Dynamic Moves Yoga

23/10/2025

🧘‍♀️ Pilates ist deine Leidenschaft?

Wir suchen dich als Pilatestrainer/in (Präventionskurs §20) für unser Studio in Hirschaid !💫 Flexible Zeiten – herzliches Team – faire Konditionen.

👉 Schreib uns an info@dynamicmovesyoga.de – wir freuen uns auf dich!

15/04/2025

Neue Yogakurse ab 28. April 2025 – Sichere dir jetzt deinen Platz!

Ob du neu einsteigen oder deine Praxis vertiefen möchtest – bei uns findest du den passenden Kurs:

Yoga für Einsteiger – Schritt für Schritt zu mehr Balance & Wohlbefinden

Pilates am Morgen – Stärkung für Körpermitte & Haltung

Ashtanga Yoga – Dynamisch, kraftvoll & meditativ in Bewegung

Für jedes Level geeignet – Kleine Gruppen, individuelle Betreuung, wohltuende Praxis.

Melde dich jetzt an und starte bewusst in den Frühling

Anmeldung unter:
https://dynamicmovesyoga.de/kurse/

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23/12/2021

10/06/2021

Freue mich, ab nächste Woche wieder mit euch zu üben, Jürgen

21/12/2020

Möchtest du Yoga & Pilates auch in der Weihnachtszeit nicht vermissen?

Mit unserem Ferienpass kannst du bis zum 10. Januar entspannt (oder aktiv) daheim üben.

https://yoga-fitness-online.de/produkt/ferienpass/

Frohe Weihnachten wünscht
Jürgen, YogaFitnessOnline

28/11/2020

27/11/2020

Wo ist Linda?

Du findest sie sicher auf diesem Bild. Die interessantere Frage ist: Wer ist Linda?

Linda Puppe ist Osteopathin und erzählt uns in einem kurzen Infotalk die Bedeutung der Faszien für unser Wohlbefinden. Dies ist ein Teil von unserem neuen Programm „Wohltaten für deine Faszien“ auf https://yoga-fitness-online.de/5-tagesprogramm-fuer-geschmeidige-faszien/ Ab Montag online!

Morgen gibt es schon mal eine Vorschau, von dem was Linda uns erzählen wird.

Mehr Infos zu Linda gibt es hier: https://www.facebook.com/Praxis-für-Osteopathie-Linda-Puppe-1410494625685257/

Beib fit, gesund und entspannt!
Jürgen von YogaFitnessOnline

07/11/2020

Entspannt zuhause üben im November!

Mehr Abwechslung für dein Training daheim. Besuche unsere Stunden auf www.yoga-fitness-online.de

Bis 30. November schenken wir dir zusätzlich 50 % Rabatt auf den ersten Monat deiner Mitgliedschaft (Monatsabo) mit diesem Gutscheincode.

zuhause1120

Bleib fit, entspannt und gesund
Jürgen, YogaFitnessOnline

22/03/2020

Unser derzeitiger Arbeitsplatz

Besondere Zeiten benötigen besondere Maßnahmen. Deshalb gibt es unsere Kurse ab sofort online.

Um das Kursangebot auch in diesen Zeiten zu gewährleiste und weiterhin für euch da zu sein, bieten wir ab sofort unsere Stunden per Live-Streaming an. Probiere es aus.

https://dynamicmovesyoga.de/kurse/kurskalender

Sei verantwortlich und bleib zuhause.

Bleib fit gesund und entspannt!
Dynamic Moves

03/01/2020

DeepWork: Was erwartet dich?
Training im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.

DeepWork bringt dich nicht nur zum Schwitzen, sondern lässt dich gleichzeitig deinen Alltagsstress vergessen.

Es wurde von Robert Steinbacher entwickelt. Inspiriert von Ying und Yang beruht es auf dem Konzept der fünf Elemente: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser.

Eine Stunde DeepWork ist in sieben verschiedenen Phasen unterteilt. Jede Phase basiert auf einem Element, sodass man am Ende der Stunde gut trainiert und energiegeladen ist. (Mehr dazu weiter unten in diesen Post)

DeepWork kannst du bei uns ab 16. Januar, jeden Donnerstag von 19:30 - 20:20 Uhr ausprobieren.
Zum Einstieg besuche unseren 6-Wochen Schnupperkurs!

