02/11/2025
https://youtu.be/-BsyChU3nwA?si=6hbzuYsJ3_bHs9t7
Für Dich ❤️.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, abzuschalten und sanft in den Schlaf zu finden. Durch die Kombination von Delta-Frequenzen im Bereich von 3 Hz und einer angeleiteten Herz-Bauch-Atmung, wird dein Parasympatisches Nervensystem aktiviert, die Vagus Aktivität gefördert und somit dein gesamtes Nervensystem beruhigt und die Emotionsregelung in dir wird unterstützt. Dadurch wird der natürliche Übergang vom Wachzustand in die Einschlafphase gefördert.
Die Meditation hilft dir den Geist zu beruhigen, Spannungen zu lösen und den Körper in einen tiefen Entspannungszustand zu führen.
Nutze sie gerne zur abendlichen Routine oder zum Einschlafen nach einem intensiven Tag.✨️
Geführte Einschlafmeditation zum Ein- und Durchschlafen. Ruhige Musik & Delta-Frequenzen ( 3 Hz)Diese Meditation unterstützt dich dabei, abzuschalten und san...
