Wohlfühlbar

04/02/2026

Heute im Porträt: Narde

Die Narde (Nardostachys jatamansi) ist eine heilige Pflanze aus den feuchten Regionen des Himalayas, wo sie seit Jahrtausenden für ihre spirituelle und heilende Kraft geschätzt wird. Besonders in Nepal, Bhutan und Sikkim wächst sie in Höhenlagen zwischen 3000 und 5000 Metern. Auch in China und Japan gedeiht sie in ähnlichen Klimazonen. Der Sanskritname „Jatamansi“ bedeutet „Spender von Leben“ und verweist auf ihren hohen Stellenwert in der ayurvedischen Heilkunde.

Die Narde gehört zur Familie der Baldriangewächse und ist ein immergrünes Gewächs mit kräftigen Wurzeln und einem bis zu 60 cm langen Spross. Das ätherische Öl wird durch Dampfdestillation der getrockneten Wurzeln gewonnen und hat einen aromatischen, erdigen und würzigen Duft. Chemisch besteht es aus Bornylacetat, Valeranon und 1,8-Cineol. Nardenöl harmoniert besonders gut mit Lavendel, Lemongras, Muskatellersalbei, Neroli, Patschouli und Vetiver.

Schon im Altertum wurde die Narde als heilig verehrt – sie war nur Königen, Priestern und hohen Weihen vorbehalten. Im Neuen Testament wird von Maria Magdalena berichtet, die Jesus mit Nardenöl salbte, ein Akt höchster Ehrung. Ihr Wert entsprach damals einem Jahreseinkommen und wurde von den wohlhabenden Frauen des antiken Ägyptens und Roms für Parfums und Schönheitsmittel genutzt.

Das ätherische Öl der Narde hat vielfältige Eigenschaften: Es wirkt krampflösend, reguliert den Herzschlag, stärkt das Herz und senkt den Blutdruck. Auch bei Magenverstimmungen und hormonellen Ungleichgewichten hilft es. Auf der psychischen Ebene beruhigt es das Nervensystem, regeneriert den Geist und fördert innere Stärke. Narde unterstützt die Meditation, bringt uns in Einklang mit uns selbst und hilft, spirituelle Klarheit zu finden, während ihr erdender Duft uns zu unserer inneren Quelle führt.

Quelle: https://carrieroflight.com/narde-jatamansi-spender-von-leben/?lang=de

23/01/2026

30/12/2025

Zimt ist ein Gewürz, das wir rund um Weihnachten nicht missen wollen. Im Beitrag von Ruth von Braunschweig, nachlesbar in #28 unserer Fachzeitschrift FORUM, lernen wir, dass ungefähr 150 tropische Bäume zur Gattung der Zimtgewächse gehören. Darunter als wichtigste Zimtarten Ceylon- und Cassia-Zimt. Beide sind eng miteinander verwandt und haben ähnliche Wirkstoffe.

Cassiazimtöl, destilliert aus Blättern, jungen Zweigen und Rindenbruchstücken, kann körperliche und seelische Schmerzen mildern. Durch das Zimtaldehyd ist es jedoch als Körperöl problematisch. Es sollte - wie das aus Ceylonzimt gewonnene Zimtrindenöl - zudem nicht bei Kindern und Schwangeren angewendet werden.
Ceylonöl hat zwar weniger Cumarine und wirkt daher weniger entspannend. Gegen Viren, Bakterien und Pilze ist es jedoch hochwirksam.

Als Mitglied von Forum Essenzia e.V. können Sie sich die FORUM #28 in unserem Mitgliederbereich kostenlos herunterladen.

08/12/2025

PRIMAVERA und das Königreich Bhutan sind für ihre außergewöhnliche Zusammenarbeit mit dem Ehrenpreis des Internationalen Deutschen Nachhaltigkeitspreises ausgezeichnet worden. 💚⁠
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Mit der Würdigung der Bhutan-Kooperation wird eine Partnerschaft ausgezeichnet, die über drei Jahrzehnte hinweg beispielhaft zeigt, wie unternehmerisches Engagement, ökologische Verantwortung und interkulturelle Zusammenarbeit Hand in Hand gehen können, so die Begründung der Jury.⁠
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Ätherisches Lemongrass- und Himalayakieferöl werden in Bhutan von Hand geerntet und sind eine besondere Bereicherung in unserem Sortiment. Wusstest Du, dass Bhutan das erste CO₂-negative Land der Erde ist und ambitionierte Ziele wie 100 % Bio-Anbau bis 2035 verfolgt? 😍 Mit unserer Tochterfirma Terra Himalaya unterstützen wir diese Vision und tragen dazu bei, dass Nachhaltigkeit nicht nur ein Wort bleibt, sondern gelebte Realität wird. Dieser Preis ist ein Zeichen dafür, dass wahre Transformation nur gemeinsam gelingt – über Grenzen hinweg, für Menschen und unsere Umwelt.⁠
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📷️: ⁠Dariusz Misztal

09/11/2025

19/10/2025

Heute im Porträt: Hoholz ✨

Zart, blumig und zugleich voller innerer Stärke – so zeigt sich das ätherische Hoholzöl. Es wird aus den Blättern des Ho-Baums (Cinnamomum camphora CT Linalool), einem Mitglied der Lorbeergewächse, durch Wasserdampfdestillation gewonnen. In Asien hat dieser Baum seit Jahrhunderten einen besonderen Stellenwert: Sein aromatisches Holz wurde traditionell für kostbare Möbel und Schnitzereien verwendet – ein Symbol für Beständigkeit und Wertschätzung.

