allein schon bei der Suche einen riesen Spaß.

08/06/2023

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen. Dieses Zitat von Teresa von Avila beschreibt sehr passend mein Verständnis von ganzheitlicher Ernährungsberatung.
Ein gesunder Körper ist so viel mehr als nur gesunde Ernährung: genügend Bewegung zum Stress-Abbau, Ruhe und Entspannung, Zeit für sich, ausreichend Schlaf….
Ich gönne mir deshalb im Familienurlaub eine Wanderung ganz alleine. Um mich zu erden und ganz in Kontakt mit der Natur zu sein, wandere ich mit Barfuß-Schuhen. Ich liebe es, die Steine und Wurzeln zu spüren, über die ich laufe. Das entspannt mich und füllt meine Akkus auf.
Was sind deine Erfahrungen mit Barfuß-Schuhen?
Was erdet dich und lässt dich auftanken?

27/05/2023

Ein schönes Pfingstwochenende an euch. Wir entspannen am See und tanken unsere Akkus auf.

13/03/2023

Nächster Vortrag ist in Arbeit…
Im April werde ich einen Vortrag halten zum Thema „Ups, es drückt ein Pups - Wellness für den Darm“. Folgt mir für weitere Infos.

25/01/2023