Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 21:00 Dienstag 07:00 - 21:00 Mittwoch 07:00 - 21:00 Donnerstag 07:00 - 21:00 Samstag 08:00 - 14:00

TRB - die Bewegungsexperten im Allgäu

Startseite
Deutschland
Hindelang
TRB - die Bewegungsexperten im Allgäu

Eine Mischung aus therapeutischen Angeboten und Bewegungskursen.

Die trb Bewegungsexperten bieten dir die Möglichkeit dein Wohlbefinden zu steigern, deinen Gesundheitszustand zu verbessern und so mehr Lebensqualität zu gewinnen.

13/12/2025

Bei uns darf ausgelassen gefeiert werden 🤩

Wie schaut’s bei euch aus?

12/12/2025

Du bist Physio und wirst schon wieder gefragt, ob du „mal kurz massieren kannst“. Aber genau das willst du eigentlich gar nicht. Statt nur kurzfristig zu entspannen, möchtest du gemeinsam aktiv arbeiten – Muskeln stärken, Bewegungen verbessern und echte Fortschritte erzielen. Denn moderne Physiotherapie bedeutet für dich nicht passiv liegen, sondern aktiv etwas für seinen Körper zu tun. Massage kann gut tun, klar – aber echte Veränderung entsteht durch Bewegung.

Kommentier 👍 wenn du auch lieber aktiv als passiv arbeitest!

01/12/2025

Sarkopenie ist kein „normaler Alterungsprozess“ – sie ist die Folge von zu wenig Reiz, zu wenig Ernährung und zu wenig Bewegung.
Das Gute: Du kannst jederzeit gegensteuern. Deine Muskeln reagieren in jedem Alter auf Training! 💪🔥

Bei uns im trb Gesundheitsstudio arbeiten wir mit gezieltem Krafttraining, Beweglichkeitsprogrammen und individueller Beratung – für mehr Kraft, weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität.

Du entscheidest, ob du im Alter pflegebedürftig wirst oder aktiv das Leben genießt - es lohnt sich. Starte jetzt gleich.

👉 Schreib uns „KRAFT“ in die Kommentare und wir schicken dir deinen Check-Up Fragebogen zur Ermittlung deines Muskelalters!

01/12/2025

Vergiss Hobby Horsing – dieser „Sport“ hat seinen großen Auftritt gehabt. Der neue Trend heißt Hobby Gyming. Während beim imaginären Pferdereiten vor allem die Fantasie arbeitet, bringt Hobby Gyming endlich Bewegung in die Bude. Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt- wirklich? Nein,völliger Quatsch! Fordere im Training deinen Körper wirklich heraus und sorge so für mehr Ergebnisse als auf einem galoppierendem Besenstiel.

Welche Übung würdest du manchmal gerne in der Hobby Gym Version machen? Schreibs mal in die Kommentare 🙄

27/11/2025

Unser Kursplan ab Januar ist online.

Es gibt neue Highlights:

✅ Beckenboden Balance - für alle (außerhalb der Rückbildung), die etwas für einen starken BeBo machen wollen

✅ Schwimmtraining - für alle, die schon richtig fit sind

✅ Sturzprophylaxe

✅ Athletik Training für Kinder

Einige Kurse können als Präventionskurs von den Krankenkassen bezuschusst werden. Wenn du dazu Infos brauchst, melde dich gerne bei uns.

Du bist bereits bei uns im Studio fleißig? - dann kannst du dein Training auch mit dem Add- On „Kurse“ ergänzen. Probier es einfach mal aus!

Wir freuen uns auf Euch!

24/11/2025

Schulterschmerzen entstehen selten „einfach so“. Die Schulter ist unser beweglichstes Gelenk – gleichzeitig aber auch eines der komplexesten. Viele Beschwerden entstehen nicht durch strukturelle Schäden, sondern durch Überlastung, muskuläre Dysbalancen oder eine eingeschränkte Brustwirbelsäule.

Wichtig zu wissen:
👉 Über 70 % aller Schulterschmerzen sind funktionell und gut behandelbar.
👉 Schonhaltung verschlechtert die Situation oft.
👉 Ein gezieltes Training der Schulterblattstabilisatoren (unterer Trapez, Serratus anterior, hintere Schulter) und der Rotatorenmanschette bringt nachweislich die beste Entlastung.

Gute Schlafqualität, Stressmanagement, regelmäßige Bewegung und ein alltagsgerechter Belastungsaufbau unterstützen die Regeneration zusätzlich.

Ein starker, stabiler Schultergürtel schützt langfristig vor Schmerzen – und ist für Berufstätige, Eltern und Hobbysportler gleichermaßen wichtig.

Wenn auch du mit Schulterschmerzen kämpfst:
Schreib uns „SCHULTER“ – wir schicken dir 3 einfache Übungen und individuelle Empfehlungen, wie wir dir in der Therapie oder im Training helfen können.

22/11/2025

Der Workshop war ein voller Erfolg! Jede Menge Spaß beim ausprobieren der Übungen, neuer Input fürs eigene Training und wichtige Infos aus der Sportwissenschaft.

Schön dass ihr dabei wart!

21/11/2025

Manchmal kommen Kunden mit dem Wunsch nach Entspannung… und gehen mit dem Gefühl, etwas für sich getan zu haben. 💪😄
Heute heißt es nicht „hinlegen und abschalten“, sondern aufstehen, aktiv werden und den Körper stärken.
Denn echte Ergebnisse entstehen nicht auf der Massageliege, sondern im Training – Schritt für Schritt, Wiederholung für Wiederholung. 🔥

Let’s turn expectations into progress - bist du dabei?

19/11/2025

„Ich hab da was gesehen…“ - der Klassiker in unserer Trainingseinheit. Und - klar - Challenge accepted.

Was macht ihr so im Training? Schreibt es doch mal in die Kommentare 👇

17/11/2025

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – und trotzdem kursieren unzählige Mythen darüber, warum sie entstehen und was wirklich hilft.
Die gute Nachricht: In über 90 % der Fälle sind Rückenschmerzen nicht gefährlich und lassen sich durch gezielte Bewegung, Stressregulation und ein starkes Muskelkorsett sehr gut beeinflussen.

Viele Schmerzen entstehen nicht durch „kaputte“ Strukturen, sondern durch Überlastung, Bewegungsmangel, schlechte Regeneration oder ein überreiztes Nervensystem. Genau deshalb ist aktive Therapie oft wirkungsvoller als reine Passivmaßnahmen.

Ein starker Rücken ist kein Zufall:
Regelmäßiges Krafttraining, ausreichend Alltagsschritte, gute Schlafqualität und bewusste Pausen sind entscheidend, um Schmerzen langfristig zu reduzieren und Rückfälle zu vermeiden.

Wenn du Rückenschmerzen hast oder präventiv etwas tun möchtest:
Schreib uns „RÜCKEN“ – und du bekommst von uns deine kostenlose RückenRoutine für zu Hause.

Adresse

Gerberweg 10
Hindelang
87541

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Samstag	08:00 - 14:00

Telefon

+498324933480

Webseite

http://www.trb-zentrum.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von TRB - die Bewegungsexperten im Allgäu erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.