Mehr Infos: https://dynamicmovesyoga.de/kurs/deep-work/

Bleib fit, gesund und entspannt.
Jürgen von Dynamic Moves


Falls du mehr über den Aufbau einer Stunde erfahren möchtest:

DeepWork Phase 1: Ankommen
Du führst einfache Atemübungen durch, um vom Alltag abzuschalten.

DeepWork Phase 2: Ausdehnen
Warm-up, in der die Muskeln abwechselnd angespannt und entspannt werden.

DeepWork Phase 3: Running
Spätestens jetzt wird es dir warm. Du gehst in die Liegestützposition und ziehst abwechselnd die Knie nach vorn.

DeepWork Phase 4: Schwungphase 1
Intervalltraining, bei dem dein Kreislauf richtig in Schwung kommt.

DeepWork Phase 5: Schwungphase 2
Ausdauerübungen für dein Herz-Kreislauf-System wechseln sich mit funktionellen Übungen für Kraftaufbau ab.

DeepWork Phase 6: Sprints
Sprints auf der Stelle, die zum Ende noch mal alles aus dir rausholen.

DeepWork Phase 7: Ruhephase - Cool down

Die DeepWork Übungen sind einfach und sowohl für Anfänger als auch für Trainierte machbar. Du kannst dein eigenes Tempo und die Intensität bestimmen und so deine persönlichen Grenzen austesten.

Donnerstag 19.30-20.20 Uhr ab 16. Januar

30/12/2019

Altes bleibt - Neues kommt

DeepWork und Funktionelles Zirkeltraining bieten wir ab 16. Januar als Bestandteil unseres neuen gesundheitsorientierten Kursprogramm an.

Neben unseren bewährten Yoga & Pilateskursen erweitern wir im Januar 2020 unser derzeitiges Kursangebot um zwei Kurse, speziell für Kraftaufbau und Ausdauertraining.

Krafttraining ist in jedem Alter ein wichtiger Bestandteil damit dein Körper gesund und funktionsfähig bleibt:

Regelmäßiges Krafttraining macht deine Muskeln leistungsfähiger und es fällt dir leichter Dinge im Alltag zu erledigen, zum Beispiel Wasserkisten tragen.

Regelmäßiges Krafttraining senkt den Blutdruck.

Es schützt Herz und Gefäße vor Überbelastung und Verschleiß.

Krafttraining erhöht außerdem die Knochendichte und stärkt Sehnen und Bänder.

Mit einem gezielten Krafttraining hältst du dich also fit und wirkst den altersbedingten Abbau von Muskelmasse entgegen.

Interessiert? Auf unserer Webseite erfährst du mehr.
https://dynamicmovesyoga.de

Übrigens in unserem nächsten Beitrag im neuem Jahr erfährst du mehr über unseren Kurs: DeepWork.

Wir wünschen dir einen guten Start ins neue Jahr.
Bleib fit, gesund und entspannt!

Jürgen, Dynamic Moves

Ob Power Yoga, Faszien-Yoga, Asthanga Yoga, Aerial-Yoga oder Pilates - Ihren Kurs für Hirschaid, Bamberg, Forchheim jetzt online buchen

21/10/2019

An alle Mamis,

Julia Echelmeyer bietet diesen Samstag, den 26.10. von 10:30 - 11:30 Uhr in unseren Räumen „Mami Yoga“ an.

„Wir praktizieren gemeinsam eine Stunde Yoga, geeignet für Yoganeulinge und Geübte, in der wir unserem Körper und Geist Gutes tun und uns besonders unserem beanspruchten Rücken widmen. *Und damit du in dieser Stunde ganz bei dir bleiben kannst, kümmern sich deine Lieben um deinen Nachwuchs☺.*
Yogamatten und Decken sind vorhanden, ziehe dir einfach etwas Bequemes an und bringe etwas zu Trinken mit.
Für weitere Fragen und zur Anmeldung kontaktiere mich gerne unter: ju.echelmeyer@gmail.com. Ich freue mich auf dich!“

Namasté,
Julia