Hoholzöl ist reich an Linalool, das für seine hautfreundlichen, antiviralen, antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften bekannt ist. Es pflegt sanft die Haut, stärkt das Immunsystem und wirkt regulierend. Auf seelischer Ebene schenkt es Harmonie, öffnet das Herz und bringt erfrischende Klarheit. Besonders dann, wenn du zur Ruhe kommen und deine innere Balance stärken möchtest, ist Hoholz ein treuer Begleiter.

Sein feiner, blumiger Duft macht es zu einem vielseitigen Öl – ideal in Massage- und Körperölen, in der Raumbeduftung für eine friedliche Atmosphäre oder als wohltuendes Ritual in Bad und Roll-On.

DIY-Rezept: Für dein eigenes Entspannungsöl mische 25 ml Jojobaöl mit 3 Tropfen Hoholz, 2 Tropfen Lavendel fein und 1 Tropfen Mandarine rot in einer 30-ml-Flasche. Sanft schütteln und nach dem Duschen in die noch leicht feuchte Haut einmassieren – für gepflegte Haut und einen warmen, geborgenen Duftmoment.

Hoholz ist ein Öl für Herz und Haut gleichermaßen – sanft, kraftvoll, klärend und harmonisierend. Es verbindet dich mit der Schönheit der Natur und bringt dich in Balance, wenn das Leben einmal zu viel wird.

👉 Hast du schon einmal Hoholz ausprobiert – vielleicht in einem Öl oder in der Raumbeduftung? Teile deine Erfahrung mit uns! 💬

19/10/2025

12/10/2025

Heute im Porträt: Zeder 🌿✨

Majestätisch, kraftvoll, souverän – die Zeder gilt nicht umsonst als „König der Nadelbäume“. Ihre sternförmigen Nadeln stehen für Vitalität und Geist, während die aufrecht stehenden Zapfen die aufstrebende Energie des Baumes widerspiegeln. Mit bis zu 50 Metern Höhe und einem Alter von über 1000 Jahren sind Zedern wahre Energiespeicher.

🌙 Oshadhi Gründer Dr. Malte Hozzel beschreibt sie so: „Zedernbäume können mit Recht als Energiespeicher betrachtet werden. Sie nehmen durch ihren langen Lebenszyklus enorme Mengen an Lichtstrahlung von Sonne, Mond und Sternen auf.“

Seit Jahrtausenden gilt die Zeder als heiliger Baum. Ob als Tempelholz bei den Pharaonen, in den Mythen des Orients oder im Himalaya: Zedern standen für göttliche Kraft, Schutz und Unvergänglichkeit. Ihr balsamisch-herber Duft stärkte Pilger und Herrscher gleichermaßen.

Heute kennen wir vier echte Arten: die Atlaszeder, Zypernzeder, Himalayazeder und Libanonzeder – letztere steht mittlerweile unter strengem Schutz.

Das ätherische Zedernholzöl ist reich an Sesquiterpenen. Es wirkt hautfreundlich, antiallergisch, antiparasitär und gleichzeitig stärkend für die Psyche. Gerade in Übergangszeiten schenkt es Kraft und Vertrauen, neue Wege zu gehen.

💧 Dufttipp: Kombiniere Zedernöl mit frischen Zitrusnoten oder anderen Baumölen – für innere Mitte, Stabilität und Erdung.

⚠️ Gut zu wissen: Nicht alles, was „Cedar“ heißt, ist botanisch wirklich eine Zeder. Manche Wacholderarten wie Texas- oder Virginzeder sind nur Namensvetter.

14/07/2025

Aromatherapie für Kinder 💚⁠
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Groß werden heißt: neugierig sein, mutig sein, wachsen. Jeden Tag gibt es Neues zu entdecken und manchmal auch kleine Hürden zu meistern. Hier kann Aromatherapie wirksam unterstützen: Die kleinen Dufthelden unserer KIDS-Serie sind natürliche Helfer im Alltag.⁠
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Welche Dufthelden sind bei Euch im Einsatz?⁠
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18/06/2025

Ob Mückenstiche, Sonnenbrand oder ein flauer Magen – auch im Urlaub kann’s mal zwicken. Gut, wenn man kleine Helfer aus der Natur griffbereit hat! 💚

Unsere Aromatherapie-Expertin Maria von Känel verrät ihre 5 Lieblingsöle für unterwegs:
✨ Mandelöl bio – der Pflege-Allrounder für Haut & Haar
🌱 Aloe Vera Gel bio – Feuchtigkeitsbooster bei Sonnenbrand & Juckreiz
🌿 Pfefferminze bio – Frischekick bei Kopfschmerzen, schweren Beinen & Übelkeit
💜 Lavendel fein bio – beruhigend, entspannend & mückenabwehrend
🧴 Teebaum bio – unser Alleskönner - besonders bewährt bei entzündlicher Haut

Tipp: 1 EL Trägeröl (z. B. Mandelöl oder Aloe Vera-Gel) + 1–2 Tropfen ätherisches Öl oder Kraftkonzentrat = Deine individuelle Soforthilfe-Mischung!

Und für Alle, die es kompakt lieben: Unser Set „Duftende Hausapotheke“ mit Lavendel, Pfefferminze & Teebaum ist Dein idealer Reisebegleiter – auch perfekt zum Verschenken!